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血糖是指血液中葡萄糖的含量，就像腌糖蒜时放的糖多少不等，腌成的时间以及甜度不同一样，血糖的高低不同，对血管内皮细胞的侵蚀程度也不一样，血糖越高内皮细胞受的损害也会越大，这种损害不会因为年龄的不同而不同，更不会随年龄的增大而减小，因此无论年龄大小血糖的正常标准是一样的：

• 正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L

当然，随着年龄的增大，人体的各项机能都在发生着衰老与退化，分泌胰岛素的胰岛细胞同样如此，致使机体利用血糖的功能有所下降，血糖可能会有所升高，虽然这种升高可能是自然生理变化的一种结果，但并不等于血糖升高对血管内皮没有损害，所以人到中老年血糖升高超过正常值时，就应当采取相应的措施进行干预治疗。血糖的升高可分为两个阶段：

• 糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L，餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L。血糖处于这一范围，表明机体糖代谢发生了障碍，会对血管内皮细胞产生微损伤，大多采取生活方式干预措施后能得到良好控制。
• 糖尿病：空腹血糖大于7.1mmol/L，餐后2小时血糖大于11.1mmol/L。血糖处于这样的水平时，对血管内皮细胞损伤程度较大，是动脉粥样硬化及斑块发生的危险因素，是需要积极治疗的，而老年人自身机能下降，往往需要降糖药的帮助。尤其是当老年人同时出现血压、血脂升高时，更应当对血糖进行严格控制。

总之，血糖对机体的危害不会随年龄的增大而减小，不少人认为人到老年，血压、血糖高一点很正常，要知道血压、血糖的升高可以是机体衰老的结果，但却不可以放任不管、置之不理的理由，严格管理的目的只有一个，那就是尽可能阻止与延缓血糖升高对机体的损害。

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血糖是人体的主要功能物质，对于维持机体代谢和生理活动必不可少。对于66岁的老年人群来说，由于机体组织器官功能逐渐减退，血糖水平相对中青年人群会有所升高，但正常情况下，都应在一个固定的范围内。

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66岁血糖多少正常？

66岁的老人血糖的标准值与正常人是一样的，不论多大年龄，正常的空腹血糖值应该是在3.9~6.1毫摩尔每升，餐后两小时血糖应该小于7.8毫摩尔每升，随机血糖小于11.1mmol/l。

血糖是诊断糖尿病的唯一标准。如果患者的血糖超过以上这个标准，需要做口服糖耐量试验明确是不是有糖尿病或者糖耐量异常。

66岁的老人需要定期复查血糖、血脂、血压，并使各项指标控制在正常值内，以预防糖尿病、心脑血管疾病等疾病的发生。

如果是已经确诊糖尿病的66岁老人，同时还伴有其它系统疾病，那么对于血糖的标准，可以适当放宽一些，比如可以把数值放宽如餐后11.1mmol/L，这样可以避免出现低血糖，从而带来其它方面的问题。

如果血糖高，就应该限制含糖食物的摄入，由其是老年人，机体代谢减慢，平时更应该清淡饮食，少吃油腻的食物，控制含糖食物的摄入。

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经常会有朋友问到这样的问题，到了多少岁，血压多少算正常，到了多少岁，血糖多少才正常，好像到了一定的年龄，血压，血脂，血糖等指标的判定标准，就会有所变化一样，但实际的情况并非如此，如果按照医学诊断标准来说，即使到了66岁，血糖的正常值仍然是空腹血糖不低于3.9mmol/L（以下单位同），不高于6.1，餐后2小时血糖不低于4.4，不高于7.8，如果您的血糖水平高于或者低于这个水平，都是不正常的血糖情况。

不用等到66岁，对于条件允许的朋友，最好在年龄45岁以上时，就应该每年检查一次血糖水平，了解自身的血糖变化情况，对于有家族性早发糖尿病病史，或者体重腰围严重超标的朋友，这个检查的年龄还要提前，可以从30岁或者更早就注意血糖情况的筛查和控制了。

如果您已经66岁了，血糖水平仍然能够达到空腹血糖介于3.9~6.1之间，餐后血糖也能够达到4.4~7.8之间的情况，说明我们的血糖水平完全正常，定期进行血糖检查，确认血糖水平的健康正常就好。

如果您的空腹血糖超出了6.1，还没有超过7.0，这种情况还不能诊断为糖尿病问题，我们将这样的一个介于糖尿病和正常范围之间的一种情况，称之为空腹血糖受损，而餐后2小时血糖大于7.8，还未超过11.1的情况，则称为糖耐量异常，通常这两种情况可能单独出现，也可能同时出现，不论何种情况，都是身体在向我们发出警示，我们身体的血糖代谢已经开始出现问题了。

在这样的情况下，不要因为年龄已经66岁，已经步入老年阶段，就忽视血糖的控制，出现这样的情况，不妨自己问一下自己，为了让血糖恢复到正常水平，我能够做点什么？饮食上高脂高糖吃的多不多，不妨控制下，尽量的清淡饮食；身材保持的怎么样，有没有大肚子，有没有脂肪肝，不妨多多的减重减脂；平常生活中活动量怎么样？如果身体条件允许，不妨加强下运动锻炼或活动量，这些方面，都是有助于改善血糖代谢的重要方面，想要控制好血糖，一方面要控制好摄入，另一方面要加强能量消耗，这种摄入和消耗的平衡保持好，血糖水平自然也就下来了。

