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看着年轻的人显年轻是心态好，平时注意锻炼身体性格比较快乐那一种，显老的人第一是身体状况不好，生活过的比较压抑，第二是不注意锻炼和活动，性格比较消愁，无论多大年龄都应该保持心情愉悦健康向上的心态，这其中还表现在你平常的穿衣戴帽上，不讲究的很随便不注重自己的穿着打扮，很多人头发都白了，讲究的人知道染染发，不讲究的人根本不在呼，这就是差距，我都六十多岁了，我就很讲究，没收拾好自己不岀门，形象气质都很在意，头发白了及时染发，而我们班级的百分之九十多的男同学就很不在呼，我一直坚持锻炼，身材像模特身材一样，而我班的男同学大部分都是大腹便便，很少锻炼，我一周骑自行车三次左右，每次都是上百公里，我班的男同学没有一个像我这样注意锻炼身体，他们平常只知道在外喝酒，
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首先我给你一个大大的赞！向你学习！我54年生人，属马的，虽然65岁的年纪了，退休以后十几年了，培养了自己许多的兴趣爱好，比如：玩电脑网络vv社区平台、玩手机全民k歌。琴棋书画，能歌善舞，朗读写作，后期制作等等有人夸我实力派歌手，多才多艺，十八般武艺样样精通，有人树立我老年人学习的榜样，每天不间断，十几年如一日，乐此不疲，现在活得越来越漂亮，精气神十足，不用别人老头就经常夸我年轻漂亮哈哈！我觉得，心态决定你的状态！这就是最大的幸福感啊！
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坐家绽放
我回答这个提问！我今年七十岁正，属虎的，十七岁当兵服役二十五年，飞行十几年，可能是在部队经常体育训练有关，打下的基础，现在身体基本上还象大小伙似的，常年奔波在工地，爬高跳远比小伙不在话下，他们问我多大了，我说你猜猜，答案都说五十多岁。我个人体会，人要身体好做好以下几条，一，保持一个好的心态，与家人子女及周边人搞好关系，尽量少生气，平时都讲气大伤心，就是这个道理。二，别赖，也就是经常活动，根据自己的体质加强锻炼，只有经常活动才能有个好身体。三，注意饮食，保持营养，少喝酒。
津武冯
我也是60岁的人了，我感觉我们同学之间看着岁数都差不多少。有一次我在同学群里发通知请吃饭，有一位多年没见的女同学突然进来了，大家惊呆了，因为完全不认识她。她太老了，看着像70多岁，牙也没有了。后来经过自我介绍才知道了她的名字。席间我悄悄问她，为什么变得如此苍老？你性格这么开朗，这么健谈，这么笑声朗朗，不应该呀。她说她是一场病，因为一次投资失误，损失了八十万块钱，使她如雷击顶，一下子就老了，因为那是她一生的积蓄呀。伍子胥过昭关，一夜愁白了头，还是有道理的。
刘贵赓
想知道吗？我来说说自己的体会。
我今年刚六十岁，不但自我感觉年轻态，不是瞎说的，凡是看我外表，问我年龄的，我一概先留个悬念，让人家猜猜，几乎百分之百的说我五十岁。我听了，挺开心，也挺自信，得意。
百闻不如一见。如果有机会见了，“庐山真面目”，让你不能不信。😃😃😃
