用户4725465635019
这话有一定的道理，但也不完全正确。因为这句话也是人们在长期的生活中总结出来的，以前的人们特别是古代的人们，长期都是日出而作，日落而息，天黑以后基本就没什么活动了，身体也就不需要太多的能量消耗了，所以说晚上不吃饭是可以的。随着人们生活习惯的改变，现在的人不吃晚饭的已经很少了。但是晚饭一定要少吃，而且尽量吃一点容易消化的食物，减少胃肠的压力。况且晚上吃的过饱，还会影响睡眠质量，让你翻来覆去睡不着，所以说晚上少吃是必须的。
我这里也有体会，我的奶奶，自从我记事起到她老人家去世，我基本上就没见过她晚上吃过饭，她去世时享年97岁，记得小时候，如果是在晚饭时改善生活，总要给她端过去一碗，可她从来没有吃过，都是放到第二天热热再吃。她特别喜欢吃青菜，而且喜欢做豆腐菜吃，我想这可能是她老人家高寿的主要原因。
因此我说，不吃晚饭，饿治百病，有一定道理，但是又要因人而异。
闲云野鹤驾祥云
身边的人，最主要的进餐，都是晚上。早餐，中餐都是象征性的吃一点。
记得小时候，家里晚上才是最糊弄的一餐，最好的吃饭时间都是早上。记得妈妈早上很早就起来做早饭，都是很多菜+米饭。然后剩下的就留着中午吃。那时候家里还没有微波炉。就用一个烤碳的暖桶温着，中午谁饿了就吃。晚餐就更加随便了，中午没有吃完的米饭就着菜地里当季的蔬菜煮烂菜饭，有时候也会炒写蛋炒饭。因为我家在南方，吃的面食很少，偶尔我妈妈也会做一些汤水面疙瘩。或许是晚餐吃的太清汤寡水了，早上哪怕刚起来，都能吃的下。
儿子和我小时候比，就反过来了。主要的营养都安排在晚上了，睡得晚，起的晚，早上起来有时候喝杯牛奶就不想在吃其他的了~ 我想是因为晚上吃的很多，导致还没有消化吧
青花秋叶
古代中国的农民是不吃晚饭的。佛教道教的信徒是过午不食的。难道他们是因为没钱吃饭而出于无奈吗？下面我们来看一段对话。
一个乞丐在中午抢吃了一个中医的羊肉煲。
中医说：“老乡，你收成不好吗？”
乞丐迟疑了一下：“那是。”
中医说：“老乡你要饭能吃饱吗？”
乞丐使劲儿咽下一口饭：“吃饱干撒。”
中医说：“吃饱干啥，老乡.人是铁饭是钢，你一顿不吃饿得慌。”
乞丐乞丐一边儿吃一边说：“这你就不懂了，俺们中午吃一顿饭，不能吃饱了。”
中医说：“老乡.你为什么不能吃饱？”
乞丐含着一口饭：“这你就不懂了，饿治百病。”
终于大吃一惊，要知道，饿治百病是中医人说的话这个乞丐居然知道，不知是世外高人，还是纯属偶然，但是一个乞丐竟然能知道这么高深的道理，真是难得，于是中医对他萧然起敬：“老乡，您怎么知道饿治百病？”
乞丐看了中医一眼：“这你就不懂了，吃得太饱就会闹病。”
中医说：”老乡，这是谁说的？”
乞丐笑了：“你们城里人不懂。”
中医说：“唉，老乡您农村人明白。”
乞丐咽下最后一口饭：“那是。”
中医说：“老乡，您是不是听老人说的？”
乞丐咽下最后一口饭，乞丐一边儿舔着空碗，一边儿说：“那事。”
中医说：“老乡，您农村人真的不爱闹病吗？”
乞丐摸了一下嘴：“那是。”
中医说：“老乡，您吃饱了吗？”
乞丐抬起头，孤疑地看着中医：“干啥？”
中医说：“老乡，我给您9毛钱，您再去买一碗。”
乞丐爽快地说，“那感情好。”
中医给了他9毛钱，但是他在人群中一转身就不见了，可是他坚信饿治百病，所以没有再去买，然而尽管中医自己午饭没吃成，但还是非常高兴的。
你看，“不吃晚饭，饿治百病”。这是连乞丐也明白的道理。
人的新陈代谢是从凌晨4点开始加速，在下午16点到达最高峰，因此人体必须得到营养的充足，这是我们必须吃早饭和午饭的理由，但是从下午16点开始到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降，因此我们晚上不能给新陈代谢加油，否则人体就会把他们变为多余的脂肪，人体是不会说别给我加油的，这是我们不能吃晚饭的N个理由中的其中一个。
宫廷养生
老人常说“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？
关于吃不吃晚饭这个问题，我们先来算一笔帐。一日三餐，早餐的时间是在上午七八点这个时间内吃的，这个时候吃完了之后，大概到了中午十二点左右人们会吃午餐。这两餐之间的时间间隔是四、五个小时。而我们吃进去的食物，也是需要四到五个小时才能够消化完的。
