扬帆远航707
关于善良，害怕伤害别人的感情，渐渐的变的无所适从，失去表达情绪的能力和永气，环境培养问题与家人朋友沟通比较少没有表达情绪，吐露新声的习惯性格内向不愿多交流，或许这个人适合安静的表达与发泄，通常艺术创作网络等
张贵中
分享自己的体会。
曾经自己不太会跟别人表达情绪，一表达很容易就是指责对方，得到的往往是对方强烈的反击。
后面有朋友指点，要表达内心的感受，不是去评判对方。
我就练习着静下来，感受自己内心的不舒服，清楚觉察那个不舒服到底是什么内涵。比如：委屈，心寒，被冷落。
把自己的注意力完全放在自己身上 清楚觉察内心的感受 并客观的描述出来，而不是去看对方 看对方很容易变成指责评判 这样的表达不到无效反而会让事情变得更糟。
把注意力完全放在自己内心的感受上，回来描述自己内心的感受。就不会造成伤害，反而会让彼此感受到真诚，关系会变得更好。
清净觉知
济世论事
如果用情绪表达的后果是你能承受的，那就按情绪来，如果不能，请三思而行
一生幸福小娟
不说话，不吃饭[捂脸][捂脸][捂脸]
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