信息造创价值
遇上这个问题实则总体说来是一个“修心”的过程。
所有的一系列问题都是对于心的历练。要做好这一些并非易事，需要从“心”出发：
1、“佛系人生”：
这里提到的佛系人生是说当面对一切让我们心生厌弃或者不顺心的事情时，我们要用一种淡然的态度去面对，自我的调节与暗示就相当重要了。虽然说起来有点阿Q的精神，但也不无一件好事。
那些让你不开心的都终将过去，这些人这些事都会随着时间冲淡，进而变得模糊与陌生。那眼前这一切还需要去过多的计较吗，虽然有些利益在里面，但人不能只看眼前，看长远一点，看广一点便会发现其实生命中的东西都有定数的，并非争抢就能得来更多。
宠辱不惊这些是需要一定的生活阅历，当你历经了世事沧桑，人情冷暖之后自会看淡一切名利，便不再像之前青涩般懵懂，害怕，无助。
人的一切都是在经历中成长，并慢慢体会到世间的一切真情与假意。
2、“让自己更加强大”
当自己变得比身边的一切强大时，你便不再害怕恃强凌弱，不再担惊受怕别人的欺凌，不再需要去阿谀奉承说出违背自己良心的话，做一些违背本心的事。
默默的坚强，默默的努力吧，让自己变得更加强大，不再畏惧得失与多寡，因为你的精神是丰富的，没人可以从你的心里盗走一切，只要你自己的内心足够强大，便没有人能打倒你，你也自会不卑不亢，不急不躁。
因为这一切，你会不屑于去在乎，也会觉得没必要在乎，我行我素，爱的会在，不爱的便离去，如此而已。
人生匆匆，活着已经够累了，又何需再给自己如此多负累，去凭添许多不必要的哀愁。
那就学会“扎根”，深扎下去，在无人看见，无人体会的地方深深的扎稳扎牢，自会在风雨中屹立不倒，任凭它电闪雷鸣，风吹雨打。
聚光灯娃娃
我朋友的大伯，是一名工程师，但自来性情暴躁，沾事就火，都六十多了，有一次和邻居起争执，掂刀把对方捅趴下了。虽然没有出人命，但住监赔钱折腾了好一阵子才算完事。这位大伯从此性格大变，我亲自见他行事舒缓，柔和慈祥，什么事都中中中好好好的，和以前动辄发火，一触即跳的性格判若两人，好似换了个人一样。由此看来人的情绪性格是可以控制也可以改变的。以前看三国演义里边往往有很多人物动不动会“大怒”，还有有的人以前性格脾气修养不急不躁后来变暴戾了，这种情况要么是真的有病例如上肝火了得甲亢了等等，要么就是官大脾气长，不认得自己了也不知道是老几了。林则徐就在他的官衙挂一牌匾上书两个大字：制怒。所谓脾气谁都有，能忍是高手。
静品菊香
练练书法吧！我的邻居丁老师，一个跳广场舞的领头者，她就是成天笑眯眯，表情宁静，性格平和，可以说我从来没有看见她发过脾气……一天，我终于忍不住了：“丁老师，你干嘛性子那么平和呢？是和你的文化程度有关吗？”“我吗？初中都没毕业，只不过天天带别人跳舞，她们才叫我老师的。”“那你为什么不像我一样急躁呢？”“我呀！就是天天练毛笔字，我儿子以前练过一段时间的书法，后来放弃了，我看那些文房四宝扔了怪可惜的，就自己练了起来。你还别说，自从练了书法，我的脾气莫名其妙地好起来了……”所以你也试试吧！（我试过了，可惜坐不住，希望你能成功😀）
凤146983974
这个问题问得太好了，我想很多人都有这个困惑。我曾经也深受困扰，现在在短短两个月时间，有了很大的改变。
1.理通法自明
