太后老佛爺的少女心
喝粥一般是不會導致發胖的。由於粥中90％以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。
米粥我們也應該控制量，不應多喝。
建議應該多食用一些素粥，比如有青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、紅棗薏米粥、燕麥粥等等，熱量只有每一百克有三十到四十卡，吃兩大碗熱量也不會超過二百大卡，因此一般不會長胖。
糖的甜粥有可能會發胖，甜粥、加糖的粥，如果加糖太多，糖分含量高，就會增加粥的熱量值，都喝的話也會發胖的。要知道，一百克白糖的熱量是四百大卡，放一小勺就相當於四大卡。
多吃肉粥也會發胖，肉粥是由於油脂比較多，特別是像羊肉粥、骨頭，如果肉比較多，熱量值也會相對應的增加，所以多吃的話也會長胖。
蘑菇麗娜
你好，這個和個人體質有關。看你攝入的熱量是否大於你所能消耗的熱量。不過一般來說，如果白粥裡面不加糖、不加任何其它調料或油的話，熱量非常低，對於大部分人來說可以吃，但如果加了油、調料和其它食物的話，熱量就會可能非常高。
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