對於我們的小寶寶來說，雖然輔食只是處於輔助地位，但對其今後的各方面發展也是尤為重要，特別是疫情期間，寶寶的免疫力還未發育完全，更加健康的飲食更有利於提高免疫力。
那該幾個月添加輔食最好？如何添加和期間有哪些要注意的問題呢？今天就和大家一起詳細的聊一聊輔食的相關問題。
嬰兒幾個月添加輔食最好？
這要考慮到人工餵養和母乳餵養的兩種寶寶。如果寶寶是完全配方奶餵養，即人工餵養，那麼建議應該在滿4個月後就開始加輔食了。而母乳餵養可以稍晚些。一般情況下，寶寶6個月的時候添加輔食是最常見的。
由於在這之前寶寶自身胃腸功能還不夠強大，難以消化除了母乳、奶粉以外的東西，而6個月後，母乳所能夠提供的營養已經不能完全滿足寶寶的需求了，所以寶寶一般在6個月添加輔食是最好的。
世界衛生組織推薦的輔食添加原則為：
從出生到6個月純母乳餵養，從6個月開始（180天）添加輔食並繼續母乳餵養。
這個時候給寶寶添加輔食一定要考慮寶寶的胃腸吸收能力和消化器官的發育情況，否則很容易導致寶寶胃腸功能紊亂。
不過由於寶寶個體及生長髮育差異，添加輔食時間不能一概而論。判斷寶寶是否可以開始添加輔食，從以下幾個方面來判斷：
- 孩子的體重是出生時體重的一倍，每月體重增長小於500克
- 餵奶的時間較過去延長，餵奶後嬰兒出現異常表現，如哭鬧、煩躁不安等，說明母乳量已不足夠，是添加輔食的時候了。
- 孩子要坐得比較好了，能抬起頭，能伸手去抓。
- 寶寶還有一些其他的表現：流口水、咬奶頭和玩具、看見大人吃飯咂嘴、眼睛發亮等。表現出對新食物有興趣。看見匙羹便張嘴，能閉上嘴巴吞嚥食物，這說明都可考慮給寶寶添加輔食了。
- 具體情況還要具體安排。如寶寶比較胖、早產兒或者正在生病期間應晚一些時間再加，還可以請醫生給予輔食添加的建議。
添加輔食的順序
1、先從低敏淡口味的食物開始嘗試。
2、一次只喂一種新食物，遵循從少到多，從稀到稠，從細到粗，由軟到硬，由淡到濃，從液體到固體的原則，循序漸進，逐步增加。
3、輔食添加的種類，應該一樣一樣的添加，每一餐先從新食物吃起，讓寶寶適應了一種後再添加另外一種。如果遇到寶寶不喜歡的，應該暫停這種輔食，加入已吃過的食物，大約5--7天添加一種新食物。
4、剛開始給寶寶添加輔食要以湯汁狀和糊狀為宜，能讓寶寶更容易的來接受輔食。
4--5個月添加蔬菜湯類，6--7個月添加五穀根莖類，並且嘗試各種葉菜類和水果泥，8個月以上開始添加肉類。
5、注意觀察，適時改進。主要是媽媽要隨時觀察寶寶的口味變化和大小便，根據實際情況作出改變。餵養是否得當的客觀指標為:嬰兒食後不哭鬧,睡眠好,大便消化,體重增長滿意。
6、添加輔食一般選擇上午兩餐奶之間，如果寶寶出現不舒服下午可以看醫生。
6月齡寶寶
添加要點
本月齡的寶寶還是要以母乳為主，每天應確保奶量在600-800毫升。這個時期的寶寶，胎兒期儲存的鐵基本都消耗殆盡，母乳和配方奶中含的鐵元素不能滿足寶寶的生長需求，所以要從強化鐵的嬰兒米粉開始添加。
添加方式
先添加米粉5g，如果這個量沒有影響寶寶的奶水攝入，則保持這個量添加3天。第四天開始添加其他如胡蘿蔔泥、南瓜泥等輔食。這個階段基本以單米糊或者米糊加另一種蔬菜的方式來添加。
食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等）
7月齡寶寶
添加要點
開始添加一些葷菜輔食，比如白肉（雞肉等白肉，不是白花花的豬肉）、紅肉、魚肉、肝臟等。
添加方式
延續6月齡的輔食添加方式，堅持無鹽、無糖、少油。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，在不影響奶量的情況下增加輔食，輔食可以單獨成一頓，前提是從6月齡開始寶寶就添加輔食了，如果是7月齡開始添加的，請遵循【6月齡】的輔食添加方法。
