程
你別把自已說的那麼可憐！
其實你根本不是病，而是思想迷惑！好象迷路的人，不知道該向何處走了！因無路可走而生恐懼焦慮，因不知自己理想信仰是什麼而猶豫不決，所以產生壓抑感，苦悶感，無認同感，更無成就感！
甚至對人生都產生了懷疑，對家庭對學校對老師同學都產生了厭倦感，甚至仇恨！只是不敢表達，也不敢反對，只好壓抑自己的真實感受，苦苦忍受，但又不能作到若無其事，所以就自己找藉口“定位"“診斷"成一種類似的抑鬱症！
其實方法十分簡單，解決迷惑就馬上消失！因為它根本不是病！它只是需要一個答案和方向，我該向哪裡走！我說的對嗎？如果我沒答錯的話，那麼我也給你一個出路，看看行不行？
首先，你自己反問一下自己，這是自己想要的生活嗎？
是不是隻是父母長輩想要的生活而強加給我呢？
我真正想要的生活並不是這個！甚至可以說，早就厭惡這種生活呢？
只是為了父母開心而強迫自己“喜歡"罷了！真正自己想要的生活是那個！對嗎？
如果我思考對了你的想法，那麼問題就好了一半！
剩下的問題就是你自己找一個時間好好問問自己到底想要什麼，能幹什麼，別騙自已！
打工並不可恥，創業的成功者比比皆是，馬雲也是半路創業！只是你必須為自己負責，為自己的選擇負責，為自己的行動負責！僅此而已！
只要想自已幹了，就別顧別人說了！除非你還能忍受下去！天下是靠自己打出來的，不是壓抑出來的！甚至不是父母期望出來的！路是自己走出來的！只是事前深思熟慮，失敗自己承擔！
柳河散人
我來說一下吧，畢竟我是曾經得過抑鬱症的人。
其實你要的不是大家說，趕緊休學吧，你還年輕，還有很多路要走，道理你比誰都懂，關心你的話不是你在意的。
你內心焦慮，害怕，不安，失眠，到了夜晚你很慌，因為你不知道跟誰說自己心裡話。
我有一個多月抑鬱的時候，對什麼都不在意，覺得活著有什麼意思，人到老不還是要死，為什麼還要上班賺錢，我很痛苦，晚上失眠，身體上腦子根本無法睡著，全身發熱，胸口悶，這些都是告訴我，我得了抑鬱症跟焦慮症。
我分享一下，我是怎麼走出來的。
我告訴自己得焦慮症抑鬱症的不只有自己，你看別人都好起來了，我不能這樣，轉位思考，就算沒考中大學，也沒事，我還有很多優點，我可以做很多事情，大不了就去讀個專科，這輩子本來就短，如果老是被一件事情耽誤，好不划算，不就是失眠嘛，我就玩手機，我看什麼時候睡得著就睡著，大不了明天請假休息。
這些話要自己寫出來，我有習慣寫備忘錄，希望你也可以多寫一些鼓勵，或者吐槽的一些話，會很好的。
抑鬱症焦慮症都不是什麼事，大不了死磕到底。
我就是連續一個多星期跟它們死磕到底，可能我的方法有點子讓人覺得我人格分裂了，因為我把它們想象成一位朋友，如果它們到來，我們就好好接待，隨時送走就好了。
本來精神就是脆弱的，你不要覺得就自己這樣，很多人都會有的。
所以你要相信自己是最好的！
你要相信跟你一樣情況的人世界上很多，大家都可以走出來，為什麼你不可以，還有比你更慘的人，他們也都樂觀生活。
多豐富自己內心是最好的。
希望對你們有所幫助！
愛遊戲的小師妹
額😓，我是高二下半學期開始的，剛開始不知道是抑鬱症，也沒及時去看，越拖越嚴重，跟任何人都無交流，不吃飯，睡覺困難，一直在焦慮中，很多時候感覺活著沒有任何意義，正在上著課，這種感覺一旦發狂必須要出去，曾經上過天台，很奇妙，腳都踏在簷邊了，竟然沒感到一絲恐懼。學校建議我休學，所以我休了學在家養著，當時的成績在校是60名之內的。我媽為了我，不止我媽，全家人找醫院找心理醫生，心理輔導近4個月，好一點，因為心理輔導花費比較大，我媽就自己研究了一套方法，跟我一直呆在身邊，一直寬慰我，吃了抗抑鬱的藥，就睡覺。就在高考前夕好多了，高三一整年都沒有去上課，本來不打算高考的，我媽說你就去看看，不想寫就睡覺。08年高考，河南，考了397分，我老師說不錯，畢竟1整年都沒上課，我媽也說我真棒，我知道她想讓我復讀，但我實在沒那個心去復讀，我就跟我媽說，如果你讓我復讀，那我去死，最後上了個離家近的大專。抑鬱症能害死人，當然也會毀了你的學業，希望更多的人能夠重視。
