黑z牧人z
1/6
自制力这个话题，其实普遍出现在我们大多人的生活，想要改变，却看到迷人的电视剧，总想着拖延，其实就是懒惰。想要真正的全新投入一件事，需要自己控制自己的行为。首先你心里也必须有一个想要变好的决心和目标来抵制那些诱惑。
2/6
根据你想达成的目标，制定出月计划，周计划，日计划。当开始行动时，你的思想或者行为可能会给你阻碍，但是你必须要克服。最开始的决心和目标自己要记录下来，时刻翻阅，来增强自己的自制力。
3/6
增强自己的意志力，还可以通过跑步来完成，第一：你可以早起设置闹钟，强迫自己起床锻炼。坚持21天便养成一个习惯，所以这个时候不要多想，不要给自己退路，坚决执行就好。
4/6
可以试试番茄工作法。再每次完成一个计划的时候，奖励自己。给自己休息时间，没完成也要惩罚自己。
5/6
增强信念。人类都是有惰性的，既然决定要控制自己的生活，那必然是告别舒适圈的，这时候需要强大的信念来支撑。可以看书，看名人传记。想想别人的奋斗史，都会增强信心。
6/6
专注力也很重要。比如你在看书的时候，就需要全身心投入，不能想着其他事情，这样学习成果也会减弱，同时你看不到成效，也会影响你的执行力，助长了你的惰性
豫见经典
在我们的生活中，提到最多的往往是”自制力“，并不是“自控力“。说某某孩子自制力差，一般指的是孩子经不住诱惑，自我克制力差，往往作业没做完，小朋友一招呼就一同出去玩了。因此，有必要对二者做一比较。自控力，主要体现在"控"字上，它区别于"自制力"，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的控制。它通过调节自我心态，增强自我意志力提高。当然缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，导致违法犯罪。
在我们身边常有父母抱怨说，孩子不听话管不了，把他送到部队管教几年锻炼去，为什么这么说呢？因为部队也是一所大学校，可以实现上述父母的目标，还他一个自控力强的钢铁战士[呲牙][呲牙]。原因有二:第一，部队有严格的纪律约束。俗话说“没有规矩难成方圆”，在规矩的调教下，士兵知道了自己应该做什么，不能做什么，违犯了会受到什么惩罚。没有严格的纪律怎么能培养打胜仗的军队呢。第二，除特殊紧急情况外，部队有规律的生活制度。通过科学的作息安排，培养战士良好的生活习惯，进而培养个人的自控力。所以在我们社会上谈论起军人来，大家都有感觉就和普通青年不一样，站有站相坐有坐相，谈吐有分寸走路有风格……
借鉴部队的管理经验，我感觉一个人培养自控力一方面要有明确的人生生活目标，另一方面要养成良好的学习、工作和生活习惯，并持之以恒地坚持下去，久而久之，自己就会变成自控力强大的人。这方面，毛主席是我们永远学习的榜样，他在长沙一师学习时，用“野蛮其体魄”的“五浴”锻炼法培育强健体魄（“日光浴”“雨淋浴”“冷风浴”“空气浴”“冷水浴”），校内的水井、操场、妙高峰，校外的城南路、天心阁、岳麓山的“毛泽东小道”和爱晚亭、湘江、橘子洲都有他的身影。特别是冷水浴坚持是很苦的，春夏秋冬一年四季不断，在第一师范罕见有人。同学问他为什么要这样做？他边把皮肤擦得泛红，边答道：“冷水浴既可以锻炼意志毅力，又可以练习猛烈与无畏。只要有决心和恒心，就能坚持下去，不感到难了”。在学习上，毛主席也这样自勉：“贵有恒，何必三更起五更眠；最无益，只怕一日曝十日寒”，人生成大事，没有坚持和好习惯，难矣！
“临渊羡鱼不如退而结网”，希望我们每个人拿出伟人一半的勇气和力量，坚持不懈，也能有惊人的自控力，取得非凡的成就，你说，是吗？愿你我同行！
东征南战的旅途
不良行为不但危害自己，也危害到社会，我们要杜绝不良行为的发生。下面是学习啦小编带给大家的关于写杜绝不良行为的优秀作文，一起来欣赏一下吧。
杜绝不良行为的作文篇1：杜绝不良网络行为
世界著名心理学家威廉.詹姆士这么说的：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运!可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。
每个人都想有一个好的习惯，但如何才可以有一个好的习惯呢?