你能问这个问题，说明你道理还没有通。没办法掌控自己的情绪，是你在情绪发生的时候，你没有及时的觉察他，即使觉察到了，你也没办法控制他，关照他。如何觉察如何关照你要知道你的情绪是从哪里来，到哪里去。也就是说这个情绪因什么而起，不要把问题都怪在别人的身上，一定要反省自己。怨恨烦恼怒，贪嗔痴慢疑这些问题自己身上有没有？有因必有果，当你出现这些问题的时候，必然有相应的恶果产生。当你觉察到他了，你就立即断掉这个念头，改变这个情绪，不好的果就不会发生了。
2.身不修心不正
有的时候我们虽然知道我们发情绪是会有不好的结果，但是我们真的没有能力去及时的关照它。有一个原因是你的身体在控制你的内心，我们都是凡夫俗子，我们的内心没办法掌控我们的身体，都是心随身转的。身体不够健康，心理状态自然不会好。所以一定要多锻炼，多进修，多调呼吸，并且注意饮食。当你的身体逐渐畅通，你的内心自然就会更加开朗，也会更加的勇敢果断。
3.一心一意身体力行
一心一意身体力行就是说一定要自律。这个自律不仅仅是形式上的自律，某个时间强迫自己非要做什么事情，非要完成某一个计划和目标，让自己弄得很累。如果你控制了自己的身体，无法控制自己的意念和内心，那会有什么效果？所谓身体力行就是你的心意和你的身体，他要是协调的都放在同一个点上做同样的事情。不妨尝试着当你做一个简单的事情时，把注意力就集中在上面，比如说你在扫地，你的注意力就集中在扫把上。
4.该受的苦一分都别想少
我们每个人都在承担着痛苦，这个痛苦是由我们以往先天的，后天的因所造成的。先天的就是我们所在的家庭，我们自身的基因，这是我们没法改变的。后天的因就是我们不良的情绪，错误的行为，邪恶的念头。不妨回顾一下，看看自己从小到大有哪些地方是有问题的？当你发现这些原因的时候，你就知道今天你所承受的这些痛苦都是必然会发生的，所以就能坦然的去面对他，接受他，在内心里对过往的自己以及自己所伤害过的人进行忏悔，悔悟平生所为过悟。这个过程就是在清洗恶的因。
综上，觉察，悔过，重新认知，身体力行。
只要你能坚持下去，你会发现你的命运在逐渐的变好。
不著读书
智商要足够高，容易情绪化的人一般智商不足，经常犯错，导致心情不好而容易发脾气。我曾经有个上司，非常崇拜他，因为不管下面的人犯多大错误他也不会发脾气，总能很沉稳的分析问题，但所有人又都不敢不听他的，从来没见过他发脾气，说话很有水平，思路非常清晰，很能说且不会尬聊，很会搞应酬，真是当领导的好料，现在已经是一大国企副总了。俺想模仿他总模仿不来，总改不了动不动就激动的毛病，智商太低，情商也很低
stone8265132
人的性格很难改变，古人说是天命，今天我们说这是天性。
沉稳的人很少，大多数人都很情绪化，都很急躁。那么有什么办法呢？办法是有的，但也不可能完全改变天性，只能稍微有点改善而已。
什么办法？好，我来告诉大家，遇事要沉得住气。怎么做到遇事沉得住气，我们就需要锻炼我们的呼吸了。
大家有没有发现，我们急躁的时候，情绪来的时候，呼吸会变得短促？我相信很多人都有这样的感受，一生气呼吸就变得次数多了，这就是沉不住气。
知道了这一点，我们何不放松自己，好好调节自己的呼吸呢？古人说，真人呼吸深至踵，常人呼吸浅至喉。中国人都知道四个字，叫气沉丹田，所以呼吸很重要。
我不敢说呼吸绝对可以让你做到不情绪化，不慌不忙，不急不燥，不卑不亢，宠辱不惊，但是我绝对可以告诉你，只要你经常深度呼吸，对你必有所改善。
乙丙丁6
