晨曦22003

1要明白生命以外都不是事，2今天是事明天什麼不是，3心裡事多早晚出事，放下吧。4靜座，放空一切。5打遊戲。

明真美

在回答這個問題之前，我特意去瀏覽了一下其他條友的回答。說實話，幾乎所有的回答都很“高大上”，都很冠冕堂皇，但就是沒有一個回答是我想看到的。

我認為啊，讓一個人內心變得淡定從容的最好辦法就是：多去經歷，等到碰幾次壁、撞幾次牆再反彈回來後，趕緊去撒泡尿照照自己頭破血流、狼狽不堪的樣子，自己就會重新認識自己了。

當一個人真正認識了自己，知道了自己有幾斤幾兩，就會慢慢與整個世界握手言和。那時候的自己，絕對淡定又從容。

我是牛哥，歡迎大家關注我，謝謝。

牛哥談人生

首先，你要明確自己的目標。

我研究生畢業找工作的時候，是我最迷茫、最孤獨的時候。猶如大海里迷失方向的航船，猶如風雪裡走丟了的孩子。自己先是意志不堅，加上聽取父母的建議，於是放棄讀博深造，報班參加各種培訓。公務員、事業編、教師編的課程統統學了一遍，天南海北的各大招聘統統參加了一遍，我的內心無比糾結，總覺得自己走上了一條不歸路，越走距離我的初衷越遠。那種對讀博深造的畏懼，那種對諸多考試的排斥，與日俱增，結果亦是不了了之。我拋棄了在研究生三年期間對學術的熱愛，攻堅克難的勇氣和堅定不移的信念甚至不如考取研究生時候的勁頭。我耗費大量的時間和寶貴的精力做一件違背內心的事情，我既喪失了目標，又失去了信心。與求職期間帶來的挫敗感相比，我更加困惑自己的人生方向。

其次，你要勇敢地做出決斷。

那段時間，我非常糾結痛苦，父母也是左右為難。在人生的轉折點上，命運彷彿與我公開進行一場鬥智鬥勇的對抗，對於求職的結果，亦是狀況百出：要麼高不成低不就，要麼以毫釐之差名落孫山，要麼出現各種意外，一言以蔽之，我沒有如願就職。退一萬步講，即使哪個可以成功，我也不是那麼心甘情願地去報道。

我任性地尋找各種理由不去補習，對待一個個拒絕通知也看得開、放得下。沒有逼迫自己去全力以赴地考取博士，只是覺得累了、倦了。無論求職還是深造，有機會就去體驗和經歷，而將結果一笑置之。但是我曾經是那樣一個爭強好勝的人，即使是百米賽跑也絕不認輸，何況是學業的努力和事業的拼搏呢？

我問自己到底喜歡什麼？到底想做什麼？即使暫時求職不順，那麼我也不能浪費時間和耗費生命！不能讀博深造，並不妨礙我讀書學習，不能順利入職，並不代表我不能自謀生路。閱讀書籍從而和仁人志士交流思想，堅持寫作從而和自己本心溝通情感，在逆境中，在泥潭裡，我要平靜下來，我要積極向上。

再次，你要具有堅定的信念。

2019年12月中旬，我因緣巧合地認識了今日頭條的老師們。他們會無私地分享運營經驗，會大方的地表達所思所想，會耐心地幫我答疑解惑。從微頭條到問答再到文章，他們事無鉅細地傳授知識，我亦步亦趨地成長改變。

看到別人的評論鼓勵我會開心快樂，看到平臺的優質認證我會喜不自禁。那麼多熱愛閱讀、堅持寫作的人們聚集成一股力量，我很榮幸可以成為其中的一員，希望我們可以共同進步、一起成長。

正所謂，擇一城，終一生，我也說，選擇一件事情，必定拼盡全力！

遵循自己的內心，不要人云亦云，做好每一件分內的事情，堅持不懈並且永不後悔，你就可以獲得無限的快樂，獲得內心的平靜。

幸運的Miss梁

人生總是會遇到大大小小的事情，在遇到事情的時候自己難免會產生煩操發怒等負面情緒，那麼如何讓自己學會遇事淡定呢？

1、學會讓自己安靜，必須擁有從容淡定的能力。把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望，心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內心安然無恙。

