開在荊棘裡的花--
有些人不捨的分手，並不是你還愛著他。只是你習慣了有他的生活，突然少一個人會不適應。
最簡單的方法就是找另一個人繼續自己的戀愛之旅。
孤單的人最容易得抑鬱症。所以，不要讓自己孤單。
抬頭汪汪天
借用《謝謝你離開我》裡張小嫻的話送給大家：
總有一天，你會對著過去的傷痛微笑
你會感謝離開你的那個人
他配不上你的愛，你的好，你的痴心
他終究不是命定的那個人
也幸好不是他
2012年還在上大學的時候，跟自己的初戀男友分手，那段時間心情特別鬱悶，不想說話，什麼都不想做，忘不了過往的點點滴滴，甚至聽到他推薦的歌曲都會難過的要死，我感覺我要抑鬱了，後來，我刪掉了跟他有關的所有信息，刪掉了他的聯繫方式，離開學校回到老家，想讓自己安靜幾天，或許會有所改善，換了個環境，有了家人的關心和陪伴，心情果然在慢慢變好，我開始嘗試做自己喜歡做的事，錄歌、學習軟件、畫畫，找朋友聊天，慢慢發現自己並不是那麼需要他了，我感覺離開他我照樣可以生活的很好···
所以，關於失戀我有以下幾個建議：1、瀟灑離場當對方認真地提出分手以後，不要再糾纏，第一時間帶著你的尊嚴離開，不能狂哭，不能細數回憶，更不要婆婆媽媽地叮囑他好好吃飯之類的，要知道已經到了這個田地，你在對方眼裡可以說是一無是處，這個時候你能做的就是優雅地離開，並對他說一聲感謝，謝謝多年以來的陪伴。為什麼要這樣違背自己的心呢？因為對方很可能早在心裡設想了你聽到分手以後的表現，所以對於你的冷靜和瀟灑，他 會感到非常地詫異，詫異自己還沒有完全瞭解你，等以後回憶起來，你在他心裡的印象還不至於面目可憎，還有值得留戀的地方。這一步對於想挽回的人比較有用，可以給對方一個心理反差，或許他還會因此主動聯繫你。2、完全斷聯這一步非常非常重要，不管你是想挽回還是想走出失戀，這都是最最關鍵的一步。分手後很多人忍不住想聯繫對方，捨不得刪掉微信，瘋狂打電話找TA，要求見面談談等等，你的種種行為對TA來說都是打擾，這種打擾可以說是火上澆油，本來在猶豫邊緣，你越如此他越堅定，本來就很堅定，你越打擾他越消失。是要徹底地斷絕聯繫，讓對方無法得知你的任何消息。3、刪除聯繫方式斷聯期間一定要完全刪除對方的所有聯繫方式，包括微信，QQ，微博，電話等等，這麼做是為了把他從你的世界裡清除，眼不見心不想，久而久之，你就會習慣生活裡沒有他。狠心刪了微信以後，你一定會有一個階段非常後悔，後悔自己手欠，但只要忍住幾次不加回來，不去偷窺對方的生活，你就已經成功了三分之一，這也是很關鍵的一步。我見過很多朋友分手一年了還留著對方的微信，隔三差五問候幾句，對方發個朋友圈就對號入座，看到TA過的開心就默默難過，看到他過的不好就以為是後悔。何必呢，刪了才清靜，從此人山人海，你與我不再有關。補充：如果是想挽回，那麼斷聯的這一個月你要做出改變，一個月以後“漂亮的”出現在對方面前，不要糾纏，不要說太多，如果他對你還有感情，一定會主動聯繫你，並且提出複合，要是沒有聯繫，我覺得還是儘早放棄。4、冷靜反思這一步對於你的下一段戀情很有用，戀愛是兩個人的事，分手也是兩個人的事。對方就算有9成的錯誤，還有1成是你的原因，如果吃不下飯睡不著覺，那麼就坐下來好好反思一下吧，想想你們的感情從什麼時候開始出了問題，想想在一起那麼久，你到底哪裡做的不好，是不是過份在意，是不是為了他縮小了自己的圈子，是不是吵架的時候太無理取鬧，是不是限制了對方的自由，是不是太坦露自己以至於失去了吸引力等等。5、想他的不好這個雖然有點極端，但對於走出失戀很有幫助。如果你每天都在想他對你的好，那麼你這輩子都別想重新開始。找張紙，把他所有的不好，所有讓你無法忍受的地方，還有你們之間存在的無法調和的問題都寫下來，這樣做是為了等你又開始想念對方，懊悔當初，責怪自己不珍惜的時候，就拿出來看一看，用你的理智告訴自己：你們結束了，你們真的不合適。6、振作變好如果你想挽回，那麼這也是必經之路。如果你想走出失戀，這就是最好的動力。只有你改變自己，脫胎換骨，對方才有可能回到你身邊。等你真的去努力了就會知道，也許最後他會回來，也許他不會，也許你會跟我一樣，在努力的過程中發現早已經忘了他，更不再需要他。可能你努力的初衷是為了他的刮目相看，但結局一定是為了你自己變得更好。這樣做的好處是，即使你們沒有複合，起碼以後知道你的消息時，他會覺得自己愛過你是一件幸事，如果你從此墮落，一蹶不振，只會讓他慶幸當初選擇離開你。7、走出去可以出去旅行散心，可以找信得過的朋友傾訴，可以大哭一場，可以瘋狂K歌，可以去蹦極，也可以去攀巖，總之一定不要天天把自己關在房間裡，人在封閉和孤獨的時候更容易產生悲觀和絕望的情緒。8、找事做可以減肥，可以做做臉，可以養花，可以學跳舞，可以把之前因為這段感情放棄的事都撿回來，總之短期內給自己找點重要的事做，比如準備注會，司法，考研，公務員考試等等，選擇一些耗費你大量精力，並且能給你帶來巨大收穫的事去做，這樣既能充實生活，也能減少想他的時間，人只有在沒事忙的時候才會胡思亂想。