Asiya的石先生
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
这个问题是一个鸡汤问题，大多人的观点肯定是愿意的，因为，大多数人对健康的生活是非常向往的。
健身虽然不能直接增加寿命，但是会让我们的生活充满意义，合理的运动可以强健体魄，甚至改变我们的思想。
健身可以提高心肺功能，提高肌肉力量，增强柔韧性。以每个星期3次训练的频率，三个月以内可以有效的提高一个人的肌肉水平。
至于健身对大脑的积极性影响，参考一本书《运动改变大脑》，书中列举了很多科学依据来证明它们的关系！
总结：健身对身体和大脑思维的积极性影响深远，假如健身2小时可以延长寿命4小时，我想大部分朋友愿意付出更多倍的时间！
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
John宋会强
每天用两个小时的时间来锻炼增加四个小时，是指增加四个小时，还是每天增加四个小时，如果是只增加四个小时。那我肯定不会的，因为我坚持不了每天都锻炼像我这么喜欢锻炼的人，我都坚持不了你说谁还能够坚持，我估计没有人能够坚持每一年365天都可以花两个小时来锻炼的人。
而且不是说你想进去了，你进去喝的时候会说很多嗯，事情的影响，然后导致自己没有时间出来做运动就是正常的，并不是时时刻刻，都是有时间可以有条件可以做运动。
其实现在很喜欢健身，但是每个周可能花三到四次或四到五次，每次花一个小时到两个小时之间来做运动是可以的，如果花太久的时间那坚持去不了。
所以只有合理安排好运动时间了，才可以达到长期的，坚持否则的话那兴趣，只是三天而已，或者是坚持不下来。
罗洪Ric
不愿意
那有什么好的，活的久就一定好吗？
如果人活着只是为了活着跟行尸走肉没什么分别。
活的久了，看着身边的人一个一个走去，更是一种痛苦。
就像《少帅》中，张作霖说的，江湖不是打打杀杀，是人情世故。人活着，更多是为了情。
当我们可以一直活下去的时候，看着自己的父母，爱人，兄弟，朋友，最后儿女，都没了，那么活着的意义是什么，支撑我们的信念是什么。
在今年的9月份，也是我工作中最忙的时候，我的姥爷去世了，在我小时候他对我很不好，还爱喝酒。
他一身的病，一但需要养病的时候才会去我家，所有我非常讨厌他。
但是当他去世的时候我还是哭了，我不知道当我也很难去世的时候，我会哭成什么，血缘这个不信是真的不行的。
在他住院期间，总说想看我一眼，但是那时候特别忙，在他闭眼的那一刻，也没能看到我，真的很后悔。
所以我现在一有时间就回去看看，真的是，在失去了才懂得珍惜。
活的再久又能怎么样，珍惜眼前人才是真理。
但是
身体很重要，健身要趁早
父母能放心，儿女也安心
阖家欢乐
虚实难辨为何辨
万事一定要坚持，从点点滴滴做起，不管是什么样的运动，都会有磨损的，也会带来一些好处，增强体质
Cr1t666
据说外国有一项涉及8500名成年人的心脏研究发现，适当的健身和运动确实可以增加人的寿命，而且与伴侣、团队等有社交互动的健身运动，会比自己单独运动，对健康更有益，为了我们自身的健康，我会每天坚持2个小时的健身运动的。
海岛老三的快乐生活
身体锻炼本身就是对自己有很好的帮助，能增加人的体质骨骼和抗衰老[耶]
丁赖飞109414038859
我健身不是为了更长寿，而是为了活得有质量、美和活力，希望老的是岁数，而不是身体，自律即自由，所以一直坚持。我54岁了，由于自律，比年轻时身体好，有活力。
千江月wyq
这个得先看初始的寿命是多少，如果初始寿命就能到80岁，我还是不健身了，活到100岁岁没啥用
pirate148772701
纯爱好，不为别的，只想以后不成为中年油腻，不吸烟不喝酒，183 154维持就好。[呲牙]
唯有你的双眼
每天健身2小时，可增加4个小时寿命，这只是人们的美好想象。健身具体对延缓衰老，并能延长人的寿命多长时间，现在人们很难说清楚，但通过健身增加人的寿命，倒也是有可能的事。
健身对于提高自身的健康素质，肯定是有一定的好处的，健身可以使人的体质更加健康，也可以预防和控制很多疾病。健康的体魄，对于延长人们寿命，也是非常重要的。很多疾病是导致人们提前衰老的主要原因，控制和预防疾病，也是可以延缓衰老的。一个疾病缠身的人与一个健康的相比，生活质量可以
肯定是不一样的。
健身运动主要是目的是为了强身健体，强身健体就是为了提高生活质量。健身运动的人，追求的是健康，而倒不是单纯追求长寿。
至于说每天健身2小时，可以增加4个小时寿命，目前好像还没有科学依据来证实。无论是否会增加人们的寿命，健身的好处是有目共睹的，是不争的事实，即便是不增加寿命，为了提高自己的生活质量，也有必要健身，你说是吗？
朋友们，你们对此怎么看，发表一下你的见解。
