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艾炙主要是促进血液循环，疏通经络，这过程会损耗一些气血。所以平时饮食当中要吃一些补充气血的食品，我坚持做艾炙有两年多了，一开始经常半夜醒了就睡不着，我就是这样边艾炙边补充营养的，现在好多了，偶尔会出现失眠，我一般会起来打坐，或者预先在临睡前冲杯芝麻糊或是吃几颗龙眼干，这是我个人治失眠的方法，
供你参考。
淡竹林
首先要分清楚每晚睡不着，是艾灸导致的还是其他情况引起的，建议可以暂时停止艾灸，看看晚上的睡眠如何。
假如过一段时间还是如此的话，建议可以去咨询下专科医生。
下面可以了解下失眠相关的知识
失眠其实就是平时我们所说的睡不着觉，经常不易进入睡眠或睡眠不深为特征的一种疾病，临床常见头晕、头痛、心悸、健忘以及心神不安、记忆功能减退、注意功能下降、计划功能下降等症状。
其时导致不能入睡的原因很多种，有的人因为思想焦虑，身心疲劳所造成的心脾受损，脾如果受损伤则会造成气血生化无源，不能上奉于心，心伤则阴血暗耗，神不守舍，所以才造成的睡不着觉。有的人因为禀赋不足，房事劳累过度，或长期生病的人，肾气阴耗伤，肾水不足，不能上济于心，心火独亢，不能交到肾，心肾不交，神志不宁而不睡觉的人，这就是所谓的“肾水不足，真阴不足，而心火独亢，而造成的睡不着”。
也有因饮食不加节制，宿食停滞不畅而引起，就是所谓的“胃不和则卧不安”。另外，如果心胆气虚胆怯，突然受惊骇，扰乱心神；或者肝阳偏盛，相火上亢，导致心君受扰，神不守舍等，都有可能导致睡不着觉，就是我们说的不眠症。
临床可根据症状，将失眠证分为虚证与实证两种
1、虚证，这种病症常见于晚上做梦比较多，而且容易醒，心慌而且健忘，身体疲倦神情匮乏，吃饭无味，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力，出现这咱现象主要是心、脾血亏损的原因;或者是因为心烦睡不着觉，头晕耳鸣，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数，有时梦遗、健忘、心悸、腰酸等兼证者为阴虚火旺，心肾不交所导致，症见心悸多梦，时易惊醒，舌淡，脉象细玄的人，这种主要是因为心胆气虚。
2、实证，是由于胃中不和所致，这咱症常见于失眠，脘闷嗳气，肚子不舒适，苔腻脉滑，有的大便不爽，脘腹胀腹痛等。
艾灸仪艾灸床
艾灸尽量选择白天做。晚上天黑之后太阳落山，尽量不要做艾灸，做艾灸之后产生失眠和亢奋的现象，这你要再做灸的时候要看灸感是不是往腿上走，往下走。如果灸感的气往上走，就会容易产生失眠，睡不着的状态。这样你就要通下焦。把灸感的气往下引。这样可以就会睡个好觉了。如果选择在某个时间点睡不着，有可能是那个时间点的脏器的 灸后的排病反应。这样只要你经络通畅，这样的症状持续几天，继续灸，自然而然就消失了。
国医俏郎中
艾灸治病的原理是，让气受热加快行气来治病，一般都有时间限制。古人以年纪为艾灸的柱数，并且艾椎小。
现在的人，艾灸柱数和时间太长，热过度了，热伤肺，肺经运行时间为后夜3~5点。所以会睡不着。
