寧婕

母乳是寶寶理想而安全的食物，母乳產自於媽媽的乳房，寶寶餓了隨時可以吃奶。不管是順產媽媽還是剖腹產媽媽，母乳都是存在的，在寶寶出生以後，母乳會隨著寶寶的出生而出現，這樣在寶寶出生後第一時間就可以吃上媽媽的奶。母乳中富含的營養也很多，對提高寶寶的抵抗力也有好處。

母乳究竟是怎樣誕生的？

有很多人認為母乳是在產後2-3天才誕生的，因為媽媽在生完寶寶後1-2天並沒有什麼奶水喂寶寶。所以，很多寶寶在出生1-2天之間都是靠吃奶粉來度過的。其實，並不是這樣的，母乳在媽媽懷孕期間就已經存在乳房裡了，從懷孕初期就已經開始形成。

孕婦懷孕的時後，乳房會有脹痛的感覺，其實在這個時候，乳房就已經開始為形成母乳而作準備了。孕婦懷孕後，會分泌各種孕激素，導致孕婦乳腺腺泡開始發育，一般在孕婦懷孕五六個月的時候，孕婦預防就開始分泌一些淡青色或淡黃色液體，也就是母乳的前身初乳。

孕期由於孕激素的原因，孕婦腦垂體後葉會分泌催乳素，腦垂體前葉會分泌催產素。孕期催乳素得作用一直存在，乳房小葉也會因為催乳素的原因而產奶，因為雌激素的壓制，母乳並不會產生很多，並且不會大量流出，母乳會存留在乳腺腺泡裡，這也就是為什麼初乳是呈金黃色的原因。[初乳很有營養]

當孕婦臨近預產期，孕婦的大腦會接收到寶寶即將出生的信息，腦垂體會分泌大量的催產素與催乳素，催產素可以引起孕婦子宮平滑肌收縮，讓寶寶順利出生，催乳素會導致乳房小葉開始大量的分泌母乳。隨著胎兒的出生，孕婦體內的孕激素雌激素下降。被雌激素抑制的催乳素便大量的分泌，這就導致一個現象，當媽媽生完孩子後，母乳開始出現。

寶寶出生後開始吃母乳，而由於乳房的乳腺管未疏通。還需要寶寶把乳腺管吸通，乳孔吸開，才能順利的吃到母乳。當寶寶哭鬧、貼近媽媽、吮吸乳頭，這些都會導致腦垂體分泌催乳素，促使乳房小葉分泌更多的奶水存留在乳腺腺泡內。當寶寶開始吃奶後，隨著口腔負壓的增加，奶水會順著乳腺管經乳孔流出，到達寶寶的嘴裡。這一過程需要很大的力氣，所以通常寶寶在吃奶的時候會因為用力而導致臉紅、放屁。

當然，並不是說寶寶在吃奶的時候，只有寶寶一個人在努力，其實媽媽無形中也在為能讓寶寶吃到更多的母乳而努力。當寶寶吃奶一兩分鐘後，媽媽的腦垂體會分泌催產素，催產素會引起乳腺腺泡上的肌上皮細胞收縮，然後起到擠壓乳腺腺泡的作用，使存留在乳腺腺泡裡的奶水，更多，更快的流出來，這也就是噴乳反射。

母乳是由什麼轉化的？怎麼做奶水會多？

經常聽到這種說法說母乳是媽媽的血液轉變的，因為母乳在放置一段時間後會呈紅色。其實也中說法也不能說是錯的，因為母乳確實是由血液運輸營養轉化為母乳的。但是放置一段時間後呈紅色，並不是因為是變成血的原因，而是因為母乳中含有大量的鐵元素，在遇氧後飽和會變成紅色，這也是為什麼母乳在密封的情況下不會變色的原因，因為密封的母乳沒有遇見大量的空氣。

