智造生活
看书的时候，人会跟随书进行思考，恰恰是你注意力和专注力在书中的时候，但是随着页数的翻动和时间的推移，大脑不由自主的开始进行扩散，联想和关联性思考，无法有效读进入，这里面的原因有这几个意思。
第一，你已经不够专注，无法把心定在这本书上，自己的定静功夫不够。在做别的事情也这么可能有这种反应，说明在你童年形成专注力时被旁人打断过。
在我养育两个儿子过程中，发现尤其是六岁之前和九岁的时候，孩子会专心致志干一件事情，也许让大人觉得脏，也许些许危险，但是其实是一个人在形成自我专注力，如果大人总是打断他的话，这个孩子长的后很难有那种绝对的专注力去做好一件事情，当然，如果一个人理解到自己这点，能够有意识磨练定静功夫的话，能够入心读书不是什么难事。
第二，在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
而对于成年人而言，读书无法像学生时代持续，根本原因在于读书这件事的价值转化周期太长，现在的成年人都在想如何更快速的赚钱，更有效实现价值转化。而对于读书这种慢回报的事情坚持下去的不多。所以一读书，本心就觉得周转期太长，不实在。所以难免无法认真下去。外面的人和事都在压着自己，而自己像个学生一样读书是不是在耗费时间。其实我们更自己该好好读读书，读书不是为了远离谁，而是成为更好的自己，一本好书足以让一个人思想转变。而思想转变能带来价值转变。
而对学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。没法入心学习。需要放松和调整自己，让目标更贴近自己的能力，希望好好读书，它不会辜负你。
最后，让我们捧起书本，不负昭华，知行合一，成就自己，照亮他人。
大桌子
1、自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心看书”、“不要走神儿”等，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如贴在你家书桌前的墙上，或夹在书本里。这样，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
2、情境想象法
无论多么爱走神儿的人，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，每次做题时，都要想象成在真实的考场，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。“平时练习像考试一样认真，考试时就能像平时练习一样轻松。”
3、培养间接兴趣
间接兴趣对大家的注意力发展具有重要作用，缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
4、记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容，渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”
5、自我奖惩法
在你看书之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要看多少页内，越具体越好。如果在规定时间完成了这些计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力看书的良好习惯。
小玉一家在上海
我看书也经常遇到这样的情况，看到书中的人和事很容易大脑里就闪现出单位里同样的人和事，思绪开始乱飞，神不守舍，书就看不下去了。我想了二个办法应对这样的情况，一是看书时养成记筆记的习惯，因为动笔去记录，所以思绪不致走远；二是遇到思绪散发的问题时索性掩卷，专心思考并将思考所得记录下来为自己写作积累素材。
金星753
智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，悟者通，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，缺者补，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，多者贱，少者珍，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者圣，适者存。读万卷书，行万里路，胡思乱想写的。
苍穹新能源
首先定义好，什么叫做胡思乱想？个人认为，积极向上的，正面的，具有正能量的想法，叫做梦想
有梦想，才会有发明创造
消极悲观猜想，负面的想法，具有负能量的思想，才叫做胡思乱想
西安新农民
看书思考是好事。
如果胡思乱想 你可以写下来 ，最好用笔记本敲下来。
你就知道原因和问题所在了。
敲的过程就是你整理和思考，加工的过程，
你应该不会胡思乱想了。
因为你没时间。
李vincent
边看边思考，重点用笔记下来，圈出来！
A哈哈青苹果哈哈
很正常，控制好不行动就好了，最好看好书不看不堪的书不会这样吧
坏坏的舍得
念出来就可以
一木丁1
好事呀，说明你看书的目的达到了
