付加苗子
高三是人生的一個轉折點，當然也是面臨的一個較大的心理壓力時刻，一定要從以下幾個方面做好心理調節:
首先，很多老師都會對學生說“要耐的住寂寞”是有一定的道理的，面對升學的巨大壓力，應該說寂寞是常態，你有強烈的孤獨感，有想哭的感覺是很正常的，不管你是男生還是女生，都應該放肆的哭一場，這樣有助於釋放壓力。找準寂寞孤獨的根源並解決他，如果單單是因為學習上的壓力導致的寂寞孤獨，這是每一個高三學子都要面對的問題，千軍萬馬過獨木橋這是現有教育制度規則。拼的就是不拋棄、不放棄，看誰能堅持到最後誰就是勝利者。
其次，面對別人背後的輿論要擺正好心態，背後議論是一種不文明的現象。但是自己要正確認識和麵對，對於一個高三學生來說經歷的太少，承受壓力程度有限，這個時候你可以找老師說明目前的問題，盡力解決好和同學之間的關係，面臨高考，大家共同進步，共同解決問題才是最主要的。
再次，積極調整心態，給自己創造一個良好的學習氛圍。那就需要和諧的人際關係，暫時應該拋開早戀的感情問題。也要調整好和父母關係，父母都是“望子成龍、望女成鳳”的心態，但是有的時候可能操之過急，我們要有一顆理解的心態，要根據自己的學習計劃來制定目標，不能因為父母的期望高就給自己增加心理負擔，父母也是通情達理的。
總之，高三心態很重要，心理調節是首要問題，學習次之，要有一個好的成績，首先要有一個好的心態，祝您學業有成。
溫暖的心理師
小朋友，同學關係，是每個人一生中重要的人際資源，大多數人中學期都有類似情況發生，首先要好好學習，積極參加學校及班裡的各項活動，團結並幫助同學，讓自身散發出青春開朗的氣息，使大家能感覺到你的快樂與友善，用笑容感染大家並釋放善意，千萬不要把同學分三六九等，和每個人正常溝通和往來，這樣做你會發現一切都在改變，良好的心態會讓你更加快樂，慢慢提高自己的觀察能力、溝通能力和理解能力，不但能解決當前問題，對你以後的生活及工作都有幫助。
心經88514111
我估計這是一位高三女生提出的讓人揪心的問題。下面，我將幫助你分析你感到特別孤獨、害怕、想哭以及背後有人說你的原因，然後告訴你怎麼有效解決這些問題。
一、你最近感覺特別孤獨、害怕、想哭和背後有人說你，是因為到了高三來自各方面的巨大壓力以及由此帶來的巨大焦慮，而這種壓力和焦慮又與日俱增，無從排解。
到了高三，學生首先面臨高考競爭的巨大壓力，同時又要承受來自父母、老師、同學、社會和自身的壓力。而這種種壓力一旦過大，就會使學生感覺自己受到來自各個方面共同的“無情”催逼，從而產生無助的孤獨感與焦慮，感到害怕甚至想哭。
來自高考的壓力不用多說，即使是學霸，要想考上理想的大學和專業，也不敢掉以輕心，而必須拼盡全力；而作為一般學生，則更是如此，如果稍有懈怠，那就有可能考不上。
到了高三，來自父母的壓力幾乎是每個學生都難以避免的。特別是有的家長，從小對孩子寄予厚望，長期陪伴甚至長期專職陪讀，為孩子的教育、培訓、輔導花費甚巨。所有這一切，不管家長說與不說，孩子心中是明明白白的，他們知道父母的目的是什麼，知道父母希望自己考上什麼樣的大學，也知道父母希望自己將來成為什麼樣的人，所以他們唯恐高考考不好，唯恐高考讓父母失望對不起父母的厚望和巨大付出，心裡承受著父母有言與無言、有形與無形的巨大壓力，併產生巨大的焦慮。這種巨大的壓力與焦慮，使孩子深陷孤獨與害怕之中，想哭卻哭不出來。
除了來自父母的壓力，高三學生還面臨來自老師、同學和社會的壓力。在升學率仍然成為考核老師和學校重要指標的今天，老師必然要對學生的學習和考試施加巨大壓力，“只要學不死，就往死裡學，”諸如此類的勵志口號和標語，實際上是對學生的極限施壓。而這種來自老師和學校的極限施壓，也會使學生產生無助的孤獨感、恐懼感與焦慮，使學生欲哭無淚。而來自同學的壓力，包括同學之間的競爭、學習上的不再互助和因嫉妒而孤立打擊，這些也會使學生感到孤獨、害怕、焦慮和想哭。社會的壓力，比如鄰里和親朋好友的眼光和評價，也會對學生形成一種壓力，加重學生的孤獨感和恐懼感。
而從內因來說，有的學生到了高三因種種原因學習感到吃力，成績上不去，在這種情況下，先前所感受到的種種壓力便像山崩一樣壓來，感到特別的孤獨、害怕、焦慮和想放聲大哭。而這種孤獨、害怕和焦慮，又反過來使學習和成績更加下滑，進而加重其孤獨、害怕和焦慮，形成惡性循環。