妮嘞
看了多人的回答和表述，我95後，看的哭了。沒經歷過真的不懂那痛苦把。前年弟弟高三，成績一落千丈。後來老弟跟我說，頭好痛，晚上睡不了覺，總覺得自己控制不了自己，有個他人在支配自己老是想一些其他問題等等。當他第一次跟我說，我沒怎麼注意，當他要求我帶他去醫院看時，我感覺事情沒那麼輕鬆。然後後來我帶他去中心醫院拍片，檢查腦。醫生說，壓力大造成的，沒其他問題平時注意就行。
我聽醫生後，一度認為弟弟自己壓力大，亂想。沒多大毛病。
後來高三考完，他超過本科線幾分。然後去深圳打暑假工了。直到8月多，我問他，哪個學校錄取了。他告訴，他很平淡的告訴我，不讀書了，直接拒絕錄取了…
我當時很吃驚，我去查，天啊，真的是沒一個學校錄取，聽到那個消息，我在上班，忽然眼淚嘩啦啦的流下，一直哽咽，甚至在辦公室外頭大聲哭泣，因為太難了，我不敢怪弟弟，他說他病了，他說要自己打工賺錢治病！！！我姐夫我姐所有人都勸他都沒有用！從那開始我才真的專注弟弟的身體。我請假請了三天，做火車12個小時到深圳，帶弟弟去世界之窗玩了，帶他散心，和他聊天。在我們的努力下，在他的意願下，補錄了長沙的大專學校…
開學後，我送他去學校了，現在他也開始有愛好了，特別喜歡打籃球和騎自行車，沒事也做點兼職。當然，這轉好的過程中，95年的，鬢角也有了幾根白髮。我不求他多好多有能力，我只求他，平平安安，快快樂樂。對生活充滿希望
廖廖會計
高三，可以說是很重要的一年，是人生的起點，但是絕對不是人生的終點，人生有幾十年，只不過是個轉折點。高三的壓力很重，我高中的時候也會抑鬱，我有個同學實在受不了了，就選擇很極端的方式。
我建議先休學，身體是一輩子的事業，沒有身體其他的都白搭。
可以多運動，找一個自己想要做的事情，等到好些了再去完成學業。
我們一起加油，你並不孤單。
理龍佳
得了抑鬱症可以去醫院找心理醫生，住院吃藥治療。還可以找心理諮詢師，進行情緒認知療法。
現在分享一個最省錢的治療抑鬱症的方法。
首先說一下抑鬱症的發病原理。人體的心臟跳動，腸胃蠕動等主要生命功能全是由植物神經系統自主調控的。而植物神經系統是由交感神經和副交感神經組成。交感神經主要功能是興奮。是刺激人體功能以應對突發事件。副交感神經的功能是抑制人體興奮水平，讓人恢復平靜。大家可以把交感神經想成油門，把副交感神經想像成剎車。但是這個油門和剎車，你不能直接操作。它們有自己的自動駕駛程序。碰到外界事件刺激才能激活它們的功能。而抑鬱症就是副交感神經的抑制功能被反覆刺激。當外界刺激出現泛化，任何一點風吹草動都能讓副交感神經把剎車踩到底。這樣長時間抑制功能過度使用，就出現了剎車抱死的現象。外界刺激消失了，而身體還被副交感神經抑制著。而躁狂症就是副交感神經剎車失靈，不能抑制交感神經的興奮狀態。
從上面的病理推演，可以得出只要能打破副交感神經的抑制狀態，就能治好抑鬱症。而讓身體興奮起來最簡單的方法就是運動。一定強度的運動，最少半小時，最少要出汗。
禪解心語
其實高考並不是那麼難啊。當今的高考錄取率這麼高。你調整好自己的心態就行。把自己該發揮的發揮好，你就能上一個很好的大學。一定要把自己心靜下來。
6年前啊。還有10天就高考了。我在一個QQ群裡面遇到一個媽媽，說她女兒數學三模才考了八十幾分。她是一個安徽天長的一個三星級高中的文科女生。老師找她女兒談話以後她女兒都失眠了。估計是被老師批評了。
