赵晓
我觉得自己就在躁郁症的边缘，小孩三岁有时候他淘气缠着我时我就觉得特别烦躁忍不住对他大吼大叫，事后平静下来又特别后悔自己的冲动。问自己这是怎么了他还只是一个孩子而已，当初照料他时的那份耐心都去哪里了？可能是结婚后遇到太多的不如意却又无可奈何心理压抑才会让自己脾气变得喜怒无常吧，但是不管怎样为了孩子和亲人还是得调整一下自己的心态，其实什么事看淡了也就放下了，已成定局的事我们改变不了，复杂的人心我们掌控不了，我们能做到的就是做好自己，不卑不亢，心随意动，看庭前花开花落，望天上云卷云舒。
晴朗爱吃橘子
压抑的情绪一直不被允许，得不到释放，久而久之就会间歇性躁狂能量外泄，或者被小时候模式禁锢而抑郁。
医学上定性为病，主要靠吃药。2019年我接待过一个学生的此类病，大学生已经休学第二年了，吃药四年。我叫他后，马上让他停药，他父亲当时还不放心，反复问我，我说，停药我才会给他治疗。停药后，躁狂发作，在家里发疯，任他宣泄，做好保护。第二天外出一天，第三天恢复正常，连续咨询七次，治愈。
当我们不再压抑，我们的肉体就是一个流经情绪的管道，只要放松等待情绪流过去，我还是管道，恐惧就会对抗。对抗就会压抑，不敢面对各种情绪，长久就会抑郁，有时控制不住就会躁狂。
药物治标不治本，还有副作用。但是，如果当地没有很有效的心理治疗，吃药也是不得已的办法。
家庭教育心法
碰巧我刚干预转化完成两位狂躁症患者，效果不错。
基于隐私，我就不写具体情况了。只谈干预原理和策略。
①狂躁必有因。作为干预者，必须准确掌握狂躁的根源，按照弗洛伊德的癔症研究结论，狂躁源于性；按照心理与环境的关系原理，狂躁一定是环境给她造成了压力。不要寄希望于心理医生，因为收费很高，狂躁者也不愿意把她作为病患看待，执意而行反而加重其心理压力。
②以一种不经意的方式让她理性对待曾经发生的事，疏通其伦理冲突、认知冲突。其间她若有抗拒迹象，暂时放下，等待她下一次高兴且主动交流的机会。
③帮助她解除目前的环境压力。联合她的亲人，暗中帮她解除人际障碍，让她在意的人主动联系她，给她心理缓冲阶梯下，让狭隘偏激软着陆。多和她说她目前拥有的财富与资源，暗示她对未来充满信心。
④鼓励她和朋友来往，并给出改善关系的办法，劝她宽容。让她恢复常态化的朋友关系。梵高之所以自杀，是因为他唯一的朋友高更与他决裂。一个人有朋友，非常重要。
⑤当她不再极端，自己说将来东也行西也行的时候，说明她已经从心理阴霾中走出来。
⑥顺从她的意愿，继续关心她。因为你掌握了她的秘密，所以要让她感到安全可靠。这有利于巩固心理干预的转化效果。
盛世繁华2020
您好，如果你真的已经被确诊是躁郁症的话，我只想和您分享一段需要您自己宣告的话，当您烦燥难耐的时候，我恳请您用尽心里最后一点冷静的心，紧紧抓住这段话，心里不断重复。最好每一天多遍的重复：
我想更好，但是我做不到。
我不知道自己做错了什么要患这样的病，但是我盼望自己可以好起来。
我渴望圣洁纯净的心，我渴望安静的心。
我奉主的名宣告，这躁郁症从我的身上撤去，离开我。
我宣告圣洁的主来掌权我的生命，让我如光一样好起来。
我认我以前一切做错的事，我更愿意明白如何可以让我不再像现在这样
创造我的，我呼求帮助，我无能为力。
我不要被这病淹没，我想活得像光一样！
求光进入我的生命，医治我。
好了，你可以今晚就开始用这段话来宣告。你知道吗？一切的疾病包括现在的疫情，背后都有美意，但是需要我们对生命有真诚的圣洁的盼望，圣洁，是生命的全部，这是恩典，而非因着我们的好行为来换来的。做工的得工价，那不要恩典，只有白白获得的才是恩典。愿你好起来。而我相信，当你这样按照我告诉你的宣告的时候，力量的光就一定会从你心底里面升起来！
如果你还有什么不清楚你可以在下面留言给我，我愿意一直帮助你。
焦糖Mommy心礼物花园
最近在群里参加学习，听到一位朋友分享她自己如何从自杀的边缘走出来，变得越来越快乐 自在。她的气场变得很柔和，生活 工作真的充满智慧。
她分享到，她那时候之所以想自杀，是因为她内心无法接受自己身上很多不满意的地方，比如长的不漂亮 、自己人生没什么成果……
这些让她完全无法接受自己，
