黃元中

雖然多說話有可能會得罪人，但是每個人，還是要有自己的，想法，自己獨特的見解，或事情的解決方法，該說的話，還是要說的，有空，多呆在人群旁邊，多看，多聽，別人的聊天，自己在從中，能學到對自己有用的，有時候別人問的，自己也可以發表自己的見解，或自己知道的事，自己不知道，或不清楚的事，最好不說，多聽，多看，多想，就好啦

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一個人的性格，在特定環境當中是會改變的。不必害怕，更沒有必要擔心，突破自我並沒有那麼簡單，請給自己一點兒時間。一個雞蛋從外被人打破是食物，從內自己突破是生命。所以，請堅持下去，戰勝恐懼，你就贏了。

關於不善交際，不會說話！

多讀書！俗話說，心有詩書氣自華，讀得書多了，你閱歷多了，就不怕無話可說了！不讀書，你只能經歷一種人生，讀書，你可以經歷一千種人生。不必勉強自己，說話這件事要慢慢來，明白什麼話該說，什麼話不該說，什麼時候說。做一個平時不愛說話，但一開口就一鳴驚人的人，這才是真正入世的強者！要記住，這個社會最為公平的就是奮鬥。

你越努力，你越強大，你就越覺得，很多事情也不過如此。這個世界上，你在人群中，有一個非常鮮明的現象，有實力的人，往往話不多。請不要把你自己定位的太低。不必去阿諛奉承，趨炎附勢，因為這個社會，能說會道，歌功頌德的人太多，而真正腳踏實地，在自己奮鬥的道路上，去追夢的人，哪兒有時間跟無所謂的人侃侃而談呢？你自己真正強大了之後，讓別人辦事，根本不用你說，一個眼色就能滅了他！

關於內向自卑！

其實這個世界上，很多優秀者都是孤獨的，而很多成大事的人，都是內向者。因為這種人有他自己的優點，那就是專注力，也許，在表面看來，他不合群，不懂交際，但在人背後卻默默的努力。韜光養晦，厚積薄發，最終一鳴驚人，這才是勝者為王。內心強大，明白自己並非凡人，不甘心於平庸，不屈服於外界，你就是你自己的王。總有一天，別人眼裡不完美的你，會讓他們刮目相看。自古成大事者，一般都有自己內向的一面。只要你給自己準確定位，相信你也可以成為那個不平凡的智者！心態很重要！

並不是每個人一出生就膽子非常大。但小時候膽小的人往往成大事！因為他們懂得敬畏規則，明白什麼是需要敬畏的，因此不輕易的去招惹誰，去觸碰別人的底線與尊嚴！所以，這種人，走的穩。你越成功，走的越快，爬得越高，你就的越穩。有所敬畏的人，往往懂得這一點。膽小換個角度而言，可以叫做謹慎。謹小慎微的人往往很心細，對於外界事物很敏感，這無疑是好的！試著去做自己恐懼的事情，你會慢慢的不再恐懼，進而強大。

關於沒有主見，思想不活躍！

沒有人從一開始就會有主見，想要獨當一面，必須讓自己在一個領域當中，足夠優秀。沒有主見，主要是表現為性格軟弱，遇到事兒不知道如何是好。歸根結底還是自己的內心不夠強大。拋棄玻璃心，臉皮變厚一點兒，沒什麼大不了的，你會發現，這個世界也不過如此，你弱他就強，你強他就弱。

思想不活躍，建議你不要強硬融入一些自己不喜歡的圈子。志同道合的人才會有共同的話題。一個高知識分子是很難和一群農村婦女談到一起去的。所以，即使一個人思想再活躍，放的地方不對，也是枉然。所以，去尋找適合自己的圈子，在哪裡，你的思想才有用武之地。

你今天付出的每一份努力，未來必然會加倍犒勞給你。

當你的才華還不足以支撐你野心的時候，你唯一能夠做的就是默默努力。不要自卑，不要喪，心態很重要，為什麼要否定自己？當別人看不起你的時候，你得自己看得起你自己，總有一天，你會讓他們高攀不起。加油！

新概念傳媒宋晨聲

一個人內向自卑，不善於交際，不敢在眾人面前說話，沒什主見，思維不活躍，該如何打破這種境遇突破自我的話題，關如你這個人應該是在某種場合受到過打擊，和從少在家庭裡管理的比較嚴格形成了心中的陰影，一直到大這個陰影一直陪伴著你，在眾人面前根本不敢說，如過叫你講話，你還能臉紅，結吧，心跳加速，講不話來，關如這個問題你自己己經認識到了，從心裡想改變現壯，又沒有勇氣去面對，成天心裡很糾結，你的大腦一片空白，現在你既然有勇氣提出來你的問題，這是朝著好的方向邁出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大膽講話，第一次小說幾句，空怕講多了引起別人的反感，這樣又能造成心裡壓力，一步一步往上加上幾句話，在一個你如果有機會的話多到陌生的地方去，多和陌生人接觸，這樣一來你的見識廣了，陌生人見的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不覺的情況就改變你的思維能力和說話能，把你的大腦思維能力也挖覺出來，你得

