老孙遁世无闷
抗疫当前，最重要的就是保护好自己，不给自己家人和国家添麻烦。
首先就要避免外出，外出必须带口罩，还要勤洗手。
其次提高自己的抵抗力，多喝水科学运动，均衡饮食，保持良好睡眠。
最后就是，有发烧感冒无力的症状，要及时就诊隔离
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抗“”疫”当前，什么最重要？做好自己最重要！
过去几天，全国各地除了湖北以外的省市，新型冠状病毒肺炎疫情防控工作形势转好，但是巩固疫情还需要一段时间。国家调动各地支援湖北省，攻坚战也已开始了。医生护士，各级政府办事人员是冲锋在前的战士，对于一般的民众来说，做好自己，保护好自己，避免成为病毒感染者最重要。
如何做好自己？
一． 响应政府号召，避免和减少出门。
明确的、疑似的病毒感染者须进行隔离，广大的非感染者要减少流动，避免接触，是抵制病毒疫情最基本、有效的办法。作为每一个普通的我们，应积极响应政府的号召，在疫情传播期间，尽可能呆在家里，避免接触和感染病毒，是对自我的保护，也是对这场防疫战争的间接支持。
二． 坚定必胜信念，传播正能量。
1. 这场战争，新型冠状病毒就是我们的敌人，我们只有战胜它，才能恢复以往自由、幸福的日子，我们没有选择，也必将战胜敌人。事实上，这场战争的胜利已经越来越明朗，湖北省以外省市的疫情已经得到很好的控制，国家正在实施对湖北省的攻坚战。
2. 正确认识这场战争，坚定必胜信念，对于预备役的我们每个人，还应多传播防疫的正确知识，以积极的心态影响别人。这样，大家同仇敌忾，互相鼓励，更利于我们战胜病毒。<strong>
三． 提高身体免疫力，安排好日常生活。
1. 人不气病病气人。提高了身体免疫力，才能拒敌于外。提高身体免疫力，可以每天在室内进行一些锻炼，比如做来回快走、健身操、跳绳等有氧训练，做俯卧撑、卷腹、平板支撑、深蹲、箭步蹲等徒手力量训练。坚持每天的健身训练，提高身体免疫力的同时，也是调节精神状态，充实日常的生活。
2. 安排好日常的生活，才可以避免空虚、无聊。平时没有时间看的书，现在可以好好看了，平时顾不得上的业余兴趣，现在可以顾及了。对于我们来说，假期的延长，也是增加了与亲人一起的时间，我们没有理由不好好珍惜。
结尾语：做好自己，是对抗疫的支持，也是对自我的提高！
沧海人间
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