至於“知道一些人在背後說我”，這顯然是深陷特別孤獨與害怕中的一種過度敏感，本身就是孤獨與害怕的表現。
二、怎麼解決特別孤獨、害怕、想哭和“一些人在背後說我”的問題？
1、為自己減高考之壓。
不要再執著於高考要考多少分的高分，不要再執著於考上某某名牌大學，淡化高考目標，以一顆平常心對待高考。只要努力學習，認真嚴謹備考，在高考中正常發揮就行了。
2、和父母坦誠溝通，以減輕來自父母的壓力。
和父母作一次坦誠的溝通，把自己目前所感受到的巨大壓力與焦慮，把自己極大的孤獨、害怕、想哭等內心的痛苦告訴父母，一般說來，父母在瞭解到這些情況後，大都會為自己給子女帶來的這種過度施壓和痛苦感到內疚和後悔，從而主動為孩子減壓，給孩子做安撫工作，穩定孩子的情緒。只要來自父母的壓力減輕了，孩子的壓力就減了大半，他們的孤獨、害怕和想哭等問題就能在很大程度上得到解決。
3、正確看待來自老師和學校的壓力，掌握好的學習方法，提高學習效率，拒絕“往死裡學”。
要正確看待老師和學校的壓力，對於“只要學不死，就往死裡學”諸如此類只顧成績不顧學生健康的所謂“勵志”口號，要有自己判別的眼光，要保證足夠的睡眠和休息，要有適當的運動和鍛鍊，從精力上、身體上保證可持續的學習。而且，有了足夠的睡眠和休息，有了適當的運動和鍛鍊，本身也能在一定程度上緩解孤獨、害怕、焦慮等心理問題。此外，還要掌握好的學習方法，從方法上保證高效的學習。只有通過這種健康的學習方式來提高學習能力和成績，才會有強大的自信和信心面對各種壓力，才不會感到孤獨、害怕、無助和焦慮，才會笑傲各種困難和挑戰。
4、走好自己的路，不要在乎同學、鄰里和親朋好友背後的眼光和評議。
人活世上，誰都免不了被人在背後說三道四。走好自己的路，別人要說就讓他去說吧。作為你來說，重要的是要有一種積極健康的精神狀態和勤奮努力的學習狀態，你就能把學習搞好，你就能走好自己的人生之路，你就能贏得大家的尊重和好評。
總之，這位高三學生的當務之急，是為自己減輕高考的壓力，通過和父母溝通來減輕來自父母方面的壓力，正確看待和處理來自老師、學校的壓力，以一種積極健康的精神狀態和勤奮努力的學習狀態堅持走自己的路，那麼，你就能走出目前的困境，迎來自己的豔陽天。
聖山翁
啄木鳥131384685
高三，應該有十七八歲，現在意識到孤獨，害怕，想哭，知道有人背後說你，說明你長大了！說明你懂事了！孩子，這是值得慶賀的事！
人的一生，可以說不可能一帆風順！尤其是與人交往，更加是如履薄冰，如臨深淵！殺機四伏，處處坑！年輕的時候如果意識到了，可以說是好事！第一讓你知道必須要獨立自立！不能依靠別人！一切靠自己！第二懂得防人！不是每一個同學都會真心對你好！
我60歲了，我也讀過書，每當看到我的同學都五六十歲了，同學聚會時還忘情地玩老鷹捉小雞的童年遊戲時，內心是非常感慨的，我知道，這些同學幾十年在社會上經歷了什麼！每一個人都有一把心酸淚！我知道這些同學渴望在同學聚會上找到一點點快樂，但更大的災難又等著一些以為同學情最真，同學情最純的同學，聚會後的風言風語如同妖風一樣遮天蔽日，誰摟了誰的腰，誰摸了誰的胸，只有你想不到的，沒有人家說不出口的。
你這個年齡看到不好的東西，遇到不開心的事，是好事！恭喜你長大了！祝你前程似錦！
記住，孤獨會伴隨每個人的一生！學會享受孤獨！學會品嚐孤獨！
南洋教父
看到你的問題，讓我想到自己最難過的日子。
我高中畢業的時候，連一個朋友都沒有。她們都遠離了我。可想而知我當時是多麼傷心難過。
我當時暗戀一個同學。家庭條件也不好。學習成績特別差。人在學校，到底學了什麼一點都不知道。上課走私，不知道一天到晚在想什麼。
畢業的最後一天，全班同學去看電影。電影結束的時候，我竟然一個同學也找不到。獨自從電影院走回來的。
回到教室，好多同學都在。也有外班的同學。講臺上錄音機裡放著千百惠的《當我想你的時候》《走過咖啡屋》。
我呆呆的坐著，沒人理我。好多同學在找別人寫留言。我也讓他們寫了。我暗戀的那個男孩子也為我寫了一首詩。還畫了一朵蓮花。後來我才知道，我好朋友也喜歡他。那是他們讀了大學以後，通信的時候才知道的。
沒有朋友，愛的人也去大學讀書了。我在學校做了代課老師。