總分150分數學考個80多分，只要你心能靜下來，按照高考的要求去學，10天時間好好努力想考個120分。是非常容易的事情。當天晚上啊，她孩子下晚自習10點多了。用的是老人機啊，也上不了QQ。就發手機短信吧，跟我聯繫上了。我問了一下孩子的情況，就是說她現有的水平通常考多少分，問了半天孩子不好意思講。最後我說沒有關係，我要知道你的水平才能更好的瞭解你，指導你。最後她說這次考了80多分啊。我說還可以呀，不是很差。我說還有10天了啊，你按照我說的方法去做啊。最後這10天你不要再聽老師的啦，你就按照我說的去做。我說一個老師教了你三年，才把你教成八十幾分，也不差這10天，跟在老師後面學不學應該進步不大。
你就按照我說的去做我保證在你10天以後的高考中能考到115分。一下子孩子就明白過來了。心也靜下來了。我就跟她講你這10天該完成哪些任務。會遇到哪些問題，怎麼解決。就像諸葛亮一樣給了她幾個錦囊妙計。該爭取時爭取，該放棄時放棄。這樣你就成功了。
高考以後啊，在知道分數的時候，她媽媽在群裡面跟我講。說他女兒在當年的高考數學考了135分啊。說最後一題看上去也會做，沒來得及。在草稿紙上已經寫了一部分。
你看看，你看看高考數學有多難。一個三模80多分的孩子，經過10天的努力高考就考了135分。 所以說你每門都要調整好自己的心態，讓自己心靜下來。每天時間落到實處去學習，自己做一個計劃。不要跟在老師後面，一會兒這一會兒那那你肯定會神經有問題啊。
輕鬆學習啊。如果有什麼不瞭解的，你可以私信給我。
深思2485
看到“重度抑鬱症”這5個字，心真的的狠狠疼了一下，想起我姑姑家的哥哥就是因為抑鬱症發作，酒後離開了這個世界，所以當看到這裡的時候，想借你的手好好摸摸你的頭，然後輕聲告訴你一生：“傻妹妹/弟弟，有人在偷偷愛著你，加油”！
首先，我也清晰的經歷過高考，高中最難的不是來自外界的壓力，最難過的是自己內心這一關，好像不考出一個好成績就對不起全世界，彷彿沒有一個好成績我就會變成一個社會渣子，而且當年每次考試成績下來我都有過輕生的念頭。
後來，我開始自己轉移注意力！
1、每天留給自己半個小時的時間做最真實的自己
訂一個30分鐘的鬧鐘，在這半個小時裡想哭就哭拼命的發洩、想玩就狠狠的玩什麼都不要想，你會發現這半個小時真的很重要，這半個小時的時間彷彿就是你偷出來的，你盡情的享受生活、享受自己
2、成績真的沒有那麼重要
當你上了大學以後，你會發現成績真的不重要，在大學校園裡鍛鍊自己各方面的能力才重要，但前提是，你必須要熬過這段黎明前的黑暗，衝破高考這最後8個月的時間，過去了和自己驕傲的說一句：“大好的時光啊，終於等到你”
3、重點大學和普通大學沒很大區別
首先我們必須要排除“清華、北大”這種超高等學府，因為人家確實很優秀。但如果拋開985院校，就211、普通院校、本科、專科，無論從發展、薪資、就業等等方面其實真的沒有很大區別。
4、人生美好的事情還有很多
當你都過最難的幾個月，你會發現，原來天空中的雲捲雲舒很美，原來操場旁的鮮花綠草很美，原來愣愣的看著天空出神很美，原來陌生人的一個笑臉也很美。
所以，其實你沒必要把自己的那根弦崩的那麼緊，你沒有對不起任何人，所以無論什麼樣的選擇都沒必要考慮那麼多，但你要記住一句話：“站在30歲的角度看待20歲的自己，如果很難，那就放棄，但放棄了就不要後悔”
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老學姐的情感故事匯
沒有規勸，只能告訴你，這不是你的錯，並且這只是短暫的煎熬，請挺過去。
這是一段真實的內心陳述：
