曹猫鱼

1、上下班途中如何做：正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

2、保持办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

3、下班后如何做：洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

肝胆疾病专家王东

一、出门前必做

1.戴口罩，并带上备用口罩；

2.量体温，确定正常；

3.戴消毒纸巾

二、上班路上必做

1.尽量提前出门，避免高峰期的公交、地铁，不得已时必须戴好口罩，不言不语；

2.尽量步行、骑车、开车上班，如有条件；

3.乘坐出租车或滴滴时，必须戴口罩，开车窗，同时叮嘱司机戴口罩

三、乘坐电梯时必做

1.戴口罩；

2.用纸巾等按电梯，尽量减少手接触电梯；

3.尽量不要在电梯等封闭空间交流，即便戴着口罩；

4.楼层低的，尽量走楼梯

四、在办公室时必做

1.进入办公室前，必须洗手；

2.在办公室也要戴口罩；

3.注意办公室的通风；

4.减少面对面交流，尽量线上解决；如果必须，则与人交流时，尽量保持1米左右的距离；

5.多喝水，每天至少1.5升的水量；

6.减少集中开会的次数和人数，缩短开会时长；

7.勤洗手，传阅纸张，或者接过物品前后都要洗手

五、吃饭时必做

1.在吃饭前一刻才能摘下口罩，其他任何时候都要戴口罩；

2.不要面对面用餐，不要聚餐，尽量避免人多的地方用餐，错开高峰就餐，最好叫外卖或带饭；

3.用餐时尽量不要说话、不要交谈

六、下班时必做

1.测量体温，记录在册；

2.办公室消毒处理；

3.不要约饭、不要聚餐、不要泡bar、不要闲逛；

4.洗好手，戴好口罩，不要逗留，立即回家

七、回到家中必做

1.先洗手，摘下口罩，或进行科学消毒处理，或扔进指定分类垃圾桶；

2.室内通风；

3.将身上衣物进行换洗；

4.给手机、钥匙、包包等进行消毒；

5.多喝水，均衡饮食，适当锻炼，注意休息，增强体魄

特别注意：口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换；使用紫外线灯照射，可以延长口罩的防护功能；一般情况下，不必穿戴防护服或防护面罩等用品。

晓君有说法

一、要确保公司具备“防疫”的条件再去上班！

新型冠状病毒的潜伏期较长，目前看14天的隔离期满并不能完全排除嫌疑，钟南山院士在采访中也表示疫情的拐点并未出现，或许下一个隔离周期满后才会让人彻底放心。由于春节原因，武汉封城前有500万人离开武汉，离开并不可怕，可怕的是他们离开后没有及时得到有效的隔离，回到所在地后接触了很多人，活动范围很大，身边很多人看似健康可能还处在潜伏期。在此情况下，为了自己和家人的健康，为了不给国家添麻烦，单位的高效落地的“防疫”工作是我们上班的基础，也是前提！

二、上下班路上交通工具的选择及路上口罩佩戴

1、尽量不要乘坐公共交通工具，目前很多城市的公交系统都还未开放，即使开通了建议大家也不要乘坐，同时也不要搭顺风车，最好自驾或者骑车绿色出行，降低交叉感染的风险。

2、上下班路上口罩的佩戴尤为重要，特别注意的是佩戴方式要正确，要真正起到防护作用。

三、生产场所加强自我防护

1、出入厂区都要量体温，确保身体健康，同时要全身消毒，避免病毒带入（出）厂。

2、上班期间遵守公司制度，做好工装劳保的佩戴。

3、俗话说距离产生美，此时距离产生的是健康。工作中不要聚集，不要扎堆，同事之间一定要保持适当的距离，减少感染几率。

4、非特殊情况不组织和参加集体班会、例会。充分利用微信群、钉钉群等方式进行工作安排、工作承接。

四、休息就餐期间的自我防护

1、要轮流休息，期间不扎堆、聚集。全程不卸口罩，特别注意的是男士不要卸下口罩过烟瘾；上厕所也要尽量注意分流，冠状病毒会通过粪口传播。

2、就餐前要消毒和洗手，餐厅就餐最好自带餐具，或者统一使用一次性餐具。分开时间段轮流就餐，就餐期间要保持人与人间的距离。

最后，下班后有条件最好在单位洗澡，更衣后再回家，保护好自己的大后方！

Leo在路上

【大凡田职场e洞察】观点：不管是一直以来都主要在家工作、不用打卡签到的咨询顾问等职业来讲，还是签到上班的职业人士来讲，一是在思想上，要高度重视，不可掉以轻心；二是在行动上，一定要高度谨慎，谨小慎微。