人生成败，不必感慨；一时得失，不必遗憾；若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。
纵然荒芜，春回花开；繁华喧嚣，终归平静；时光流逝，逐渐明白；宁静致远，从容淡定。
人在山顶远眺，处处都是风景。人往脚下细瞅，满地全是脏污。人要站的高，方能看的远；心要放的宽，才能看得淡。生命若有高度与宽度，人生才能淡定与从容。
有起有伏是人生，有得有失是生活。塞翁失马并非一场灾祸，失而复得未必就是幸运。谁的人生不是一边在得到、一边又失去？人在得到时，切勿欢天喜地；纵然失去了，也别怨天尤人。
这世上可从来都没有什么东西可以永垂不朽，也没有任何一种感情可以真正天长地久。有道是“人易变、心难测”，其实人心难测并不可怕，可怕的是你竟然不了解人心难测。
昨天还恨不得要歃血为盟拜把子的朋友，今天可能就分道扬镳了。今天刚海誓山盟要一生厮守的伴侣，明天也许就劳燕双飞了。人生即是如此，何不想开看淡？
已经失去的物，不必念念不忘；曾经犯下的错，不要耿耿于怀；想要离去的人，不必苦苦挽留；逐渐淡了的清，不必纠缠不休。人生中最大的痛苦，就是执念太深。生命中最大的福报，就是修得淡定。
人生最好的活法就是：不以物喜，不以己悲。放下过往，抛弃执念。得之坦然，失之淡然。淡定从容，顺其自然。
牛哥谈人生
要想改变自己的性格，必须先认识到自己的不足。俗话说，泰山易改，本性难移。所以要有思想准备，不求一蹴而就，但求水到渠成。具体说来，就是要有计划，循序渐进。第一步，先找出自己易于冲动的原因:应该是，知识偏低、内心空虚、经济压力、工作压力、人际关系等原因。第二步，自觉行动，脚踏实地，努力实干，先改变自己或家庭的经济条件，以减轻思想压力。第三步，即学习。利用业余时间认真学习自己喜欢的知识。如多读些为人处世、写作知识、唐诗宋词等方面的书籍，以充实自己的大脑，增强其自信心。第四步，在平时，要有目的的控制自己的情绪。始终坚持遇事冷静、少说多看的原则。同时注意培养自己的爱心、善心。首先从孝敬父母、尊老爱幼开始，然后再努力培养尊重他人、热心公益的美德。通过这些活动，你就会慢慢改掉一些不良习惯。成为一个谦谦君子了。
绿水青山877909782537
这事取决于人的性格和修养，有的人遇到点事就急躁起来，自己弄不明白而且抱怨，埋怨别人，这样人都是没有修养的。
一个做事细心的人，有条有理，稳稳当当，不急不躁，定是有修养的，有素质，热爱生活的的人。
环境也能改变人的性格，比如：看书，做瑜伽，唱歌，和最要好的朋友或者姐妹，聚聚餐，谈谈心，这样心情好了，做起事情来也就不能急躁了
烦恼天天有不捡自然无，要学会调整心态。我们来到这个世界是为了享受世间美好生活的，感恩世间万物，感恩我们今天的幸福生活，感恩爱我的亲人朋友们，心态阳光，热爱生活，运气永远不会差，永远相信美好的事情即将发生
岁月静好23237999
这个没有什么别的方法，也没有什么大的经验，就像我以前虽然在电脑上给我的团队讲话，共同学习的时候我也紧张。更何况我们在会议厅的时候，年会的时候我更紧张，但是如果自己把自己的责任。放在第1位，勤奋学习，多锻炼。那么你的这种感觉就慢慢的消失了。常言说的好，成功第1步打开知名度。躺着多了，锻炼的多了，说的多了，当然必须在学习的情况下。慢慢的成为了一个。忘记这些症状的一个，有责任心的核心领导，老师，朋友。
