昔日丶怜惜丨
有时候人们会出现：情绪低落，对什么都做不好的心情。先不要怀疑自己，我们先做一下如下区分：
1、这种“情绪低落，什么都不想做”的状态，是否有具体的现实原因？比如，你是因为不久前失恋了，所以才这样；或者你刚刚丢掉了非常喜欢的工作？或者其他什么现实原因。
一般来说，由具体的现实原因引发的情绪低落总是阶段性的，只要你好好吃饭，好好睡觉，多见见朋友，多运动，找点喜欢的事情做，慢慢就度过了这段感觉糟糕的日子。
换言之，由现实原因引发的情绪低落是会随着时间流逝，自然淡去可以慢慢变好。
2、如果你的“情绪低落，什么都不想做”和现实生活事件没有什么联系，就是莫名地感到“情绪低落，什么都不想做”，那么你就需要继续往下看：
A.是时好时坏一直重复吗？
B.是表现出晨重暮轻的特点吗？（每天早上的状态更糟糕，而到了傍晚时分又会感觉好一些。）
C.这种症状持续时间超过半个月了吗？
如果上面回答两项及以上回答都是肯定的，你需要认真考虑去见见心理咨询师或者精神科医生，因为你的情况可能已经接近或已经是抑郁症，而不是简单的心情不好了。
怀疑自己没用，要不自己的怀疑找专业心理咨询师或专业精神科医生逐项核准。
及时是抑郁症也就和身体得了“感冒”一样。坚持治疗和自身免疫力都会好起来。
希望你早日找到生活动力，快快乐乐起来。
觉心悦境
每个人情绪不好的时候都会反思回过头重新审视自己！感觉自己不应该这样！为什么会这样！哪里做的不好？还是自己太笨？
其实当我们反思自己的时候我们自己却在悄悄的成长！吃一鳖长一智！自己激励自己！怀疑自己！才能变成自己想成为的那个成功之人！迷茫不怕！怀疑不怕！这都是我们人生的垫脚石！只有这样我们才能登上人身巅峰！
但是不能太负面！要适可而止！世界上什么事情都要有个度！唯有这个度来控制自己不要极端！加油把！时间可以证明一切！
一儿呦亚儿呦
那可不可以就暂时什么都不做呢，怎么样轻松就怎么样过，人在放松的状态下也许思路会变得清稀一点
