新的一天從一部好片開始，hello大家好，今天給大家介紹一部30年前的連環殺人犯重新出現在縣城，兩個老大爺臨危受命，緝拿真相，破獲案件的犯罪電影《一定要抓住》。
影片開始，老王是個平平無奇的包租公，平日裡對待房客也很尖酸刻薄，就連小區邊上有人死在河邊，老王也只是擔心房價會跌下去。
忽然老王接到治安小李的電話，老王的一個房客孤獨地老死在了房間裡，這件事難免讓老王有些兔死狐悲。與是他找到老友二牛想聊聊天兒，二牛告訴老王他年輕那會兒做過刑警，在30年前這個區域也出現過這種命案，一開始是孤寡老人接連去世，接著就是女孩要麼失蹤，要麼被害，由與治安毫無線索，最後案件被草草了事。
喝過酒後，老王想到自己同樣的孤苦伶仃，就拜託二牛來來回回的時候往自己家看一眼。不料一夜過後，老王倒是平安無事，二牛卻在家中自盡了，街坊鄰居都說是老王害死了二牛。一時間在小區裡，老王如同過街老鼠，有苦難言的老王只能默默忍受，只有即將搬走的年輕女孩小美相信老王，她說老王雖然不斷催租，但並沒有趕走任何人。
隨後老王來到二牛家想查點蛛絲馬跡，正好與來這兒的刑警鐵柱狹路相逢。老王告訴鐵柱，二牛早上在家自盡了，可鐵柱並不相信他，一頓翻箱倒櫃找到了二牛遠在美國的兒子給他買的機票。眼看著即將與家人重聚的二牛，怎麼可能自盡。
另一邊，小美回家後遭遇了不測，一個蒙面的男人將小美打暈後帶走了她。吃早餐時，鐵柱再次找到老王，鐵柱向老王說明了來意，他說兇手在害死三個老人後，已經練過手了。下一步就會有女孩子出事了。這讓老王的腦海跳出小美的影子，顧不得吃飯，老王就立馬趕回出租屋，正巧碰到有人在叫小美家的門。鐵柱詢問後得知年輕人是小美的朋友，由與小美遲遲沒有回電話，與是想去找人。老王和鐵柱匆匆趕到小美的房間，發現與小美同住的朋友已經慘死。老王想要報警卻被鐵柱給攔了下來，鐵柱說，一旦報警就會影響小美的安全。唯一的辦法就是兩人將小美救出來。老王說要是知道兇手的長相就好，這句話勾起了鐵柱30年前的回憶。
當時鐵柱與二牛曾與兇手有過一次接觸，但二牛卻以恐懼沒能抓住兇手。之後的30年，二牛都在為此默默努力，鐵柱與老王在調查中看到一個醫生狗叔，對於兇手仍有印象的鐵柱看到了相似的眼神，趁著狗叔出門，老王拆開鎖潛入狗叔家裡。老王在狗樹家後院發現一個密室，他砸開後發現裡面種植著罌粟花，但鐵柱不相信狗叔，讓狗數戴上口罩，確認過眼神，狗叔就是兇手。狡猾的狗叔將老王的注意引到鐵柱身上，這讓老王看到鐵柱身上老年痴呆的名牌，於是他們聯繫了鐵柱的家人，將鐵柱帶走了。
可老王回去後總覺得事有蹊蹺，他想到二牛曾提起過的另一位消失的老人，老王找到老人家，發現人已經死去多時，不過老王還是找到一把鑰匙，正是新來的租客小黑的鑰匙。
老王找到小黑的家裡，撞見了小李，他告訴小李，就是這個人害死了小區的老人。通過小黑的工作證，他們找到了小黑，小黑將兩人打倒後逃跑，出去就遇到車禍，臨死前他告訴老王，綁走小美的人不是他，線索戛然而止，小美仍舊下落不明。
無奈之下，老王找到了大美，她正是30年前唯一從兇手手中逃脫的人。大美提供了線索，那個人身上有著香味，隨後老王找到鐵柱確認兇手正是狗叔。老王深入虎穴詢問狗叔，不料被狗叔一把打暈，終於在地下室中老王見到了小美，瘋狂的狗叔終於說出了自己的目的，他想讓年輕貌美的小美代替癱瘓多年的妻子，小黑模仿他的作案手法，還看到他的臉，與是被狗叔設計替他背了黑鍋。
就在狗叔打算動手傷害妻子時，鐵柱趕到了。一場驚心動魄的戰鬥，就此展開，狗叔諷刺鐵柱是個膽小鬼，原來當年沒有勇氣抓住兇手的人是鐵柱，這樣反而激起了鐵柱有了勇氣直面過去，狗叔打傷鐵柱後，害死了妻子，然後去追老王，三人在雨中展開一場爭鬥，最終鐵柱和老王聯手製服了狗叔，就這樣狗叔終於落入法網，小美也被解救出來。
影片到此結束，一生中我們會遇到很多人，可人心並不能如同外表讓人一眼看清，所以不能因事物本身去判定好壞。
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