YANGHUA-2046
孩子專注力差，已經成為家長們普遍擔憂的問題。也是各個早教中心和教育課程都再三強調的重點，但一週只有一兩次的早教教育課程真的能讓孩子學會專注嗎？當然不太可能，所以培養孩子專注力，也是從生活、遊戲、學習中一點點積累的。具體怎麼培養呢？一下總結幾點，為您提供一下方向與思路。
第一點少打擾。除非孩子邀請，否則不要參與到孩子的遊戲中去。
第二點創造環境。
第三點榜樣的力量。作為和孩子相處時間最久的我們，如果我們做事三心二意，那怎麼要求孩子保持專注？
第四點遊戲的設計。第一要有明確的目標，一件事情，我們能專注進去，一定是我們知道我們要做什麼，漫無目的地搭積木，人很難專注，如果我們要搭一個車庫，有個目標，更容易專注，如果我們畫畫兒漫無目的的話，很難專注，要畫小橋流水，相對容易專注。所以確立明確的目標是培養專注力的重點。第二，難度要跟你的能力相匹配，如果想讓我們能夠沉浸在一件事情當中，這件事情一定要不能太難。
所以在我們陪孩子互動的過程當中，一個大目標先要有，要搭一個城堡，然後把它分解成具體的小目標，當孩子腦子裡裝著一個目標的時候，孩子就會專注進去，你說搭草坪，孩子開始尋找綠色的方塊兒，如果你只是跟他說我們來搭房子，太籠統了。第二，給孩子挑選的目標得難度適中。一定是在孩子的能力和挑戰之間有一個平衡，太難了還是做不到，太簡單孩子不願意做。做不到和不願意做的事情怎麼可能專注在裡頭呢？
第三點，就是在孩子做的過程中，適當的提供反饋。我們要跟孩子說什麼，千萬不要誇：寶寶好聰明，好棒這種虛幻的誇讚沒有意義，如何稱讚，描述她在做什麼，寶寶，你把綠色的都找出來了，你找得很快，你把綠色的很快全部找出來了，這種具體的過程描述式的反饋，才是有價值的，孩子知道我剛才做了什麼。而且接下來也有利於我們提供新的目標，那我們接下來就是要找藍色的啦，我們要來搭車庫吧。
培養孩子的專注力呢，一定是建立在孩子感興趣的事情上，所以你要明白，你的孩子不可能在每一件事情都有專注力，就好像有的孩子喜歡畫畫的時候能坐得住，有的孩子聽音樂能坐得住一樣，專注力不分品種，它就是一種意志品質。只要孩子在一件事情上能培養出來專注力，那麼他做任何事情。都會能專注，不只要他想。因為專注就是你自己想不想的事情。而有沒有這個能力是從小鍛煉出來的。
BOBO的移動城堡
時常聽到寶媽們說，我仔的專注力不好，這怎麼辦呀，今後學習可累了，燕老師您有什麼好的辦法嗎？聽到這些，我就來和大家一起分享我提高專注力的辦法。
一，孩子的專注力差不是與生俱來的，而專注力好的孩子也不是天生的。在孩子的成長過程中家庭正確的引導，教育有效的干預，父母時刻的陪伴對提高孩子的專注力是先決條件。
二，急時發現孩子在專注力上的偏移。
我女兒現在讀初中。小學時，她有個最大的特點，每次我去學校接她，老師都會說，你家女兒今天神遊了幾次，也不知道在想什麼，課堂的內容也不知道聽進去了沒有。針對孩子在學習上有了專注力的偏移要急時知道，陪伴在孩子旁邊通過正確的方法加以改正。
三，提高專注力的方式方法：
1，切記，不要在孩子面前絮絮叨叨，不要以愛孩子為名義破壞孩子自己建立起來的規範的學習或遊玩的模式。
2，當孩子在專注於某事時，不要打擾，評價，甚至幫忙。這樣會使孩子失去自信的同時，專注力也會殆盡。
3，家長堅持原則，保住底線也是提高孩子專注力的一個策略。在家給孩子玩具，書籍等，最好就是1個1個給，不要過多的讓孩子選擇，這時父母就要講原則啦。
4，遊戲是提高孩子專注力最有效的方法：
訓練大腦的遊戲：
找不同
通過兩幅基本相同的畫面，讓孩子找出圖中的不同，根據年齡的不同投放的難易程度不一。
腦筋急轉彎遊戲