老驥伏櫪

一個人內向自卑，不善於交際，沒什麼主見，思維不活躍。這種情況的根本原因是：你肚子裡沒有墨水。

所以，你首先要做的是：多讀書。我剛畢業不久，從事營銷工作，這份工作最主要的是要有創意，經常需要寫方案，出創意，頭腦風暴。但是，我嚐嚐陷入這樣的窘境，就是當其他同事在談自己的想法的時候，領導很贊同，而自己像個啞巴，說不出自己的想法。

每次開會，自己就默默地在角落聽別人說話。因為這樣，你會覺得自己很差勁，很自卑，更不想和其他同事說話了，這其實會有惡性循環。工作2年了，我變得勇於表達，有自己的想法，也變活躍了，下面分享一下：

1、多學習

學習的方法有很多種，大家可以根據自己的行業選擇。比如我是學營銷的，我會選擇讀書、聽課兩種方式。

讀書呢，行業推薦的方法書，比如：增長黑客、病毒營銷、文案寫作等，因為對我工作有幫助，所以我會去看。同時，我會利用百度腦圖，做好筆記，整理思維導圖。

聽課呢，我會在得到、三節課等這類平臺買課聽，比如產品思維三十講等等，這些也是對自己職業有用的，有些還有線下課程，週末抽空就去上課。

當然，學習這件事並不是很容易堅持，當你覺得：我怎麼那麼差勁！我要進步！我要漲工資！你就有動力了~

2、多交流

這裡的交流，指的是和優秀的人交流？

和優秀的人在一起，自己也會變得優秀的！與他們交流、相處，他們的處理能力、風格魅力、說話方式等等，你會受到影響。還是學生的時候，我們接觸的都是同齡人，比較好相處。

但是，工作後你會遇到很多牛逼的人（奇葩）的人，牛逼的人在於他們經過很多年的工作沉澱，有自己的思考問題的方式，有自己一套自律的習慣，總有一天，你也會成為職業小白仰慕的對象的。

3、少想多做

你有沒有想過，自卑的最大敵人其實是自己呢？很多時候，我們的煩惱、困難都是自己想太多，做的太少！你總是想的太多後果，如果我這麼做了，領導會diss我嗎？別人會怎麼想？這樣做對不對？

雖然有的問題是需要想的，但是，想得太多就是作繭自縛。不去跨出第一步，你永遠只會活在自己的世界裡，不敢交際，越來越自卑，越來越累。

最後，送你一段話：我不好也不壞/不特別出眾/我只是敢不同/我的人生就是/一錯再錯

/錯完了再重頭/也許放棄掉一些/活得更輕鬆/我卻不再是我/我不願一生/曬太陽吹風/鹹魚也要有夢

番茄芝士醬

　　內向的人，一般都是不善於交際的，甚至對於應酬是充滿恐懼的。內向的人，喜歡安靜，喜歡獨處，不喜歡一群人在一起，在外人看來，內向的人話不多，很不合群，甚至有些人覺得內向的人有些怪異，思想比較獨特。

　　其實，內向的人，也是很想聊天的，也有很多話的，但是，對於不熟悉的人，是不會輕易吐露心聲的，因為心中太敏感，總擔心別人會如何想。可如果面對熟悉的人，面對真正的朋友，內向的人也會有說不完的話，甚至變得滔滔不絕的呢。

　　內向的人，不喜歡交際，主要是因為內向比較敏感，太在意別人的眼光，太顧及別人的感受，內向的人，心不僅細膩，比較注重自己的內心，內心的人的言語、思維和情感都都是指向自己的內心。

　　不過，內向的人也有非常多的優點，內向的人，有很強的自我感知能力，而且想象力也特別的豐富，對於別人的話，也善於傾聽，不會輕易搶別人的話題，而是默默的傾聽，內向的人也擅長深度思考，即使一個人呆，也能夠自娛自樂。

　　內向的人，普遍更看重自己的內心想法，喜歡安靜，喜歡和別人保持一定的距離，內向的人，更能夠耐得住寂寞和孤單，內心的人脾氣很好，不會輕易發脾氣，但是，一旦真的惹其生氣了，那爆發力也是無以倫比的。

