沉默無語

五十歲的肌膚乾燥暗黃是比較常見的。

保養品推薦如下：

1⃣️ 水換成精華水

雖然都是乾燥 二十歲和五十歲 肌膚細胞的狀況差異很大；要從每一個步驟開始調整；

一般的保溼水 只能幫助年輕的新陳代謝好的肌膚補充水分，熟齡肌不僅需要補水 還要修復屏障功能鎖水，所以要用精華水。

推薦雅詩蘭黛肌底微精華 這款水是幹皮的救星 經常有朋友跟我分享它的好：保溼滋潤不在話下，換季時肌膚異常穩定。我有時推薦年輕妹子直接把它當精華用，可見其效果.

2⃣️ 疊擦精華

精華是最高效的部分 熟齡肌想要保溼去黃 要開始疊擦精華了 ；

推薦雅詩蘭黛小棕瓶疊擦她家的白金精華 小棕瓶是精華里面最滋潤的 塗好後等吸收充分了 再塗抗老提亮的白金精華 黃氣立消，肌膚白一度，看起來神采飛揚，看下我用完的感受

3⃣️ 抗氧化面霜

去黃很大程度與抗氧化能力有關係 所以在選面霜時要注意選擇抗氧化成份高的面霜

推薦大名鼎鼎的紅石榴面霜和悅木之源的咖啡因面霜 效果都很不錯👍

喜歡關注！

高端美妝專家

50歲的女性如果沒有好好保養，皮膚就已經處於一個很衰老的狀態了，所以在護膚品上選擇效果以抗衰為主的產品，還可以額外的去做一些皮膚管理以得到更專業的保養哦！

下面我來推薦幾款適合50歲女性用的護膚品，可以作為參考：

雅詩蘭黛紅石榴系列

雅詩蘭黛家的王牌去黃氣系列，用一段時間是真的能感覺到氣色有變好，膚色也亮了不少。不過是屬於一個比較基礎，適合年輕肌膚的補水美白套裝，勝在性價比高上。如果是50歲的女性還可以疊加雅詩蘭黛家的小棕瓶一起使用，會大大提升抗老效果哦！

雪花秀滋陰套裝

滋陰套裝屬於雪花秀的入門級系列了，價格合理的同時口碑也是棒棒噠。滋陰套裝主打補水保溼和美白去黃氣，對於提亮膚色有很不錯的效果。而且雪花秀這個牌子的成分都是以中藥為主，健康且天然，不用擔心會過於刺激。用滋陰套裝的同時還可以選擇一款抗衰老的精華搭配使用，去黃抗老都可以顧得上啦。

伊麗莎白雅頓金粉膠

個人非常愛用的一款抗衰老精華，其中的主要抗衰成分是視黃醇，對於皺紋皮膚鬆弛的效果比較明顯，不過需要避光使用哦。它的質地也是很神奇的，上臉會瞬間變啞光，吸收的很快，清爽的同時又很滋潤。和雅頓的金膠來比，金粉膠的成分、使用感都要更勝一籌。

SK II大紅瓶面霜

人生的第一罐大牌面霜一定要是大紅瓶面霜！大紅瓶面霜算是一款全能型的修復面霜，抗衰老、毛孔問題、膚色暗沉問題都會有一定的幫助，我用了一段時間明顯感覺到皮膚細膩了不少，抗衰老效果肯定也是需要長期堅持才看得到的，建議大家一定要試一試。

美妝豬豬俠

對於50歲的女人，皮膚乾燥問題，通過加強護膚並使用滋潤保溼型的護膚品就能解決，而許多護膚品在滋潤保溼基礎上兼有抗氧化抗衰老的功效。

至於皮膚暗黃問題，主要是三種原因引起的，因為是衰老型肌膚，很難判斷到底是哪一種原因引起的。一種可以通過護膚品解決，也可以通過護膚排除，另外兩種從飲食與生活作息上調理得效果更好。

接下來，魔女心經就針對題主的提問，推薦一些可以選擇的護膚品與護膚方式，有同樣困擾的人可以通過推薦順序進行嘗試。

一、皮膚氧化導致的暗黃可選擇的護膚品

皮膚氧化導致的暗黃是不分年齡階段的，常見於油性皮膚與混合皮膚上，部分乾性皮膚與中性皮膚也有氧化的問題。所以，可以先用抗氧化型的護膚品，即使不是因為氧化導致的皮膚暗黃，也可以通過使用這些產品而排除原因。