和孩子玩此類遊戲不要過於傾向成人類型的，可以在猜謎語，猜成語上讓孩子多思考思考。
感統遊戲
盪鞦韆，大滑板
通過盪鞦韆訓練孩子的本體覺和前庭覺，刺激身體的各個系統，從而調節身體的各個感覺本能，提高專注力。
聽力，視力遊戲
報數拿數字卡，說動物拿動物卡，說一句話，把這句話記錄下來。
在一張畫有50或100甚至更多的圖案的圖片中，找出其中一個不同於其他圖案的。
四，除此之外還有許多的方式方法來提高孩子的專注力，只要孩子不是病理的，在父母愛的陪伴及科學的育兒，引導教育下，孩子都將是棒棒噠。
愛嬰燕老師
就入學以後的孩子來回答。
把孩子的專注力很差，推到了一個極端的程度。其實孩子的可塑性更強。專注力即興趣點是動態。
每個孩子的注意力都會有不同的興趣點（也就是專注力），不能說他（她）的興趣點不在你認為的學習上，就是專注力差。畢竟學習對未來至關重要，專注力是關鍵。既要保護好孩子學習以外專注力，又要完成重中之重學習好的目的。
學習對每個孩子都不是一蹴而就，而是慢長的馬拉松。我在孩子小學時，晚飯後帶孩子去逛公園，出去孩子當然高興。一手拉著孩子，一手拿著孩子的課本，考考他、背背古詩每節課後都有練習，我認為做這個就夠了，算術也可以這樣完成。這樣溜達著就解決了專注力引導到學習上了。還有，我總結了學習好目標實現的幾個關鍵詞:吃好、玩兒好、睡好、身體好、學習好。寫在A 4紙上，貼在學習桌前的牆上，和孩子一起來平衡做好這幾點。看一下當下，哪個做的還欠佳，就去完成哪個，是不是很有意思。
這裡只講專注力的引導。題主滿意麼？
我是恆星，以家長的視角觀察事物，努力學習，分享感受。
恆星
孩子的專注力是早期教育中非常重要的一個項目，做為家長，一定要在生活中學會引導和觀察，從孩子感興趣的東西入手會比較容易。我的兩個孩子都是我自己一手帶大的，再孩子還比較小的時候，孩子的專注力是很短的，我經常會帶孩子們去室外玩耍，給他們看天上飛得鳥，地上的小螞蟻，或者樹上的那個樹葉是什麼形狀，刻意的跟孩子一起互動，看到孩子感興趣，就多說兩句，多讓孩子看一看，摸一摸，問一問，數一數，孩子在不斷刺激下，滿滿的學會觀察，學會專注。大一點的時候，親子閱讀，親子游戲也是很好的專注力訓練的過程，比如看書的時候家長可以的改變聲音，模仿書中人物的對話，孩子會很感興趣，也就會專注的聽，會越來越喜歡看書。遊戲中可以跟孩子一起搭積木，一起玩過家家，讓孩子扮演角色，都會讓孩子很開心，喜歡參與其中，這都是我的經驗之談，希望對你有用哦！！
努力爬呀爬的蝸牛
這個問題我也是深有感觸，我家小傢伙現在四歲，專注力也很不好，從小就比較好動，依稀記得曾經我是多麼羨慕好多媽媽抱著寶寶看電視，我家抱著他在動，躺在小轎子裡在動，坐在手推車裡在動，中午也不睡覺，從來沒有自己玩著玩著睡著的。
不過最近我驚奇得發現他自己一個人可以玩很久了，我忽然感覺一夜回到解放後。
現在想來，除了他本身性格好動外，剖腹產，平時對他過於保護，不合時宜干擾他的注意力，都會在一定程度上影響了他的專注力。
專注力對於一個人的成長很關鍵，所以我也在探尋保護提高他專注力的方法，主要方法有:
1.儘量不干擾他
小傢伙有時會一個人自己邊說邊玩，我雖然很好奇他在做什麼，但是現在我很有意識的不去打斷他做的事情，讓他的專注力得到保護。
2保證充足睡眠多運動
作為大人睡眠不好，精力不足時專注力也會很差，對於孩子同樣如此，保持充足的睡眠，加強運動，有利於提高孩子的精力，對提高專注力也是有很大幫助的。
3培養孩子的好奇心
