步著邊
我覺得表達自己的感受很重要。
首先，無論別人在不在乎，你都要在乎自己的感受，例如一件的事，你有自己的看法當然要說出來，只有說出來，別人才知道你有自己的想法，你越是不表達自己的想法，別人就越不會知道，也就越會忽視你的想法。這樣豈不是你最不希望看到的了。
其次，你要問問自己，是什麼原因讓你畏懼或者不想表達自己的想法。自卑？還是因為經常被否定、被忽視，還是其他什麼原因，找到原因，問問自己是否因為自己的想法傷害到別人的立場了，如果沒有，大膽的表達你的想法吧。
人是有思想的蘆葦，我思故我在！
人最基本的屬性就是社會性，我們要融進這個社會，就要做好最基本的人際交往。既然是交往，當然需要雙向的表達。
祝你早日可以表達自己，融入大家。
AN啦影視
這不是你的錯，但凡老實自卑的人都有嚴厲的父母，這是家教問題。從小沒有人培養你的自信，發現自己的優點長處或者個人的才能沒有得到足夠的認可，更沒有足夠的機會來表現自己，好不容易也許有那麼一兩次自己想拋頭露面一下，結果還被打擊了。也許不是一次兩次傷夠了心自然就沉默了，被打擊的多了，自然就認為自己也不行了。即使別人真正的欣賞你的優點，你也會感覺那人可能言不由衷，你會質疑人家說話的真實性，你會覺得自己配不上那種讚美，這就是自卑，因為我就是這樣的。
但是也不要過於悲觀，因為人都有自己自卑的地方，所以有一本書叫自卑與超越才成為全球暢銷書。我們只是比大部分人還要自卑一些，雖然說它給我們帶來了一些副作用，比如社交上欠缺，嗯，沒法與人好好相處，只喜歡一個人做自己的事，但是自卑的人有一個特別好的地方是對那種別人難以覺察的情緒有超級的敏感力。這使得我們更能夠去同情那些弱者，理解每個人之所以痛苦的原因，並且願意通過自我理解去幫助他們，所以在心理學上去強化自己的認知，並努力去接受自己自卑的各種情形，然後沒準你還能成自成一家。
所以呢，沒準寫作啊，嗯，當心理諮詢師啊，都是不錯的選擇。當你遇到更多和你一樣自卑的，有同樣困擾的人，你能幫助他們的時候，你就會慢慢的培養你表達自己的能力，並且也提高自己各方面的能力和才華，不要傷心，把你的自卑利用起來，你就會很棒。
慕顏歌41319
其實現在很多人為什麼活的那麼累，只是太在意別人的眼光了，每個人都是獨一無二的做好自己最重要，自信的人最美麗，做好自己才會有機會讓別人感受到你的不同，總有有人會看到你的閃光點，加油！
心如止s
這要看你從事的是哪一行。如果你是一個自由職業者，或者藝術創作者，或者寫作者，或者這種自卑的狀態能讓你發現的更多，因為自卑也有自卑的好處。最起碼自卑的人為人處世都很謙遜。再一個，自卑的人有很強的情緒感知力，就是比較他人很敏感。這種優勢都可以發揮的，假如你是一個畫畫的，你對情緒的感知和把控或許就比別人強。
如果你是一般的社會職業的話，例如辦公室文秘等等服務型的工作，或許你要適時的表達自己的立場，態度和一些觀點以及觀念，不然，長期的沉默狀態，會讓別人嚴重忽視你的存在，如果單單忽視，還不可怕，可怕的是因為你的沉默無語，自卑內向，讓他們無形中從忽視變成欺負，欺辱你。這就嚴重了。
職場上經常存在這種潛規則，因為你的不善表達，不善言語，加上老實木訥，又不會表達反駁，從而讓他人覺得你可欺，而隨便欺負你。最重最累最苦的活兒全給你，有了功勞他們自己搶先。他們不會因為你的表現使他們得了功勞而心存感激個感恩，人性的陰暗面就是柿子撿軟的捏，社會運行的潛規則就是慫恿欺軟怕硬之輩的猖狂，社會上老實人吃虧的事例太多。所以說才有那句俗話說得好，殺人放火金腰帶，修路鋪橋死的快。
我們不助長欺軟怕硬的惡俗風氣，但在我們面對不公平以及不公正的時候，應該適時的強硬的表達出自己的情緒，態度和觀點以及明確自己的底線，超越我自己的底線，就不是簡單的欺負而是侵犯了。欺負人的人，一般都是慫貨，你突然發作，改變姿態，大聲一點，通常情況下，那種人嚇的都快尿褲子了。隨後，他會馬上改變對你的態度。
不管怎麼表達都行。總之大膽一點，讓別人清醒的知道你也是有情緒的，你也是有火的，你也是有個性的。平常不發作，只能說是我個人修養好，但我的底線還是有的。突破底線，就要讓對方知道付出底線的代價！
百果味優選
你好很高興能回答這個問題。
你不要在乎別人對你的看法。別那麼說自己，天生我才必有用。每個人都不同，大家都是完全不同的個體，如果你覺得他們說的話不好，傷害了你。你大可不必理會，世界上沒有兩片相同的葉子。我們又不是人民幣會人人喜歡，做好自己，別人說的對有道理，覺得對我們有幫助就聽，如果覺得他們的話你聽著很難受。就當耳旁風，要不然會很累的。實在不行，大膽的說出來表達自己的看法，告訴他們，希望你們說話自重，別傷害到別人，我不用覺得自卑，誰又多高貴呢，都是人沒什麼兩樣，再有錢也是一天三頓，時間也是一天天過。加油，讓自己變得陽光自信。
佑佑2878
當然 廢話(눈_눈)我和你一樣啊🙄簡直一個模子刻出來 可是我現在不想這樣了！[微笑]是真不想 所以啊😊嘿嘿 勇敢點 兄dei 別管別人 為自己而活！敢於說不 勇敢表達自己觀點 這沒什麼 反正你又不是大明星 沒誰盯你看得 所以啊 膽子放大點 臉皮厚一點 就好了😊嘿嘿
可愛萌萌噠的小歡寶
先天不足，後天來補。你的骨子裡是先天的性格，如果你能遇到智慧的，開朗活潑的，同學或同事，你也會發生變化的，前提是你悟性好，你可以學一技之長，然後她們就求你幫忙，一般內向的人，心靈手巧，多學技能，勤能補拙。
琴琴180570326
主動表達感受在人際關係當中比較重要，因為沒有任何一個人能做到完完全全理解另一個人，長期相處的親人、朋友尚且無法做到絕對的心有靈犀，更何況人際交往中各種泛泛之交，所以，主動溝通、交流，讓對方理解你的想法、觀點、態度和感受就顯得比較重要，因為直接交流是減少誤解、加深瞭解的最好方式。另外，如果你平時不善言辭、不善表達，要注重提升自己，多讀書、多與人接觸、多參加社會實踐、多向優秀的人學習，有意識的改變和完善自己，只有自己具有真正的自信，在人際關係中才更有底氣，才能更輕鬆的表達自己，做到不卑不亢。希望答案對你有所幫助！
達春
作為一個內向的老實人，個人認為這不是缺點而是優點。隨著社會文明進步，偷奸耍滑的人會越來越少，大家都會重誠信負責任。這一點，在發達國家感受就很深，不論收入多少，大家都很講信用，有一說一，在單位勾心鬥角的事很少，不像在國內。好在這幾年國家終於出聲：不讓老實人吃虧。作為老實人，一般都是專業能手，把心思都用在工作上，不用管其它，金子自有其光芒。
