趙曉
我覺得自己就在躁鬱症的邊緣，小孩三歲有時候他淘氣纏著我時我就覺得特別煩躁忍不住對他大吼大叫，事後平靜下來又特別後悔自己的衝動。問自己這是怎麼了他還只是一個孩子而已，當初照料他時的那份耐心都去哪裡了？可能是結婚後遇到太多的不如意卻又無可奈何心理壓抑才會讓自己脾氣變得喜怒無常吧，但是不管怎樣為了孩子和親人還是得調整一下自己的心態，其實什麼事看淡了也就放下了，已成定局的事我們改變不了，複雜的人心我們掌控不了，我們能做到的就是做好自己，不卑不亢，心隨意動，看庭前花開花落，望天上雲捲雲舒。
晴朗愛吃橘子
壓抑的情緒一直不被允許，得不到釋放，久而久之就會間歇性躁狂能量外洩，或者被小時候模式禁錮而抑鬱。
醫學上定性為病，主要靠吃藥。2019年我接待過一個學生的此類病，大學生已經休學第二年了，吃藥四年。我叫他後，馬上讓他停藥，他父親當時還不放心，反覆問我，我說，停藥我才會給他治療。停藥後，躁狂發作，在家裡發瘋，任他宣洩，做好保護。第二天外出一天，第三天恢復正常，連續諮詢七次，治癒。
當我們不再壓抑，我們的肉體就是一個流經情緒的管道，只要放鬆等待情緒流過去，我還是管道，恐懼就會對抗。對抗就會壓抑，不敢面對各種情緒，長久就會抑鬱，有時控制不住就會躁狂。
藥物治標不治本，還有副作用。但是，如果當地沒有很有效的心理治療，吃藥也是不得已的辦法。
家庭教育心法
碰巧我剛乾預轉化完成兩位狂躁症患者，效果不錯。
基於隱私，我就不寫具體情況了。只談干預原理和策略。
①狂躁必有因。作為干預者，必須準確掌握狂躁的根源，按照弗洛伊德的癔症研究結論，狂躁源於性；按照心理與環境的關係原理，狂躁一定是環境給她造成了壓力。不要寄希望於心理醫生，因為收費很高，狂躁者也不願意把她作為病患看待，執意而行反而加重其心理壓力。
②以一種不經意的方式讓她理性對待曾經發生的事，疏通其倫理衝突、認知衝突。其間她若有抗拒跡象，暫時放下，等待她下一次高興且主動交流的機會。
③幫助她解除目前的環境壓力。聯合她的親人，暗中幫她解除人際障礙，讓她在意的人主動聯繫她，給她心理緩衝階梯下，讓狹隘偏激軟著陸。多和她說她目前擁有的財富與資源，暗示她對未來充滿信心。
④鼓勵她和朋友來往，並給出改善關係的辦法，勸她寬容。讓她恢復常態化的朋友關係。梵高之所以自殺，是因為他唯一的朋友高更與他決裂。一個人有朋友，非常重要。
⑤當她不再極端，自己說將來東也行西也行的時候，說明她已經從心理陰霾中走出來。
⑥順從她的意願，繼續關心她。因為你掌握了她的秘密，所以要讓她感到安全可靠。這有利於鞏固心理干預的轉化效果。
盛世繁華2020
您好，如果你真的已經被確診是躁鬱症的話，我只想和您分享一段需要您自己宣告的話，當您煩燥難耐的時候，我懇請您用盡心裡最後一點冷靜的心，緊緊抓住這段話，心裡不斷重複。最好每一天多遍的重複：
我想更好，但是我做不到。
我不知道自己做錯了什麼要患這樣的病，但是我盼望自己可以好起來。
我渴望聖潔純淨的心，我渴望安靜的心。
我奉主的名宣告，這躁鬱症從我的身上撤去，離開我。
我宣告聖潔的主來掌權我的生命，讓我如光一樣好起來。
我認我以前一切做錯的事，我更願意明白如何可以讓我不再像現在這樣
創造我的，我呼求幫助，我無能為力。
我不要被這病淹沒，我想活得像光一樣！
求光進入我的生命，醫治我。
好了，你可以今晚就開始用這段話來宣告。你知道嗎？一切的疾病包括現在的疫情，背後都有美意，但是需要我們對生命有真誠的聖潔的盼望，聖潔，是生命的全部，這是恩典，而非因著我們的好行為來換來的。做工的得工價，那不要恩典，只有白白獲得的才是恩典。願你好起來。而我相信，當你這樣按照我告訴你的宣告的時候，力量的光就一定會從你心底裡面升起來！
如果你還有什麼不清楚你可以在下面留言給我，我願意一直幫助你。
焦糖Mommy心禮物花園
最近在群裡參加學習，聽到一位朋友分享她自己如何從自殺的邊緣走出來，變得越來越快樂 自在。她的氣場變得很柔和，生活 工作真的充滿智慧。
她分享到，她那時候之所以想自殺，是因為她內心無法接受自己身上很多不滿意的地方，比如長的不漂亮 、自己人生沒什麼成果……