喜歡的東西容易保持專注，所以平時我會有意識的讓孩子多思考，多提問，多接觸不同的環境，讓他覺得大自然很有趣，我們看到的表面現象背後都有著他更深層的原因，為什麼樹葉會落，為什麼有的會浮在水面，有的會沉在水下，為什麼會有彩虹，會什麼氣球會爆炸，雖然很多道理我有時也會表達不清楚，但是我會慢慢引導他去尋找他認為可能的原因，自己去探尋問答的答案遠比快速得到答案更有趣。
4玩各種腦力遊戲
孩子的世界離不開遊戲，我們常玩的遊戲有水果切切切，蘿蔔蹲，舒爾特方格，找不同，走直線等等，每次他都會玩的樂此不疲。看著他開心的樣子，我也感覺很幸福。
提高孩子的專注力，不如先去思考自己在什麼情況下會專注，與孩子一起尋找適合你們的方法，這也是一件很幸福的事情。你說呢？
希望我的回答對你有幫助。
nana雜貨鋪
我在我的兩個孩子的專注力培養上是這樣做的：1.儘量讓孩子選擇自己喜歡的事來做，若是不喜歡的事情父母應該儘量把事情變得有趣，讓孩子感覺到是在玩。2.在孩子游戲，學習的過程中不要打斷他。3.專注力培養的繪本我覺得對我的孩子來說也很有用，我的大寶現在三歲四個月，沒事的時候他可以自發的持續自己看書半小時以上。
皓茗媽媽
不同年齡階段專注力的時間
越小的孩子注意力越短，新生兒注意力是5-10秒，三個月孩子注意力1-2分鐘，六個月是2-3分鐘，一歲半是5-8分鐘，兩歲是10-12分鐘左右。兩至三歲時最長的時間是10分鐘上，六歲左右能夠堅持到20分鐘左右。
所以從幼兒園開始，到大學，之間的上課時間都是不一樣的；從十幾分鍾到幾十分鐘。
親子游戲鍛鍊專注力
分豆子，準備不同的豆子，如黑豆，黃豆，紅豆，綠豆等，都混合在一起，讓孩子把這些豆子都分開。要根據孩子的年齡專注力時間來選擇幾種豆子混合來玩。父母必須一旁陪伴玩耍。
想想看，佈下面是什麼，準備一些孩子喜歡的小玩具，一塊枕巾大小的花布，先選幾樣玩具，讓孩子看1分鐘，然後蓋住，讓孩子猜，可以變換玩具和增加玩具，也要根據年齡的專注力時間。
紅蘿蔔，白蘿蔔……
看圖畫書
可以通過兩種類的圖書來鍛鍊孩子的專注力，這些都是需要父母陪伴來玩耍：
走迷宮類的書籍，根據年齡，從簡單到複雜的。
找不同類的圖書，根據年齡，從簡單到複雜。
培養孩子注意力的誤區是：不要強迫孩子去做他們並不願意去做的事情。
父母要學會引導。
我是幼師寶媽說育兒，歡迎關注，留言。幼師寶媽說育兒
作為一位2胎媽媽，我全職帶大了一兒一女。
如今老大5歲多，老二2歲多，兩小屁孩專注力都很好。
老大可以自己全神貫注看超過1個小時的繪本和爸爸下圍棋超過1個小孩還只呼不過癮（老大在幼兒園表現也是棒棒的哦）。
老二可以聽姐姐給他講繪本超過1小時。
對於怎麼訓練孩子的專注力，我有以下幾點心得：
1無為而治。
首先我們都必須相信孩子天生便有專注力，不破壞便是最好的訓練。
撫心自問，孩子在認真的玩著積木的時候，你有沒有因為飯點到了，就火急火燎的要求孩子放下積木開始吃飯？
孩子在樂此不疲不停重複做某件你覺得的無聊且無意義的事時，你有沒有阻止他，讓他去坐你喜歡他做的事？
孩子正在發呆時，你是不是關心的告誡他：別發呆，去找小夥伴玩吧？
如上種種，如果都有，那麼恭喜你：你只在一步一步親手毀掉孩子的專注力。
2儘量避免或減少高強度的刺激（如看電視，玩電子遊戲）。
電視，電子產品堪稱哄娃神器，那是因為不斷轉換的畫面帶給孩子高強度的刺激，如果孩子長期習慣這種高強度的刺激，那麼以後遇到低強度的刺激（上課，閱讀）或者略帶無聊的事情時，你讓他怎麼全神貫注？
3培養孩子閱讀，帶孩子讀古詩能最好鍛鍊得孩子的專注力。
給孩子讀繪本，讀古詩，讓孩子從小習慣低強度的刺激。
以上是我作為媽媽的幾點心得，希望對大家有幫助。
娛評君”感謝關注支持：以文會友，各種八卦，育兒分享停不下來......
