疫情期間，家長和孩子都被迫呆在家中，以儘量避免外出與人接觸。但在家中無聊無事可做，電視、手機和電腦便成了很多家長和孩子打發時間娛樂的道具。有網友笑稱，疫情過後爆滿的恐怕就是眼鏡店和眼科醫院了。
中國是近視人口大國。據數據顯示，中國的近視人數已從2014年的5.32億人增加至2018年的5.79億人，複合年增長率為2.2%，預計在2023年該數字會攀高至6.55億人，未來五年的複合年增長率將更高達2.5%。近視給人們的生活及工作帶來極大的不方便，甚至危害也不小，如高度近視更是致盲性眼病之一.。5歲以上的近視人口已過半數。
有些家長會認為，自己和伴侶視力都很好，孩子又沒有經常看電視，應該不會得近視。但是， 不是人人都近視，但人人都需要預防近視，尤其是3-5歲，這個視力發育的“黃金期”，如果過度用眼，就成了妥妥的近視預備隊員。
還記得央視曾經報道過的一篇新聞：一名兩歲半女童近視900度！
保護視力要從娃娃做起，並非危言聳聽。一定要注意重視。當孩子出現走路更容易絆倒，喜歡眯眼/眨眼，皺眉/扯眼角等習慣時，家長就要注意孩子是否已經近視了。
但是，家長們也要注意孩子的視力正常值，以免矯枉過正。4~6個月約為0.1；7~12個月約為0.2；1~3歲約為0.5;3~5歲約為0.6；6歲以上逐漸達到1.0.
圖像來自於英國眼科醫生Romesh Angunaw
那麼，我們寶爸寶媽們在家應該如何做好寶寶們的視力防護工作呢：
注意用眼時長
18個月以下的寶寶，儘量不看電子屏幕！
2-5歲的寶寶，每天控制在1小時以內，看書和繪本的時間同樣不宜過長，比較不管是屏幕還是書本，都是在用眼睛！玩手機電腦建議1天玩手機不超1小時。
注意屏幕亮度
屏幕亮度應該與環境光線一致。屏幕亮度與環境的差距過大時，不利於寶寶的視力發育。白天看屏幕時，選擇一個光線柔和的環境；晚上讀圖畫書時，最好使用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm的檯燈）。
照明設備的選擇
在挑選護眼燈時，白熾燈/鹵素燈＞熒光燈＞LED燈，如果選擇LED燈，一定是正規大廠生產的產品，一定不能貪圖便宜購買三無產品。
定時定期檢查視力
推薦的時間是每半年去查一次睫狀肌麻痺驗光、眼軸、角膜地形圖，當然對於佩戴特殊的接觸鏡孩子的話，可能他的複查頻率會稍微頻繁一些，但是每半年查一次是必須的。
視力的預防與保護，是長期的，更要家長們給寶寶培養一個良好的用眼習慣。同時，在疫情期間，也看到朋友圈很多家長在與寶寶一起做手工、做蛋糕、玩過家家和畫畫的。
希望寶爸寶媽們在評論區分享育兒方法，大家一起交流度過這段難熬時光。
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