那么，我认为为什么会不显老？1，遗传基因。我父母到了八九十岁，白发稀少，脸色红润，发亮，皱纹少，又浅浅的，身板硬朗，不驼背，还耳聪目明，头脑思维很好，几乎没有老态龙钟之相。2，心态好，老顽童，看什么都顺眼，几乎不发脾气，天天嘻嘻哈哈。3，少风吹日晒雨淋。我职业是教师，长年在室内工作，天天和孩子们在一起，童心未泯。虽然教师辛苦，清苦，但我以苦为乐。4，为人和善，不计较，同事，邻里之间和睦，人际环境好坏也会影响人的心境。5，注意保养，讲究养生。饮食清淡，营养均衡，不抽烟，不喝酒，不熬夜，天天快走加慢跑，起居规律。6，好色之人不易老。喜欢欣赏美女，美景（景色也算色，旅游观光），愉悦身心。一个秘诀，梅开二度（看官都懂）。
人老心不老才是真的越活越年轻。
我与你们分享我的不老“秘诀”，凡是愿意分享的，肯定和我一样保持年轻，雄风不减，宝刀未老。😃😃😃
天马行空80476
一、现身说法
1、我二十岁前显成熟，也就是显老。我现在分析原因，一是出身农村，生活条件差。穿的都是别人的旧衣服，我当时穿衣有三四十年前的，补丁垒补丁，衣服少颜无色。虽是商品粮基地，但是吃的多杂粮少主粮(小麦大多交公购粮了，玉米也交)，好在经家庭苦心经营，未饿过肚子，但是，极少肉油，也就是营养不良。住的瓦房(小时村上还有个别茅草屋)，睡着需玉米杆烧的炕(炕上、身上经常有跳蚤、虱子)，烟熏火燎，厨房更是烟熏火燎，除了黑，还是黑，还有蜘蛛网等。夏天蚊虫叮咬。吃水是浅水井或浅压水井的水，根本就不清，还有老瓮盛上吃几天一换。剩饭馍常常坏了还吃。根本就无剩菜。菜大多是酸菜、咸菜，那时北方极少榨菜、酱某和腊肉、熏肉、腌肉。
二是劳作。五岁就开始跟上堂哥割草拾柴拾粮食拾残棉、知了壳、剥棉花根皮等能卖一点钱的东西，多热多冷不停顿，9岁上学之后仍然是下午和节假日，十五之前还忙自留地，帮父母农田基建包工，十五岁始还参与生产队挣工分劳动。高考恢复后是高度紧张的学习，接到分数上线通知了还挣工分。
三是环境老。那时的人基本上依老卖老，老棉袄、老烟袋，老窝窝(棉鞋)、老腰带(布条，很脏)、老帽子。北方城乡几无四季绿植物，城市也就是县府以上机关，市属以上企业有一点冬青，农村老树及果园严重破坏(以粮为纲，大炼钢铁等，只剩河滩旱地果园)，也就是成分好的个别有祖坟的有几个柏树。夏天是庄稼杨树一片绿。衣服色调黑(基本上为粗布)、灰、兰、黄及白(礼服才有)，极少花布。
四是很少玩。由于家庭教育传统而严，我的童年就是打四角、翻三角、弹弹球、下象棋、栽方(横坚七线，不知出处)，没有村孩的捉迷藏和傍晚一伙玩跑的乐趣。其实，村上大户和经营有方人家孩子与我大同小异。
2、我现在五十九周岁，四十岁后显示比实际年龄小五至十五岁。一米七五个子，从十九岁高考体检62kg，直到五十三四岁，一直是6o一65kg，近几年7okg，无三高四低。我分析原因：一是尽管一生很拚，加班熬夜，但是，基本上未干重力气活。高考拚尽吃奶之力，大学照常争强好胜拚力学习，那时大学学习风气相当好，人们耽误的知识也是太多，大多仍然是如饥似渴的学习。新到单位放松了点，工作时间认真工作，业余看书下围棋经常熬夜，有时第二天不上班时下棋到通宵。后来到机关一综合部门写材料十余年，经常熬夜，通宵为平常，也有两个通宵的，第二天往往照常上班。辞写材料后仍然是晚一二点上床。
二是从上大学开始营养改善，注重缎炼。到大学大约一年我的照片就好象城市十七八青年，而进校时就象三十岁青年。就是因为高考后稍事调整，吃双甲助学金尽管拮据，但一周二次肉就是很大的营养改善，坚持晨跑步，下午体育活动，常爬校内小山看书，加之四川气候湿润。一下子好象年轻了十几岁。三十岁前基本上坚持锻炼，晚饭后一同几人几乎是边聊边狂边竞走，有多次走近十公里。后来常骑自行车，除上下班外，还踏青、会友等。近几年注重步行，尽量找植被好的地方漫步、做操、静坐写东西。
