要不要吃這個甜點呢？"
"算了吧，減肥呢！"
“其實也還好....上次看了一個文章說多運動就沒關係...”
於是你放心大膽地吃吃吃，然後去健身房揮汗如雨後 po 一張朋友圈
"今天很努力喲，感覺自己離 90 斤又進了一步！美美噠..."
有這心態的人絕對不再少數，然而運動對於你減肥來說作用不能說微乎其微，但絕對沒你想的那麼大。你的生活狀態決定了身材，這已經不止一次的提過。
跑1小時也就消耗了一個漢堡和薯條的熱量。高強度跳舞1小時也才消耗了3杯紅酒.....
OMG！嚇死寶寶了！
然鵝你不知道還多著嘞...
▼玉米
▼芝士漢堡，多吃不宜！
▼薯條一份，果然恐怖，少吃啊！
▼蘋果一個，營養高熱量低！
▼魚子醬麵包一片
▼特克斯（Twix）巧克力一條
▼冰激凌，吃著好吃，但熱量也高...
▼巧克力蛋糕一塊
▼捲餅...熱量多少還得看裡面卷的是什麼→_→
▼兩顆費列羅巧克力
▼不知道什麼蛋糕，但是這麼一小塊就要4公里，太嚇人了！
▼士力架一根
▼巧克力
▼辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！
▼喜力啤酒
▼霜糖花生一包
▼水煮蛋一個
▼可樂一罐
▼香草紙杯蛋糕
▼巧克力醬，絕對的身材殺手！
最後的大BOSS在這裡
看完外國的，
再來看看我們土生土長的美食吃下去後，
需要你跑多少米？
▼一碗羊肉泡饃（500g）
▼一份涼皮
▼一份灌湯包（200g）
▼10串羊肉串
▼一串轟炸大魷魚
▼一份冒菜
▼一份紅燒肘子（100g）
▼不加餅的燻肉大餅
▼一碗油潑面
▼一個肉夾饃
▼一份毛豆花生拼盤組合
▼一杯酸梅湯
▼吃一頓火鍋
如果按照每日所需熱量計算的話
我估計每天要跑1個馬拉松才能消耗掉...
嚇的我趕緊去吃兩塊炸雞壓壓驚...
最後我知道又該有人較真了
熱量守恆定律
只要熱量攝入小於熱量消耗
就能減肥
多少能瞭解這個事兒
基本也就都瘦了
（圖文轉自網絡，侵刪）
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