9、運動五星級推薦，失戀必備技能。我推薦夜跑，穿上寬鬆的運動服，帶著耳機，聽著音樂，流汗也是一種發洩，跑步可以改善身體，更能鍛鍊你的耐力，還能緩解失戀的疼痛，絕對值得嘗試。10、看書推薦張小嫻的《謝謝你離開我》，女生可能更適合讀吧，雖然有點矯情，但句句都是心裡話，如果有時間可以看看，還可以買一些好評的書拿來讀，閱讀可以平靜你的心情，還會帶來意想不到的收穫。11、交朋友約上一些同愛運動的朋友出去騎行，或者在靠譜的論壇網站上認識一些新朋友，社交圈子的擴大會讓你的世界變大，你的世界大了，你就會發現以前的自己和那段念念不忘的感情有多渺小，這也有助於治療失戀。12、換環境不是必須，但如果條件允許可以嘗試。新鮮事物會刺激人的大腦和心理，離開了充滿回憶的城市，也會幫助你忘記過去，新環境的適應需要時間和精力，而這恰恰會減少你回憶的時間。 說了很多自己的方法，但時間還得靠你們自己一秒一秒的熬，這個世界沒有任何快速走出失戀的辦法。 每一段感情的結束都會給你帶來傷害，第一次受傷和第N次受傷的區別不在於疼痛的程度，而是恐懼的程度。如果你親身經歷過失戀，那麼下一次失戀你就會懂，所有的難過不捨心痛和崩潰都是暫時的，你所認為的沒了他活不下去也只是一種誤解，不必擔心以後還會不會遇到對自己好的人，也不用憂傷失去的東西，只要你願意努力變好，那麼這個世界的另一端，一定會有一個跟你一樣的人在等你，他會用你需要的方式愛你，他會用實際行動證明，你所受過的委屈和傷害都是值得的。 失戀真的不可怕，如果把握的好，失戀可以說是一次重生。很多人說這是一次快速成熟的過程，比任何挫折都來得實在。一場失敗的戀愛會給你太多教訓和成長，分手後一定要振作，好好反省自己哪裡不好，不光是對待感情，還有對待生活的態度，一件一件去改，一點一點去變，相信最後你一定會慶幸TA的離開，也會感謝自己的堅強。最後借用《謝謝你離開我》裡張小嫻的話送給大家：總有一天，你會對著過去的傷痛微笑 你會感謝離開你的那個人他配不上你的愛，你的好，你的痴心他終究不是命定的那個人也幸好不是他。好好愛自己，才會被這個世界溫柔以待。
子凌vlin
我也有過同樣的煎熬，當時也是要死要活的，後來用工作和學習來麻痺自己，讓自己不去想對方。
週六週末就泡在健身房，節假日就約著朋友一起登山遠遊，這樣一直持續了一年多的時間......
但是內心深處還是沒有完全釋然，偶爾心還會很痛......於是，我就一個人去很遠的地方看海，路上遭遇了一場車禍，後來也如願以償看到了大海。
經歷了一些事情之後，突然心就豁然開朗，完全釋然啦！回想以前，覺得自己好狹隘，好可笑。原來一直是自己把自己往絕路上逼。
失去一棵樹，你還有整片森林！
加油！相信你可以很快釋懷！
小冤家12345
正常呀！如果你是被分手💔不甘心、捨不得，想著愛了多年的人從你的世界裡消失了，抑鬱是正常情緒，只有自己好好調節，時間是最好的良藥！如果實在放不下，那就讓她陪你在網上聊聊天，慢慢放，有時候突然決絕的分手，被分手的一方會接受不了，但是慢慢的就會想開放下！能分手說明你們之間有不可調和的矛盾，感恩相遇，但是也要勇敢的向前看！不畏將來、不困於情，願早日走出來！
只若初見1573
樹梢上的玫瑰
1:放過自己，既然已經選擇分手，就看開一點，可以到外面走走，有條件的話，可以約上三五個好友去旅遊，不要整天一個人待在家裡，這樣不容易走出來
2:再說，分手了，就要努力活得比他好，這是報復他的最好方式
肥妞小萍
分手是一段戀情的結束，如果雙方都捨不得，可能你們只是缺少一個相互和解的契機。如果你和你的他已經和平分手，忘卻對方重新開始也不失為一種好的選擇。
忘記一個人首先需要自身忙碌起來，給自己訂好一個目標，雖然咱們經歷了一場較為失敗的戀情，那我們就拿出一個漂亮的業績清單來狠狠回擊。
畢竟，生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。
實在不行，想想這句話：單身爽，一直單身一直爽[捂臉][捂臉][捂臉]
如果你滿意這條回答，麻煩給個優質回答唄～
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這是我的觀點和真實經歷，希望能幫助到你
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搞笑曹叫獸
經歷了這些之後，有人走的出來，有人回去挽留，有人至今都不知道下一條路究竟在什麼地方。工作失意也好，利益受損也好，任何傷害都比不上感情的創傷，這是一種發自內心的痛苦與絕望的傷痛。不論你現在在哪個階段裡，不要萎靡不振，要振作起來，相信天涯何處無芳草，一定會好起來的。
福清阿姐
忘記一個人，需要的是時間和新歡吧。如果想度過這段時間，那麼就找個新歡。不想找新歡，就找個手機電腦遊戲玩，一定要讓自己忙碌起來，實在忍不住想的時候，就想想對方挖鼻屎摳腳擠痘痘的噁心樣子。