千万不要因为还没有确诊为糖尿病就不管不顾，不去进行血糖的控制和干预，对糖尿病前期进行严格的血糖控制，尽早的启动糖尿病的生活干预，是减缓糖尿病病程发展的重要干预手段，我国进行的一项大型关于糖尿病前期生活干预的临床研究，经过后续30年的追踪发现，尽早的启动生活干预并长期保持，能够有效的减缓新发糖尿病的发生，即使最终发展成糖尿病问题，其后续的大血管及微血管并发症发生几率，也都有显著的降低。

如果您66岁，空腹血糖超出了7.1，和（或）餐后2小时血糖11.1，就可以明确的确诊为糖尿病问题了，对于这样的情况，积极的调控血糖，就显得更加重要了，一般对于血糖轻度升高的新发糖尿病患者，也可以考虑先不服用药物，通过饮食、运动调理的方式来控制好血糖水平，但如果通过生活干预无法有效的控制好血糖水平，就还是要启动药物治疗来加强血糖控制了。

不管是新发糖尿病患者，还是已经患糖尿病一段时间的朋友，年龄到了66岁，在身体状况还不错，低血糖出现风险不大的情况下，对于血糖的控制目标，并不会因为年龄的增长而有所放松，一般情况下，我们会以糖化血红蛋白的控制水平来评估糖尿病人的血糖控制情况，对于糖化血红蛋白，绝大多数的糖尿病患者，应该至少达到小于7.0%的水平，这个水平对应的空腹血糖水平不应该高于7.0，餐后2小时血糖水平不应该超过10.0，能够控制到8~9的范围则更佳。

还有一些糖尿病比较严重的情况，比如66岁的老年人，多次出现低血糖风险，自我管理能力也较差，有急性心脑血管疾病或反复发生感染等情况下，可以结合身体对于血糖调节的耐受性，适当的放宽血糖的控制水平，这种情况下，可以考虑把糖化血红蛋白的控制目标控制在7.0%~8.0%之间，对应的空腹血糖水平是不超过7.5，餐后2小时血糖不超过11.1。

对于糖尿病人的血糖控制水平，特别是老年糖尿病患者，要分层控制，要个性化定制控糖目标，但最终的目的还是要加强血糖控制，尽可能的减少高血糖带来的健康危害和并发症发生风险，只有这样，才能够提高糖尿病患者的生活质量和预期寿命。

李药师谈健康

66岁血糖多少正常？

理想的血糖控制目标应该是正常的血糖值。通常，糖尿病患者至少应每月检查1次血糖，包括空腹和餐后血糖，有条件的还可以检查午餐和晚餐后血糖，糖化血红蛋白每3个月检查1次。

血糖控制目标须“两全其美”

可是用药物将血糖控制到正常，会面临另一个危险，即发生低血糖的危险性增加，这比血糖稍高还要危险。血糖高达十几毫摩尔/升不会立即影响患者的生命，而低至2毫摩尔/升却可立即使人昏迷。因此，控制血糖的目标，只能接近正常血糖水平。也就是说，使减少并发症的效应最大，而发生低血糖的危险又最小。故目前我国的血糖控制目标订为:空腹血糖4.4~6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖4.4~8.0毫摩尔/升，糖化血红蛋白小于6.5%。

低血糖更易“欺负”老年人

由于身体状况的改变，老年糖尿病患者比中年人更容易发生低血糖。而且，有一部分神经已经受损的老年糖尿病患者可能发生 “未觉察的低血糖”，即当血糖降低到一般人会出现头晕、出冷汗、心悸、饥饿感等症状时，老年人却毫无感觉。直到血糖降低到影响大脑功能时，才会发生神志不清或直接进入昏迷状态。这种情况就更危险，抢救不及时易危及生命。而且，老年糖尿病患者易并发动脉硬化及心血管病变。一旦发生低血糖可诱发脑血管意外和心肌梗死，这都是很危险的。

此外，老年人代谢率低，用药易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类降糖药如优降糖时，易发生夜间低血糖，对此应特别当心。这类药物，即使要用，也应避免1日3次用药。小剂量时可早晨1次服，中剂量时则早晨服2/3量，中午服1/3量，晚上则不应服用。

老年人的血糖标准

由于以上缘故，衡量利弊，内分泌专家认为，对老年糖尿病患者血糖控制的标准应适当放宽，这从总体上来说是有利于老年糖尿病患者的。至于放宽到什么程度，可以因年龄及病情有所调整。一般来说，老年人可较中青年人放宽2毫摩尔/升左右，为了便于记忆，可分别要求老年人空腹血糖在8毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下。但对糖化血红蛋白的指标，中年人是“严格控制”在6.5%以下，“一般控制”在7%以下，老年人最好控制在7.5%以下。

關鍵字: 年龄 健康 内皮细胞