“无卡”大连人，攻防更应该讲究整体性。第二阶段冬训至关重要，贝尼特斯也将通过“以赛代练”，对于阵容进行磨合，且“查缺补漏”，对不足之处完善。北京时间2月9日晚，贝大师率大连人在西班牙马贝拉迎来本次海外拉练的首场热身赛，由于国内疫情原因，热身对手不好找，但贝大师利用人脉，联系到了热身球队，对手是挪威超级联赛的海于格松队。
海于格松队实力如何？该队是于1993年建队，1997年正式升入了挪威超级联赛，但是由于当时经验不足，球队“挪超一年游”，于1998赛季降级。而他们总结之后，又于次年以挪甲冠军身份重返挪超。本赛季，海于格松暂列挪超联赛第7名，整体实力不俗。此役双方都是以磨合阵容、考察球员为主，因此并非尽遣主力。双方协商，此役不对外进行直播。
比赛哨声响起后，海于格松便迅速占据场上主动，两支球队确实具有比较明显的差距。贝尼特斯打的仍然是五后卫，以青年军为主的大连人队开场在对手的施压下，显得有些被动，海于格松队频频进攻威胁大连球门，比赛第26分钟，大连后防线在定位球防守时又出现盯人不紧。海于格松队尼日利亚外援舒布抓住了一次角球机会，率先打破了场上僵局。
由于大连人冬训节奏很快，对抗激烈，丢球后并没有自乱阵脚，仍按自己的节奏进行。比赛进行到第40分钟，大连人获得了一次角球机会，哈姆西克主罚角球策动进攻，何宇鹏禁区外一记远射攻破门！这粒进球帮助球队扳平了比分，同时也使球队士气大振。此前在厦门和马贝拉冬训，贝大师曾给何宇鹏、周潇等人“开小灶”，进球是对教练组的最好回报。
易地再战，按照双方赛前协商，大连人进行了大速度人员调整，龙东替补出场。海于格松也接连换上多名新援，并且连续两度攻破大连人队球门，场上比分1-3，大连人落后两球，而在比赛进行到最后阶段，龙东接队友传球，获得一次单刀机会，但他观察到队友郑龙的位置更好，于是无私地将球传给了郑龙，后者完成破门，最终大连人以2-3的比分输球。
虽然输掉了首场热身赛，但是大连人取得了两粒宝贵的进球，完成了阵容磨合、考察新人的目的，结果完全可以接受。相信在贝尼特斯的调教下，全队会慢慢提高。球队经过高强度的系统训练以及细节完善，贝大师调教的这支青年军已经在短时间内取得了较大进步。年轻球员正处于职业生涯关键的上升阶段，得到贝大师的指点非常幸运。加油大连足球！
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