與其說母乳是媽媽的血液轉化的，不如說是媽媽所攝入的營養通過血液而轉化來的，媽媽的血液不會影響母乳的產生，但是飲食和平時的生活習慣卻可以影響母乳的多少。

1. 清淡有營養的食物:產婦的飲食不適合吃一些辛辣或者油膩的食物，這對產婦的身體恢復和母乳沒有好處。媽媽適合吃一些清淡有營養的食物，不僅對產後恢復有幫助，還能分泌更多的母乳。如：通草排骨湯、魚湯、絲瓜雞蛋湯……孕婦多吃些湯湯水水也有利於下奶。
2. 按時吃飯：產婦在產後因為需要照顧寶寶，而不能定時的吃飯，這就導致很多的媽媽飢一頓，飽一頓。有時間的時候吃撐，沒時間的時候不吃。這就很容易導致媽媽奶水變少媽媽不管是吃什麼，就算是平常的炒蔬菜，也需要吃飽才能產奶水。
3. 多休息，心情好：媽媽如果睡眠不足或者生氣不開心也會導致母乳減少的。所以，媽媽只有多休息讓睡眠充足，心情愉快才能產更多的奶水給寶寶吃。
4. 乳房按摩：如果媽媽奶水少，寶寶不夠吃，可以通過按摩乳房來刺激乳房產奶。這種需要專業的催乳師來做，媽媽不可自行操作，以免弄傷乳房。
5. 寶寶多吮吸：寶寶多吮吸可以刺激乳房產出更多的奶水，因為乳房產的奶水是會變通的，隨著寶寶的長大，對母乳的需求量越來越大，乳房也會產更多的奶水來供寶寶吃。所以，媽媽可以多讓寶寶吮吸，刺激腦垂體分泌催乳素讓乳腺小葉產更多的奶水存留在腺泡內。
6. 哺乳姿勢的正確：如果媽媽哺乳姿勢不當，很容易導致寶寶吃奶不順利，還有可能使乳頭皸裂。所以媽媽一定要掌握正確的哺乳姿勢，這樣才可以讓寶寶順利的吃奶，從而刺激乳房產奶。
   
   
   

母乳是寶寶天然的糧食，乳房是寶寶天然的糧倉。從寶寶還是一顆受精卵開始在子宮落地安家的時候，母乳就已經“糧草先行”了，當寶寶出生後，隨著雌激素壓制的消失，母乳會得以釋放，寶寶便可以吃上“放心奶”。媽媽給寶寶吃母乳不僅可以刺激子宮收縮促進子宮恢復，母乳中的活性因子還可以提高寶寶得免疫力，讓寶寶的體質更好！

媽媽不好惹

說到母乳是怎麼分泌出來的，這還要從女性懷孕的時候說起。

從醫學上看，孕媽從懷孕的當天起，身體就為母乳的分泌開始準備了。懷孕期間，孕婦的乳房由於雌激素和孕酮刺激細胞泡的生長而增大，乳頭和乳暈也開始變大和變黑，在此同時，乳房已經開始製造乳汁——初乳，這也是為什麼有些孕婦在孕期就有乳汁分娩的原因。

等到產婦分娩後，位於大腦顱底部的垂體前葉就開始分泌一種叫泌乳素的激素，這種激素能刺激乳腺合成脂肪、乳糖和蛋白質，使乳腺分泌乳汁。當嬰兒吸吮乳頭時，這種信息迅速的被將傳導到產婦的垂體前葉，促使產婦分泌泌乳素。泌乳素經血液到達乳房，使泌乳細胞分泌乳汁，這個過程也被稱為“泌乳反射”。嬰兒吸吮得越早，母親泌乳就越早；嬰兒多吸，母親就多分泌乳汁；嬰兒少吸，母親就少分泌；嬰兒停止吸吮，母親就停止分泌乳汁。所以說，早在懷孕的時候，母親就開始準備分泌乳汁，生產後，在新生兒吸吮的協力下，母親的乳腺泡被刺激，形成了催乳反射和乳汁分泌。

小紅姐的產房故事

母乳是寶寶的最佳食物，但是很多寶媽卻因為麻煩，而捨棄母乳餵養，選擇人工餵養。在回答這個問題前，我再次來提倡大家，儘量母乳餵養，母乳餵養利母利嬰。

母乳究竟是怎樣誕生的？

中醫講母乳是由血轉化而來的，聽起來慌兮兮的，作為一個產科醫生，我從西醫的角度來講講母乳是如何誕生的。

母乳，母乳，母乳，正如字面意思一樣，母乳來源寶媽的乳房，乳房包括乳房小葉以及輸乳管，乳汁產生並存儲於乳房小葉內，經由輸乳管輸出到開口處，就是寶媽的乳頭。乳頭上有很多輸乳管開口，漲奶時擠壓乳頭會發現乳汁從多個小口噴射而出。

懷孕以後機體就會分泌大量的雌激素，孕激素以及催乳素，催乳素可以刺激乳腺小泡分泌乳汁，但是由於大量雌激素的存在，導致乳腺小泡委曲求全的沒有分泌乳汁。隨著胎兒娩出，雌激素水平下降，在催乳素的淫威之下，乳腺小泡又會分泌乳汁，乳汁最終來源於乳腺小泡的腺細胞，而不是傳說中的血液。