這些讓她完全無法接受自己，
不過幸運的是，她勇敢地面對內心的痛苦，經過了幾個月的煎熬，她深刻的意識到不接納的部分是她生命無法去除的一部分，突然有一天，她接受了那個不完美的自己，而就在那一刻，她內心很喜悅 生命充滿活力。以前她看別人，總是盯著別人的缺點看，總看別人不順眼，自己也很痛苦。當全然接受真實完整的自己之後，在看周邊的人，看到的都是他們身上的閃光點，看誰否很好，很舒服。
從此之後，她的人生完全變了，充滿智慧跟快樂。
因為我個人也很想讓自己的人生變得快樂。
從她的分享中，我梳理了一下突破的關鍵，就是完全接納自己對自己不滿意的地方！
很多時候，我們看別人不順眼，其實是因為我們從別人身上看到了自己對自己不滿意的地方。這時候，我們內心往往對那個人會很排斥，實際我們排斥的是我們對自己不滿意的部分！
事實上，我們對別人的反感，只是宣洩自己對自己的反感而已。
如果能夠藉由這樣的情況，看清楚具體自己對自己哪裡不滿意，並且接納自己這個不滿意的部分。我們就能真正快樂起來，之後再看到那個人的時候，會發現自己內心不在討厭那個人。反而很感謝 他的出現，讓自己發現自己一直排斥的部分。因為哪些被自己排斥的部分，我們會選擇性遺忘，如果不是藉由這樣的機會，我們很難看到自己內心深處在排斥自己，就無法與自己和解。我們會一直陷入在 自我排斥的漩渦裡邊痛苦不堪，而且會一直持續，直到有一天我們完全接納了自己身上不滿意的地方為止。
我自己在學習她的經驗，發現，生命終於找到出路了，太棒了！隨時隨地都能收穫快樂！
清淨覺知
提問：親愛的陌生人，有什麼能讓燥鬱症患者在掙扎中安靜下來的話嗎？
燥鬱症是一種暴躁與憂鬱交替發生的症狀，在有時候對家庭工作沒有希望，鬱鬱寡歡，但是有時候又會突然的情緒高漲，讓旁人一時應付不來。
對於燥鬱症，我建議多帶這種病人出去看看世界，讓他感受到這個世界的溫暖，不會做出過激行為。並且在掙扎的時候，你可以對他說：世界還需要你去欣賞。這句話可以對他的心靈造成一種緩衝的時間，雖然作用不大，但是可以讓患者安靜下來，然而馬上正確地服用藥物。
其實這些病人是更需要我們去關愛的，一個地球上的人很多，但是這些人裡面有著需要我們呵護關愛的人。
猴子愛秋桃
1.保持安靜的環境非常重要，尤其是當患者處於狂躁期時。不要和患者進行有敵意的談話，不要聚會或長時間看電視、電影，以儘量避免刺激患者加重病情。
2.充足的睡眠和有規律的生活可以防止此病的發作。
3.家人的關愛對病人的康復非常重要。
4.患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。
小小黃芪
躁鬱症性心理問題是嚴重程度的心理問題，真的不是幾句話就可以解決的問題，產生躁鬱症的原因很多很多，形成躁鬱症的狀態也不是一天兩天形成的，想用幾句話就可以安靜下來那一定不會是躁鬱症。。。是需要專業心理訓練才能夠徹底解決問題的。。還是儘快採用正確的方式方法處理，徹底解決問題才是最好的安排。1：去正規醫院的心理科，尋找高水平心理醫生(心理專家)通過心理訓練為主，藥物為輔，可以徹底解決問題。2：尋找高水平正規心理諮詢服務機構幫助 選擇水平高的心理諮詢師幫助指導，通過訓練、學習成長改變，提高求助者智慧水平，可以徹底解決問題，徹底解決問題就可以不復發，通過智慧水平的提高，還能找到自己開心快樂幸福的生活。
羅桂田心理諮詢
知道自己躁鬱症，別人幫不了你，只有自己能幫助自己，控制好自己加上藥物的治療，應該是可以治癒的，病是從心入的，凡事別往心裡去，把心放寬，世上除了生死是大事，其餘的都不是事，多想想美好的事開心的事，出去走走幫助一些需要你幫助的人，做你喜歡的事這都是可以的，世界上沒有任何事任何人能打倒你，只有你自己，讓你的生活過好每一天，開心點！加油，祝您早日康復[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
光日照
很令人頭疼的感受！這種躁動不安的情緒能把人煎熬死！普通躁鬱我的辦法就是戴上耳機，出去跑步，跑著跑著，好多事情就能想開點就好受點。但是成了病症的患者，還是找專業醫生。
