我爱你871123

对于退休人员来说，经济方面没有太大问题。那么享受高品质的老年生活，我认为可以从以下三个方面考虑：

1：建立新的朋友圈。

对于退休人员来说，周边的朋友将发生全面的变化，原来的同事或许还在工作岗位，或许也是退休回家，总体来说，天天面对的人已经变了，包括有规律的上下班时间已经不存在的。唯一不变的就是家庭中的人员。这种情况下，发现能够沟通到一起的外人不多，交流不便了。这种状态下，只有建立新的朋友圈来弥补，这样就可以打发未来的时间。

2：强化自己的优势兴趣。

对于上班的人员来讲，或许忙于工作的原因，无暇培养自己的兴趣。在退休后，就有了充足的时间，这样就可以充分利用起来，去学习，去专研自己的兴趣。做到老有所成，老有所乐。

3：保持乐观的心态。

心态非常重要。在上班的时候或许不停奔波，退休后发现岗位依旧正常运转，这种情况下心情难免有些失落。事实而言，这再正常不过的事情，只是在其位觉得重要罢了。所以，退居二线，调整心态才是最重要的。这也是享受高品质老年生活的必备要素。只有具备良好的心情，才可以融入到有品位的生活。

所以，退休后做到以上三个方面，我认为就是享受高品质的老年生活。

生命的回望

退休后，如何享受高品质的老年生活？

退休是人生的一个关键结点，人的事业到此结束，开始享受无拘无束的生活，至于高品质那是有条件的，不是人人都做达到的。

1、心态。人说60而顺，如果达不到这个而顺，那么无论干什么，也淡不上高品质；

2、健康。没有健康再好的条件，也不叫高品质；

3、境界到不了一定高度，永远也达不到高品质；

高品质生活的内含:

1、高品质的生活，首先表现为一种心情，即心静而乐活。

2、高品质生活是一种解放，即放松而随性。

3、高品质的生活是拥有一个能够浪迹天崖的身体。

4、高品质的生活是享受天伦之乐。

总之，只要具备了以上几点，无论你打牌、下棋、旅游还是带孙子、种地、养花弄草等等，都是高品质生活。高品质的生活不是做给别人看的，而是实现了自已梦想的。

个人见解，只作讨论，且看且过，不必认真。

稻香806

退休后该如何享受高品质的老年生活呢？

• 保持良好心态
  

良好的心态对提高老年生活质量的作用很大，保持平常心态去看待角色转换的问题。既然退休了，就应该做一些退休后该做的事，不要不服老，也不要勉强自己，去做一些力所能及的事。培养自己各种兴趣爱好，既锻炼身体，又陶冶情操。

• 物质追求适度
  

高品质的生活并不需要过分的追求物质享受，在满足日常需求的基础上，可以适当提高物质生活质量，良好的物质生活不仅有益于身心健康，还能够令内心愉悦，在一定程度上影响到精神生活。但是不能与人攀比，过分虚荣。

• 丰富精神生活

  
  

多参与社会活动，不能过于闭塞，让自己的精神生活更加丰富多彩。除此之外，多与家庭成员沟通，多进行情感交流，平时吃顿饭、聊聊天，让家庭成员能够感受家人之间的关爱，以及家庭成员之间相互给予的亲情和温暖，也是对精神的一种抚慰。

只要做好以上三点，我想你的老年生活的品质不会差。

活而不凡

高品质的生活是个什么样子？没有见过。但是，退休老年人应该有自己的生活方式，才能做到老有所养，老有所乐。

一是，保持合理不变的生活起居规律。早睡早起，坚持有氧晨练。早睡，晚上10点上床。早起，早上5点起床。每晨，坚持晨练45分钟(或慢跑走，或其他)。提升每天精气神。

二是，保持合理的饮食习惯。早吃饱，午吃好(八分饱)，吃吃少。以食疗食补为主，不吃保健品，养成科学的健身养生之道。

三是，保持合理的日常活动事项。与朋友，战友，工友，农友，网友等，保持联系。定期定时搞一些舒心愉快的聚会，近郊游及唱歌等娱乐活动。保持日常愉快的生活情绪。

四是，保持节假日与儿女，孙系等家庭成员团聚活动，聚结亲情，享受家庭生活的天伦之乐。平凡而丰富，愉快而文雅，健康而长寿，这才是绝大多数普通退休老年人的高品质生活。

天马3951

前半生没有通过数十年时间努力打造高品质生活，退休后怎能达到生活的高品质？

黄德泽30

我是一名即将退休的老年人，退休后怎么做才能享受高品质的老年生活，谈谈我的设想和看法：

　　第一，过好自己的生活，不去跟别人比。重要的是你的感觉而不是一些外在的东西。如果常拿自己的状况跟境遇比我们好的人比，会让人变得沮丧。比如有的人会抱怨，为什么他的退休工资有6000元，我只有3000元?也别总跟差的人比，这不但不会使你的心理更健康，反而会让你的生活停滞不前，觉得不需要做更多努力。所以人到老年，更重要的是自己的感受。如果想要积极健康的心态，生活就需要改变，而不是原地踏步。

　　第二，凡事要看到好的一面。这是很重要的幸福之道。比如，在看到半杯水的时候，乐观的人会说“还剩半杯”，悲观的人却说“只剩半杯”。生活中，时常会有“半杯水”的情况，我们不妨好好享受这半杯水的幸福时光。

　　第三，尽可能过有规律的生活。人们对于退休后的老年生活常有消极的想法，但如果换个积极的角度看，你会发现，在这个时期你拥有很多年轻人无法拥有的东西，比如时间或者自由。这也是为什么很多年轻人的生活理想就是“早点退休”。但拥有这种自由，就要学会如何使用。其中有一个基本原则，就是尽量过有规律的生活，按时吃饭、睡觉，定期会友、下棋、出游等，建立相对稳定、健康的生活。

　　第四，别放弃年轻时的梦想。许多人年轻时有很多未实现的梦想，却没有时间去圆梦。退休后有了时间，却经常受许多消极的想法牵绊，比如“我老了学这些有什么用”，“我老了做这些很困难”。其实，大可放手一搏，不留遗憾。

　　第五，学点新东西。一项针对老年人进行的追踪研究显示，有两种行为对长寿非常有帮助，一件是做慈善、助人为乐，另一件就是学习。学习对认知能力的保持很重要。不少老年大学有很丰富的资源，开设美术、绘画、摄影等课程。另外，网络上也有非常多的资源，比如教你养花等，学会上网本身也是一种学习。

　　第六，老了也得打扮。很多老年人觉得自己上岁数了，再怎么打扮也没必要了。其实“美丽是一种责任”，打扮意味着“生活中有美好的事物值得我去追求”。即使人老了，也别放弃对美的追求。

　　第七，和充满活力与希望的人在一起。人的想法和行为是相互感染的。你可能本身不是特别爱动，但常跟充满活力的人相处，就会增加你活动的机会，使你更健康。另外，他们乐观的想法也会传染给你。