沒有哪些抗氧化產品比寶潔集團旗下的SK-II緊緻賦活系列、OLAY新生塑顏臻粹系列與OLAY新生塑顏系列更有效。

1、SK-II緊緻賦活系列

SK-II緊緻賦活精華里面含有SK-II的王牌成分Pitera，還有煙酰胺、維生素B、維生素E三種有效抗氧化的成分，抗氧化的同時提高皮膚自身的健康度。另外還有長角豆果提取物、水解大豆蛋白、五胜肽、水解酵母蛋白、菜薊葉提取物，對於提高皮膚保溼能力和抗衰老很有幫助。

面霜裡面多了乳木果油、刺五加根提取物、小球藻提取物成分，強化面霜的保溼效果。眼霜的有效成分與面霜的有效成分一致，但是質地更適合眼周肌膚。

2、OLAY新生塑顏臻粹系列

OLAY新生塑顏臻粹系列是在日本生產的，與SK-II用的是同一條生產線。修護精華的有效成分有煙酰胺、維生素B5、維生素E、長角豆果提取物、二肽、三肽、五肽。雖然沒有SK-II的Pitera，但是在抗衰老的小肽含量上更勝一籌，對於不需要明顯調理膚質的人來說足夠。

3、OLAY新生塑顏系列

寶潔集團在國內的工廠生產的，專門針對中國人膚質而制定的配方，大紅瓶堪稱SK-II大紅瓶的平價替代品，眼部精華的效果完全不輸SK-II大眼眼霜。

三個系列的產品都是熱門抗衰老抗氧化的選擇，OLAY的缺點在於沒有Pitera，其他差異不大。總之，預算多，買SK-II，預算中等偏上買OLAY新生塑顏臻粹系列，追求性價比最高，買OLAY國產的新生塑顏系列。

二、身體代謝變慢導致面色暗黃

女人到了50歲，體內雌雄激素分泌量下降，身體代謝明顯變慢，久而久之讓面部看起來明顯比年輕人暗黃，用中醫那玄乎的話講就是中老年女性氣血不足。

這種身體代謝變慢導致的皮膚暗黃問題，是無法通過護膚品解決的，只能在做好日常補水保溼工作的基礎上調整飲食、規律作息、多運動多排汗而加速身體代謝。

使用護膚品時，除了選擇基礎補水保溼效果不錯的，也儘可能選擇讓肌膚保持明亮細膩的品牌。針對地域女性研發的護膚品更適合本地人用，而中日韓女性的膚質和膚色差不多，以下推薦都是不錯的選擇。

1、資生堂盼麗風姿與百優系列

兩個系列是資生堂針對熟齡肌膚推出的，使用感舒適，滋潤保溼效果好，堅持使用有助於淡化細紋抗衰老。盼麗風姿系列性價比稍高一點，百優均價高一點。

百優小鋼炮眼霜非常非常值得眼周有皺紋之人購買的單品。

2、高絲旗下潤肌精金醇系列與活妍系列

高絲集團旗下潤肌精品牌的金醇系列與活妍，非常適合熟齡肌膚用，稍微年輕點的肌膚可以用金醇系列。化妝水滋潤補水效果好，面霜超級適合乾性皮膚使用，活妍面霜比金醇面霜更保溼。而且性價比非常高，單件產品不超過200元。

3、高絲旗下Grace One特濃膠原EX面霜

這是一款專們為50歲以上女性膚質研發的一款面霜，含多種植物精華與特濃膠原蛋白，上聯舒適不油膩，保溼效果好，可以當面霜也可以當頸霜用，堅持使用面部細膩有光澤，看起來更年輕。在日本銷量非常高，一些50歲以上的女藝人也在用。另外，這款產品在日本是開架產品，所以，價格很便宜。

4、雪花秀的滋盈人參臻秀三個系列

喜歡用名貴中藥提取物當做有效成分，滋盈、人參、臻秀三個系列的滋潤保溼效果非常好，50歲女性完全也可以放心用，滋盈系列是雪花秀的入門級系列，中青年用人參系列，大齡熟齡女性用臻秀系列，當然，價格也是逐漸增加的。

5、後whoo旗下絕大多數系列

品牌針對的是40歲以上的熟齡女性，比雪花秀還捨得用名貴中藥提取物，絕大多數系列都適合50歲的女性用。秘貼系列、津率享、拱辰享氣韻、天氣丹花獻、天率丹、還幼煥顏系列都是可以選擇的系列，根據自己的預算買就行。