　　內向的人，雖然不善於交際，但卻也常成有些行業的頂尖人物，內向的人，他們更適合以下這幾類工作。

　　1、適合技術類的崗位。內向的人，對於具有更強的專注度、沉浸度，也善於集中精力攻克技術上的難題，對於專業性較強的崗位，他們更能夠發揮自己的長處。因為技術類的人，更需要耐得住寂寞，更需要有專注的能力，而內向的人就是最適合的人才。

　　2、適合財務類的工作崗位。因為內向 人，心思比較細膩，做事情也比較有耐心，工作比較嚴謹，做事情也具有原則性，而財務類工作，恰恰是需要這樣的特質。因此，內心的人，在財經類的工作方面，一般表現得都比較出色，也能夠發揮出自己的優勢。

　　3、內向的人，也適合科研類的崗位。因為內向的人，善於獨立思考，能夠靜下心來，想象力也豐富，思想也更加的有內涵，也有細微的觀察能力，而這些正是符合科研崗位的要求。在生活中，我們也常發現，做科研類工作的人，性格也都是比較內向的，屬於少言寡語的一類人。

　　4、創作類的崗位。因為內向的人，具有豐富的想象力，而且能夠靜下來思考，能夠關注自己的內心，他們的靈感更能夠被抓住，內向的人，更具有創造力，因此，內向的人，在創作類崗位，比如寫作、繪畫、編曲等等，都是比較合適的，能夠發揮他們所長，也表現得更出色。

　　內向的人，如果能夠充分的認識到自己的優勢，能夠選擇合適自己的職業和崗位，就會能夠成就更出色的自己。內向的人，有時候又有些自卑，可如果能夠找到合適自己的領域，並且做得很出色，也能夠變得自信，整個人感覺會發生巨大的變化呢。

每日吐槽說說

內向自卑不善交際，想要突破自我，有這樣的想法就一定會成功。

拿我自己來說吧，我小時候是特別內向而且不自信的，很害怕當眾說話，害怕見到陌生人，害怕和人接觸，拿現在的話來說，就是接近於社交恐懼症。

還好我的朋友和我的性格完全不同，我向往她的那種性格，自信，灑脫，活潑。

我開始嘗試去學習改變。

但並不容易。

沒有主見，思維不活躍，這些好像都是我經歷過的階段。

我開始看書，學會交流，從一開始的觀察者變成參與者，調整心態，轉變態度，嘗試自信起來。

將預設的目標拆成一個個小的模塊，一點點去做，一點點收穫，一點點轉變，也一點點自信。

去年的時候，我參加了一個演講比賽。這是放在之前我絕對不會去做的事情。也是我積攢了好多年的勇氣，嘗試去邁出這一步。

在這之前我其實一直思考了一個問題，就是假如這一件事情你明知不會擅長，反而偏偏選擇去做，但做這件事付出的時間精力可能放在另一件你擅長的事情上會更加有收益，那麼你還會選擇去做嗎？

我原來會覺得不值得，但經過這一次我才發現很值得。只有去經歷，你才會成長，只有去經歷，你才會發現很多時候只是因為你想象的恐懼造成了困擾。即便結果沒有預期，精神上的勝利也會讓下一次變得更加容易。

突破自我的這件事情上，我做了很多，包括有意義的，沒意義的，但每一次都有收穫，而且每一次收穫都不一樣。

我想說的，其實是每個人都會有類似的經歷但一定是不同的結果，我們沒必要把內向自卑不善交際當成阻礙，沒有必要太當成嚴重的事情，順其自然，有機會就抓住機會去成長，去改變，去鍛鍊，改變不了也不需要特別耿耿於懷。

蛻變很難，堅守自己依然很難，活得舒服自在，即使內向自卑又如何呢？做自己。

二木不白

我也有和你一樣的經歷，根據自己的經歷和對身邊人的觀察，有一些心得與你分享。

這類人有一系列的不健康的表現:不自信；意志很容易消沉；心情總是鬱悶偏多。

我就是一個活生生的例子，之前在人群中，我總是表現的不自然；與人交往時，總是表現的不自信，說話聲音總是易於激動而顫抖。

這類人往往不擅長於交際，在大眾場合下容易露醜，表現不合群。那我們有這樣的情況該怎麼樣去解決呢？

增加自己的閱歷

往往個人易出現心理問題時，都是自己太愛面子，沒見過大場面的，對於未知事情總是不知所措。

我們經常聽到老人常說的一句話:小孩子膽小怕事，等到成家之後就不會了。為什麼，長大後就不會了，還不是自己的閱歷增加了，對於一些事情的輕重有了分辨了。所以，這會為你減輕對於一些事情造成不必要的自卑和不自信。

