最近網上流行一句話，豬年豬肉的價格“飛”上了天，這到了鼠年，大家又都像老鼠一樣都在家待著，不能外出。也有網友說，曾經做夢都想天天在家待著，有吃有喝有WiFi，等我們真的在家待了幾天之後發現受不了了。此刻的你是不是感覺煩躁、不安、焦慮、憋悶……沒有關係，“抗疫心理關愛熱線”來幫你。
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“抗疫心理關愛熱線”是由團縣委發起、由聯通公司義務提供通信的服務。熱線由心理關愛青年志願服務隊的9位心理老師發起，針對因新型冠狀病毒引發的肺炎疫情而產生應激反應和不良情緒的寶清市民，免費為其提供諮詢服務。
團縣委書記 於立雪：“疫情發生後，在縣疫情防控指揮部的統一安排部署下，我單位迅速動員身邊的青年力量，共同參與到這場防控戰役中。心理關愛諮詢服務團隊是我單位組織的青年服務力量中的一支，由9名擁有專業從業資質的心理諮詢師組成，他們的主要工作內容是在疫情防控期間，為市民提供心理關愛諮詢服務。開展這項工作的目的是想在疫情防控期間引導大家正確的看待疫情，科學的處置自己的心理問題，為可能出現的各種狀況做好預案，避免因疫情引發的社會不安和心理恐慌，為全縣的疫情防控工作貢獻青春力量。”
日前，記者來到了心理關愛志願者於海豔老師的家，瞭解目前熱線開通的情況。於海豔老師是我縣第一高中的心理老師，主要從事心理健康教育工作。於老師告訴記者，這9位志願者都是我縣各個學校的心理老師，有紮實的心理學專業功底和豐富的諮詢經驗。
心理關愛志願者 於海豔：“我負責的時段是每天下午15點到16點，昨天接了三個熱線，今天到目前為止接了兩個熱線，基本上每天是兩到三個熱線電話。諮詢的問題多數是應對疫情的一種應激狀況，包括出現煩悶、憋悶，因為大家多數是工作者，宅在家裡面的狀況導致大家出現不同程度額憋悶、心慌、氣短，而且隨著疫情播報的實時跟進，讓大家出現了少部分的恐慌，部分會出現失眠、癔病等症狀。”
同時，於老師也提醒各位市民，面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，大家出現一些煩悶、焦慮、恐慌等心理狀態都是正常的，不要過度擔心。
心理關愛志願者 於海豔：任何一個疾病的爆發，都會帶來不同程度的恐慌，特別是它有一定的傳染性的時候，我們出現焦慮、緊張、恐慌、害怕等情緒都是一種正常的現象，出現這些心理現象時最主要的一點是我們要合理化認知。比如有一個車要過來撞你的時候，你明明是應該處於一種恐慌狀態，然後發動我們全身肌體的力量去躲開這輛車，如果你非要說我不怕、我很淡然，那你就不能避免這場車禍的發生。所以面對疫情的時候，我們出現一些緊張、焦慮，會非常利於我們做好一些自我防護的措施，這對於我們來說是有利的。如果過於焦慮、恐慌，這種情緒影響了您的正常生活，出現這種情緒的時候，我們會識別出這種情緒，有時候我們會反壓抑它，不要焦慮、對抗焦慮，往往這種對抗會加重我們的焦慮情緒。其實正常的反應是我們出現心理應激的時候，會隨著事件的影響力的降低，我們的焦慮程度也會逐漸減輕。但是如果我們對抗它，會使被壓抑的情緒不斷被激發，反而會朝著不可控的方向發展。所以我們認為當我們覺察情緒的時候，就應該合理化它，當我們不能合理化，情緒影響了您的正常生活的時候，可以尋求專業人士的幫助。
同時疫情還會觸發一些原本就具有一些基礎性心理問題的人，比如焦慮症、強迫症、癔病症，疫情爆發後，他們可能會出現不同程度的表現形式，加重原有的基礎心理狀況，這已經超出了心理關愛熱線的援助範疇，但是我們可以轉借給北京、哈爾濱等地的援助熱線，我們可以為他們提供轉借服務。
記者也要提醒廣大市民，面對疫情蔓延，出現恐慌、焦慮等情緒都是正常現象。隔離病毒、並不能隔離愛，武漢和湖北人民也是這次疫情的受害者，請不要排斥和苛責他們。您的每一句苛責，都會給他們帶來很大的心理傷害，您一個善意的舉動，一句貼心的話語，都會給他們帶來無盡的溫暖。
疫情防控期間，如您出現了一些針對疫情的應激反應和不良情緒，請撥打“抗疫心理關愛熱線”，我們和你在一起！
賞
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