一、从事与新型冠状肺炎的医疗工作人员和驰援疫区的工作人员感染新型冠状肺炎可以认定为工伤，其他人员在上下班途中及在工作岗位上感染了病毒，都不属于工伤。

1、对于医院工作人员或者研究病毒的工作人员，或者被派到疫情区支援的工作人员，如在此期间被感染病毒的，48小时之内抢救无效死亡的，在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的，可以认定为工伤。典型的案例就是武汉中心医院的李文亮医生。

2、不属于第1条涉及的工作人员，在上下班途中及在工作岗位上感染了新型冠状肺炎也不属于工伤。

• 人社部于2019年12月给出的官方答复指出：上下班路上受到伤害认定工伤，必须同时满足：①在上下班途中；②受到伤害是因发生了交通事故；③该交通事故责任认定中，本人为非主要责任。

  根据工伤保险条例和人社部的释义不难发现，在上下班途中如果想认定为工伤的话，就必须与交通事故有关，并且这个交通事故主要责任人不是员工本人。那么在上下班途中，比如说骑车自行滑倒的，感染病毒了等，那自然也不能认定为工伤。

• 从第14条大家可以清晰的看到，在工作岗位如果想认定为工伤的，就是要受到事故的伤害，或者患有职业病。这里的事故伤害指的是意外伤害，通常不包含疾病，对于疾病的必须是患职业病的，要在职业病名录中，“新型冠状肺炎”目前并不属于职业病范围，不属于工伤。

最为核心的是，其他员工不管是上下班途中还是在工作岗位上感染了这个肺炎，都不属于工伤，属于疾病，可以享受医疗保险待遇。

二、思想上，高度重视，容不得半点马虎。

1、从个体层面来说

有人说，在家里是棵树，在单位是根葱。家里的顶梁柱倒下了，家将不成为家；单位少了一个人照常运转，缺谁都行。

赚钱重要，生命更重要，赚了钱没命花，那将是多么可悲。

保护好自己，呵护好生命，方可绽放生命、享受生活。

2、从群体层面来说

对于社会上已经感染了新型冠状肺炎的人员，却不考虑公众的安全到处活动的人员，本人憎恶至极。媒体报道这种人员，已经被收监隔离，罪有应得，大快人心。

人人组合就叫众，就是大众社会的人，社会环境维护是每一个人都要从我做起，大众战疫，大众防疫，我有责任。

黑死病之所以能够迅速的蔓延，在于人员的流动，从武汉开始的封城到各地的戒严，都是非常好的预防措施。

三、行为上，高度谨慎，谨小慎微。

思维决定行动，只有在思维层面、在意识层面高度重视了，才会在行为层面做到滴水不漏。

1、确定疫情拐点出现

密切关注当地政府对疫情的信息，疫情拐角没有出现之前，即使单位要求强烈要求复工，除非非常关键核心的岗位，那么可以申请休假。

也许有人会说，这段时间没有提成、没有奖金怎么办？国家已经明确规定，基本的工资待遇照常发放。对于资金实力雄厚的企业，还是能够扛过这一劫的，对于中小微企业和资金流不好的企业，比如说西贝，给员工发出基本工资已经相当不容易了，也是对社会做出了巨大贡献。

