耕介
感同身受。記得一段話：修行，就是要把這些人、事、物看淡、看破，讓自己的心超越，脫離以往的思維模式，改變原有的行為習慣，不要再為境所轉。 有努力，看不到成果，看不到希望，就感覺累了，最近有所想法，想想以前的做法，也沒錯，只是格局太小，視野太小。希望自己能看到自己的行為習慣和想法。
金華年
很感謝推薦回答這個問題，
當我們每個人為某件事努力的時候，有些事情是不可能立馬出成果的，所以就存在著一個瓶頸期，我們突破現階段的一個成果以後，可能又會遇到另一個瓶頸期，當我們處在瓶頸期的時候，我們就會容易感受到疲憊，鬆懈甚至是放棄，這都是正常現象。
所以我們在瓶頸期的時候，我們可以嘗試著做以下工作：
1、停下來審視
如同一輛汽車在上坡的時候，如果這個坡硬上不上去，那麼嘗試著去往後退一點看清路線，加足馬力，或許會成功。
2、重拾信心
考慮到每件事情都不可能是一帆風順，有瓶頸期是自然現象，好的心態決定了你的工作狀態。
3、總結經驗
當你感到疲憊時，不妨停下來總結一下前期工作的問題，尋找突破口。
謝謝！
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/37402aed0eaf48dcb1477da01cb7585f\
嗨皮小迷弟
這種問題，我也有親身經歷。
在努力工作一段時間之後，因為種種原因，導致特別累，而且可能預期的回報沒有達到。所以除了身體累，還會心裡累。在這個時候，我的做法是覆盤一下自己這一陣子做的，找我自己認為比自己強的人去聊聊，將自己做的去跟他傾訴一下，看看哪裡還需要改進，或者交流一下他的思想，調整自己。
主要是自己心態要好一些，因為如果沒有好心態，就不能繼續下去。所以有好心態的同時，還要有一個明確的目標，可能短時間內沒有辦法達到一個好的效果，但是萬事都怕堅持。目標明確，方向對。剩下的就是堅持了。
靚車社
首先，我們要了解一下人體機能的自身規律。在正常作息時，人的體力、精力、情緒、抵抗力是週期性運行的。有低潮、平緩、高潮，呈現高、中、低不同的階段。這一運行節湊，人們感覺適應和舒適，甚至都感覺不到波動的變化。
當我們努力一段時間後，會加強了身體技能的低潮期，波幅變大且週期加長。此時，人們會感覺格外疲憊，情緒波動大，自我約束變弱，控制力下降。就如同跑步一般，迅速時，呼吸、心跳的頻率較為均勻；一旦加速，呼吸、心跳的頻率就會加快。人們會感覺體力透支，疲憊不堪。
工作中，為了趕任務，加班加點難免會發生。這會打破正常的人體生理機能運行規律，讓我們感覺不適，甚至疲憊。除了不用擔心的外，可以通過加強戶外活動，放鬆心情，讓身心疲憊狀態得到舒緩；還可以通過飲食調節，增強人體免疫力，起到增強人體機能的作用，降低疲勞感。
總之，適當的運動，飲食調節，以及參與音樂、電影的欣賞等辦法，會有利於身體機能恢復，情緒的穩定，控制力增強。
海闊天空HMC
說一千，道一萬，這是每個人身上都會有的現象，無須大驚小怪，也算是人的特性而已，大道理講多了，太空洞，小細節注意了，太繁瑣，一個字，“不適應”這裡就要注意了，身心的配合，身體的適應是慢而穩，思想的適應多而變，身體與思想協調不一致，往往就會有此種情況，迷惘！至少說明一點，身體會延續你上一次的生活工作習慣，思想已經追在前端，，仔細察覺一下自己，俗稱反省總結，總會有指導性的答案與道路，唯一可以告訴你，不必驚恐，這是我們人，要進步的特性，你懂得了反省總結，就離所謂的成功，也就不遠了！送給所有的在路上行走的朋友，看看自己的腳下，會比前面的景色，更踏實！
易心解憂黃銘
威戈說事
調節一下自己的生活節奏，讓自己的心靜下來，想一想自己當初為為什麼要努力，努力的方式對不對，為何會疲憊，疲憊從何而來。以積極生活的態度，區分好自己工作與休息的時間，使自己的生活有張有馳，不致於亂了。牢記初心，加油！振作起來，沒有過不了的坎。
咫尺一時
每個正常人都會遇到這樣類似的情況.每天從家到公司，公司再到家，兩點一線的生活。還有房貸，車貸等等，那麼，怎麼才能從心裡減少壓力呢。多參加有意益活動，多和你的好朋友聊聊吧！現在可以有足夠的時間來減壓，通過這次的病毒我們也應該急剎車，每個人都來反思一下吧。
阿滿打工族
相信大家都有過此經歷，剛開始激情滿滿，做一段時間之後熱度開始下降，慢慢鬆懈了，做的事也不像剛開始那樣得心應手。覺得好像沒了目標，心裡感到浮躁迷茫。於是開始放任自己，但心裡清楚，這種狀態是不對的。怎麼辦呢？我的應對方式就是：休息兩天，啥都不想徹底放鬆一下，等心情平復下來，正視自己目前所面臨的問題，思考為什麼而努力？為什麼而奮鬥？想明白了，再能量滿滿的去工作。
攜手共賞夕陽紅
努力的人都會幸運，這句話說的沒錯，但是在感到疲憊和目標甚遠的時候，就要停止了，說明我們的方向錯了，及時調控，再走其他路徑。