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力;另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8、要强化积极思维。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
杜绝不良行为的作文篇2：杜绝网络成瘾，做文明青少年
青少年是祖国的花朵，是国家未来的栋梁，可是现在的社会中，不良的信息越来越多，它们污染着青少年的心，让一颗颗纯洁的心变得乌烟瘴气。
据统计，在未成年人的罪犯中，有85%的人是因为网络成瘾，他们每天泡在网吧里，打打杀杀，乱交一些不良的朋友，但是，他们还觉得不过瘾，就转录到了现实的社会中去干一些不好的事，比如，去超市拿一点东西，后来他们的胆子越来越大，渐渐发展成了入室抢劫，杀人和一些犯罪行为。
有的人说：“网络是天使”，也有的人说：“网络是魔鬼。”其实这两种说法都有道理，可是，网络究竟是天使还是魔鬼这取决于我们自己。
哦，亲爱的同学，如果你还在黑暗的网吧里逗留，那么请放下你们手中的鼠标，走出那一片阴霾，相信我，现实的世界会更美。请看，那天空多蓝;那草儿多绿;那鸟儿的歌声多动听。
杜绝网络成瘾，做一个健康，文明，向上的青少年。
杜绝不良行为的作文篇3：杜绝考试作弊行为
对于学生，考试是家常便饭。考得不好不要紧，这只是你前一阶段的成绩，已经过去了。但有些同学为了取得好成绩而采取一些不良的手段——甚至作弊。
我的班级里就有相关的例子。有一次，英语老师让大家默写昨天回家背的短文，一个同学背不出来，就把短文写在一个便条本上，夹在两脚中间，最后还是被老师发现了，我们都觉得这是种可耻的行为。相反的，我们很欣赏另一个同学。那个同学尽管学习不好，但他从不作弊，非常诚实。作弊虽然可以带来一时的好成绩，还有的同学可能会觉得对自己很有帮助，但错了。如果你作弊，你只知道答案，却不会做。万一换一个样子，同样的题型，你会做吗?现在可能沾沾自喜，庆幸自己的小聪明的同学，听好了，这实际是害了你自己呀!还有，万一别人的答案是错的呢?万一你一蒙就蒙对了呢?想作弊时，就这样想，止住吧!而且，作弊是有风险的。被老师发现，轻则800字的检查，重则让你休学几天。在大考或比赛中，作弊更是不可取的。这是反映一个人素质的问题。第一次，老师可以原谅;但第二次就难说了;第三次就更不行了。这样是拿了别人贵重的东西——分数及知识。说得难听点儿，是偷，是窃取!
不作弊，也要防范别人偷看你的答案。最好的方法是一下发试卷，就对折，写完后不要竖起或摊开试卷。
请大家杜绝考试作弊行为，倡导诚实!
杜绝不良行为的作文篇4：杜绝不文明行为
在生活中，你是否看见很多人随意的乱扔垃圾、破坏了身边的花草树木、 扔一张纸、吐一口痰、说一句脏话，那么你作为世界的一份子，你是去告诉他不要这么做，还是袖手旁观呢?有的同学在教室走廊上追逐打闹，不为自己的安全着想。还有的同学把纸屑扔到值日生刚刚打扫完的教室，假如你是值日生，别的同学把纸屑扔在你刚刚打扫完的教室，你是什么心情!
那天下午，我在外面踢足球，意外的看见一个叔叔把烟头扔到草丛里，环卫工人让他把烟头扔到垃圾桶里，可是那位叔叔却说：“我就扔这儿，你能把我怎么样!!!” 这时我才发现，在那个叔叔的旁边就有一个垃圾桶，难道这个叔叔就不能扔到垃圾桶里吗?好好想想自己的错误，不要像这个叔叔一样，在不知不觉中，丢掉了自己的尊严，世界的尊严。
生活就是一个大舞台，但每个人的角色不一样，想要演好这部戏，就要让自己的好品德摆在第一位!!!
