南丨風
最好不要出去，如果实在想出去跑步一定要在人少的地方，并且做好防护措施。
筑梦阡陌间
疫情期间农村还是可以早晨起来跑步锻炼的，我们这里户与户之间最少也相隔几十米到上百米，早上起来带上口罩跑跑马路，会有什么关系，不锻炼的人几乎都是睡到上午八九点钟才起床，路上根本都没有人走路，等人家起来了我跑完回家了。
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这个问题的关键点在于是农村，注意啊是农村。
农村，居所相对于城市没有那么密集，人员也没有那么频繁流动。再有，农村有些田间机耕道，一般情况下，不是农忙时节，不会有人员走动。
所以，我给出的答案也是可以外出跑步的。
但是要注意，在这个阶段里，只能到自己组里的机耕道去跑步，且不能有第二个人出现，进出时也不能和其他人接触，否则，最好别出门，不能给村干部添乱。
非要跑步，只是不能速跑而已，自己的家里还是可以跑步的，因为在农村自家房子里，就是弄出点响声，也不可能影响邻居家休息的，不比城市，楼上楼下的真的不能在家弄出那么多的动静
除了跑步外，在家，就是在床上都可以进行各种活动。
可以做腑卧操，可以引颈向上，可以抬腿收臀。反正有好多，就怕懒。
家里有两个凳子还可以锻炼双杠，若是家里早先备有人字梯的，可以炼单杠，引体向上
希望大家少出门，多锻炼，有一个健康的好身材。
我家农村的
在我们这个疫情相对严峻的村子里，别说外出跑步了，就算是出个门，就会有无人机过来跟你对话，我们村有两例新冠肺炎患者，正月初2查出来的，到现在也快半个月了，按理说也过了潜伏期，但村委会下了死命令，家里缺啥少啥可以打电话，村委会代买，家里有啥急事也要跟村委会报备，村长的一句话说的非常对“小日本子咱打跑了，03年非典咱们给治跑了，14年禽流感咱们也给收拾走了，咱不能让20年的病毒给祸害了”，所有村民都要在家待着，这不是命令，这是救你命”，在村委会的大力监督下，我们村200多户，基本上是没有出大院的。
当然在一些疫情比较轻的地方，或者深山老林十里八村没有人员的农村，想要跑步估计是没人会拦着你的，但眼下疫情非常严重，如果实在想锻炼身体，也一定要注意以下几个步骤：
1，戴口罩
2，要跟别人最少保持2米远距离，最好是别交流
3，跑步回去一定要洗手消毒，如果能洗澡的话就更好了。
做好这3点防护，只能说是能尽量避免接触到病毒，但不能完全保证你不能接触到病毒，现在这个新型冠状病毒传播能力非常强，我和你可能就说几句话的时间，就会被传染上，所以个人建议，如果可以的话就尽量在家做有氧运动吧，毕竟在家隔离能安全你我他，即使在很广阔的农村，谁能保证就没有病毒存在呢，为了大家的安全还是安安稳稳在家待着吧。
一起种植
疫情期间外出跑步，但不建议外出跑步，原因有以下几点：
1、村民异样的目光：疫情期间人人在家待着，你却出来跑步？左邻右舍+七大姑八大姨的议论，不是你能承受的。
2、你确定要戴着口罩跑步？平时戴着口罩已经影响呼吸了，何况跑步乎？疫情期间外出肯定要戴口罩的，所以戴着口罩跑步，不现实！
3：你不怕村支书的大喇叭吗？以这种方式成为“村红”，成为村支书教育的反面教材，应该不是你想要的吧？
4：你想成为“网红”吗？更可怕的是，人人有手机，人人都是媒体，万一有人把你跑步的视频发到网上，你可能就成网红了，不过得到的可能不是赞，而是骂声居多！
5：一定要在特殊时期跑步吗？有这必要吗？少跑两天，身体也差不多哪去！实在想活动一下，家里高抬腿，爬楼梯，也够你出一身大汗的，没有必要非要这个时候出去跑步，搞得自己成舆论中心。
总结：锻炼身体是好事，疫情期间外出跑步，一是不方便，二是舆论压力大，三是没必要。还是多想想在家怎么锻炼身体吧！待到春暖花开，疫情战役胜利，再撒欢外出跑步吧！
三农课题
大家好，我叫小杰这个问题我来回答大家好，我来自农村的啊路！我平时一直在跑步！尽管最近形式很严重，疫情成蔓延趋势，在农村，住户分散。田野很少见人，尤其是清晨。但是要注意防护措施，一定带上口罩，避免与人接触！
农村地广人稀，平时活动的就不多，尤其现在各个喇叭都在广播不要外出，其实出门只要不与外人接触就应该没事。我现在每天都去田间小路跑步，跑步就是了增强抵抗力，加强免疫力，来对付疾病！记住千万做好防护措施，带上口罩！
