智造生活
看書的時候，人會跟隨書進行思考，恰恰是你注意力和專注力在書中的時候，但是隨著頁數的翻動和時間的推移，大腦不由自主的開始進行擴散，聯想和關聯性思考，無法有效讀進入，這裡面的原因有這幾個意思。
第一，你已經不夠專注，無法把心定在這本書上，自己的定靜功夫不夠。在做別的事情也這麼可能有這種反應，說明在你童年形成專注力時被旁人打斷過。
在我養育兩個兒子過程中，發現尤其是六歲之前和九歲的時候，孩子會專心致志幹一件事情，也許讓大人覺得髒，也許些許危險，但是其實是一個人在形成自我專注力，如果大人總是打斷他的話，這個孩子長的後很難有那種絕對的專注力去做好一件事情，當然，如果一個人理解到自己這點，能夠有意識磨練定靜功夫的話，能夠入心讀書不是什麼難事。
第二，在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。
而對於成年人而言，讀書無法像學生時代持續，根本原因在於讀書這件事的價值轉化週期太長，現在的成年人都在想如何更快速的賺錢，更有效實現價值轉化。而對於讀書這種慢回報的事情堅持下去的不多。所以一讀書，本心就覺得週轉期太長，不實在。所以難免無法認真下去。外面的人和事都在壓著自己，而自己像個學生一樣讀書是不是在耗費時間。其實我們更自己該好好讀讀書，讀書不是為了遠離誰，而是成為更好的自己，一本好書足以讓一個人思想轉變。而思想轉變能帶來價值轉變。
而對學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。沒法入心學習。需要放鬆和調整自己，讓目標更貼近自己的能力，希望好好讀書，它不會辜負你。
最後，讓我們捧起書本，不負昭華，知行合一，成就自己，照亮他人。
大桌子
1、自我暗示法
自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心看書”、“不要走神兒”等，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如貼在你家書桌前的牆上，或夾在書本里。這樣，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀！”
2、情境想象法
無論多麼愛走神兒的人，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，每次做題時，都要想象成在真實的考場，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。“平時練習像考試一樣認真，考試時就能像平時練習一樣輕鬆。”
3、培養間接興趣
間接興趣對大家的注意力發展具有重要作用，缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。
4、記錄法
給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容，漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：“我今天學習的一直很專心，沒有分神。”
5、自我獎懲法
在你看書之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要看多少頁內，越具體越好。如果在規定時間完成了這些計劃，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力看書的良好習慣。
小玉一家在上海
我看書也經常遇到這樣的情況，看到書中的人和事很容易大腦裡就閃現出單位裡同樣的人和事，思緒開始亂飛，神不守舍，書就看不下去了。我想了二個辦法應對這樣的情況，一是看書時養成記筆記的習慣，因為動筆去記錄，所以思緒不致走遠；二是遇到思緒散發的問題時索性掩卷，專心思考並將思考所得記錄下來為自己寫作積累素材。
金星753
智者勤，能者達，勞者獲，勇者勝，專者精，聰者規，備者福，豐者喜，足者樂，學者升，創者生，謀者順，才者博，悟者通，曉者知，誠者靈，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，慮者密，缺者補，群者義，廉者安，信者盛，諾者守，容者大，謙者禮，忠者穩，忍者興，錯者改，危者變，險者避，潔者輕，進者取，退者闊，難者幫，急者救，奸者懲，惡者除，叛者誅，犯者監，騙者罰，偷者關，搶者斃，狂者亡，縱者悔，多者賤，少者珍，守者落，貪者獄，拐者滅，坑者失，蒙者丟，賭者敗，困者助，貧者扶，懶者窮，浪者恥，節者榮，合者貴，和者諧，誠者盈，正者鋼，善者揚，仁者敬，老者尊，幼者愛，慈者美，孝者幸，律者強，俗者隨，恆者成，堅者贏，志者壯，強者銳，德者重，王者聖，適者存。讀萬卷書，行萬里路，胡思亂想寫的。
蒼穹新能源
首先定義好，什麼叫做胡思亂想？個人認為，積極向上的，正面的，具有正能量的想法，叫做夢想
有夢想，才會有發明創造
消極悲觀猜想，負面的想法，具有負能量的思想，才叫做胡思亂想
西安新農民
看書思考是好事。
如果胡思亂想 你可以寫下來 ，最好用筆記本敲下來。
你就知道原因和問題所在了。
敲的過程就是你整理和思考，加工的過程，
你應該不會胡思亂想了。
因為你沒時間。
李vincent
邊看邊思考，重點用筆記下來，圈出來！
A哈哈青蘋果哈哈
很正常，控制好不行動就好了，最好看好書不看不堪的書不會這樣吧
壞壞的捨得
念出來就可以
一木丁1
好事呀，說明你看書的目的達到了