2、只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

3、凡事順其自然；遇事處之泰然；得意之時淡然；失意之時坦然；艱辛曲折必然；歷盡滄桑悟然。放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

4、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心

5、心平氣和, 控制自己的情緒。如何控制自己的情緒，和大家分享兩個方法：

學會洩怒，當我們心有不平的事情時，應該設法宣洩掉，以免悲憤進一步加劇。比如向自己的知己，親朋好友傾訴自己的委屈，求得別人的開導和安慰，以減輕自己心中的鬱悶情緒。

學會移怒，不要讓自己的情緒一直陷在憤怒之中，而要學會將情緒轉移，可以在憤怒的時候，強制自己下去做平時感興趣的事情，唱歌看電影等。

淡墨照熙人

心淡定，人就淡定。心有雜念，人就雜亂。內心放得下，才能大自在。做人做事大事化小，小事化了。心不要浮躁，人不要急得到，自然而然會得到，不要急著要，一定要戒躁。很多時候並不是你想得那麼簡單，是要經歷千難萬險才能懂得人生的真諦。

讓內心淡定的最好辦法是什麼？

1：讀萬卷書，不如行萬里路。人要多些閱歷你才能不斷的成長。閱歷就是你的見識，你的膽識，你見多識廣你才能使你遇到事情的時候會慢慢的緩和下來，不會心急，不會焦慮。而是處之泰然的面對難題，很多的難題都是因為我們的內心焦躁而處理不好的。

放下了就是一種開心，一份經歷，一份成長。多出去看看外面的世界，那麼你就看多了，心胸就會變得的開闊。人就會胸懷坦蕩，心境開闊，看破這紅塵世間，放下也是一種快樂。你的內心就會淡定。人的心境急躁往往是內心世界狹隘的表現，目光短淺。

2：不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。人經歷風風雨雨了，才能看得到彩虹。人經歷多些困苦和磨難，你才能懂得其中的道理。高尚的人都是默默的忍受痛苦的，因為他們懂得只有吃得了苦的人，經歷磨難多的人才能懂得人生的哲學。把苦難當成是一筆無形的財富。

不要讓自己落伍，要有勇往直前越挫越勇的精神使自己昂首闊步的向前走，把苦難當做是人生的必經之路，內心才能平和。不要讓自己處於知難而退的狀態，讓內心淡定就要吃得苦中苦，方為人上人。你才能長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。飽經風霜才能讓自己的心變得堅強不屈，讓心淡定。

3：多去人交往，結交益友，少交損友。你和正能量的人一起你的思想就會變得正能量，內心就會淡定。如果你和負能量的人一起你的思想就會跟著負能量。近朱者赤近墨者黑，正能量的人和負能量的人所帶給人的影響是截然不同的，經常和優秀的人一起你就會變得很優秀，內心也就淡定。

三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之而改之。向好的看齊，發現自己有不足之處就要立馬改正，學習別人的優良品質。金無足赤人無完人，每個人都是不可能是完美的，那麼你就要正視自己的缺點。學會完善自我，讓內心平和，心胸寬廣。

總結：心靜人就靜，心和人就和。凡事不驚不慌，一切順其自然，心胸浩渺，心境開闊。心中要像平靜的湖面一樣，水波不興。

樂享視頻大全

👦讓內心淡定的最好辦法，是要看自已能具備什麼樣的修養，什麼樣的素質；遇到的是什麼性質的問題或事情？是否能夠區別對待，或靈活運用自如，……該淡定則淡定。例：平常心對待平常事，菩薩心腸對待家庭瑣事，慈善心對待社會事，高度責任心對待工作事，正義之心對待醜惡之事，……。

👧忌諱心眼複雜：心胸狹隘，沒有意義的攀比。處事班門弄斧，遇事斤斤計較，胡攪蠻纏。分析問題千篇一律，解決問題按部就班。為人陰險狡詐，處世兩面三刀。待人虛偽，做事缺乏風格……。

👸胸懷大志，放眼天下。學會宰相肚裡能撐船。學習“曹操煮酒論英雄……”，小事糊塗，大事清楚。若不是法律、法規，或道德、原則問題，宜裝“耳朵聾、眼睛瞎”。……。加強性格修養，逐漸學會心胸寬廣，或內心強大！