母乳餵養的好處！

母乳餵養對母嬰健康均有益。對嬰兒可以提供滿足其發育所需的營養，提供免疫力，尤其是呼吸道和胃腸道方面的疾病，促進嬰兒的牙齒及臉面部的發育，增加母嬰感情等。

對於寶媽，哺乳可以促進子宮更好的收縮，促進子宮復舊，推遲月經來潮及排卵時間，對寶媽將來的生活也有好處，研究提示可以降低女性患乳腺癌，卵巢癌的風險等。

最佳母乳餵養時間。

根據世界衛生組織的要求，建議產後1小時內開始哺乳，施行24小時寶媽與寶寶在一起，起初6個月純母乳餵養，提倡母乳餵養2年。

總結，母乳不是由血液形成的，是有乳腺小泡的腺細胞產生的。建議母乳餵養。祝好孕。

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產科醫療顧問

說起母乳是如何分泌出來的，或者母乳是由什麼形成的這個問題，開心爸爸就想起了那個流傳已久的“母乳血液說”。

具體的是一位科學家，把一罐母乳放在奶瓶中，過了很長時間再次打開的時候，發現原本是乳白色的母乳變成了紅褐色，像極了血液的顏色。在聯想到母乳營養成分的珍貴，以及量的不是很多，還有母乳媽媽大多數都沒來月經等情況，最終他得出了結論就是：母乳是由血液轉化而來的。

之後就是這種說法大肆盛行，很多人都信以為真，為了提高母乳的量，開始了自己的補血之旅。那麼，這種說法正確嗎？母乳到底是如何分泌出來的呢？

今天開心爸爸就和大家一起聊聊這件事。

先說答案，母乳並不是血液轉化而來的。

其實想想就能夠知道，寶寶大一些的時候，每天都要喝大概600-800ml的母乳，如果全是血液轉化而來的話，媽媽們早就因為缺血而產生一系列的不良後果了。

實際上，母乳的形成主要有這幾個步驟：

泌乳激素的分泌

當寶寶開始吸吮或者媽媽們看到類似情景的時候，就會刺激到媽媽們大腦中的下垂體，使其產生一種叫做泌乳激素，泌乳激素可以促使媽媽們開始轉化形成母乳。

母乳的傳輸

母乳主要是在腺泡細胞中形成的，最終會聚集到腺泡中。如果寶寶吸吮或者使用擠奶器等設備擠奶的時候，母乳就會順著輸奶管排出體外。這個過程其實就像是我們通常看到的水泵抽水一樣，腺泡通過不斷的收縮，然後一股一股的母乳會順著輸奶管向外排出。

從這兩個步驟來看，母乳的形成其實並不是血液轉化而來的，媽媽們也就沒必要為了給寶寶提供充足的母乳而盲目的補鐵了。對於媽媽們來說，如果鐵元素攝入太多的話，反而會引起便秘等情況，間接的影響母乳的分泌。

那麼血液和母乳到底有關係嗎？

其實準確的說，母乳和血液之間還是有關係的。具體的來說，血液就像是快遞員，而母乳就像是快遞一樣，如果媽媽們的血氣旺盛血液循環很順暢，再加上乳腺的收縮，母乳就可以很順利的排出體外。反之，母乳的排出就比較費勁了。

所以，血液循環越順暢母乳排出越順暢，這才是正確的說法。

通過上面的講述，大家應該都已經明白了，母乳的形成，以及與血液之間的關係了。

最後我們說說為什麼放久了的母乳會呈現出一種紅褐色的狀態，這其實是因為母乳中的鐵元素被空氣中的氧氣所氧化，進行形成的一種亞鐵的顏色。

所以，媽媽們就別再說母乳是血液轉化而來的啦！

開心爸爸的日記

我相信母乳是每個寶寶最好的最天然、營養價值最全面、最適合寶寶的食物，所以世界衛生組織、國際母乳會組織都提倡給寶寶母乳餵養，那麼母乳既然這麼有營養價值，這麼好，那麼它究竟是怎麼產生的呢？

其實從我們懷孕開始，乳房就會進行二次發育，懷孕會使我們體內激素髮生改變，當寶寶出生，吸吮媽媽的乳房乳頭的時候，我們乳頭上的神經就會刺激到腦下垂體的前部分，然後腦下垂體就會促使我們身體分泌出泌乳素，從而分泌出乳汁，這樣就產生了母乳，但是有些產婦可能在孕晚期的時候，就會有乳汁產生，也是比較常見的，屬於正常現象。