2、下班途中、工作中一刻（吃饭除外）也不能脱离口罩

上下班尽量不要坐公交还是坐地铁，建议是开私家车或者公共单车出行，减少人员交集，来到办公室以后，大家工作时间一刻也不能把口罩取下来，尽量减少飞沫传染。

3、女生束发、淡妆、不涂口红，男生短发为宜

因为要戴口罩，所以涂口红肯定是不行的。化妆太浓口罩更换频率太高，口罩供应量确实是限量供应的。女生束发、男生短发便于口罩的戴卸。

4、轻言轻语，长话短说，多用眉目、手势达意

眉目、手势能达意是就不要说话，可以学学盲语交流或者写字交流；不得不说的话，就轻言轻语，长话短说。

5、多用网络视频会议、站立式会议，少开、不开面对面会

不管是钉钉、还是微信、还是飞书等，都可以进行视频会议，开一个视频会议也是不错的一件事儿。

不得已必须开当面会的，可以站立式会议，减少会议时间。

6、轮流用餐、如厕，饭前饭后、便前便后，手接触他物后，保持一分钟以上的洗手液洗手

首先，不建议大家到餐厅、食堂集体用餐，可以自行带饭；其次，点了外卖，在接外卖的时候要用防毒手套；第三，当有多人在上班工作时，轮流一个个独自用餐；第五；饭前饭后、便前便后，用手接触外物之后，必须保持一分钟以上的、正确的、用洗手液的洗手。

7、办公室尽量少开空调，保持通风

一方面，办公室有很多人并且都戴着口罩，空气是流通不畅的；另一方面通风换气。

随着疫情的进一步控制，广大员工离返岗复工越来越近，让我们从每一个细小的环节入手，共同抵御这次突发性的劫难，愿中华大地在科技的进步下越走越强盛。

越分享，越成长！喜欢就点赞，爱就转发。

大凡田职场e洞察

我们公司是2月10号上班，上班前我们是这样给同事们发通知。

员工上班注意事项：

1.上班途中乘坐交通工具时，需要正确戴口罩，不用手碰眼睛和口鼻。尽量不和别人交谈、握手。到室内后要勤洗手，口罩用过一次后建议废弃不再二次应用。

2.督促每个同事养成经常洗手的好习惯，注意个人卫生。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻。

3. 如果你是在办公室一天上班8小时，长期戴口罩会造成缺氧、头晕等不舒适的感觉。如果确实办公室通风差，可以每一个小时适度到开阔地方稍作休息，运动，呼吸新鲜空气。

管理工作注意事项：

1.在复工前应组织进行一次排查，实行部门负责制。每个部门负责人担任该部门的健康管理员：重点排查有无武汉旅行史，体温是否正常以及有无接触可疑或者确诊的病例。如出现可疑情况，立即劝返，并协调好远程工作安排。

2.确保工作环境清洁卫生，保持室内空气流通。使用空调系统的单位，要定期清洗消毒空调系统，或尽量不使用。每天开启门窗，通风换气。

3.定期用消毒水对办公场所、台面、桌面、门把手和电梯按钮进行消毒。可以使用含氯消毒剂，比如84消毒液，使用浓度500mg/L。

4.减少不必要的会议、聚餐等群体性活动。

5.工作期间，有同事出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应劝其不上班，并尽早到正规医院进行就诊治疗。

总结一下：

复工后，一旦回到原来的工作环境，就很容易习惯性地恢复到原来的工作模式，无论是开会、就餐，还是上下班，都容易发生聚集性传染。

所以，对于疫情地防范，不仅个人要在思想上重视起来，而且单位也要在管理方法上有所变化：由“面对面”变为“端对端”；由“一对多”变为“一对一”；由“集中统一”变为“分时错峰”。

简单说就是，如果能打电话说清的事情，就不要见面说；必须见面的，能一个一个沟通的，就不要集中起来一起说；必须集中的（如：上下班、就餐），能错峰安排的，就不要统一时间组织。

总之，管理者要想方设法降低人员集中的机率，从而减小聚集性传染的概率。

这里还有一份“人民网”发的年后上班指引，大家可以参考：

祝大家开工愉快，平安顺利！

职场少侠张三疯

疫情期间，年后上班我们要注意一下几点;

1、上下班途中：正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

撩影奇谭

随着机关事业单位、企业陆续复工，面对新型冠状病毒感染疫情，上下班途中、到达办公地点后以及与人接触、班中就餐应当注意以下事项：

上下班途中佩戴口罩，尽量少乘坐公共交通

疫情当前，出门最重要的事情就是正确佩戴口罩，建议佩戴医用外科口罩，对于从事中、高感染风险工作人员需要佩戴N95/KN95及以上标准的颗粒物感染口罩。近期陆续开工的企事业单位越来越多，地铁、公交将会呈现拥挤现象，人员聚集、环境密封，有感染病毒风险，所以上下班尽量选择步行、共享单车、乘坐私家车。