三是思想单纯，不为个人事耍阴谋，甚至害人，工作很拚，结果常常随遇而安。让别人评价是个傻子，为什么？一生为工作，为单位善于出谋划策，善于吃苦耐劳，可谓能力和贡献无人在私下不赞的。适逢贪腐严重，潜规则盛行，得到很大的不公正待遇，生过闷气，忍辱负重。但是，从未想过阴谋诡计去斗，更未害过人。也就是说遇人事矛盾就避，遇疑难工作就上。做生意也是以儒商自居，以货真价实取胜。几乎未贷过款(魄力不够？)，生意顺过败过，失败后缓一年又干，自己都佩服自己的韧劲。结果随遇而安，不攀比，基本上不上气上火。也就是为自己活着，从未想过显摆或自卑。对穷亲朋不小看，对富亲朋不嫉妒。喜待亲朋兴旺发达。
四是生活生态。北方人爱吃米饭，常常多菜，尽量从农村，甚至山里买肉菜。三十到四十岁为逢场作戏，经常拚酒，天生酒量大，也曾喝高十几次，喝软三次。可四十开始不参与了，谁也不认。不过，几乎天天三四小杯药酒(自泡)。由于爬格子惯了烟瘾，当年三四合，努力压到现在两合多。很少上夜市吃烧烤，近年不喜吃火锅。几乎天天不离肉，吃肉量大的惊周围人。几乎天天吃粥，变着方子吃。这一点比我和妻子的共十一个兄弟姐妹及其家人都优，我二人比他们都显年轻和身体好。二十三之后极少生病，一般也不吃药打针(一生只因车祸红伤打了几天吊针，肌肉注射也就十一次)，晒太阳、吃蒜治病。现在几乎天天吃蒜和洋葱(尚未达到山东人拿一二根葱干吃或卷煎饼吃的地步，这是我八十年代碰见几年的，当时觉得不可思议，现在想来很健康的生活方式，味差实惠养生)。
五是睡眠质量高。年轻时无感觉，加一夜班睡一二个小时就恢复，三十几岁常常一天睡三四个小时。近几年年龄大了，很讲究一天睡够八小时，往往是一觉到时间醒。现在一点前后入睡是家常便饭，早上无事可睡到十时，有事按时起床。往往睡到点必须起床时，上的闹铃，但基本上无用，因为我总是提前几分钟醒来。一生失眠不足十晚。现在还可有事干事，没事补觉，一般上床很快入眠。
六是天生和遗传因素。一是我家里人大多比周围人里年轻。二是祖母长寿96岁，父母都是8o岁。祖母兄弟姐妹九人九十以上三人，八十以上四人。父辈大多一米八上下，都是八十上下去世。祖父往上不详。
七是适度娱乐。这一点是我的弱项，破锣高音，不善乐器，不善舞。可三十几岁跳过几年交谊舞，后来也偶尔在歌厅高歌一阵。五十岁始打麻将，现在也抽空玩几个小时，不争不吵，有说有笑。可能有助防老。另外，经常与年轻人和异性相聊，可能也是因素。咱人面善人直，女人缘不差，现在还有二十几岁少妇爱与咱开玩笑。有个叫毛什么的说多与异性交朋友，可能也有道理。
二、我总结的基本规律
1、大多男人二十五至五十岁，甚至六十岁难以猜年龄。女人十八至三十五，甚至五十难以知年龄。
2、人的生命力是不同的，也就是天生和遗传因素。
3、心态平和，注意保养(我指天然保养，反对乱抹化妆品，也往往是化学品)。人一生，生不带来，活着仅需两平方，死后赤条条。是自己的当仁不让，不是的不抢不夺不偷。
4、事要坚持干，但不可过劳，尤其是挑战人类极限的运动和生产。
5、不到万不得己，别涉险，也就是说尽量避免大起大落和天灾人祸。
6、人类传统天保健品还可以，远离所谓的保健品商品。绝对是舍财害人短寿的。现在的大批六十岁以上的人毁在这个上头了。
