a1030941713
自残现象背后多是心理问题
1.正视这个问题 找到事情的根源 只有自己能找到 （具体到那个人 那件事）
2.找人倾诉 不要找熟人 熟人是怕是听了会疏远你 熟人自己也不好意思讲吧（喝点酒找个人胡乱说上一通）
3.不要刻意的回避克制自己的行为 而是规划自己行为 调节生活节奏 养成自我习惯 慢慢的你就掌握了自己的行为 （从小事做起 ）
4.简单的自我才是幸福的生活的开始 （放下才是洒脱）
喜欢你的关注
陈羽化
最近在群里参加学习，听到一位朋友分享她自己如何从自杀的边缘走出来，变得越来越快乐 自在。她的气场变得很柔和，生活 工作真的充满智慧。
她分享到，她那时候之所以想自杀，是因为她内心无法接受自己身上很多不满意的地方，比如长的不漂亮 、自己人生没什么成果……
这些让她完全无法接受自己，
不过幸运的是，她勇敢地面对内心的痛苦，经过了几个月的煎熬，她深刻的意识到不接纳的部分是她生命无法去除的一部分，突然有一天，她接受了那个不完美的自己，而就在那一刻，她内心很喜悦 生命充满活力。以前她看别人，总是盯着别人的缺点看，总看别人不顺眼，自己也很痛苦。当全然接受真实完整的自己之后，在看周边的人，看到的都是他们身上的闪光点，看谁否很好，很舒服。
从此之后，她的人生完全变了，充满智慧跟快乐。
因为我个人也很想让自己的人生变得快乐。
从她的分享中，我梳理了一下突破的关键，就是完全接纳自己对自己不满意的地方！
很多时候，我们看别人不顺眼，其实是因为我们从别人身上看到了自己对自己不满意的地方。这时候，我们内心往往对那个人会很排斥，实际我们排斥的是我们对自己不满意的部分！
事实上，我们对别人的反感，只是宣泄自己对自己的反感而已。
如果能够借由这样的情况，看清楚具体自己对自己哪里不满意，并且接纳自己这个不满意的部分。我们就能真正快乐起来，之后再看到那个人的时候，会发现自己内心不在讨厌那个人。反而很感谢 他的出现，让自己发现自己一直排斥的部分。因为哪些被自己排斥的部分，我们会选择性遗忘，如果不是借由这样的机会，我们很难看到自己内心深处在排斥自己，就无法与自己和解。我们会一直陷入在 自我排斥的漩涡里边痛苦不堪，而且会一直持续，直到有一天我们完全接纳了自己身上不满意的地方为止。
我自己在学习她的经验，发现，生命终于找到出路了，太棒了！随时随地都能收获快乐！
清净觉知
1、存在感缺失，人类的大脑会不自觉地追求确定性，快速地给自己和环境下定义来寻求内心的安全。当我们面临很多无法排解的困扰时，我们会用看起来是失控的自残来尽可能保持原有的局势。自残本质上是极端的自控，只不过没有找到其它不伤害自己的方式来管理自己，所以只能借助自残来消耗内心的那些负面能量。
2、有了第一次自残带来的快感，就会有第二次。慢慢就变成习惯。渐渐也就把自己困在只能用自残来安抚自己的牢笼。
3、自残在某种程度上满足了自己的某种缺失的心理需要。或许是来自重要他人的心疼和怜悯，甚至是妥协，把为自己负责的罪名无意识中甩给他人，这样就可以再一次逃避去面对自己内心的呼喊。
4、启动死本能。我讨厌那样不敢面对的自己，我讨厌那个不好的自己，我讨厌自己这样那样，既然自己始终摆脱不了，那就直接毁掉那个不好的自己，就像杀死癌细胞，杀敌一千自损八百。同时也就毁掉了自己的全部。很多重度抑郁，很多不能接纳自己的人常常是这种表现。
悦纳生命
我不知道为什么会邀请我回答这个问题！因为我已经各种自残了！我从小到大都是爸妈精心呵护的小宝贝，但是结婚后却没有幸福的生活，所以我抑郁，我难受，我无谓生与死！但是父母永远是我的牵挂，甚至我的孩子都没有他们重要！如果不是因为愧疚和不舍，我早就放弃一切而不是继续苦苦挣扎！
所以我不能给你任何意见和建议！因为我也需要救赎！
a是菲儿啊
我肯定的回答是绝不可能的事情啊！因为我们是🇨🇳人，是有着强大的内心想法的。也不为别的，就为咱自己的祖国贡献自己的一切吧！因为它是生我们养我们的地方吧！所以说：包括我们每一个中国人都必须做到的，也是自己应尽的职责所在嘛！因为它是我们的大家庭嘛！所以说：就要严如利己嘛！因为每个人都有💏民👄国的一颗红心吗？所以说：不管遇到天大的事情，只要咱们团结互助互👄，有什么事情都会烟消云散的嘛！怎么能说：自己这也不行，那也不行呢？不能因有疫情这个事情，就座自己的锐气呢？所以说：只要咱们心齐，为齐有什么事情能压倒我们祖国英雄儿女们呢？
快乐的人22030
在疫情严重的当前活着不容易，想一下为全国人民早日解除疫情冲锋在第一线的人，不要给她们太累添乱了。
lkbz666
当一个人失去了自己，还有就是父母婚姻出现问题，有时我们就有这种冲动！所以你要清理发生了什么事无法面对？让你有了这样的冲动？
书香心灵疗愈师
当你看到自己的问题时，你便开始自愈了！继续向内看，有这种倾向时，是要表达出自己内心的什么需求？偿试着用语言表达自己的情绪或者需求，或许结果会不一样！
沙子0728
修行