娛評君
研究發現，中國90%的家長對孩子的注意力感到不滿意，注意力問題以及延伸出的問題，對孩子的學習、生活、社會交往都有著極大的關係。
今天，總結「22字專注力訓練口訣」，帶大家一起學習如何輕鬆提升孩子的注意力。
多多運動
運動是一種動態的專注，孩子必須要學會控制身體動作，才能專注於該項活動。
美國游泳名將菲爾普斯就是在被診斷出小兒多動症後才開始練習游泳，在體育訓練中逐漸學會了自律和用意志力控制自己的行為。
運動能增加肌耐力、讓孩子坐得住，不會趴著上課；運動能宣洩孩子過多的動能，吃得多睡得好；運動能改善心肺功能，增加大腦含氧量，腦袋更加清楚。
運動本身是種身體操作活動，雖項目各式各樣，但都需要多個感官同時進行參與，大腦要負責收集、處理並反饋這些信息，同時還要操控身體做出正確的反應。
用一句話形容就是，運動帶來的專注力會貫輸到大腦和身體。
鼓勵對話
鼓勵對話，可以改善孩子把家長說的話當“耳邊風”、聽他人講故事時表現出不耐煩的樣子、經常打斷別人說話等聽覺注意力弱的問題。
在生活中，大人說話時，可以問問孩子的觀點，讓孩子覺得自己被尊重。
千萬別忽略了聊天對話的作用，一個不懂傾聽、沒有耐心的人很難長時間跟人聊天交流，這本質上其實就是孩子聽覺注意力訓練的過程。
鍛鍊觀察
在生活中可以通過鍛鍊觀察，來提升孩子對細節的注意力。
比如，超市裡同一件物品有著不同品牌和不同規格，價格往往也是不同的，家長可以教孩子如何選出自己需要的或性價比最高的，這不僅鍛鍊了孩子的視覺注意力，而且對於孩子的數字敏感度和算術能力的提高也都有作用。
這種鍛鍊觀察的方式還可以運用在日常生活中，比如：「請幫忙拿抽屜裡面紅色的杯子」或者「浴室裡的綠色毛巾」。
在等車或等紅綠燈的空檔，也可以和孩子聊聊眼前的事物：「你看，紅綠燈上停了一隻鴿子」「我們來數數有幾個穿黑衣服的人」等等。
調整坐姿
據統計，我國有64％的小學生有駝背傾向，幼兒園小孩姿勢不良的狀況更高達7成以上。
小孩坐姿不良，不僅影響體態、視力，同時對注意力也有影響。
人的大腦只佔體重的2％，卻消耗了15％的血液循環。坐姿不良容易造成肺部無法伸展，而習慣性的淺層呼吸讓身體得不到充足的氧氣。
伴隨而來的是，血液循環不良、腦中氧氣加速消耗，造成注意力無法集中。也就是說，坐姿不正確，不但身體容易疲勞，專注力也會跟著降低。
研究證實，長時間駝背的坐姿，對大腦的影響不只是專注力，還會造成自信心低落，減弱記憶力和空間認知能力。
在對待這件事上，建議家長不要反覆嘮叨和要求孩子坐好，而是針對孩子的腰部和腿部力量給予適當鍛鍊。
一方面，讓孩子多多開展自己喜歡的運動。另一方面，可以讓孩子練習吊單槓、雙手往後握好拉背伸展等動作，逐漸提升肌耐力。
培養主動注意
學習成績好的孩子，在課堂上可以專注地聽老師講課，注意力可以跟著老師走。
而學習成績差的孩子，大多數是因為注意力不集中，容易受周圍環境的干擾，分散注意力，不能跟上老師的思路。
對於這兩種情況，我們通常稱為“主動注意”和“被動注意”，又稱“有意注意”和“無意注意”。
主動注意指的是自覺的，有預定目的，需要意志力來支配的注意力。被動注意指的是不自覺的，無預定目的，不需要意志力來支配的注意力。
對於孩子來說，很多時候都是被動注意，他們容易被外界事物吸引，像看電視、玩遊戲等，但是這種注意習慣會對他們的生活和學習產生較為不利的影響。
對於孩子的學習和生活，主動注意的意義更大。
主動注意可以幫助小孩選擇性接受某些有用信息，排除其它無用信息的干擾，將自己的心理活動朝向某一事物，進而有效地提高學習效率。
這也就是為什麼總是有家長說自己的小孩平時看電視、玩積木的時候很認真，但是一到課堂上就老是走神。
為了讓孩子有更高的學習效率，更好的做事習慣，提升主動注意就顯得尤為重要。
在這方面，父母可以嘗試給小孩安排一些注意力小遊戲，比如舒爾特方格。
或者藉助一些“小提示”來幫助小孩，例如準備幾張寫有“集中精神”、“專心聽講”之類的卡片，放在小孩的文具盒或者課本等小孩可以看到的地方，從而能夠對小孩及時地進行積極暗示，有意識地把注意力集中到課堂上。
如果說父母不知道如何去實施這些方法，或者是實施了一些方法後小孩沒變化的，就有必要給小孩進行專業的注意力訓練了。