7、吃天然，吸天然，住天然，穿天然，行天然。仔细追观一下频繁换住新房，频繁装修的人，基本上好不到那里去。为什么？他们不断的吸甲醛，为大家开创植被小而差，基建乌烟瘴气的地方，身体能好吗？能年轻吗？
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没有爱就衰老的快，我遗传父母的白发，三十几岁就满头白发，多年靠染头发伪妆。直到六十多岁现原形，我爱好很多，跳舞、跳绳、踢毽子甩鞭子等等。老伴长年在外，家里一切由我承担，当下婆媳之间真的难处，生活压力把我弄得抑郁重重，六十岁像八十多岁似的，有次在公园跳绳，几个人问我八十几了气得我说九十多了。
老顽童1492477
前些天我发现诊室的一个同事走路变得特别有气质了，以前还有些驼背，现在看起来还高了几公分，我问她你怎么变化那么大，她说她去练了瑜伽，原来如此。她说在她们练瑜伽的地方，有个60多岁的老太太也练瑜伽。我心一想，这老太太可真厉害。同事说，你别看老太太已经60多岁了，但是看着很年轻，岁月仿佛未在她的脸上未留下痕迹。我说，练瑜伽难道还能显得年轻吗？同事说，那可不，瑜伽能让人变得有气质，修心养性，不过最主要的还是老太太心态好，平时保养得应该也不错，女人就该舍得为自己花钱，把钱花在脸上不心疼，哈哈！
同事说，要不你和我一块去练瑜伽吧，我还能有个伴，我说我就算了吧，我都这个岁数了还去练瑜伽呀，做不了那些瑜伽动作。她说，你有多老？能有那位60多岁的老太太老吗？你还这么年轻就服老了吗？我心想也是，我说那等有时间和你一块去试试，不过我可不知道我能不能坚持下来……
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我也要说几句，我59年人，今年刚好60岁，在别人眼里我真不是这个年龄，看上去也就50岁多一点，我自己也觉得我那有这么大年纪呀，走路一阵风，我有我自己的养生之道，大概和媒体上养生专家所说的方法不同，我已退休，家里每天买菜做饭搞卫生基本上都是我全包，但吃饭时沒有规律，决不是一日三餐按时吃，啥时饿啥时吃，到饭点了不饿也不勉强坐在那吃，困了就睡，不喝酒，不抽烟，偶尔打打麻将，尤其是中午必须要睡半小时左右。我再啰嗦两句，尽管已经不上班了但每天起床必须刮胡须，每半月准时理发，穿戴整洁，还有一些生活细节这里不再一一罗列，总结一下就是要有一个好心情，有一颗年轻之心。心态决定一切！
老丁220023376
这个问题，我有资格回答。因为，我是别人都看着很年轻，很健康的人。我之所以，比同龄人，甚至60多岁的人年轻。我总结，有这样四点原因，1.退休前就工作比较舒心，孩子们的工作都安排到位，家庭比较大的事都安排好的，没有什么家庭大事，应该办而办不成的。没有焦虑，发愁，忧伤之事。退休后，自己有1一2技之长，再次走向社会，干了5. 6年，干的舒心，潇洒，且收入颇丰。65岁后，开始休息了，开始专门研究健康问题，我总结出健康长寿之道，科学饮食，科学锻炼。一年初见成效，三年大见成效。现在的身体状况是，
血压70一120，血糖4.7，体重由三年前164斤的大腹便便的胖子，成为，体重138斤，标准体重质数达到22.7身材健美，有一个与众不同的健康身体。我曾经得过糖尿病，血糖也高，都说糖尿病，治不好，需终生吃药，但我创造了奇迹，我好了。😀👍👍👍现在我的家庭是四颗星的幸福质数，既：健康，舒心，和谐，积极。6年来我一直坚持晨练，每天走在晨练的路上，是心旷神怡步玈轻呀，心中有一种与众不同的优越感。👍👍👍😄😄😄
