大鼎小羅
充足規律的睡眠對孩子成長非常重要，尤其是孩子晚上儘量讓孩子9點進去深度睡眠。有好多寶貝睡覺難並出現了黑白顛倒的惡性循環，建議寶貝白天每天下午睡眠提前叫醒，逐漸改善晚上的睡眠，晚上要給寶貝創造睡眠環境，不要讓寶貝過度興奮，可以陪孩子看繪本故事，或者唱舒緩兒歌，潛意識輸入寶貝困了該睡覺了，逐漸養成到點就睡的習慣
早教與生活
“哎，我家的娃就是夜貓子，晚上老精神了，好不容易把他哄上床了，還要叫我給講故事，一個接一個，沒完沒了了。”
不少媽媽都會遇到“孩子晚上不肯睡覺，晚睡、早上起不來”的難題，我們得看看孩子白天都做了些什麼。
想要孩子早點睡覺，首先得了解孩子不想睡覺的深層原因是什麼，才好對症下藥。
一、
為什麼孩子晚上很晚都不肯睡覺？
1、臨睡前太興奮
白天玩得太嗨，特別是睡前還在看動畫片、玩遊戲、聽故事，當孩子太過興奮的時候，是很難產生睏意的。
2、白天睡太多了
這是非常常見的現象，有些孩子沒有養成規律的午睡習慣，今天14:00睡午覺，明天17:00睡午覺，如果下午五點才睡覺，睡了兩個鍾就到晚上七點了，那你要孩子在十一點睡覺估計都會比較困難。孩子過多的精力沒有發洩出去，是不會乖乖睡覺的。
3、孩子希望得到爸媽的陪伴
如果父母平常都得上班，只有下班回家那段時間才能陪孩子，這個時候孩子可能會因為想要父母的陪伴而不肯睡覺。
4、天生少覺的孩子
如果孩子晚上睡眠時間比一般孩子少，但白天精神狀態很好，沒有顯示出疲憊或不開心的情緒，而且也能在正常的時間起床的話，那你家孩子很有可能就是真的睡夠了，他不需要睡那麼多個鐘頭，那麼只要孩子發育正常也是沒關係的。
瞭解了孩子不肯睡覺的原因之後，我們可以來看看有什麼解決方法能夠讓孩子早點睡覺。
二、
讓孩子早點睡的三個方法
1、提前關燈睡覺
父母不能夠只要求孩子早睡而自己卻還在看電視、玩手機，最好的做法就是關了燈、手機、電視、電腦，可以放一點舒緩的輕音樂，父母跟孩子一起躺在床上。把睡覺的時間稍微提前一點，不要拖到睡眠時間後才提醒孩子。
2、睡前親子小時光
生活需要一點儀式感，父母可以跟孩子約定好每天晚上睡前有十五分鐘是完全屬於彼此的，講講故事、聊聊天，按摩後背、揉揉小手，做一些撫觸按摩放鬆一下，也是很不錯的促進親子關係的方式，同時在輕鬆的狀態下也可以讓孩子比較容易進入睡眠狀態。
3、白天一定別睡太多
父母要把握好孩子白天午睡的時間，小睡別太多次，而且別太晚睡，比如在下午四五點鐘睡覺那就不大合適了，儘量在下午一點到兩點之間入睡，睡眠時長1個鐘左右即可。
白天可以適當的做些運動，孩子天生是精力充沛的，讓他動起來，不僅是身體動了，腦子也要跟著動起來，這樣能量消耗會快一點，可以看看書、做些益智類的遊戲，下棋、玩樂高等等都可以。
寫在後面：
孩子的睡眠時間需要父母幫忙調整，一點點、慢慢地調過來，形成孩子規律的生物鐘，養成一個良好的作息習慣，讓孩子健康茁壯成長。
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橙子育兒講堂
我們家寶寶以前也是一兩點不睡覺，但是我給他改正過後，每天睡得很香，到早上六點多就起床，給寶寶養成良好的習慣，寶寶，每天中午12點到一點，吃完飯之後讓他，睡一覺，然後讓他睡1到2個小時起床，和小朋友一起玩，或者是讓他喜歡做的事情，白天玩的比較累，一點了，晚上睡得也比較香一點，慢慢慢慢改過來，
高傲你鳳姐
我是一位寶媽，我家孩子在你說的這個階段，也曾經經歷過孩子半夜不睡覺的情況，那個時候弄的大人苦不堪言，可孩子就是特別的精神，後來我做了這幾種改變，孩子才開始逐漸的早睡了。
1:可以設定一下孩子的睡眠時間，比如想讓孩子在9點就睡覺，那麼在這之前的兩個小時，儘量就不要讓孩子太興奮了，我家寶貝那個時候經常睡前寶爸和孩子玩遊戲，弄的特別興奮。這樣是不利於睡眠的。
2:睡前可以放一些舒緩的輕音樂，讓孩子自己的靜下來，給孩子製造一個安靜的氛圍，然後可以和孩子講一些睡前故事。