6、中國版雪花秀，美素再生人參系列與花胚御齡抗皺系列

美素是國產化妝品裡低調有實力的品牌。再生人參系列的化妝水與精華是不挑膚質不挑年齡的護膚品，裡面含有的人參精華對提亮膚色細膩肌膚很有幫助。而花胚御齡抗皺系列是專門針對熟齡肌膚研發的，以多種植物花卉萃取物為添加成分，堅持使用有助於抗衰老，延緩皺紋產生。

三、皮膚內膠原蛋白糖化導致的皮膚變黃

糖化反應一直存在於人體內，但是隨著年齡增長，身體代謝變慢，體內遊離糖不能及時排出體外，堆積並附著在皮膚內的膠原蛋白與纖維蛋白上，導致皮膚變脆、變薄、發黃。

如果個人有皮膚抗糖抗衰老的需求，可以用日本POLA的BA抗糖化系列，堅持使用並堅持身體鍛鍊加速新陳代謝，對消除面部暗黃問題非常有幫助。

其實，人體一直存在遊離糖，少攝入糖分的確可以控制體內遊離糖含量，但是，不攝入糖既不會讓體內沒有遊離糖，也不會阻止皮膚衰老，所以，沒必要恐懼生活中的各種含糖類成分食品。

如果喜歡吃，吃的時候會變得很開心，那就吃飽後再約朋友去健身房鍛鍊或者去做瑜伽，依然是開心的時光。如果想吃但是要求自己一點都不吃，你覺得這會讓自己更快樂嗎？

魔女心經

50歲女人那我們要如何抗衰老選擇適合什麼護膚品呢？2019年最後一批90後都18歲成年。似乎大家都開始慢慢習慣、日漸衰老的臉龐，稀鬆的髮量，臃腫的身軀。衰老是所有人都不願意見到的事情。我們一起看看有哪些

Loreal歐萊雅金致臻顏奢養緊妍套裝

金致臻顏奢養緊妍洗面奶125ml

金致臻顏奢養緊妍爽膚水175ml

金致臻顏奢養緊妍日霜50ml

金致臻顏奢養緊妍晚霜50ml

金致臻顏奢養緊妍眼霜15ml

滋補抗疲勞Age Perfect專為成熟肌膚而設計。皮膚長時間顯得乾淨，清爽，光滑和舒適。滋補抗疲勞Age Perfect富含維生素C，通過其活性去角質，以及抗疲勞和抗氧化劑鎂來補充：去除毛孔殘餘物，淨化和清新肌膚，活化肌膚和平滑的功能。

Whoo津率享抗皺套裝

津率享系列可以改善氣色，調理女人因為氣血失調，造成的皮膚粗糙、晦暗、鬆弛，失去光澤的皮膚，恢復年輕時美白細膩，緊緻的皮膚狀態。套裝有：後津率享潔面乳13ml、後津率享水150ml+水20ml、後津率享乳液110ml+液20ml、後津率享面霜30ml、25號口紅。

Sulwhasoo雪花秀人參水乳套裝

人參水125ml➕人參乳125ml送:水乳各15ml。 精華8ml。 面霜5ml。 眼霜3ml。 精油5ml。甄選融匯天地靈氣的珍貴高麗參，人參抗衰老。 歲月流逝，肌膚開始出現細紋、鬆弛等衰老問題，肌膚出現衰老是因為身體的再生力和抵抗力衰退，人參套盒：保溼滋養皮膚，增加皮膚再生能力和自我修復能力。

️黛珂精緻2018聖誕套裝

AQ精緻滲透水200ml➕AQ精緻滲透乳200ml➕精緻潔面50ml➕卸妝膏32ml➕日間精華5ml➕晚間精華5ml➕抗皺面霜2.5ml➕眼霜2ml

AQ精緻主打抗衰老，細胞再生，添加五胜肽軟化肌膚，深度滋潤，修護受損與鬆弛，增加肌膚光澤與細膩。

雅詩蘭黛原生液三件套

有原生液150ml➕ANR精華50ml➕多效智妍面霜75ml套裝 抗衰老套裝，這個套裝是帶智妍抗老的哦，面霜淺粉色，絲綢般柔和，按摩吸收不會油膩，用後肌膚倍感滋潤，一鍵激活年輕開關，解決肌膚連鎖老化問題，達到水潤，平滑，彈嫩狀態。