氣壯山河

林徽因曾說：“真正的淡定不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。”

做到內心淡定從容的人，即使不如諸葛亮那樣神機妙算，機智過人，只要心靈安靜，往往也能不戰而勝，贏得他人的敬重。

在挑戰中堅持做你自己，內心安寧，哪怕你拿到再爛的牌也會慢慢打得好起來。

從容淡定是歷經滄桑，閱盡浮華，洗盡躁動後的返璞歸真，是一種源自內心深處的豁達與樂觀。

心若有安處，走到哪裡，都是風景，人生最曼妙的風景，就是內心的淡定與從容。

泰儀文化

大家好，我是曉慶，您的心靈幫手。

怎麼樣才能讓自己的內心更加淡定呢？首先我們要追溯一下根源，你要先考慮一下是什麼因素擾亂你的心緒，讓你不淡定。一般來說，大概可能有以下幾種情況：

1.可能自身家庭條件欠缺了一些，看到別人家庭條件好，心裡就不舒服，淡定不下來。

2.面對身邊的朋友啊、同事啊、家人啊，有一些不一樣的意見，就容易和人產生分歧，淡定不下來。

3.在與人的相處中，如果心胸狹隘，太斤斤計較，太挑剔對方，就會活的很燥，淡定不下來。

4.對金錢的執念，對於自己太苛刻，沒錢就不行，一切向“錢”看，這也很容易不淡定。

……其實能讓一個人不淡定的事有很多，每個人也因人而異，所以每個人的治療方式不同，還需對症下藥。

想要讓內心清靜，淡定就是要放下，諸葛亮說過：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”內心能清空才能裝下別的東西，放下紛爭、放下情感、放下權勢，專心去做一件事就會感覺自己穩定淡薄了，可以去專研一門學問，心無旁騖就能把一件事情做到極致，用一件事情吸引自己的精力慢慢就會把其他事情放下，內心就清靜淡泊了。

對一些浪費自己時間還沒有任何意義的事情，一笑置之，不要太介意，什麼事都看開一些，慢慢就活的淡泊名利，內心不起波瀾了。加油^_^

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心靈幫幫幫

內心足夠強大才能處之泰然。 強大內心需要修煉以下四種“功力”。

1、建立符合自身情況的目標

給自己和生活提出一些不可能達到、不切實際的、“完美”的標準和目標，只能是用這些華麗的標準和目標給自己一些心理安慰而已，“看，我對自己和生活的標準多高！”這並不能在實際表現上提升自身的水平。

我們每個人都有自身的優勢和劣勢，應該在全面瞭解自己的長處與短處的同時，充分發揮自己的優勢，努力改進自己的劣勢，建立符合自己客觀實際水平的奮鬥目標。

2、反思自己的過失

犯錯誤是人類的天性，我們不是要去糾結怎樣不犯錯誤，重要是要以一種怎樣的態度去對待自己的過錯。我們應該坦誠地面對自己的事物，及時採取彌補措施，並且在過失中吸取教訓。

3、學會內在評價自己

收回自己在外界過多的經歷，使力量轉而投向自己的內心，努力培養精神上的獨立性和自主性，建立自己的為人標準和處理原則，而不是把跟他人的比較作為衡量自己的唯一標準。

4、培養自我覺知力

覺知力是把個人的注意力完全集中在此時此刻對個體內部和外部環境的體驗上，是一種特殊的集中注意力的方法。

遇到事情情緒激動時，先暫停幾秒，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來，將專注力放回自身。當你學會提升覺知力，隨著深度和寬度的深入，你越能真實坦誠和敏銳的覺察自己。

做到以上，你一定會淡定。

於際敬，《易思維問題解決》創始人，知名心理專家，《愛情保衛戰》等多家電視節目邀請嘉賓，從業20餘年，上千小時諮詢個案

身心健康專家於際敬

比如題主希望自己活得更加淡定，那麼就需要重新審視那些曾經讓自己感覺到不淡定的“人，事，物”，然後給出新的看法，改變過去的想法，擁有不同往昔全新的信念價值觀。

答者：暖心理諮詢師蔣梅玲

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關鍵字: 靜座 打遊戲 心理