改變對待自己不擅長交際的意識

如果你腦子裡一直有“我嘴太笨了，思維不活躍，和別人說不了幾句，話題就終止了”這種想法，那麼你就永遠和別人交際不來。

人是很容易陷入到問題當中去的，能站在問題之外去思考問題是很難的，所以需要有人為你去點撥。

所以，多看些學習交際之類的書，和心理學的知識是非常有必要的。

自律非常重要

當我們想到解決問題的辦法時，如果你不堅持去做，很容易又陷入了問題的死循環了，這樣你是永遠解決不了問題的。

堅持鍛鍊身體，時刻保持好的狀態

我發現你這類人和別人交流時，永遠是萎靡不振的樣子，看是生了重病一樣。

我們不光從心理，根源上去解決問題，還要利用外在手段更好的加速解決問題的進程。

鍛鍊身體，不僅能讓你有一個好身體，與別人交流時，可以讓你精神煥發，而且還會讓人快樂！人抱著一個好心情跟別人交際時，思維自然活躍，聲音自然好聽，這樣不僅讓對方舒服，自己也是舒服的。

結語:如果你能做到以上幾點，何愁不會與人交際了，活著不就是一個態度；人都會有缺點，有問題自然會有方法，所以不要對於自己的不足有過多的憂慮，人都是這樣走過來的。

壞壞的小獸

多讀書吧！

不善言談，很多時候可能跟腦子裡的知識儲備有關。

多讀書，多做一些語言總結表述練習。語言表達能力一定會有明顯的提升。

我小學和初中高中時就不善言談比較木訥，家人一度擔心我以後如何工作和生活。

大學期間，我把所有空餘時間都用在讀書上，慢慢練習演講，後來在大學假期回家時就表現的非常健談了。

後來從事了律師工作，基本上口才和邏輯性是很多當事人和打過交道的公檢法司比較認可的。

多讀書，多練習，克服內心緊張和恐懼。

多丟幾次臉，就可以練出內心強大的承受能力。

加油！

君如水

我之前也是挺自卑的，然後最大的特點是沒啥主見。但是我會因為環境的需要而假裝樂觀外向。後來是慢慢改善的，以下是我的一些建議。

1.我自卑在於我家庭條件不太好，父母親也不是特別會培養我主觀想法的。後來覺得這樣實在不行，女孩子都希望自己長得好看，有一天照鏡子，覺得駝背實在太醜了。於是我下意識的挺直腰板，我發現抬頭挺胸真的很有助於培養自信！抓下重點，抬頭挺胸，對著鏡子整理儀容儀表，給自己一個微笑：你今天看起來很棒！

2.多讀書，為啥多讀書呢？一部分你真的是能從中學會很多東西。我是因為覺得反正漂亮這條路是走不通了，那我就得變得有氣質。之前看到很多心靈雞湯，讀過的書成為你靈魂的烙印。而且書中也有很多豐富的小技巧，反而讓你能改善自卑，讓你從容自信起來。讀書貴在堅持，如果是剛開始看書，不要一下看那種專業性特別強的，先挑感興趣的書培養讀書的樂趣，然後再向一些專業書過渡發展。建議你去聽樊登讀書試試。

3.多和他人溝通，其實自卑的人最難和別人溝通了！但是你可以裝啊！我一開始就是因為聚會的時候，如果你沒個認識的人說話，孤零零的站在一邊會比你不裝更尷尬。首先，你要裝個外向的人，有燦爛的笑容和對方先打個招呼：“你來啦！”“你最近怎麼樣啊？”然後對方就會自然而然得與你溝通交流下去。準備一個談資，人多了，即使你不說話也不會覺得奇怪。有人說談資從哪裡來？你要多觀察小夥伴發生的事情，問他們發生的事情，他們就會滔滔不絕的開始回答你，你認真聽，談話也會很愉快的。或者就近期的一些大事跟別人討論：“英國冷凍車，你看了沒？”發表下感慨，談話進行的也很愉快。很多時候，裝著也能感受到樂趣，裝成習慣之後，就不覺得自己裝了。

4.重視自己的感受，有自己的主觀意見。自卑的人一般都不重視自己的感受，也沒啥意見。別人問意見，總說都可以啊。而且喜歡糾結他人對自己的看法。其實，你要鍛鍊的是，在一件事情中，你自己的看法是怎樣的，這件事，你要怎麼做。你想吃哪一家，為什麼吃這一家？把看法說出來，培養自己的想法。腦袋自然就轉得快啦。

5.每天給自己設個目標，做到了就獎勵自己。

6.學會反思，如果事情沒做成功，不要一味得糾結在結果中，去想想過程，哪做的不行，下次要怎麼做。等等。

7.小夥子，你很棒啊！

看多多與多看看

我是譚小芬，一個正在努力追逐自信的80後內向女孩。逃離自卑人生，生活才能豁然開朗。關注我，讓我們一同療傷。

關鍵字: 自己 別人 情感