Laneige 蘭芝臻白修護水乳兩件套

倍顯年輕CERAMIDE修復水具有超凡的滋潤保溼功效，令肌膚極度親水，同時提供具有活性蛋白質功效的再生肽，進一步提高抗衰老的功效，令你的肌膚光彩重煥，晶瑩剔透，恢復青春亮澤。

Lancome蘭蔻 小黑瓶精華肌底液套裝

100ml面精華＋20ml眼精華Lancôme 蘭蔻面部精華：

精華肌底液明星產品，熱賣不斷！全臉只需1、2滴即可瞬間保溼！再幹皮的妹子也能輕鬆治癒！持續使用可淡化皺紋、抑制衰老！現在開始使用，十年後你還是青春依舊的樣子。

Lancôme 蘭蔻眼精華：

“小黑瓶”科技：挑戰傳統眼部護理，全新升級領先的護膚科技配方，360°提亮眼周區域。 抗氧化，提亮眼周神采，淡褪黑眼圈。 有效淡化眼袋，幫助平撫眼周肌膚紋路。

OLAY玉蘭油大紅瓶套緊緻去皺面霜套

你值得擁有幫助淡化細紋，美白保溼緊緻肌膚，適合年齡25+以上的肌！Olay玉蘭新生限量套裝內含：新生高效緊緻護膚霜 50g新生高效緊緻活膚露 18ml新生肌源青春精華露 7ml高效透白光塑淡斑精華 6ml

Pola "Allu"

這個系列主要針對30-50歲女性朋友研製的，根據女性荷爾蒙皮膚細胞的關係，運用獨特的美肌理論，使每個人產生的荷爾蒙，增加皮膚細胞荷爾蒙的活力！讓輕熟齡女性的皮膚年的有彈性 且紅潤有血色！

嬌蘭水凝黑蜂活肌蜜

GUERLAIN帝皇蜂姿修護復原蜜面部精華 好萊塢明星的抗老利器，以格外純淨的珍惜黑蜂蜜，再配以特供蜂皇漿凝練而成，嬌蘭帝皇系列核心成分！絕對值得囤貨的一款修復型抗衰老補水精油，和護膚品搭配功效倍增，和彩妝搭配不會卡粉，上妝超級服帖，一點也不會油膩！質地像精華，一點都不油，三十秒就吸收！初期抗老效果非常贊。

五十歲丟掉哪些沒用的瓶瓶罐罐，願找回了長不大的臉蛋！

Emily香港美的說

我47歲了，極力推薦天率丹水乳霜三件套加雅詩蘭黛線雕精華，天率丹是目前whoo品牌裡最高端的水乳系列，主打抗皺，再生換膚，提升皮膚彈性和光澤，調節皮膚水油平衡，持久保溼。

雅詩蘭黛線雕精華素，它主打全臉多方位提拉緊緻

涵嫣在韓國

除了最基本的清潔補水之外，要注重抗衰老了，親可以看看這個套裝，搭個洗面奶就齊了。

火舞儷人

隨著年紀的增長，身體的新陳代謝逐漸減慢，膠原蛋白也在不斷流失。當然，無情的歲月不僅帶走你臉上的膠原蛋白，更會帶走皮膚中的一些水分，所以很多上了年紀的女性皮膚會幹燥乾癟、暗黃沒有光澤感。

基本上年紀大的女性普遍都是乾性肌膚，所以一定要注重皮膚的保溼工作。皮膚含水量高，就會飽滿有彈性，相應的暗黃情況也就迎刃而解了。

1、HABA角鯊烷精純美容油

有些超級大幹皮，普通保溼產品用起來總覺得差點意思，可以試試美容油，封閉效果會更好，對於減少皮膚水分流失幫助非常大。

HABA這個美容油是他家的當家產品，主要成分就是精純的角鯊烷，角鯊烷是一種封閉劑，可以在皮膚表面形成一層縮水的薄膜，阻止皮膚中的水分流失，有效緩解皮膚乾燥。而且還能夠柔潤角質層，皮膚能夠明顯感覺到在變柔軟。

2、Trilogy趣樂活玫瑰果油

玫瑰果油的功效非常多樣，不僅可以保溼，對於緩解細紋和肌膚損傷也有一定的效果。更加重要的是玫瑰果油中的Ω-3和Ω-6能夠促進膠原蛋白再生，對年紀偏大的女性來說再合適不過了。