食物種類
強化鐵的嬰兒米粉、菜泥、果泥、肉泥、魚泥、肝泥、肉鬆等。
8月齡寶寶
添加要點
8-10個月是寶寶鍛鍊咀嚼能力的黃金時期，所以從第8個月開始，寶媽可以嘗試給寶寶添加軟爛的碎粒狀輔食，來培養寶寶咀嚼能力。
添加方式
可以開始嘗試添加爛麵條，軟爛一點的粥類。麵條和粥裡面添加的食物可以多樣化搭配，並保留少許顆粒感，例如菜末、魚肉歲末等等。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以根據寶寶胃口添加到2頓。
食物種類
蛋黃添加到1/8，米粉、爛麵條、粥、蔬菜、水果、肉類、魚類、肝類。
9月齡
添加要點
9個月寶寶會學著細嚼食物，以牙齦咀嚼為主。這時候寶寶的手部活動能力已經比較強了，可以給寶寶一些軟爛的手指食物，類似於蒸軟的胡蘿蔔條、紅薯條，蛋黃溶豆等進一步鍛鍊寶寶的咀嚼能力、手腳協調能力和自主進食能力。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓。
食物種類
軟爛的顆粒狀食物如蛋黃、米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
10月齡寶寶
添加要點
這個時候可以添加相比較9月齡稍微再粗糙點的顆粒狀食物，也可以讓寶寶自己嘗試用勺子進食，鍛鍊小手的精細動作。寶寶在適應全蛋黃的前提下，可以少量嘗試添加一丟丟蛋清，也可以穩健點等到12月以後再添加。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓，可以添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
11月齡寶寶
添加要點
這個時候應該適時的給寶寶添加稍大顆粒狀的食物，以便於更好地鍛鍊寶寶的口腔肌肉，另外多咀嚼也可以刺激磨牙的萌生。如果寶寶對雞蛋不過敏，可以嘗試添加蛋類。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食可以開始慢慢從2頓添加到3頓，上午和下午可以給寶寶添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類等。
這個時候的寶寶開始越來越調皮的，喜歡邊吃飯邊玩耍。那麼寶媽也不要養成追著餵飯的習慣，特別是婆婆和媽媽，杜絕這種現象出現。大部分寶寶已經能夠扶物站立，橫著行走，但是媽媽不要著急讓寶寶走路，讓寶寶多爬，可以給寶寶購買一個圍欄，讓寶寶在空間裡自由的活動。
12月齡寶寶
添加要點
寶寶添加輔食的時間基本跟家長一日三餐的時間一致，培養隨餐觀念。開始讓寶寶自主進食，還可以添加菌菇類，但是要注意切細碎點，煮爛一點，菌菇類難消化。
添加量
奶量依舊保持在600-800毫升，輔食一天3頓，上午和下午可以給寶寶添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、爛麵條、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶等。
18-24月齡寶寶
添加要點
1歲半以上的寶寶可以開始接受塊狀食物，這個階段的寶寶基本告別了以奶為主要食物來源的時期，幾乎可以吃所有種類的食物，但要注意過敏性的食物少吃或不吃。
添加量
奶量保持在360-480毫升，輔食一天3頓，上午和下午可以給寶寶添加一頓點心，水果之類的。
食物種類
全蛋黃、米粉、麵條、軟飯、稠粥、饅頭片、蔬菜、水果、穀物、魚肉類、肝類、餛鈍、餃子、菌菇類、奶酪、酸奶、牛奶等。
來源 | 阜南縣婦幼保健院、母嬰時訊等綜合、第一兒科
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