朴实无华的男人
疫情期间其实对大家最大的考验除了生活物资和对疫情的关注防护外，更多的对大家心理的压力也非常之大的，一下子感觉自己浑身是力气确无处可以使劲!
如何调整心情的想法：
1.和家人一起设计娱乐和游戏的点子消磨时间，如打扑克，打麻将，玩游戏；
2.陪小孩一起上网课，做手工；
3.陪小孩画画，练习跆拳道；
4.刷抖音，快手；
5.锻炼身体，下个keep打卡联系；
6.也可以学习做菜，在网上写几个新菜式；
高手在民间，在网上看到了好多好玩的模式[呲牙][呲牙]，坚持服用“不出去丸”总之保持一个好心情，好心态，适当锻炼身体，保持合理的作息饮食习惯，提高免疫力，做好打持久战的准备，一起为武汉加油[加油][加油][加油]
小评汽车
面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。
调整好自己的心态，趁着这次疫情在家多陪伴孩子父母！其实一天也过得挺快的，早上八点起床，洗漱好吃完早餐，10点半陪伴孩子网上视频直播听课，听完课就到中午12点，吃完中午饭休息一下就到下午了，再督促孩子写作业，然后出去走走，或者去田野间摘青菜（老家在农村），吃完晚饭再围着村子走一圈或者在家门口跳下广场舞，锻炼身体增强自己的抵抗力，一天也过得很充实。往年都在外面工作，只有过年才回来在家就呆半个月，然后又匆忙离开出去工作了。陪伴孩子跟父母的时间都很少，趁着这次疫情，可以在家多陪伴孩子跟父母，自己也放松一下，我觉得生活也是很美好的。
希望武汉疫情早日恢复正常，武汉加油！中国加油！
桂林的生活日记
今年的假期和往年的不同，往年感觉还没休息，就要上班了。今年是在家休息的想上班，却不能上班。在家，我们也要有一个规律的生活。就拿我来说吧，早上我的起床铃就是孩子的哭声，孩子说妈妈，我要起床，我把他收拾好了，抱到客厅，爷爷奶奶陪他玩，我就开始洗漱，然后吃早饭。吃完早饭以后，就开始想中午吃什么，看看今日头条美食视频，确定以后，准备准备，开始做饭。中午吃完饭陪孩子玩一会，哄他睡觉，我也跟着休息一会，等孩子睡醒了，陪他玩一会，做晚饭，吃完晚饭，开始锻炼身体，扣扣手机，洗洗脸，护护肤，给孩子洗漱，然后哄他睡觉。他睡着以后，我和老公，公公婆婆，会打会麻将娱乐，然后睡觉。
我就是觉得只要是家里有了孩子，你就不会觉得每天无聊，每天都会干不完的事情😃
爱做梦的大阿姨
到十几天的确有点无聊了
今年的春节的确会让人记忆深刻，突然的疫情让人猝不及防，春节的热闹，转成居家隔离。
我的居家生活还挺充实的，儿子回家，平时同学朋友多 ，放假也是各种聚会，滑雪。今年也长时间的在家，我很多年没有下厨房做饭了，这次一天二顿饭，每顿四个菜，消毒水拖地。忙的不亦乐乎。
晚上儿子选一部国外电影，一天就这样过去了。
李岩59198222
因为我们生活在农村，每天陪小孩玩下，监督小孩在家学习，做到休学不停学，我没有感觉到无聊，反而觉得每天很开心，开学了大女儿是寄宿生，一个星期才回来，小女儿上幼儿园下午五点半才回，老公在广东打工，只剩下我一人在家，这样的生活我很开心，因为一家四口在一起。
乡村一家生活记
疫情期间，突然有那么长假期，又不能出门，感到无聊是肯定的。调整无聊的心情，无非关注以下五个方面。
学习
平时没有时间看的书、没有时间听的线上课程，都可以拿出来阅读以及听课学习。
在家的时间非常适合学习，每天花个2个小时，进步会很快。
饮食
平时忙碌，没时间精心准备一日三餐，这个时候可以花时间在家研究。
每天在家做饭，蔬菜和水果会比吃外卖健康很多，做菜其实比较花时间，每天可能花上3小时。
运动
每天呆在家，走的最远的路就是去上厕所，时间长了，会觉得身体很累，很僵硬。这个时候，需要适宜的运动。
在家可以做做瑜伽，做做健身操，每天也不需要很久，30分钟也就可以了。
娱乐
平时没时间看的小说、电影、电视剧，最近天天在家，可以拿出来好好看看，缓解一下自己的无聊。
当然也要有节制，每天看上3小时，已经是极致了，如果一天8小时看电视，那身体也受不了。
睡眠
早起早睡，晚上10点到早晨7点，保持每天9小时睡眠，平时上班都可能加班熬夜，睡眠不规律，正好可以好好休息。
当然这说起来简单，做起来却很难。现在很多人每天晚上更睡不着了，半夜都在聊天、刷手机，这个习惯我们还是要逐步纠正。
每天做以上的事情，加起来就已经将近18个小时，还有一些空闲的时间，可以和家人聊聊天，刷刷手机。
每天合理安排好学习、饮食、运动、娱乐、写作、睡眠，我相信即便每天在家，日子也可以过的很充实、很健康。
我是
15年世界500强企业销售培训经验
转型自媒体创作及培训
健康管理师自媒体联盟发起人
3880W爆款微头条创作者
周霞老师