杜绝不良行为的作文篇5：杜绝随地吐痰的不良行为
今天，我要讲一讲随地吐痰的不良习惯。
在我们周围，随地吐痰的现象无处不在，尤其是在一些公共场合。如：医院、商场、车站等地方，甚至连学校都有人随地吐痰，看来，还有些人没意识到吐痰是一种破坏环境、又不卫生，更是一种不良行为。
吐在地上的痰就像一颗颗定时炸弹，有些人一时不注意，就会中弹，踩到炸弹的人就会把炸弹带到她所去得任何地方。这样就会严重污染了周围的空气与环境，随着痰的干燥，细菌和病毒会随着尘埃，漂浮在空气中，很让人吸入体内。这样很容易让健康的人吸入了带有细菌和病毒的空气，这样会引发疾病，甚至死亡。
所以，我们要杜绝随地吐痰的不良行为，这样就是在保护人类生存的环境，就是在保护人类自己，因此，人人都要爱护环境，为环境尽心尽力，加油。
街拍潮
要怎么办才能提高自己的自控力
人的潜能是可以在学习实践中挖掘的，
这个过期极奇痛苦和难熬的，没有一定的自控，自律的人会中途退出。那自控力如何培养呢？中间有至关重要的是要写下你要完成的事，然后细化所要做的事的细节，从最小那个节点开始，坚定不移。起床第一件事就是去完成今天所定下的事去做，千万不能两天打鱼三天晒网。这样你过不了三天就放弃了。这是很多人坚持不下来的重要原因。
比如你决定早上6点起床跑步，第一步确定时间，第二步调整心态，第三步大胆迈出去。确定时间是控制这项目标要这多少时间内完成，调整心态勇敢面对自己的懒惰心里，对别人投来的目光要自信坦然面对，大胆的去实践。从早上晨跑开始，练习自控能力。
连睡觉时间都管控不好，又怎么开始下一步呢？因为睡眠不好身体健康减半，做起事来事倍功半那就别谈自控自律了是不是。
方法其实很简单，确定目标，细化目标，分析利害，付诸实践。
lu大白菜
自控能力，主要取决于自己的意志力。
要想提高，说明自己还是有一定的自控力，只是还不够，那么就需要意志力上再加强，再努力
具体如何加强和努力，我想大致可以这样：
1，给自己定一个目标，可以实现的目标，不能定遥不可及的。
2，给自己拟订一个计划，月计划、日计划，做什么怎么做。
3，给自己一个奖惩制度，完成了每天的任务和未完成的如何处理。
4，找个严厉的你能信任的人监督。
5，随时在思想上认清自己，提高自己。
希望对你有一点点帮助，祝你好运！
农村让爱做主
l
人的潜能是可以在学习实践中挖掘的，
这个过期极奇痛苦和难熬的，没有一定的自控，自律的人会中途退出。那自控力如何培养呢？中间有至关重要的是要写下你要完成的事，然后细化所要做的事的细节，从最小那个节点开始，坚定不移。起床第一件事就是去完成今天所定下的事去做，千万不能两天打鱼三天晒网。这样你过不了三天就放弃了。这是很多人坚持不下来的重要原因。
比如你决定早上6点起床跑步，第一步确定时间，第二步调整心态，第三步大胆迈出去。确定时间是控制这项目标要这多少时间内完成，调整心态勇敢面对自己的懒惰心里，对别人投来的目光要自信坦然面对，大胆的去实践。从早上晨跑开始，练习自控能力。
连睡觉时间都管控不好，又怎么开始下一步呢？因为睡眠不好身体健康减半，做起事来事倍功半那就别谈自控自律了是不是。
方法其实很简单，确定目标，细化目标，分析利害，付诸实践。
一条爱打篮球的咸鱼
关键点： 找事做，设定目标，不完成目标就会受到惩罚。
压力之下，生死面前，动作就会很麻利！
自控力，主要体现在”控“字上，它区别于”自制力“，两者却又密不可分。自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。
看人间冷暖
自控力顾名思义自我控制能力，对平常生活中一些行为习惯加以约束！
如何提高自控力？下面给你几条建议，希望能帮到你！
一
平常生活中养成一些好习惯，比如几点起床，几点运动，给自己定一个目标！
二
做一份时间规划表，严格按照规划表上执行，把它养成一种习惯，久而久之就成了习惯！
三
平常多看看书，看书对一个人的自控力有很大的帮助，陶冶情操，养成好习惯先养自己的心！心静下来才能考虑其他的事！
以上是我个人观点，希望能帮到你！也希望大家都有一个好的自控力！
最后给大家推荐两本书，对训练自己的自控力有很大帮助，最重要的还是贵在坚持！！！
饕客家族
自我控制能力（简称自控力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。
乐天派hy
回答了：针对事情的发生，才能有自控的产生。比如渴渴酒场合，少喝无仿，自己多想想渴多了会粹，导致酒驾，接受教育，还得法款，重要是伤了肝肺，把历害后果公开就有了劝说力，自巳也就有控制为了。还比如用打牌赌博，吸毒等等，总之要把危害性滩牌亮剑，或知道别人干了，自己有了他人教训事倒，自己控制能力就会加强。
