退休遭遇冠狀病毒肺炎疫情,如何緩解心理壓力?

老方我心飛翔


請問您是被感染者,還是被隔離者,再或者是身在湖北的當事人?

無論您處於什麼境遇,以下幾點,您對號參照閱讀。1.發現自己有異常,先對照症狀,做自我檢查。2.症狀與新冠相似的,積極求醫,去醫院的路上,做好所有防護措施,保護好自己不被二度感染,自然界中有很多細菌,避免二度感染其他細菌,也是保護自己,保證病毒不變異的方法。到了醫院被確診後,配合醫生,遵醫囑安心治療。3.症狀與新冠雷同的,儘量做好所有防護措施,去醫院求助醫生耐心等待確診或排查。4.症狀與新冠無同,呆在家裡堅決不出門,照顧好自己的身體,努力保證正常的生活規律,做好家庭防護工作。5.必要外出時,做好一切防護措施進出,辦完事在外少逗留。6.身邊有朋友或鄰居出現異常,不要湊熱鬧探消息,在家待著,一定會有消毒工作人員,將外面處置好的。

如果能按照要求做好這些,一切都會好起來的。對於退休人員來說,一退休就會因為失去了以往熟悉和依賴的環境,而感到不安,如果沒有新冠事件,還可以出門消遣或者尋找新的樂趣,新的環境,讓自己不那麼依戀原來的工作規律。偏偏有了新冠事件的發生,造成所有的計劃的以往的生活規律大相徑庭,所以才使得您內心很不安。

您告訴自己,過去的生活狀態結束了,這段時間您需要適應一下當前的形勢,當下的生活方式。新冠事件過去以後,您可以重新尋找好的生活方式,猶如一個新的生活革命。塞翁失馬焉知非福?


靜謐安思


找事幹!一,日常學習一門藝術,既打發時間又修身養性。二,看書,各類書籍都會有收穫。三,學烹飪,為己為人!


快樂老家287


首先做到自我防護,儘量呆在家裡。用坦然的心態看待這次事件,畢竟還有很多奮戰在一線的無名英雄在戰鬥著,相信一線的英雄,相信國家,眾志成城一定能克服這次的困難。


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