提起王鸥，大家应该很熟悉了，她在电视剧《琅琊榜》中的秦般弱，《伪装者》中的汪曼春，都让大家印象深刻，并且这两个角色也有一个共同点：美艳！
之后在综艺《明星大侦探》中，我们也看到了更聪明的她，虽然已经36岁，但是谁看了都得说一句：美！简直太让人心动了。
其实王鸥除了五官美艳，身材更是性感。性感也有很多种，王鸥这种就是大家都喜欢的，因为模特出身的她身材占尽优势，穿上性感衣服更是风情十足！
王鸥在《明侦》中其实贡献了很多亮眼的造型，其中大部分是依托于她的高颜值以及优越的身材，1米70的身高放眼整个娱乐圈中其实都算是中等偏上的，但体重却是标准的95斤，而且该胖的地方胖，该瘦的地方瘦行，不是竹竿身材，是男人女人都羡慕的性感。
在之前拍摄《男人装》写真时行，她还穿过一件半透明拼接裙，露出美肩细腰白腿，由于王鸥太过性感，网友直呼“这样的女人，谁不心动？”
王鸥身材好，而且还没有随着年龄的增长而变臃肿，可以说是非常的让人羡慕了。
近期在拍摄《我家那闺女》这部综艺的时候，我们看着这个身材娇好，回眸一笑百媚生，万分动人的王鸥，简直是让人看了一遍又一遍。
我们在羡慕的时候，也十分好奇，今年36岁的她，是如何保持身材的呢？都说减肥容易维持难啊，怎么到人家这就颠覆了呢？
不得不说这些女神，都太自律了，换到我们自己身上，却很难做到。
单单说春节吧，就已经非常考验意志力和自制力，因为这真真是一年里最好吃、好睡的时候了，没有工作压力，没有生活琐事，再加上有一种瘦叫你妈叫你多吃点肉。
总之，过完春节你要是不好好的长几斤肉，就好像对不起那些被宰了的鸡鸭牛猪。
可是茨威格的警句里也说了，所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格——冬季的长膘狂欢，迟早要在脱掉棉衣羽绒服的季节里，给你最沉重的一击。
所以，为了减少这一悲剧，我只能轻轻推你一把，让你在年后，真正动起来！
而我推荐的运动，就是倍受大家喜爱，孙俪，谭维维，谢娜，莫文蔚等女明星都用，减肥效果显著的普拉提！
想要有效减肥还不上肌肉？还想瘦哪里瘦哪里？这些普拉提都能带给你！
而且普拉提运动还不需要去健身房，自己在家就能做，如果不知道怎么练，那就看看我下面分享的几个动作吧！
第一组：弓箭步扭转腰机
针对：腹部，腿部，臀部
单侧练习15次，然后换另一侧练习，共练习5组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第二组：空中蹬车
针对：小腿，臀部
这个动作由于普拉提棒的加持，对于腿部的锻炼更彻底。连续踩蹬50次，休息30秒，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第三组：阻力深蹲
针对：臀部，腿部，腰部
比普通深蹲的效果更强，做这个动作你需要放缓来做。一次10个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第四组：强举臂
针对：手臂
塑性作用很强，反正我是很受益。一次30个，练习3组，可以根据自己的身体素质进行调整。
第五组：后蹬拉伸
针对：腿部，臀部，背部，腰部
这个动作是全方位的锻炼，单侧练习10次，然后换另一侧练习，共练习4组，同样可以根据自身的身体素质进行调整。
共练4组，每个动作做10次，再换另一侧接着做10次。
练一个月体型上的变化就非常明显了。
这款“拉提棒”我个人非常推荐，因为我就是靠它瘦的。并且这款采用TPR弹力绳，不仅韧性强劲，而且非常轻便。
使用起来也是很方便，我就算没看它的说明书，也知道它的使用方法。
于你而言，就算不能拥有他人眼中完美的身材，但是起码要保证身体上的健康，“普拉提棒”给你健康的身体跟纤细的身材。
所以赶紧行动起来吧，也让无趣的宅家生活多点活力，这普拉提棒价格不贵，只要49，也就是2杯奶茶钱，就能让你变瘦变美！
如果觉得这几个动作不够全面，或者担心运输问题，大家也可以通过普拉提在线课程学习，里面有老师的视频课程，就像一对一教导，非常管用，点击下方链接就能看到了：
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