“我一向覺得自己運氣不好，而我又是那麼認真和努力，但是上天沒有給我特別的優待；我覺得不是上天的錯，而是自己的命不好，而命不好也是性格不好，性格不好就是自己不好，自己不好又無法讓自己變好，那麼怎麼辦，只有極端的出路，逃離。我高一的時候自殺過，吃了過量某種家裡常用的藥;高二的時候離家出走過；大一的時候輟學過；工作後我很長一段時間都是低迷度過的。走在炙熱的街上風塵僕僕，漫無目的，呆坐在銀行冰涼的椅子上，不知下一秒要做什麼。在海邊工作的那段日子，每天聽著海浪聲，卻常常覺得胸悶！我沒有放縱過自己，一向自律，不拍拖不交自己不喜歡的朋友，不諂媚領導。我內心不快樂，許久許久的都無法快樂！”
後來怎麼樣了？答案是，她很好！
題主說的重度抑鬱，是確診了？還是自己的某種判定呢！是因為高考抑鬱？還是已經抑鬱一段時間，或者有家族遺傳傾向？如果是因為高考，那麼請暫時退出高考！高考只是在我們高中階段是最重要的一件事，只是對於家裡有高中生的人群是一件天大的事！實際上高考，呵呵呵！社會才是一所真正的大學，真正聰明的人勤奮的人，才不會一條路走到黑！南方很多百億老闆小學文化，潮汕人聽說過麼？不讀書，不打工，都做老闆！如果你因為高考抑鬱，那你以後也還是會覺得抑鬱！所以找到因！
抑鬱症的人會表現出有對一切不感興趣，對所有的人無牽掛，覺得周遭一切萬分空洞，無意義，了無生趣。並且這種情況持續很久或經常出現！而這一切不是你肉眼可以觀察到的，這是他的內心世界。表面上他或許微笑、熱情、老好人，可能看起來自信樂觀，接納和包容。所以當抑鬱症患者用行動來證明他自己的內心時，就是你聽到了某個碰巧你認識的人好端端的自殺的消息。
所以簡單的道理就是告訴自己，只要我還活著，一且皆有可能！死都不怕還怕高考？還怕周圍人的眼光，怕辜負父母期待，怕個屁！怎麼開心怎麼來，只要生命還在！
做一些自己想做的事吧！旅遊，看書，寫日記，到處美食一下，接受本來的自己，拋棄外界壓力，跟內心做鬥爭，告訴自己這樣的陰鬱總有初晴，盼著，堅持走下去。人生總是有未來，年少會走向青春，青春會漸漸褪色，中年變老年，不管有沒有夢想，生命無價，一切皆有痕跡，一切皆可貴！生活就是生活，沒有為了什麼，沒有一定要為了誰！先吃喝拉撒，將就的過一下，放空放空！
至於高考，退一步海闊天空！路很長···············
花海魚
唉，我都不知道自己是不是有抑鬱症，只是從初中開始就不喜歡說話，和同桌一天可以只說幾句話，然後經常感覺到非常壓抑，每天心情也不知道是好還是壞，只有平靜的時候才感覺比較好，不知道該和誰說說話，也感覺和誰都說不了心裡話，平時在班裡一坐就是一天，後來考上了我們市中等水平的高中，被分到了重點班，每天也是不說話，就坐在最後一排學習，周圍人午休時我還是自己坐著學習。然後認識了幾個可以說話的朋友，又在高一上學期交了一個女朋友，那個時候我感覺是我說話最多的時期，也是我最開心的時候，感覺好像從來沒有呢麼開心過。然而到了高三，整個班裡的氣氛都變了，所有人都在緊張的學習，老師每天都弄很多的作業和卷子，有時候我連抄別人的都趕不上老師的速度，我的成績也一落千丈，女朋友也分手了，可以說話的朋友也被分到別的班裡了，那段時間經常每天早上遲到，老師也經常找我談話，我每次一進到班裡，就感覺到壓抑，難受，不知道該向誰傾訴，慢慢的我開始逃課，故意不去上課，然後也不請假，老師給我父母打電話我就說我生病了，我父母沒有責備我，反而是說了一些關心我的話，班主任看出來我撒謊生病的事情，對我說了一些狠話。後來我在高考前一個多月提出要回家學習，其實我自己都不相信我回家能好好學習，我只是在逃避，我經常幻想著自己一個人住在深山老林裡，一個人，一條狗，什麼都不管，什麼都不追求，誰也不拖累，那段時間是我最難熬的一段時間，現在我大二，很少有那樣的情況了。希望你能戰勝自己，為了所有愛你的人。