所以这也就意味着你吃进去的食物，无论多少，四、五个小时之后都会被消化完。然后就是若是你中午吃饭的时间是十二点，然后晚上若是不吃饭的话，其实也就意味着你的身体在下午五六点的时候，就已经处于空的状态。
而你若是晚上不吃晚饭的话，那也就是从下午的五六点，一直到第二天早上的六七点，这大概十二个小时的时间，你的肚子里面都是空空如也的。而这样的话，胃就会分泌过多的胃酸，长期如此，对于肠胃的损伤还是很大的。
那么这样看起来，你还敢说不吃晚饭能够治百病吗？其实吃饭本身，并不只是会令你长胖，它需要补充你所需要的支撑生命活动的能量，还有就是需要营养物质的补充，这样才能够使你的身体变得更健康。
而你若是长期不吃晚饭的话，身体每天需要补充的营养比不足，或者是需要补充的能量不充足的话，那么不仅仅不能帮你预防百病，还有可能为你招来百病，所以不吃晚餐在正常人身上是不可取的。
但是却有几类人，确实是可以不吃晚餐的，看看你是不是。
1、体重超标的人
随着时代的发展，生活水平的提高，现在的体重超标的人群明显比以前要多很多。而这些人为了身体的健康，往往就需要将身体内的脂肪给减掉。这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助你减掉身体上的脂肪的。
2、早饭和午饭吃的过剩的人
吃饭其实和做人一样，其实是需要掌握一个尺度的，很多人每次吃饭都会有不吃饱不罢休的习惯，这些人除了很容易长胖之外，还很容易出现营养过剩的情况。所以若是那些早饭和午饭都吃很多的人，很容易出现营养过剩的情况，这个时候晚饭是可以省掉的，对你的身体有好处。
3、老年人
人的身体到老了之后，就会出现身体的代谢变慢的情况，所以这个时候吃进去的食物可能就需要更长的时间来消化代谢掉。而若是早饭和午饭都正常吃的老年人，为了身体的健康，其实晚饭也是可以不吃的，就像很多的老年人其实都不吃晚饭一样，是能够保护你的肠胃的一种方式。
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早康枸杞
农村老人们生活经验丰富，在聊天的时候能说出很多俗语老话，这些俗语老话都是非常有道理的，今天咱们就来聊聊老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是什么意思？有道理吗？
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现在生活条件好了，吃的用的样样俱全，人们在享受丰富的物质生活的同时，各种疾病也找上身来。很多年轻人和孩子们也成了“富贵病”光顾的对象，归根结底就是“病从口入”。
以前的人们缺吃少穿，物质生活极度匮乏，但是以前农村百岁老人也不少，现在人大吃大喝，鸡鸭鱼、猪牛羊、海参鲍鱼无所不吃，但是现在人的身体却并不好，各种因肥胖引发的疾病层出不穷。
为什么说晚上不吃饭对身体好呢？因为晚上吃过饭之后就休息了，吃的太多不利于消化，不但加重胃肠负担，而且很多能量消耗不了，就会堆积在身体内转化成脂肪，使身体越来越胖，健康状况也越来越差。现在人根本不知道饿肚子是什么滋味，所以晚上不吃饭，饿一顿等于喝了一碗健胃汤，让整日不得闲的肠胃也歇歇，减轻肠胃负担，对身体大有益处。所以老人们常说的“不吃晚饭，饿治百病”是非常有道理的。
总结：晚上不吃饭对身体有很多好处，不但身材不会变形，而且也不易换各种“富贵病”，所以老人们说的“不吃晚饭，饿治百病”是很有道理的。小平认为早饭和中饭必不可少，晚饭不吃可以美容健身，又省下来很多减肥的钱，是一举多得的美事。
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豫南小平
不吃晚饭，会导致低血糖饥饿，酮尿症和酮血症，心脑缺血性损伤，低血压，下丘脑闭经，骨质疏松，精神抑郁，糖尿病甲亢，便秘，脱发，生酮抑制脂肪燃烧，不能减肥，只是脱水。
饥饿，断食，低碳水化合物饮食，低碳水高蛋白饮食，21天饥饿减肥，碳循环，麦吉杜坎饮食，生酮饮食实质都是低碳水损伤心脑减肥，只会导致代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。