由于疫情的影响，大家都只能在家里不能出门，那么大家时间长了肯定会感到无聊，那么怎么才能不无聊呢？怎么才能让自己充实起来 ，给自己找点乐趣，其实无聊是因为我们不知道做什么，找不到兴趣点，只要我们找到能激发我们兴趣的东西，我们就会感觉很有乐趣。 玩游戏是大部分人在家的度过方式，那么一款好玩、有趣的游戏一定可以解决大部分的无聊时间，在这里就给大家推荐几种好玩又新奇的游戏。
1、反叛公司 反叛公司是瘟疫公司开发商新作，由培育病毒感染全世界，变成管辖地区、镇压叛军，维护地区和平。两难选择是游戏最考验人的地方，策略游戏穷的要命，拆东墙补西墙实在没办法。核心玩法差不多，也是通过组合策略完成任务。
2、纪念碑谷 游戏以艾达公主归还神圣几何为解谜动机，利用视觉错位为我们编织了一个个唯美关卡。初玩游戏视觉变化渐进复杂，每一帧都美出天际，堪为用心之作。视觉错位和矛盾空间进行操作，让玩家吹爆多年的经典游戏之作
3、地狱边境 在地狱的边缘寻求希望。 这是一部能让你内心发出无数“woc”的游戏。你需要扮演一个小男孩，克服路上的种种陷阱和阻碍，去到地狱边境找寻自己的姐姐，游戏采用黑白色调，另有迷幻的迷雾，更创造出地狱边境的感觉。音效逼真，关卡重重。这款以一部恐怖类型的经典解谜作品成名。 
奇怪的想法
新型冠状病毒肺炎形势仍然严峻，与其冒着被感染的风险出门或聚会，倒不如宅在家里最踏实。不过，连日以来的宅，也有部分人开始觉得憋闷甚至焦虑。那么，疫情期间，我们应该如何调节自己的情绪呢？
一、正常无症状者、或轻症要求居家隔离者，如何调适自己的压力？
休息：保持正常生活规律，制定作息时间表，适当休息、充足睡眠。
运动：可酌情选择居家可做的锻炼，体育运动不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑、保持好的心态。
音乐：听轻松愉快的音乐，比如古典音乐或轻音乐；唱歌。
放松训练：深呼吸、瑜伽、冥想、太极等。
倾诉：一吐为快，取得解脱、支持和指正。
看电影、阅读、书法：可缓解压力，转移注意力，增加知识乐趣。
香薰、泡热水澡：放松肌肉神经。
宣泄：大喊大叫大哭大笑，使情绪发泄，减轻压力。
写作：可写下自己的压力体验，生理、心理上的烦恼。
有节制地获取信息：每天接收有关信息的时间尽量控制在不超过一个小时。目前很多文章也许只是在贩卖焦虑。多关注权威专业机构发布的客观信息如发病率、死亡率、治愈率、治疗方法等，以此来判定自己的担忧是否合理。
正向思维、积极关注：不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。
理性获取权威专业的咨信息，避免不必要的恐慌。
如果您觉察到焦虑、恐惧、担心、无助无望的情绪强烈且无法消除，或出现明显的睡眠问题，请及时找到专业医生咨询。
平淡生活chenhao
🏡宅家大作战|疫情期间对抗无聊的12种方式
这几天贵妃禁足般的惆怅，大家应该都深有体会了，就是不知道还要体会多久...祈祷疫情快快快结束。人
为了不荒废这段时间，我整理了12条疫情期间对抗无聊的方式，欢迎大家补充
✅稳住作息，千万不要日夜颠倒，保持头脑清醒才能集中注意力做有价值的事(来杯二 提神)
✅看书、看电影、看纪录片，扩宽自己的眼界，并且一定要整理做笔记(康奈尔笔记法了解一下~)
✅如果觉得看书累，可以试试听书、听讲座
强化你的兴趣特长，找些网课学一学(不知道学什么的建议研究一下PS)
✅做一份2020年的财务规划，攒够三个月的生活备用金，提高抗风险能力(从记账开始)
✅列一份2020年的愿望清单，尽可能详细
✅反思当下的工作，寻找职涯突破口，考虑一下是否应该跳槽或拓展副业
✅多关注疫情过后会给这个社会带来哪些变化，保持乐观，但也要做好最坏的打算
✅宅家也要坚持锻炼，自律，管理好身材
✅学习做饭，认认菜，至少会做两三道拿手菜
✅整理电脑、手机上的各种照片和文件夹，包括一些网站上的个人资源库
✅给自己找一一个信仰，试着了解一些宗教文化，你- -定会有所收获!
爱分享的小丁
面对疫情，我们或多或少都会出现一些如担心、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需担心。但如果你和你的家人出现了以下这些症状，就说明你们的负面情绪超出承受范围，那就需要进行心理调适了：（1）一天中大多数时间都觉得很紧张、很焦虑，并且持续了好多天无法缓解；（2）情绪波动很大；（3）身体上出现一些不适，如头疼、胃疼等，睡眠状况下降、食欲改变；（4）做平时喜欢的事也提不起精神；（5）脑海中反复出现一些不合理的想法和冲动，等等。及时寻求心理援助，是强者的表现。