當然了這個過程是需要一定的時間的，不過我家孩子就是通過這個方式一點一點的變得早睡了，而且後來很有規律，到那個時間就困了。
希望我的答案能幫助到你，謝謝！
五月育兒
以前我寶寶也是睡覺沒有時間，經常12點，後來我聽了別人的建議，在8點就把寶寶洗洗，脫了衣服放床上躺起，開個小燈，睡不睡都上床，堅持一段時間，他基本八點半到時間就會睡了，但後來睡得晚了些，但10點基本也睡著了，家長不要由著他玩，規矩一定要執行，是可以糾正過來的。
Damon麻麻
寶寶到了晚上很難入睡，這個一般是過於興奮或者是白天睡的比較多的，晚上就自然不想睡覺了，首先是控制寶寶的睡覺時間，晚上到點就要哄寶寶入睡，不要過度興奮。家長們一定要注意幫助寶寶培養良好的生活行為習慣，對於兩歲的寶寶來說，白天就應該多多外出活動，讓其體內的能量通過活動的方式得到釋放，那麼寶寶到了晚上的時候會因為白天過於疲勞的原因而出現晚上更容易入睡的情況，那麼自然就避免了寶寶晚上不睡覺的情況出現。
如何讓寶寶晚上入睡
1、合適的做法是營造一個安靜舒適的環境，放放輕音樂，給寶寶講講睡前故事，讓瞌睡蟲自己來找寶寶——讓寶寶自己入睡，並保持深眠狀態。每天寶寶有一半時間在睡眠狀態，所以我們的目標不只是要讓寶寶睡著，不要中途醒來，還希望寶寶能將睡眠視為一種很舒服的狀態。
2、晚上儘量不要帶寶寶做一些劇烈的運動，或者是做那些讓寶寶很興奮的活動，這樣的話寶寶處於興奮狀態，就很難安靜下來，當然很難入睡，這個時候媽媽又強迫寶寶要睡覺的話，寶寶肯定會不配合。
3、有時為了讓寶寶儘快入睡，老一輩的人常常採用嚇唬的辦法，“如果不睡覺，大灰狼就會來”等等。其實，這樣做反而會讓寶寶的神經系統受到強烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安穩。
4、寶寶的入睡時間是晚上8點－9點，在睡前幫寶寶洗個熱水澡，然後帶寶寶一起看會書，或者給寶寶講個故事，在這樣的環境下讓寶寶安靜的入睡。媽媽要注意培養寶寶有個好的習慣，每天在固定的時間睡覺，生物鐘漸漸形成的話，寶寶每天都會在那個時間主動要求睡覺。
5、如果這些方面都做的很好，寶寶仍然很難入睡，可能是寶寶身體存在一些問題的信號了，因為原因有很多所以如果孩子長期存在這樣的情況，最好儘早前往醫院進行檢查治療，及早發現真正的原因，進行針對性的治療和調理以後將其解決，孩子晚上睡不著的情況自然也就迎刃而解了，對此各位家長要提高警惕，一旦發現就要重視起來了。
航寶來了
白天睡得多嘛，儘量白天少睡，2歲多的寶寶，必須保證充足的睡眠，不然會影響身體發育，每晚8點半到9點就得入睡，陪著孩子躺下，講講故事，或者聽點輕音樂，舒緩的音樂，類似，蟲兒飛，家裡不要發出大的聲音影響孩子，父母睡覺晚，孩子絕對會晚
駿陽媽媽
給寶寶設定好白天睡覺的時間，例如午休90分鐘，到時間要叫醒寶寶，陪寶寶玩，做運動。寶寶多睡眠是寶寶成長的關鍵，但多睡眠不代表隨意睡，無休止的睡，要有計劃的睡，和大人一樣，如果休假時候睡到中午十二點，晚上自然睡不著。
寶寶做運動非常重要，翻身，滾，爬，走，蹲下起立，甚至笑，都都對寶寶運動有很大幫助。當寶寶通過運動，加大了消耗，代謝，自然容易熟睡，在深度睡眠的時候，才是寶寶成長的時候。
嫣若聞諾
孩子不按時睡覺，尤其是2歲之前的孩子睡得太晚太少會嚴重影響身體發育，必須加以糾正，大人要按時引導孩子進入睡前準備，比如早早刷牙洗漱，上床講睡前故事，到了規定時間就要停止一切活動開始睡覺。下面這個方法可以試用一下。
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五格格聊孩子ing
脾胃虛寒，積食等
生物鐘沒有調整好，白天少睡，調整下生物鐘
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