我愛你871123

對於退休人員來說，經濟方面沒有太大問題。那麼享受高品質的老年生活，我認為可以從以下三個方面考慮：

1：建立新的朋友圈。

對於退休人員來說，周邊的朋友將發生全面的變化，原來的同事或許還在工作崗位，或許也是退休回家，總體來說，天天面對的人已經變了，包括有規律的上下班時間已經不存在的。唯一不變的就是家庭中的人員。這種情況下，發現能夠溝通到一起的外人不多，交流不便了。這種狀態下，只有建立新的朋友圈來彌補，這樣就可以打發未來的時間。

2：強化自己的優勢興趣。

對於上班的人員來講，或許忙於工作的原因，無暇培養自己的興趣。在退休後，就有了充足的時間，這樣就可以充分利用起來，去學習，去專研自己的興趣。做到老有所成，老有所樂。

3：保持樂觀的心態。

心態非常重要。在上班的時候或許不停奔波，退休後發現崗位依舊正常運轉，這種情況下心情難免有些失落。事實而言，這再正常不過的事情，只是在其位覺得重要罷了。所以，退居二線，調整心態才是最重要的。這也是享受高品質老年生活的必備要素。只有具備良好的心情，才可以融入到有品位的生活。

所以，退休後做到以上三個方面，我認為就是享受高品質的老年生活。

生命的回望

退休後，如何享受高品質的老年生活？

退休是人生的一個關鍵結點，人的事業到此結束，開始享受無拘無束的生活，至於高品質那是有條件的，不是人人都做達到的。

1、心態。人說60而順，如果達不到這個而順，那麼無論幹什麼，也淡不上高品質；

2、健康。沒有健康再好的條件，也不叫高品質；

3、境界到不了一定高度，永遠也達不到高品質；

高品質生活的內含:

1、高品質的生活，首先表現為一種心情，即心靜而樂活。

2、高品質生活是一種解放，即放鬆而隨性。

3、高品質的生活是擁有一個能夠浪跡天崖的身體。

4、高品質的生活是享受天倫之樂。

總之，只要具備了以上幾點，無論你打牌、下棋、旅遊還是帶孫子、種地、養花弄草等等，都是高品質生活。高品質的生活不是做給別人看的，而是實現了自已夢想的。

個人見解，只作討論，且看且過，不必認真。

稻香806

退休後該如何享受高品質的老年生活呢？

• 保持良好心態
  

良好的心態對提高老年生活質量的作用很大，保持平常心態去看待角色轉換的問題。既然退休了，就應該做一些退休後該做的事，不要不服老，也不要勉強自己，去做一些力所能及的事。培養自己各種興趣愛好，既鍛鍊身體，又陶冶情操。

• 物質追求適度
  

高品質的生活並不需要過分的追求物質享受，在滿足日常需求的基礎上，可以適當提高物質生活質量，良好的物質生活不僅有益於身心健康，還能夠令內心愉悅，在一定程度上影響到精神生活。但是不能與人攀比，過分虛榮。

• 豐富精神生活

  
  

多參與社會活動，不能過於閉塞，讓自己的精神生活更加豐富多彩。除此之外，多與家庭成員溝通，多進行情感交流，平時吃頓飯、聊聊天，讓家庭成員能夠感受家人之間的關愛，以及家庭成員之間相互給予的親情和溫暖，也是對精神的一種撫慰。

只要做好以上三點，我想你的老年生活的品質不會差。

活而不凡

高品質的生活是個什麼樣子？沒有見過。但是，退休老年人應該有自己的生活方式，才能做到老有所養，老有所樂。

一是，保持合理不變的生活起居規律。早睡早起，堅持有氧晨練。早睡，晚上10點上床。早起，早上5點起床。每晨，堅持晨練45分鐘(或慢跑走，或其他)。提升每天精氣神。

二是，保持合理的飲食習慣。早吃飽，午吃好(八分飽)，吃吃少。以食療食補為主，不吃保健品，養成科學的健身養生之道。

三是，保持合理的日常活動事項。與朋友，戰友，工友，農友，網友等，保持聯繫。定期定時搞一些舒心愉快的聚會，近郊遊及唱歌等娛樂活動。保持日常愉快的生活情緒。

四是，保持節假日與兒女，孫系等家庭成員團聚活動，聚結親情，享受家庭生活的天倫之樂。平凡而豐富，愉快而文雅，健康而長壽，這才是絕大多數普通退休老年人的高品質生活。

天馬3951

前半生沒有通過數十年時間努力打造高品質生活，退休後怎能達到生活的高品質？

黃德澤30

我是一名即將退休的老年人，退休後怎麼做才能享受高品質的老年生活，談談我的設想和看法：

　　第一，過好自己的生活，不去跟別人比。重要的是你的感覺而不是一些外在的東西。如果常拿自己的狀況跟境遇比我們好的人比，會讓人變得沮喪。比如有的人會抱怨，為什麼他的退休工資有6000元，我只有3000元?也別總跟差的人比，這不但不會使你的心理更健康，反而會讓你的生活停滯不前，覺得不需要做更多努力。所以人到老年，更重要的是自己的感受。如果想要積極健康的心態，生活就需要改變，而不是原地踏步。

　　第二，凡事要看到好的一面。這是很重要的幸福之道。比如，在看到半杯水的時候，樂觀的人會說“還剩半杯”，悲觀的人卻說“只剩半杯”。生活中，時常會有“半杯水”的情況，我們不妨好好享受這半杯水的幸福時光。

　　第三，儘可能過有規律的生活。人們對於退休後的老年生活常有消極的想法，但如果換個積極的角度看，你會發現，在這個時期你擁有很多年輕人無法擁有的東西，比如時間或者自由。這也是為什麼很多年輕人的生活理想就是“早點退休”。但擁有這種自由，就要學會如何使用。其中有一個基本原則，就是儘量過有規律的生活，按時吃飯、睡覺，定期會友、下棋、出遊等，建立相對穩定、健康的生活。

　　第四，別放棄年輕時的夢想。許多人年輕時有很多未實現的夢想，卻沒有時間去圓夢。退休後有了時間，卻經常受許多消極的想法牽絆，比如“我老了學這些有什麼用”，“我老了做這些很困難”。其實，大可放手一搏，不留遺憾。

　　第五，學點新東西。一項針對老年人進行的追蹤研究顯示，有兩種行為對長壽非常有幫助，一件是做慈善、助人為樂，另一件就是學習。學習對認知能力的保持很重要。不少老年大學有很豐富的資源，開設美術、繪畫、攝影等課程。另外，網絡上也有非常多的資源，比如教你養花等，學會上網本身也是一種學習。

　　第六，老了也得打扮。很多老年人覺得自己上歲數了，再怎麼打扮也沒必要了。其實“美麗是一種責任”，打扮意味著“生活中有美好的事物值得我去追求”。即使人老了，也別放棄對美的追求。

　　第七，和充滿活力與希望的人在一起。人的想法和行為是相互感染的。你可能本身不是特別愛動，但常跟充滿活力的人相處，就會增加你活動的機會，使你更健康。另外，他們樂觀的想法也會傳染給你。