不过幸运的是，她勇敢地面对内心的痛苦，经过了几个月的煎熬，她深刻的意识到不接纳的部分是她生命无法去除的一部分，突然有一天，她接受了那个不完美的自己，而就在那一刻，她内心很喜悦 生命充满活力。以前她看别人，总是盯着别人的缺点看，总看别人不顺眼，自己也很痛苦。当全然接受真实完整的自己之后，在看周边的人，看到的都是他们身上的闪光点，看谁否很好，很舒服。
从此之后，她的人生完全变了，充满智慧跟快乐。
因为我个人也很想让自己的人生变得快乐。
从她的分享中，我梳理了一下突破的关键，就是完全接纳自己对自己不满意的地方！
很多时候，我们看别人不顺眼，其实是因为我们从别人身上看到了自己对自己不满意的地方。这时候，我们内心往往对那个人会很排斥，实际我们排斥的是我们对自己不满意的部分！
事实上，我们对别人的反感，只是宣泄自己对自己的反感而已。
如果能够借由这样的情况，看清楚具体自己对自己哪里不满意，并且接纳自己这个不满意的部分。我们就能真正快乐起来，之后再看到那个人的时候，会发现自己内心不在讨厌那个人。反而很感谢 他的出现，让自己发现自己一直排斥的部分。因为哪些被自己排斥的部分，我们会选择性遗忘，如果不是借由这样的机会，我们很难看到自己内心深处在排斥自己，就无法与自己和解。我们会一直陷入在 自我排斥的漩涡里边痛苦不堪，而且会一直持续，直到有一天我们完全接纳了自己身上不满意的地方为止。
我自己在学习她的经验，发现，生命终于找到出路了，太棒了！随时随地都能收获快乐！
清净觉知
提问：亲爱的陌生人，有什么能让燥郁症患者在挣扎中安静下来的话吗？
燥郁症是一种暴躁与忧郁交替发生的症状，在有时候对家庭工作没有希望，郁郁寡欢，但是有时候又会突然的情绪高涨，让旁人一时应付不来。
对于燥郁症，我建议多带这种病人出去看看世界，让他感受到这个世界的温暖，不会做出过激行为。并且在挣扎的时候，你可以对他说：世界还需要你去欣赏。这句话可以对他的心灵造成一种缓冲的时间，虽然作用不大，但是可以让患者安静下来，然而马上正确地服用药物。
其实这些病人是更需要我们去关爱的，一个地球上的人很多，但是这些人里面有着需要我们呵护关爱的人。
猴子爱秋桃
1.保持安静的环境非常重要，尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话，不要聚会或长时间看电视、电影，以尽量避免刺激患者加重病情。
2.充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
3.家人的关爱对病人的康复非常重要。
4.患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。
小小黄芪
躁郁症性心理问题是严重程度的心理问题，真的不是几句话就可以解决的问题，产生躁郁症的原因很多很多，形成躁郁症的状态也不是一天两天形成的，想用几句话就可以安静下来那一定不会是躁郁症。。。是需要专业心理训练才能够彻底解决问题的。。还是尽快采用正确的方式方法处理，彻底解决问题才是最好的安排。1：去正规医院的心理科，寻找高水平心理医生(心理专家)通过心理训练为主，药物为辅，可以彻底解决问题。2：寻找高水平正规心理咨询服务机构帮助 选择水平高的心理咨询师帮助指导，通过训练、学习成长改变，提高求助者智慧水平，可以彻底解决问题，彻底解决问题就可以不复发，通过智慧水平的提高，还能找到自己开心快乐幸福的生活。
罗桂田心理咨询
知道自己躁郁症，别人帮不了你，只有自己能帮助自己，控制好自己加上药物的治疗，应该是可以治愈的，病是从心入的，凡事别往心里去，把心放宽，世上除了生死是大事，其余的都不是事，多想想美好的事开心的事，出去走走帮助一些需要你帮助的人，做你喜欢的事这都是可以的，世界上没有任何事任何人能打倒你，只有你自己，让你的生活过好每一天，开心点！加油，祝您早日康复[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
光日照
很令人头疼的感受！这种躁动不安的情绪能把人煎熬死！普通躁郁我的办法就是戴上耳机，出去跑步，跑着跑着，好多事情就能想开点就好受点。但是成了病症的患者，还是找专业医生。
