过于完美主义,很在意别人的看法,抗压能力极差控制不好自己的情绪,怎么办?

婲瓣


要求过于完美,不一定很圆满,有时候差几分反尔很完美,差不多就可以了。


大猫大喵喵


这个世界上人比人气死人,为什么要那么完美主义呢?你就是做的再好,千人千面,不可能每个人都满意,都在意。何必因为这而给自己设置一个牢笼?

曾经我也是事事在意别人的看好,导致抑郁症,快一年的时间,那段时间精神病院都住过。觉得人活着太难了。

后来经过自我调节很久很久,我重新参加高考,上了大学,毕业后顺利考编上岸。现在留在自己的家乡。

万事当然不会都好,年轻时的伤痛留给我的就是不爱跟别人说话,觉得说多了都是废话,喜欢自己一个人做事,做感兴趣的事。

不求做到好,严格来说,我根本不太在意别人怎么看。我愿意就行了。

人生苦短,几十年,不要过于禁锢自己。

找到自己的舒适区,学会控制自己的情绪。

祝你好运陌生人。


凡繁花花


小时候被保护的太好了吧,那更得和那个老是说你的人在一起,被说多了就免疫了,然后再找个夸你的人做朋友,这边说你诋毁你,没事,那边让你找个成就感,久而久之,你就习惯了,不管别人说啥,你都可以接受,还有我觉得最有用的就是,以前别人说我怎么怎么滴胖时,我就喜欢观察他的缺点,然后他说我时,我就想他的缺点,满脸痘痘,痘痘印,然后他一说,我就想,我胖可以减,你痘痘脸比较难解决,然后就笑了,哈哈,如果那人挺帅,就想象他有个很胖很胖的女友,然后在一起的画面,哈哈,又笑了,笑一笑,什么压力都没有了,时间一长,啥抗压都有啦[呲牙][呲牙]


acc苗


正所谓:“态度决定一切!”完美主义是一种态度,是备受人推崇的。过分完美其实更好,正如谁不想做到更好?谁不想更完美?打个比方说:上司交与你一项工作,他人均追求完美,努力把交付的任务完成出色。而你却追求更完美,不但完成了工作,而且能够想到上司接下来想做的事,并且你提前做好准备,任务一下岂不是轻而易举。如此多次,你在上司面前印象好了,机会自然就少不了啦!这样,你还会认为过分完美是羁绊吗?所以,既然喜欢完美,那就矢志不渝的追求下去。

很在意别人的看法,这其实是不太好的。毕竟现代人不可能完全依赖某人生活,更不是为讨好他人而活着,即使是特重要的人也不可以这样,这是原则。

抗压能力较差首先要摆正心态,明白自己能够克服压力。再次,适当找找压力锻炼。比如说今晚任务很难,但必须完成,这时你就顶着它前进,想方设法地完成,压力自然迎刃而解。最后,如果是那种非常糟糕的情况,转移注意力不失为一好方法。

情绪控制努力更多的是需要锻炼,所谓只要功夫深,铁杵磨成针。你经历地多了,情绪控制自然就会拿捏好很多。最后做到喜怒不形于色。

希望我的回答可以为您提供点帮助。


Power4148207310


我曾经也是跟你一样,很在意别人的看法,有时别人一句玩笑话我都会郁闷半天,这让我很难受,也很影响人际关系,然后我是无意中接触到《厚黑学》这本书的,然后越研究越有劲,又开始看鬼谷子的书,到现在开始看各种心理学的书,在看这些书的过程中,你会对应找到自己问题的根本原因还有一些解决方法,不仅能了解自己的心理,还能了解别人的心理,这样会越来越自信,希望能帮到你,早点摆脱这种困境


小满子


委屈自己,讨好别人,并不能得到爱,只会产生愤怒,形成自我攻击。

一个人,想得到别人的爱和尊敬,必须是有力量、有价值,没有力量,就会被欺负,没有价值,就会被抛弃。



临界冰


追求完美没有错,但切记水满则溢,至于别人的看法真不必去在意,主要去体味自己感觉如何,你的人生路别人不会代替,身随心动,向阳而生,坚持自己,抗压能力的增强也不要为此烦恼,经历的挫折多了自然就强了,不要为这小事烦心,凡事尽力就好,随性洒脱的去生活吧,一切都顺其自然就好。


古城老太


不和别人攀比,自己有多大能力办多大的事,过于完美是好事,但是太过于追求完美是给自己添累,不要把自己累到死了完美的事还未做到,机遇很重要,不要把抓住的鸭子放了,在好的东西都是机遇把握,一个人的浮澡,不能忍都会影响自己的一切,如有心烦时必须清醒冷静下,有时自己的粗暴心会影响面还是很大的,也包括杀伤力,所以平静待人


用户1081530476592


其实影响我们的并不是事物本身,而是我们对事物的看法。

我们的情绪反应和行为方式,取决于我们内心的基本信念。

我们的认知时刻都在影响我们的情绪,而情绪又时刻影响我们的行动,从根本上的原因是出发可能是那次失利给你造成了影响,但本质上是你对于自己的期待值过高,不妨先给自己设立稍微轻松点的目标,先完成后完美。

学会管理自己的预期,你会活的更幸福。


生活常识早知道


你说这些我全中,现在到了这个年纪我己经看淡看轻很多了,让自己活得轻松一点,不要刻意别人的感受,活出自己想要的生活。因为我足够善良


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