办公场所勤洗手、个人用品定期消毒

工作过程中，不可避免要接触公共物品，采取六步洗手法认真洗手，用酒精湿巾擦拭消毒。个人水杯、钥匙、钢笔、办公桌等物品也要定期用酒精湿巾擦拭消毒。外套不要随意乱放，挂在别人不易触碰通风处晾晒。

体温出现异常，有咳嗽、呼吸不畅等症状，尽快离开办公区域，到定点医院检查，如果有湖北人员接触史，必须上报，及时隔离。

不要召开大会，工作时员工交流要保持距离，避免人员集中

工作时同事之间交流尽量保持一米以上距离，传递纸质文件时，前后均需洗手，同时佩戴口罩。建议能远程办公的，尽量网上处理。尽量不开大会，如必须开会，也要尽量开短会，开会时参会人员一定戴口罩。

办公室要保持干净整洁，注意通风

办公室每天最少通风3次，每次不少于20—30分钟。办公室较大，多人办公环境下，更要注意通风，保持空气流通。

少点外卖少网购，个人就餐安静吃

午饭如果在单位解决，吃饭时注意安全防护，少点外卖，最好自己带饭，减少与外来人员接触，个人安静吃饭，不要跟同事说话，避免飞沫。

芦苇

大家好，我是13

因为工作性质的原因，13在正月初四/五这两天以及初九到初十二这几天弹性上班。虽说上班也有些忐忑，但工作内容多少也跟支援疫情沾上点边，虽然害怕但也觉得很骄傲哈哈！！！

言归正传：

1、交通工具：步行>私家车>打车>公交车

无论任何情况只要外出前提就必须戴口罩，关于口罩的选择就不再赘述了，这个是高压线 绝对不能触碰！！！

能步行上班是最好的了，毕竟咱们可以自主的选择躲避行人且空气不密集减少感染几率。如果非要选择交通工具上班，那么13给出以下建议：

私家车：准备一个喷壶稀释一些消毒液勤喷一喷，即对自己负责也为家人负责。

打车：尽量做到后排，如果可行的话最好做到副驾驶后面，少与司机交流！！！

班车/公交车：尽量做到靠窗的位置，如果乘客特别多的话就不要乘坐了改乘下一辆。面对面或者最后排那种座位就更不要坐了，宁可站着。

总之出行是接触非确定型人群最多的机会，还是小心一点好。

2、就餐

如果公司有工作餐的话这段时间还是自带一套餐具吧，减少使用公共设备的频率毕竟有句老话叫“病从口入”。

如果公司没有的话千万不要去餐馆吃！吃两个面包或从家里带一些食品，非常时期从食材到餐具到卫生都要考虑到。

3、回家

全身衣物一定要用酒精或其他消毒液消毒，重点是钥匙手机一定要用消毒湿巾擦拭还有就是鞋底。

4、其他

如果自己的同事/接触人群有病疑的特征一定要及时远离并上报。

准备一些牙签，在上下电梯的时候使用。

准备一些消毒湿巾，在室外或不具备洗手条件的环境下使用。

控制好嘴，尽量不要在外面上卫生间。

准备一些手帕纸，在打喷嚏或其他有需要的时候使用（坐公交垫着点扶手）

准备一些塑料袋，将自己用过的东西装好再丢弃。

当然了重要的是还是得再说三遍：出门戴口罩/戴口罩/戴口罩！！！

13不是专业人士只是将自己这些天的日常经验分享出来。或许有人会列出自己林林种种的困难，但是在大义面前自己这些小苦就不要抱怨了！！！疫情当前我们每个人都有责任做好防护。也不要说13有点小题大做，就是这些不拘小节的事例才是造成疫情大范围扩散的源头！！！从自己做起，我们虽然不能奋战在疫情一线，但一定不能给国家添乱！！！