因為主打天然有機玫瑰，不添加香精和色素，保持了植物天然的味道，使用起來比較安心。但同時也有天然有機物的通病，就是味道不太好聞，看大家自己取捨了。

3、DARPHIN朵梵甜橘芳香精露

朵梵最近兩年勢頭很猛，它來自於法國，旗下的護膚油有很多款，使用感都蠻不錯。

個人最推薦這款甜橘的，味道真的就是那種非常清新的橘子味。保溼效果絕對是立竿見影級別的，幹皮表示非常喜歡，用上之後臉的那種柔軟感要感動哭了。

除了保溼效果好之外，這款護膚油還有提亮效果，對於改善皮膚暗黃效果也很顯著，而且可以作為妝前的一個提亮產品使用，既保溼防止卡紋浮粉，又能提亮妝效有光澤。

4、歐緹麗SOS保溼精華

SOS保溼精華是歐緹麗家的明星產品，主打成分葡萄果水，含有原花青素和白藜蘆醇，這兩者都是非常好的抗氧化成分，能夠有效改善皮膚因氧化而出現的暗沉。除此之外還含有角鯊烷、透明質酸，這兩種是非常經典的縮水型保溼成分，可以吸收空氣中的水分，減輕角質層水分流失情況，大大緩解皮膚乾燥。

質地超級輕薄，塗抹開有種水水的感覺，非常清爽，很適合夏天使用。

以上就是為大家推薦的幾款保溼效果較好護膚品，無論哪個年齡段，保溼都是經久不衰的話題，只有做好皮膚最基礎的保溼工作，皮膚才能穩定不出狀況，慢慢的暗黃沒有光澤等問題也就慢慢的得到緩解了。

秋狸夭夭

首先我要說的是50歲的女士皮膚乾燥暗黃，一是隨著年齡的增加，肌膚內的神經酰胺減少了，另外乾燥也是皮膚屏障受損引起的，所以，選擇護膚產品，就要看產品的成分，是否適合你的肌膚。

1、選擇溫和清潔劑，推薦最高級的葡糖苷成分清潔劑，已達到對皮膚的溫和清潔，保護皮膚屏障，鎖住水分不流失，皮膚保溼。

2、護膚水 選擇一款含有神經酰胺黃金組合成分的水，這樣才能起到保溼補水的作用。

3、修復肌膚屏障 選擇含有EGF（寡肽）又稱美麗因子的精華，可以修復肌膚屏障，健康的皮膚屏障才能鎖住水分，是肌膚不幹燥。

4、抗氧化及全年防曬 選擇含有艾地苯成分的精華，可以淡斑滋潤肌膚。出門用防曬霜。

5、還有一款抗老抗衰產品，去除細紋，叫藍銅胜肽精華液，配合以上產品，更能起到好的效果。

6、再選擇含有神經酰胺成分的面膜，每週2到3次的敷面，相信你的肌膚一定會發光靚麗的。我也會給你具體指導的。

山琳18506325116

大家好，我是輕舞飛揚，希望這個回答可以幫到你。

五十歲的女人出現皮膚乾燥暗黃，其實都是膠原蛋白流失、衰老的表現，那麼想要通過護膚保養來對抗面部皮膚衰老，這兩個簡單的細節你需要注意！

在這之前先說一下衰老吧，其實衰老不論是男是女，都不希望自己老得太快。

我們肯定希望的還是每次在朋友和同學聚會的時候，有人說，你怎麼這麼年輕，而不是你怎麼憔悴了這麼多對吧。說委婉一點是憔悴，說直接一點就是怎麼老了這麼多。

先說一下這兩個容易被大家忽略的細節吧，一個是保溼；一個是防曬。

我們皮膚有兩個小原因，會直接導致衰老，第一個是乾燥，第二個就是紫外線。

乾燥是導致皮膚衰老的一個主要的原因之一，但是很容易被忽視。大家可以看到乾燥的農田裡面連草都不長，那反之就可以想象得到乾燥的臉上是什麼情況了。乾燥的臉上細胞是生活不了的~

