步着边
我觉得表达自己的感受很重要。
首先，无论别人在不在乎，你都要在乎自己的感受，例如一件的事，你有自己的看法当然要说出来，只有说出来，别人才知道你有自己的想法，你越是不表达自己的想法，别人就越不会知道，也就越会忽视你的想法。这样岂不是你最不希望看到的了。
其次，你要问问自己，是什么原因让你畏惧或者不想表达自己的想法。自卑？还是因为经常被否定、被忽视，还是其他什么原因，找到原因，问问自己是否因为自己的想法伤害到别人的立场了，如果没有，大胆的表达你的想法吧。
人是有思想的芦苇，我思故我在！
人最基本的属性就是社会性，我们要融进这个社会，就要做好最基本的人际交往。既然是交往，当然需要双向的表达。
祝你早日可以表达自己，融入大家。
AN啦影视
这不是你的错，但凡老实自卑的人都有严厉的父母，这是家教问题。从小没有人培养你的自信，发现自己的优点长处或者个人的才能没有得到足够的认可，更没有足够的机会来表现自己，好不容易也许有那么一两次自己想抛头露面一下，结果还被打击了。也许不是一次两次伤够了心自然就沉默了，被打击的多了，自然就认为自己也不行了。即使别人真正的欣赏你的优点，你也会感觉那人可能言不由衷，你会质疑人家说话的真实性，你会觉得自己配不上那种赞美，这就是自卑，因为我就是这样的。
但是也不要过于悲观，因为人都有自己自卑的地方，所以有一本书叫自卑与超越才成为全球畅销书。我们只是比大部分人还要自卑一些，虽然说它给我们带来了一些副作用，比如社交上欠缺，嗯，没法与人好好相处，只喜欢一个人做自己的事，但是自卑的人有一个特别好的地方是对那种别人难以觉察的情绪有超级的敏感力。这使得我们更能够去同情那些弱者，理解每个人之所以痛苦的原因，并且愿意通过自我理解去帮助他们，所以在心理学上去强化自己的认知，并努力去接受自己自卑的各种情形，然后没准你还能成自成一家。
所以呢，没准写作啊，嗯，当心理咨询师啊，都是不错的选择。当你遇到更多和你一样自卑的，有同样困扰的人，你能帮助他们的时候，你就会慢慢的培养你表达自己的能力，并且也提高自己各方面的能力和才华，不要伤心，把你的自卑利用起来，你就会很棒。
慕颜歌41319
其实现在很多人为什么活的那么累，只是太在意别人的眼光了，每个人都是独一无二的做好自己最重要，自信的人最美丽，做好自己才会有机会让别人感受到你的不同，总有有人会看到你的闪光点，加油！
心如止s
这要看你从事的是哪一行。如果你是一个自由职业者，或者艺术创作者，或者写作者，或者这种自卑的状态能让你发现的更多，因为自卑也有自卑的好处。最起码自卑的人为人处世都很谦逊。再一个，自卑的人有很强的情绪感知力，就是比较他人很敏感。这种优势都可以发挥的，假如你是一个画画的，你对情绪的感知和把控或许就比别人强。
如果你是一般的社会职业的话，例如办公室文秘等等服务型的工作，或许你要适时的表达自己的立场，态度和一些观点以及观念，不然，长期的沉默状态，会让别人严重忽视你的存在，如果单单忽视，还不可怕，可怕的是因为你的沉默无语，自卑内向，让他们无形中从忽视变成欺负，欺辱你。这就严重了。
职场上经常存在这种潜规则，因为你的不善表达，不善言语，加上老实木讷，又不会表达反驳，从而让他人觉得你可欺，而随便欺负你。最重最累最苦的活儿全给你，有了功劳他们自己抢先。他们不会因为你的表现使他们得了功劳而心存感激个感恩，人性的阴暗面就是柿子捡软的捏，社会运行的潜规则就是怂恿欺软怕硬之辈的猖狂，社会上老实人吃亏的事例太多。所以说才有那句俗话说得好，杀人放火金腰带，修路铺桥死的快。
我们不助长欺软怕硬的恶俗风气，但在我们面对不公平以及不公正的时候，应该适时的强硬的表达出自己的情绪，态度和观点以及明确自己的底线，超越我自己的底线，就不是简单的欺负而是侵犯了。欺负人的人，一般都是怂货，你突然发作，改变姿态，大声一点，通常情况下，那种人吓的都快尿裤子了。随后，他会马上改变对你的态度。
不管怎么表达都行。总之大胆一点，让别人清醒的知道你也是有情绪的，你也是有火的，你也是有个性的。平常不发作，只能说是我个人修养好，但我的底线还是有的。突破底线，就要让对方知道付出底线的代价！
百果味优选
你好很高兴能回答这个问题。
你不要在乎别人对你的看法。别那么说自己，天生我才必有用。每个人都不同，大家都是完全不同的个体，如果你觉得他们说的话不好，伤害了你。你大可不必理会，世界上没有两片相同的叶子。我们又不是人民币会人人喜欢，做好自己，别人说的对有道理，觉得对我们有帮助就听，如果觉得他们的话你听着很难受。就当耳旁风，要不然会很累的。实在不行，大胆的说出来表达自己的看法，告诉他们，希望你们说话自重，别伤害到别人，我不用觉得自卑，谁又多高贵呢，都是人没什么两样，再有钱也是一天三顿，时间也是一天天过。加油，让自己变得阳光自信。
佑佑2878
当然 废话(눈_눈)我和你一样啊🙄简直一个模子刻出来 可是我现在不想这样了！[微笑]是真不想 所以啊😊嘿嘿 勇敢点 兄dei 别管别人 为自己而活！敢于说不 勇敢表达自己观点 这没什么 反正你又不是大明星 没谁盯你看得 所以啊 胆子放大点 脸皮厚一点 就好了😊嘿嘿
可爱萌萌哒的小欢宝
先天不足，后天来补。你的骨子里是先天的性格，如果你能遇到智慧的，开朗活泼的，同学或同事，你也会发生变化的，前提是你悟性好，你可以学一技之长，然后她们就求你帮忙，一般内向的人，心灵手巧，多学技能，勤能补拙。
琴琴180570326
主动表达感受在人际关系当中比较重要，因为没有任何一个人能做到完完全全理解另一个人，长期相处的亲人、朋友尚且无法做到绝对的心有灵犀，更何况人际交往中各种泛泛之交，所以，主动沟通、交流，让对方理解你的想法、观点、态度和感受就显得比较重要，因为直接交流是减少误解、加深了解的最好方式。另外，如果你平时不善言辞、不善表达，要注重提升自己，多读书、多与人接触、多参加社会实践、多向优秀的人学习，有意识的改变和完善自己，只有自己具有真正的自信，在人际关系中才更有底气，才能更轻松的表达自己，做到不卑不亢。希望答案对你有所帮助！
达春
作为一个内向的老实人，个人认为这不是缺点而是优点。随着社会文明进步，偷奸耍滑的人会越来越少，大家都会重诚信负责任。这一点，在发达国家感受就很深，不论收入多少，大家都很讲信用，有一说一，在单位勾心斗角的事很少，不像在国内。好在这几年国家终于出声：不让老实人吃亏。作为老实人，一般都是专业能手，把心思都用在工作上，不用管其它，金子自有其光芒。
