很多MM都是因为凸起的小肚子严重的影响了自己整体的身体曲线，不但会让你看起来大腹便便，毫无美感可言，还会影响你的减肥信心，有百害而无一利。肚子上的赘肉应该怎么减呢？
想要减去腹部的赘肉，除了在饮食上要注意之外，针对性的运动也是必不可少的哦，那究竟做什么运动才能有效地消减腹部的赘肉呢？那就练习瑜伽吧，每天只需5个瑜伽动作，循序渐进，紧实小腹，练出腹部人鱼线。
瑜伽站立锁腿式，对于减腹，瘦腰，瘦腿，塑造人鱼线都很有帮助。 练习时山式站立进入，抬起右腿屈膝，使右大腿与地面平行，右小腿自然下垂，脚尖朝下，右腿朝右侧翻转，使整个身体在一个平面上，右大腿依然与地面平行，保持姿势10~30秒。然后缓慢起身恢复站姿，向右侧重复动作。
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