楚天都市報記者鄭晶晶
因新型冠狀病毒肺炎疫情，武漢市民宅在家中，一些覺得很無聊，甚至壓抑沮喪，而一些市民卻通過合理安排家中的老人和小孩的作息、豐富家庭活動等，讓家庭氛圍更濃郁。9日，記者採訪了家住武漢市洪山區仁和路的32歲白領尹箏（化名），她介紹了自己在這半個多月來，如何用高質量陪伴讓家庭更有愛。
洪洪爸爸陪他上英語網課
“早上我親手做了油潑面，好吃！一會兒準備再給家人煮個奶茶喝喝！”記者撥通尹箏的電話時，她在電話那頭的聲音興奮，似乎還沉浸在烹飪的成就感裡。
尹箏和老公都從事汽車行業，有個4歲的兒子洪洪（化名），如今一家三口和尹箏的父母住在一起。“說心裡話，剛開始得知武漢暫時關閉離漢通道時，心裡還是有些恐懼的。加上老公患流感還沒好，我更是焦慮擔心。開始幾天每天不停地刷手機、關注疫情消息，晚上經常一兩點才睡，早上很早就醒，焦慮的長了一臉的痘痘。”尹箏回憶起那段日子時表示。
不過，很快尹箏就意識到自己不能這樣下去了，提醒她的，是洪洪的表現，“剛開始幾天，原本懂事的兒子每天都會莫名地發脾氣，為此我還挺生氣，還批評了他。後來，我意識到孩子也感受到緊張氛圍，但是嘴裡又表達不出來，因此才鬧脾氣。”她決定減少在手機上瀏覽的時間，花更多的時間陪伴家人。
尹箏給家人做的油潑面
首先是要跟孩子打心理“預防針”。尹箏把網上的漫畫版疫情介紹讀給孩子聽，“漸漸的，他也知道了這段時間儘量不能出門，只能在家裡玩。出門要戴口罩，要勤洗手，洗手要洗15秒左右，就像唱完一首生日歌那麼長。不僅如此，他還督促姥姥、姥爺也要做到這些，全家齊心協力來抗擊病毒。”尹箏說，通過這種方式，孩子的情緒穩定些了，加上丈夫的流感也漸漸好了起來，她的心情也逐漸好些了。
尹箏說，自己和老公都是企業管理人員，平時工作很忙，週末也經常加班，平時難得陪父母和孩子。這次，尹箏在幫助爸媽做家務、料理好一日三餐的基礎上，也挖空心思地安排一些豐富的家庭活動。
洪洪爸媽繪圖教他學英語
比如，每天早上，一家人8點左右起床，吃完早點、做完家庭的清潔和消毒工作後，會一起在陽臺上曬曬太陽。這時尹箏和老公會帶著兒子畫畫，做親子游戲。每坐一會兒，她就讓兒子起來活動一下，讓他從客廳走到廚房，再從廚房走到房間，邊走邊念唐詩。最近幾天，洪洪報的英語班開了網課，爸爸也會陪洪洪上英語課，給他畫蘋果、梨子等水果並標上英語單詞教他念，“在網上能見到老師和同學，還有爸爸媽媽每天的陪伴，洪洪特別開心！”
下午，洪洪可以看40分鐘動畫片。在他安靜看電視的時候，4個大人會打打遊戲，玩玩“鬥地主”等，“這幾天我已經輸了700多塊錢了，我老爸經常贏，贏了錢他特別開心。爸媽開心，我也很開心。他們平時幫我們帶孩子挺辛苦，這時候讓爸媽樂呵一下，多點孝心是應該的。”而有時興致來了，一家人也會一起打開音響，來個家庭卡拉OK，或者拿出遊戲機和手柄打會兒遊戲，“平時忙起來很少有時間陪爸媽和孩子，最近不得不每天待在家裡，一家人開展一些家庭活動，歡聲笑語，其樂融融，我也特別滿足。”
爸媽陪洪洪一起畫城堡，教他在疫情期間要做好自我保護
晚上，等孩子9點左右睡覺了，尹箏才會和老公看看新聞，追個熱劇，享受一下屬於自己的時光。“其實，因‘疫情’宅家的日子，只要能合理地規劃，規律生活，合理膳食，控制刷手機的時間，自己找點樂子，讓內心儘量輕鬆些，也能過得蠻有意義。”尹箏說。
採訪最後，尹箏表示，這次疫情，也讓自己對生活有了更多的思索。“平時忙於工作，陪父母和孩子的時間比較少，‘高質量的陪伴’更是有限。這次疫情期間的‘宅家’經歷，拋開緊張的心情不談，換個角度想，其實有這麼多時間和家人相處，在父母面前盡孝，也是個難得的時光，是終生難忘的經歷。也能讓大家思考一下，如何在以後的日子裡，更好地平衡好工作和生活，讓家庭更有愛。”
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