个人观点不喜勿喷

剪刀脚613

在新型肺炎期间，年后上班应该注意的几点有：

一，出门必须戴上口罩。如果有全封闭眼镜的，应该把眼镜也戴上。最好是那种游泳用的眼镜。

二，骑自行车上班的，一定要选择远离人群聚集的地方走，避免和更多的人群接触。开车的，一定要关紧车窗玻璃，避免外面有病毒的空气流进车内。

三，去了单位后，最好戴一双手套，避免开门、关门时受到感染。进了办公室后，马上洗手。只要和外间的东西接触过，必须洗手。

四，和单位同事说话、交流时，尽管戴着口罩，也应该尽量保持一定距离，避免感染。

五，如果必须除去手套才能做的工作，只要做完，马上洗手。

六，回家以后，建议把上班穿回来的衣服脱掉，用塑料布包起来，妥善存放，然后立刻洗澡，洗澡后，再换上一套衣服。避免衣服上携带回病毒，传染给家人。

七，口罩有有效期，请参看各种口罩的说明，勤更换。废弃的口罩要妥善处理，不能随意丢弃，以免口罩外面沾染病毒传染给不知情的人。

止水如心

今天，新型冠状病毒感染的肺炎的简称正式确定为“新冠肺炎”。各地疫情防控已经取得了阶段性成效，各企事业单位也将采取错峰上班等弹性工作方式陆续复工。那么，疫情完全消除前，我们上班后还要注意什么。

首先要遵守工作纪律，严格按自己单位或公司关于防控新冠肺炎的要求落实，上下班要主动配合防控人员体温检测，在实施小区封闭式管理的地区，要注意办理好相关出入证件，为国为社会贡献正能量。在一些具体环节，需留意做到位，既保护自己也对他人负责。

1、随身携带一支笔

在返程或上班途中带支笔，用于填写旅客信息登记表和出入登记。工作人员手中的笔有限，来回传用有风险，用自己的笔方便快捷更安全。一支小小的笔，可以有效减少病毒传播风险环节，关键是需要大家都记得带上，每个人多动动手，风险就会往下降。<strong>

2. 上班途中需注意什么

选择合适的口罩，选配原则就是：只选对的，不选贵的。在口罩吃紧情况下，把N95口罩留给一线的医护人员。一定正确佩戴口罩，让口罩边缘尽量贴合面部，不用防护效果差的棉布或面纱口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，保持与其他人的距离在一米以上，途中尽量避免用手触摸车上物品。

3. 进入办公室楼需注意什么

进入办公楼前，配合工作人员，自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，到办公室前先到卫生间洗手。若体温超过37.2℃，就不再进入办公室楼，随即回家观察休息，如有必要及时到医院就诊。

4. 在办公室需注意什么

保持办公区环境清洁，建议每天通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖，室内温度不宜过低。同事之间保持1米以上距离，多人办公时务必佩戴口罩。同事之间相互提醒勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员时，双方都要注意佩戴好口罩。

5. 参加会议需注意什么

减少在会议室集中开会，尽量采取电话、邮件、视频会议等形式协商、安排工作。参会人员都必须戴好口罩，进入会议室前洗手消毒，参会人员相互之间要间隔1米以上。控制会议时间，会议时间过长时，中途开窗通风1至2次。会议结束后，会议室、会议桌椅须进行消毒，茶具用品清洗后用开水浸泡消毒。

6. 工间运动需注意什么

保持适当、适度活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降。

7. 食堂进餐需注意什么

疫情期间，食堂可暂不运行。如需运行，应采用分时段、分餐进食，或采取食堂取餐、办公室就餐的方式，避免人员聚集。餐厅每日消毒1次，餐桌椅使用后进行消毒，餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

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8. 公务采购需注意什么

选择下午等人员出行相对少的时间外出采购，须佩戴口罩，避开密集人群，与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留，完成采购任务后及时返回。

9. 下班需注意什么

洗手后佩戴好口罩出办公楼，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用75%酒精或消毒湿巾擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。交通工具的选择同上班，尽量少选择公共交通工具。

10. 公共区域需注意什么

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

11. 公务出行需注意什么

每日用75%酒精擦拭车辆内部及门把手1次，乘坐班车须佩戴口罩，班车在使用后用75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

12. 后勤人员需注意什么

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。

13. 公务来访需注意什么

来访人员须佩戴口罩，进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无湖北旅行史或相关人员接触史，以及有无发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在37.2°正常条件下，方可进入办公楼公干。

14. 传阅文件需注意什么

传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩，保持间距1米以上。

15. 电话消毒需注意什么

每日用75%酒精擦拭座机电话2次，如果使用频繁，可增加至4次。

16. 空调消毒需注意什么

（1）中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。（2）中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。（3）带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。

17. 废弃口罩处理需注意什么

防疫期间，摘口罩前后做好手部卫生，废弃口罩用酒精或84消毒液喷至湿润，废弃口罩放入专用垃圾桶内，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

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關鍵字: 职场 健康 传染病