襄陽老農艾學全
我是61歲去的西藏，一個人自由行，因為愛攝影還揹著單反和三腳架，另加行李共約30斤。
我是先在西寧3天，去了貴德、塔爾寺等景點。在西寧，走路儘量快一些，有遇到上坡用小跑，作為適應性訓練。
然後坐火車進藏，西寧到拉薩的火車有氧氣，一般沒什麼問題，下車後慢慢走 ，注意深呼吸，頭兩天不要洗澡，一般沒什麼事。我剛下火車腳有點軟，第二天就沒事了。
不過，在高原總不如平原舒服，心血管不好的人還是不要去。
西藏很美，愛旅遊的人只有去過西藏心才會靜。
希望對你有幫助。
分享到:
我是61歲去的西藏，一個人自由行，因為愛攝影還揹著單反和三腳架，另加行李共約30斤。
我是先在西寧3天，去了貴德、塔爾寺等景點。在西寧，走路儘量快一些，有遇到上坡用小跑，作為適應性訓練。
然後坐火車進藏，西寧到拉薩的火車有氧氣，一般沒什麼問題，下車後慢慢走 ，注意深呼吸，頭兩天不要洗澡，一般沒什麼事。我剛下火車腳有點軟，第二天就沒事了。
不過，在高原總不如平原舒服，心血管不好的人還是不要去。
西藏很美，愛旅遊的人只有去過西藏心才會靜。
希望對你有幫助。
