Prajna211
肌肉力量是关键，不过完成一倍体重卧推还是轻体重更容易，因为对于大众来说体重越大脂肪越多..
题主的问题很有趣，60推60与100推100虽然第二个比第一个多了40，但他们的水平是相当的，推起了自身体重的重物。
哪个更容易办到？
虽然都是自身1倍体重卧推，但对于常人来说，体重越大虽然力量更大，但脂肪占据的体重比例就越多。
例如，60公斤的人去脂体重50公斤，而100公斤的人去脂体重大多也就80公斤。肌肉是产生力量的主要来源，50推60（1.2倍）就比80推100（1.25倍）要更容易实现了。
所以，对于常人来说小体重更容易推起一倍体重，也就是更擅长相对力量的训练。例如俯卧撑、引体向上、臂屈伸等自重健身动作，而大体重更擅长追求重量的绝对力量训练。
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肯定是60公斤的人卧推60公斤更容易办到
60公斤的人卧推60公斤和100公斤的人卧推100公斤，都是在推自己1倍体重的重量，这证明了两个人的相对力量是一样强的，当时绝对力量上100公斤的人要高上许多。
那为什么是60公斤的人卧推60公斤更容易办到呢，我们就要先分析卧推这个动作。
卧推也叫仰卧推举，是一个多关节多肌肉群参与的复合动作，涉及到的肌肉非常的多包括胸大肌、胸小肌、三角肌、前锯肌等等许多大肌肉群及小肌肉群。整个动作过程包括放下杠铃和推起杠铃，在推起和放下大重量的时候，需要所有肌群协同发力，才能够做到一次标准的卧推。
下面两个图片显示的是卧推时候参与的有哪些肌肉，做的是怎样的发力，可以更好地了解卧推时候动作的原理。
那在理解了卧推的发力原理和参与肌群后，我们就可以进一步分析为什么60公斤的人卧推60公斤比100公斤的人卧推100公斤容易了。
体重相差比较大的两个人，在相对力量方面可能相近，但是在绝对力量上会有较大差距。但是这个差距更多地表现在大肌肉群上，在卧推这个动作中，60公斤的人和100公斤的人的胸大肌胸小肌的力量差别可能十分巨大，但是其他的协同肌群或者对抗肌，比如前锯肌的绝对力量，并不会有很大的差别。
因此当在同样推起自身一倍体重的时候，60公斤的人的小肌群能够给到的帮助要远超过100公斤的人。所以在健身房，不管胖瘦，大家基本都能推到60KG及以上的卧推重量，但是能卧推80KG及以上的人就开始大幅度减少。究其原因就是当你体重上去了，协同肌群的肌力未必能达到你卧推1倍体重的要求。
所以，同样卧推1倍体重，自身体重越轻的人越容易。
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小何如何练
60公斤的人卧推60公斤和100公斤的人卧推100公斤哪个更容易办到？60公斤的人卧推60公斤更容易办到！
本人从进入健身房第一次卧推开始，已有二十多年的卧推训练经历，卧推也是我的常规训练项目，最多时，所推重量是自身体重的二倍左右；一直以来，对于卧推训练，也有切身的经验和体会。
不管是卧推，还是深蹲、硬拉，起决定作用的是相应部位的肌肉和力量。60公斤的人之所以容易卧推起60公斤的杠铃，是因为60公斤的训练者比100公斤的训练者，更容易提高肌肉的比例和力量。
更重要的一点，就一般人而言，随着体重的增加，虽然绝对力量呈现增大的趋势，但是相对力量会呈现逐渐减少的趋势。
沧海人间
第一个容易点吧 虽然体重和力量成正比，但是随着体重增加 力量增加的可能没有那么明显了