饥饿就会生酮，生酮就会抑制脂肪燃烧，同时加重肥胖患者激素紊乱，胰腺损伤。饿也白饿，只会更加肥胖。参看《运动生物化学》酮体代谢。
运动医学硕士谈瘦身
老话说：“不吃晚饭，饿治百病”，是真的吗？
我可以明确地告别你，这种观点非但不值得釆信，而且假若你贸然由一日三餐改为二餐，恐怕不仅达不到预期的饥饿疗效，还会对身体健康造成相当严重的伤害。
那么，为什么还有许多人对此观点持赞同态度呢？我想与他们所依据的一些似是而非的理论有关系。
一是古人就有“过午不食”的说法儿。
过去，生产力低下，人们终日在田地里忙碌着，尤其到了农忙时节，有时候连饭也顾不上吃的，以至于一日二餐的情形并不奇怪。
可是值得注意的是，古人的一日两餐，并非是我们现在的早餐和午餐，而是一早一晚两次进食，名为朝食和哺食两餐。除了这两顿正餐外，自宋朝以来就有吃夜宵的习惯了。
大家知道，古时候人们在夜生活很是单调，日落而息，自然就睡得比较早，天一擦黑儿就安歇了。如此一来，起床的点儿也就靠前了，这也是“日出而作”的由来。
他们起的早，并不着急吃饭，而是下地干活去的。大概到了上午9点左右才会进朝食。哺食的用餐时间也随之延后，大约下午4点到5点之间。
这样距睡觉的点也就不算久了，肠胃也不太会觉得有多么的饿了，久而久之，便成了习惯。
二是佛教也是极力提倡“过午不食”的。
佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食时。
为此，如本法师《佛学问答》中明确表示“不非时食”。即不能在规定许可以外的时间吃东西。并且认为控制食欲，不仅可以抑制欲望，而且对健康有益，减少肠胃负担。
最重要的一点，有利于自身修行悟道，更易入禅定。古人大都信佛，对佛教中的禁忌效仿有之，这也为一日两餐提供了理论基础。
再者，“饿治百病”和道家的“辟谷”之说有着不解渊源。
固名思义，“辟谷”即是“不食五谷”，古人以此作为养生保健之道。
据史料记载，“辟谷”始于先秦，盛行唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。作为一种延年益寿的养生法则，“辟谷”在许多古书典籍里不乏精彩描述。
《庄子·逍遥游》中有言：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”读来令人犹如置于玄幻之中。
其实，所谓的“辟谷”养生，就是绝食不进五谷，而是通过调理气息或者服入药物，对身体健康进行调节，至于效果如何见仁见智，分岐明显。
即使有一些效果，也不应过分夸大“辟谷”作用，更不会有“饿治百病”的神奇作用。
我认为，古人“过午不食”有着特定的历史环境，非现代人的生活状态，若是盲目照搬，非理性所为，其后果可想而知。
再说，人家也有吃夜宵的时候，我们的古典名著中也有描述夜市繁华的篇章。据说宋朝时甚至有了24小时营业的酒肆饭馆呢。
今天的人们，一日三餐的进食方式，必是有其合理性使然，切勿随意打乱。晚上不吃饭，就会影响自身的运行节奏，就会造成人体生理机能的紊乱，使抵抗力下降，反而变得容易生病。
之所以“饿治百病”的老话有人认同，还有重要的一点是，以为饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾。
事实证明，人体饥饿时，细胞活力下降，功能减弱，它自身也是难免受损。
另外，长期处于饥饿状态下，营养不良反应明显，容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体免疫力也会随之下降。这也是过去食不裹腹的穷人，寿命短的重要因素之一。
由此可见，相比不吃晚饭来说，吃对晚饭更有助健康。不过，晚餐吃的清淡一点，倒是符合人体代谢规律的，这也是提倡“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”的道理所在。
所以，为了自己的身体健康，切勿盲目轻信什么“饿治百病”，保持良好的饮食习惯，做到营养均衡比什么都重要。
大美威海幸福银滩
对于健康人来说，按照正常的饮食习惯，晚饭不吃意味着中饭后不再进食任何食物了。要熬到睡觉的话，可能需要10个小时左右。除了会让你长时间挨饿以后，因为身体摄入的营养不够，还会让你体力不支、脸色暗淡，这样怎么可能会更健康呢？