高中畢業的時候，我突然覺得自己成了流浪的孩子。自己一無所有。傷心，痛苦。這是我最黑暗的一段日子。
最後還是順其自然的活了下來。有了家庭和孩子。丈夫不是自己喜歡的那個人。
一切都過去了。想起過去會心疼，又忍不住去想。
時間不能治癒傷口，也能讓我們度過一切難過的日子。
現在我的生活安然無恙。
在同學群裡，他們是博士碩士，我什麼都不是。
但是我依然過得很好。我們都是過自己的日子，跟別人有什麼關係呢？
不必太在意別人的目光和評價。什麼都左右不了我們自己堅定的心。走自己的路讓別人去說吧。
別人說什麼只當是風颳過，他們改變不了什麼的。
做好自己，走好自己的路。讓自己安心，讓父母放心。
馬秀芳
人的智商越高，人就會越孤獨。我以前也是一個非常活潑的人，好朋友一堆，自從開始思考理論物理後，我就越來越孤獨了，不再願意花時間閒談一些無關緊要的事。還好，我的兩個子女都非常聰明，他們願意聽我講相對論。特別是小兒子，在我的影響下，4歲開始對粒子物理非常著迷。我在講相對論時，他總喜歡插話發表自己認識，他的未來一定比我強百倍。
高處不勝寒，站得越高，必然會越孤獨，根本原因是高處同伴太少，知音難覓。還好，我有新的發現時，我就會用手機記錄下來，發表到頭條上，和我的鐵粉們一起分享，看到他們的點贊和評論，我就找到了知音，我就不再感覺到我是一個人在前行，不再孤單。最讓我欣慰的是我的兩個子女，他們能夠聽懂我將相對論，特別是小兒子，才5歲多，在他身上我看到了基礎物理的希望，現在我雖然站在高處，但我卻不再感覺孤單。
民工站在愛因斯坦肩上
先抱抱你。35年前，我也高三。我們班裡的矛盾和聲音，是一波又一波，包括背後議論我的：胖，傻，醜，沒有人喜歡……一些人撕破臉皮吵，水火不容。我，只管學習，備考。高考以後，很多老師呆了，特別是歷史老師，我竟然超過了及格線。今天回過頭來看，那些水火不相容的人經常聚會，他們就在家鄉那個小地方，而我已走到了他們這輩子無法到達的地方——-不是我驕傲和自我感覺良好，而是我有能力做自己想做的事。他們想與我說話，我們已沒有了共同語言，只有懷舊這一點。說到家，是年輕的時候知道什麼是重要的事情，這是一種能力。你現在要做的是讀書備考，他們說什麼你又不能封他們的嘴，時間會抽他們耳光的。記住，抓主要矛盾。
Let風雨go
高三的學生應該有一定的承受力和認知力了，主動積極地去自我調節心態很重要，這是一個人走向成熟的標誌。
你大概是個性格比較內向的孩子，再加上高三學業重，時間緊，所以自由活動的空間很少，如果你性格內向，人際交流自然就更少了，出現孤獨感也就不可避免，至於有沒有人背後說你，大可不必在意，你又不和他們在一個鍋裡吃飯，擔心什麼！
我孩子當年高三的時候跟你差不多，只是他是男孩，沒哭過，我是主動抽時間和他交流的，不談學習，只談生活，疏解他的煩躁，理解他的早戀，給他一定的自由活動時間和空間，引導他積極學習，重視高考
高三階段如同渡劫，越到最後越覺得難熬，堅持一下，長不過一年，一切都會很快過去的，每個人的成長不都是這樣的麼？
孩子，開心一些，這個世界沒你想的那麼灰暗！
朵顏延林
我女兒在高三時也是有群租房照顧自己子女長舌婦們，她們一邊照顧自己的孩子一邊議論議別人家孩子，眼睛盯著租了房沒有父母照顧的孩子，今天找個茬錯，明天就議論紛紛。我的孩子也被她們議論著，我去了之後給我孩子說放厲害點對她們不屑一顧，不要阿姨長阿姨短的叫，給她們臉她們還蹬鼻子上臉了，總認為人家的孩子都在談戀愛想入非非。孩子在高三本來就緊張，有時同學之間打聲招呼，互相幫點小忙就流言蜚語，而且還說的有鼻子有眼還說老師都捉姦了。我非常氣憤親自到老師的辦公室問來龍去脈，老師競然一點不知道，我對老師闡明關點，給我女兒所說給老師重複一遍，我說我相信我的孩子決不會談戀愛。我的孩子在初中時我就說她們，在初中你們是小水溝的魚很小很土，在高中是小河裡的魚剛剛長大一點，在大學是黃河長江的魚己經成型還須修練，能考上研究生是大海里的魚那時就海闊任你遊，就能碰到更好的讓你刮目相看的魚。老師當時也很氣憤，我說只要沒事就算了，給孩子一個平靜的環境安心學習比啥都強，我也不想追究那麼多，我還要掙錢沒有那多時間扯閒事。高考之後我的孩子順利考上理想的學校，扯閒邊地那些孩子沒考上又復讀了一年。不管怎樣孩子不要理會別人怎麼說，要自信自己，挺起背去完成自己的學業。
