清清522502
不会不正常，要有好的心态面对突如其来的变化，而且这种是没办法改变的，所以与其焦虑上班病毒不如呆在家里好好的计划下以后，给自己好好休息并且给自己充电！
树洞林先生
元宵节后大家就要上班了，各地也要复工了，然而疫情拐点还未出现。
作为三甲医院的心理科主任，我想说的是：
当人意识到灾难和危险来临的时候，通常都会出现强烈的恐惧和焦虑的情绪，推动人采取行动去处理这些引发人强烈不舒服的体验。
所以大家要意识到，我们现在是一个情绪上的非常时期。战胜病毒要靠科学，而战胜这些恐慌，要靠我们自己。
作为一名心理医生，我给大家四个建议：
第一、接纳。认识到此时自己和他人产生恐慌的情绪甚至某些过激的行为是正常的现象，多一份理解，少一份抱怨与指责。
第二、利用互联网，增加人际联结。
只要我们用语音、视频，随时跟亲人朋友保持联系，就多一份安全感。在联系时，多谈一手信息，不谈二手信息。一手信息是你的亲身经历，你今天做了什么，看到什么，心里什么感觉。不谈二手信息，就是不要去传「有人说」，「网上说」，或者「我猜测」发生了什么。
第三、照顾好自己，这点非常重要。
第四、就是要树立自己的正向思维：
1.不要过分夸大（灾难化）
不能上班和新冠肺炎疫情都是暂时的，疫情会结束，上班还得继续，到时候，您肯定会想啥时候再能放假呀，哈哈。
2.不要只关注事情的消极面
不能上班，就好好梳理梳理自己的发展历程，反思反思，为以后做做打算。难得能停下脚步，思考人生的机会。
3、 寻找周围的资源
回忆一下曾经的成功经验。比如17年前，我们共同抗击非典时候珍贵的勇气、坚定的决心、人与人之间的爱和善意。17年后的今天，我们比之前多了很多经验，所以没有什么是我们应对不了的。还有，看一看目前国家出台了很多复工和支持经济发展的应对措施，这些都是你的积极资源。
开心医生六哥
任何灾难都是纸老虎，请加油挺过去！
疫情目前看来愈发严重，一时难以清除，很多人还背着房贷车贷，一时间经济压力陡然剧增。请相信不是你一个人在战斗，在病情面前，生命比任何事情都重要。工作的事情再怎样也只能先放下，耐心等待春暖花开的日子到来。没钱的日子的确难熬，但转念一想，自己还有大把的时间，还有一个健康的身体，未来可期，一个正常人突然闷在家里什么事情都做不了，短时间的焦虑是正常的，不必太在意。祝君安康，全中国一起加油！
杜大侃侃
古人云：人生不满百，常怀千岁忧。就算在生活秩序正常的情况下，人们内心也从未真正平静，总是有一种不安全感，总要想办法多做点什么，比别人多占有一些优势，让自己的存在感更强。
在严重的传染病流行时期，内忧外患更让人焦头烂额，前怕老虎后怕狼。人同此心，心同此理，焦虑一样焦熬着每个中国人。我们都是一条绳上的蚂蚱，只有自上而下，从国家到企业到个人，大家都做些奉献，做些牺牲，相信众志成城，无坚不克。
春天已经来了，病毒还会长久吗？
火中金莲
確實是多慮了。在家是多好的事呀。在家靜下心來，看一些書，為出去工作籌備力量。
原玉利
应该说大部分人的心理都和你一样，大家最近都憋坏了，没办法，只能继续在家待着，希望疫情快点过去！！
音乐小飞侠
看到每天不断刷新的病例数字，焦虑是正常的，但也要乐观一点，只要科学防范，没必要太焦虑，相信祖国，相信未来
阿狸Gaga
正常。谁都不想得病，实在放不下就在家多待几天
辉1212
没有不正常！我问你一个问题，上班能赚多少钱？你的命和你家人的命值多少钱？衡量之下是没有必要冒险的！为了赚点钱，拿全家的生命安全开玩笑是不划算的
爱让你我相连
正常呀！身体是本保命第一，身体没了再多的资产都归零了！或成别人的了，就是有人说的三归一改！