這裡有個各類皮膚的圖，挺形象的。

大家看乾性皮膚是暗黃的，但是膚色整體是均勻的。混合型皮膚膚色是不均勻的，油性皮膚是個大紅臉。只有中性皮膚是正常的。

很多姐妹可能會說，輕舞飛揚我有補水啊，我每天都用面膜啊，每天八杯水也有喝呢。隨身攜帶保溼噴霧，就差一天敷兩張面膜了！

這裡實際大家有個誤區，補水歸補水，保溼是保溼。如何加強皮膚的保溼能力，除了補水以外，很重要的一個就是保溼。保溼需要用到能增強角質層裡面脂質分子和保溼因子的護膚品。

就是這個細胞間脂質、

皮膚就跟我們的儲水池一樣，儲水池肯定不是隻用磚頭堆起來就能關得住水的，還需要水泥。所以大家在選擇護膚品的時候，一定要注意，不光要找到補水的，還要找到保溼的。（實在不知道怎麼找，也可以找輕舞飛揚諮詢）

接下來講第二個點：防曬

還是先看這幅圖吧，大家看中性皮膚的那個臉，是不是跟身體皮膚是一樣的？大家都可以對比一下自己身上的皮膚，看下經常暴露在空氣中的皮膚是不是又黑又黃。

為什麼身上皮膚那麼白，臉上和脖子上的皮膚那麼黃和黑呢？其實就是身上的皮膚沒有受到紫外線照射，而臉上和脖子上受到了紫外線照射。如果給臉上穿一件衣服，臉上也會很白的，這個衣服其實就是防曬。

很多姐妹有做護理，有做保養，但是一直護理保養不理想，其實是因為你少了一個防曬。

合理防曬當然也很重要。

首先硬防曬是很重要的，硬防曬可以直接免受紫外線照射，也是最好的防曬方式。但是不可能隨時都做好硬防曬，所以軟防曬也很重要。軟防曬主要就是防曬霜了！防曬霜的挑選需要注意。

如果自己經常在戶外，SPF值肯定是越大越好，但是也不能超過50，目前SPF50是我國規定的最高規格，如果超過這個都是騙人的，或者不合格的。PA值目前最大是3個+！長期在戶外就要選這樣的防曬霜。

如果不是經常在戶外，經常在室內，那就沒必要追求那麼高倍的防曬霜了。SPF值在30左右 就差不多了。

這個照片是英國的一個卡車司機，他開了28年的卡著，左邊臉是經常被曬，結果比右邊臉老20歲左右。如果大家在一個人臉上，看到太多和年齡不相符合的皺紋、鬆弛、色斑、基本都是由光老化造成的。光老化就是紫外線照射。

紫外線照射在我們皮膚蠻長的進化過程中，已經躲過了皮膚癌這個東西，但是紫外線的長波和中波，還是對我們的皮膚有一定的傷害。目前護膚品在對抗長波技術上已經做得很不錯了，但是對抗中波的技術還不是那麼的成熟。

輕舞飛揚的痞子蔡

村上春樹說：“我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的。”

對比同齡人你會發現，同樣是50歲的女人，即便不懂護膚依然有人活的光彩照人。歸根結底，這個年紀的女人，抹什麼不太重要，重要的是：心態+內養。

日子舒心少操心，好心態勝過表皮保養

日子過得舒不舒心，都寫在臉上。即便榮華富貴用最好的保養品，沒有快樂與順心的生活一樣面容憔悴。很多老一輩是不用昂貴護膚品的，一瓶鬱美淨抹到老。日子舒心的人操心也少，被家人寵溺的女人，有更多的時間照顧自己保養自己，精緻優雅，從容樂觀，就會顯得格外年輕。

50歲左右多喝湯品，內養很重要

臉色黃，是氣血不足和肝脾不調的體現，絕經前後很容易身體倦怠，激素分泌和對衰老的焦慮容易造成失衡。經常喝一些補氣補血，暖胃健脾的湯，不但能提升身體代謝，還能在熬湯的過程中穩定心態，受益良多。

逆生長秘籍：瑜伽+健身

對於很多健身的女人來說，年齡只是數字。不服老的人，日行萬步，堅持晨跑，控制體脂，練練瑜伽，精神和氣質都會不同。兒女和晚輩不妨為老人辦一張瑜伽卡，或者帶著她們一起去。陽光燦爛的日子，在戶外運動一下也是好事。

最後

和身體的衰老比，心態衰老更可怕。多多陪伴與帶動，讓50歲的人活出活力，會比護膚品更加有效且有意義~晚輩們不妨用心思考一下，怎麼樣才能讓她們更開心一點。

關鍵字: 教你護膚教你美 暗黃 美容