但是却有几类人，确实是可以不吃晚餐的，看看你是不是。首先是体重超标的人。随着时代的发展，生活水平的提高，现在的体重超标的人群明显比以前要多很多。而这些人为了身体的健康，往往就需要将身体内的脂肪给减掉。这个时候是可以采用不吃晚饭的方式来帮助你减掉身体上的脂肪的。
其次是部分老年人。人的身体到老了之后，就会出现身体的代谢变慢的情况，所以这个时候吃进去的食物可能就需要更长的时间来消化代谢掉。而若是早饭和午饭都正常吃的老年人，为了身体的健康，其实晚饭也是可以不吃的，就像很多的老年人其实都不吃晚饭一样，是能够保护你的肠胃的一种方式。
但也要提醒一下这几类人，不要立马变成“不吃晚饭”，需要循序渐进。在初期，可以慢慢减少晚餐的食用量，并改成少食多餐的方式。后期体重降到比较合理的范围内，就可以恢复部分晚餐，然后增加运动的强度。
社会杂记
晚饭不吃各有利弊，可治百病太夸张。
一、晚上不吃饭可以减少了很多的热量摄入，消耗已储存能量来维持正常的生理需求，可以达到减肥的目的。
二、吃的太饱会影响睡眠质量，不吃晚饭能够提升夜晚睡眠质量使身体和大脑都得到充足的休息。
三、所谓病从口入，心血管病、高血压，高血脂等等很多疾病都是因为大油大肉引起的，所以晚饭不吃能有效减少各类疾病，对已有的各类疾病也来有好处。
四、晚饭不吃，经过一夜的消化，胃里食物会完全消化，早饭就会很有食欲，早饭是一天之中最重要的，补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，抵抗各类疾病。
五、晚饭不吃，可以节时间，金钱，可以做更多感兴趣的，有义意的事情，有利于心情愉悦，心情好才能身体好。
六、晚饭不吃，可以保持很好的身材，提高自信心，人际关系会比较融洽，快乐的人生也是有利于身心健康的。
晚上不吃饭也是有弊端的：
一、不吃晚饭，中饭到早饭，长达18个小时之久，特别是年轻人，新陈代谢比较快，会造成严重营养不良，时间久了会造成身体机能的失
衡，影响身体健康。
2、晚饭不吃，身体处于饥饿状态，细胞也会处于一种“萎缩”的状态，降低身体免疫力。
3、晚饭不吃，身体过于饥饿，会反馈到大脑，接受饥饿的信号以后，会指导身体有进食的欲望和需求，就会饿醒了，影响睡眠。
4、晚饭不吃，会导致第二天过于饥饿，早饭会吃很多，从过于饥饿，到过于饱餐，会导致胃的负担过重，影响健康。
志行天下666
俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭或少吃也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是为什么呢？这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
我们中间的很多人觉得晚饭和夜宵吃少的话，那才怪哉！我一天就指望晚餐了。要知道，少吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
一个人活着要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而晚饭是为了保护胃气，少吃一点。这就是一天要作到七分饱的方法。
那么我们晚上吃得少，如果饿了怎么办呢？可以喝果汁、吃水果，我呢就是冲调一碗燕麦糊，燕麦是粗粮含水溶性膳食纤维，加点果蔬，营养价值有了，其实最根本的是燕麦糊饱腹感强，吃了就不饿，吃得少了，身体健康也不肥胖，坚持的话，会使身体机能得到保障。
如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。
如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。
如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。
晚上少吃对身体有很多好处，不但身材不会变形，而且也不易患各种“富贵病”，所以老人们说的“不吃晚饭，饿治百病”是有道理的（应该是少吃，不建议不吃）。我认为早饭和中饭必不可少，晚饭少吃可以美容健身，又省下来很多减肥的钱，是一举多得的美事。