农村阿杰9897
我是60后赵大姐，很高兴为您回答这个问题:我认为在农村道路上跑步散步
个人觉得是可以的。一，农村接触疫情少，感染力低，拿我所在农村以及隔壁村来说吧，整个乡镇都没有疫情。二，跑步是人们日常锻练，增强免疫力的有氧运动，可以增强人体免疫力，预防疾病很好的生活方式。跑步时总结，以上属常规状况。若所在农村有疑似或确诊病例疫情的，还是减少外出锻练，跑步时减少与人接触，并做好防护措施。谢谢
60后赵大姐
农村人口密度低，并不是说农村就没有感染者。
即便农田里旷阔，没有人。
但是你在去农田的路上，万一碰到人呢？
我一个同事的村庄，2/6确诊一例，现在整个村庄的每户人家都被隔离了，不许进出。
2/5之前，大家也都认为是安全的，
人们都有侥幸心理的，大多数患者其实都觉得跟自己无关。
但事实是：控制疫情，我的责任。
不要简单的说‘人人有责’，往往是把责任推给别人，觉得跟自己无关。
大家都要认为‘是我的责任’，
自然就不会有侥幸心理。
全国一盘棋，责任你我他。
户外跑步，给社会添乱，给大家添麻烦。
完全可以在家里跑步，居家跑
可以慢慢跑，强化有氧基础
可以高抬腿跑，刺激心肺，强化肌肉
可以做NTC，等徒手体操，提高柔韧性，提高稳定性，提高肌肉力量
跑步需要的锻炼，不一定非要去户外跑，在室内也可以的。
如果你非要外出，请做到
（1）口罩
（2）目罩/面罩，也可以是头盔/遮阳帽，带护脸的透明的那种
（3）一次性手套
（4）一次性雨披
（5）回家后消毒
（6）不要跑强度，不要让身体疲劳，因为疲劳了免疫力会降低
（7）跟别人保持2米以上的距离，不要面对着。
捷拌有你
疫情期间在农村是否可以外出跑步的问题，这个要看情况分析。但是，外出锻炼的想法是好的，锻炼身体的出发点也是好的，你如果非要在疫情期间出门跑步，这种想法是不对的。如果呆在家里玩得无聊，可以看书，写字，规划下自己的下一个五年计划，把你的计划和规划都列出来，看看五年后你完成了哪些目标。
冷静对待跑步问题
如果只有跑步才能解决你的无聊， 那么先看看自己家里的房子和前后左右的邻居隔得多远。如果是村民聚集的地方居住，你出来跑步了，邻居也出来跑步，大伙都出来跑步，想想那壮观的场面，那样肯定是不行的。如果自己家里是在山里面，并且前后的邻居都隔了好几里路，前不着村后不着店的，出来来回跑步是可以的，也没有人来管你了。农村空气流通较好，这样子出来稍微活动下还是挺好的。
不能外出跑步怎么办
如果确定村外面不能跑步，我们可以想其他的办法。一是家里如果有院子，可以带上口罩在自己家的院子周围跑步；二是如果连院子都没有，那就自己在自己家里来回跑或者上下楼梯来回跑；三是家里房子不大，没地方跑步的话，那就只能换其他的活动项目了，一样是锻炼，只要能达到锻炼的目的，其他项目的活动也是可以的，就不要一根筋了。
湘女朱丫头
非常高兴回答您的问题，我是牛哥。疫情期间，不管是农村还是城市，还是建议您不要出门乱跑。
1、传染是概率问题：虽然农村没有那么密集，人员也没有那么频繁流动，但是感染病毒，不是“会不会”的问题，不是0%和100%的区别，是“多大概率”的问题，概率很小，但是万一就那么巧跑步的时候旁边路过一个人，恰巧他就正好得病了，这种后果呢？你承担得了吗？能接受吗？
2、“新冠”确定气溶胶传播：之前都说飞沫传播，那么带着口罩到人少的地方跑几圈也没啥问题，只要看到人就绕开跑，距离都能保证两米多，不接触就可以。但是现在确定气溶胶传播了，你难道不慌吗……
3、跑步重要还是命重要：如果你的跑瘾很大，而且是压制不住的那种，而且是那种不跑步就感觉活不下去的感觉，非得出去跑跑。
4、那么建议，务必找个荒郊野地，一眼可以看到方圆两地的空旷地，遇到人就绕开！一定要停止一切性质的集体约跑，个人跑步即可，与其他人要保持2米以上距离。
5、原地跑练习：在姿势跑步法中，原地跑是一项看起来简单，但其实是好处多多的练习方式。进行原地跑，就能加强我们对自然跑步姿势的理解，并自己思考关于跑步的认知。身体各个部位究竟应该如何运动，运动多大幅度。
喜欢运动，那么您肯定热爱生命。能畅快跑步的前提是，我们要好好活着。希望广大跑者不要本末倒置！这阵子不外出跑步，我们将会有一辈子的时间去跑！