平時如果我們的乳汁分泌比較少，我們可以讓寶寶多多吸吮，刺激乳頭然後使身體分泌出更多的泌乳素，泌乳素增多，乳汁也就會增多，產後產婦比較虛弱的情況下，我們可以給產婦食用一些，可以促進乳汁產生的食物。

有些產婦天生就是隻大奶牛，根本不用操心寶寶奶不夠喝，可能還經常需要排乳，是多少寶媽羨慕的，但是其實這類型的母乳媽媽也有她們的煩惱，一般母乳很多的產婦，會比較容易堵奶，堵奶後又容易引起乳腺炎，所以母乳過多也是一種苦惱呀！

為什麼我們要儘可能的給寶寶母乳餵養呢，因為母乳中含有大量的乳鐵蛋白和大量的免疫球蛋白，寶寶同過母乳餵養，可以吸取母乳中的，乳鐵蛋白和免疫球蛋白來，增強自己的抵抗力和免疫力，從而減少生病，通常母乳餵養的寶寶生病幾率遠遠低於人工餵養的寶寶。

而且母乳餵養可以增加寶寶與母親之前的親密度喲，那你給寶寶餵母乳了嗎？

楊謐說

哺乳動物都是用乳汁餵養幼崽，以保證幼崽的營養和健康，人類也是如此，當生育了幼崽，媽媽就會有母乳產生，這是在進化中形成的。

對於幼崽來說，母乳是最適合、也是最好的食物，但是母乳是怎麼從無到有的？媽媽的身體是如何製造母乳的呢？

1、從懷孕開始，母體就開始為哺乳做準備。

有過懷孕經歷的媽媽都會有體會，隨著時間的延長，會感覺到乳房在增大，其實這是在為哺乳做準備，泌乳細胞會大量增長，從輸送乳腺也變得更加發達，所以懷孕後應該穿寬鬆的內衣，不要讓內衣太緊，免得影響以後哺乳。

早在懷孕16周的時候，也就是進入孕中期，媽媽的乳房就開始為泌乳做準備了。

2、當嬰兒吮吸時，激素的作用使乳汁流出。

在激素的作用下，媽媽身體的各種營養物質由血液運送到乳房，經過分解、化合等作用，再擴散、滲透，形成乳汁，等等嬰兒的吮吸。

當嬰兒吮吸媽媽的乳房時，就會刺激媽媽的大腦的腦垂體，腦垂體就會發出指令，釋放兩種激素：催產素和催乳素。

催乳素能讓更多的乳汁產生，而催產素會使乳腺周圍的細小肌肉收縮，從而擠壓乳腺，促使乳汁流出，讓嬰兒能夠吃到。

所以當嬰兒吮吸時，就會有乳汁流出，這一現象叫“噴乳反射”。

嬰兒吮吸的越多，大腦接到泌乳的指令就越多，乳汁就會更多。所以，想要母乳多，就讓寶寶多吸，或使用吸奶器多吸。

3、嬰兒出生半小時就可以哺乳。

孩子出生後，越早進行哺乳，母乳餵養就會越順利，雖然可能不會有初乳產生，但是儘早開始讓嬰兒吮吸，就是母乳餵養的良好開端。如果因為手術或嬰兒原因不能哺乳，也可以使用吸奶器吸出乳汁，避免影響母乳餵養。

嘟嘟寶貝

那把寶寶生出來之後，產後的半個小時是取出胎盤的時間，我胎盤正常的一出那麼就不用醫生首部代班，如果在半個小時之後，胎盤沒有自動溢出，那麼就需要醫生手撥開關，在胎盤拿出來之後，半個小時之內，就是開奶的最好時機，在這個過程中，很多寶媽會發現奶水特別的少，首先是因為在這個過程中寶寶的吸吮比較少，催乳素和催產素分泌比較少，乳汁分泌就比較少，但是寶寶還需要堅持母乳。

乳汁如何分泌

寶媽的乳汁是因為寶寶吸吮乳暈，因為乳暈上有神經末梢，神經末梢會把這個刺激轉回到寶媽的垂體，然後再分泌更多的催乳素和催產素，催乳素是分泌乳汁，而催產素是運輸乳汁，在哺乳期的過程中，醫生會鼓勵寶媽多給寶寶吸吮乳房，這樣可以分泌更多的乳汁。

乳汁成分是寶媽通過食物轉化為營養，最後再不斷轉變成乳汁，經常聽到這種說法說母乳是媽媽的血液轉變的，很多寶媽認為母乳是血變成，血只是在乳汁分泌過程中，起到運輸營養的作用，並不是直接參與乳汁的分泌。

很多寶媽之所以得到這樣的一個結論，是因為有寶媽把乳汁放到瓶子中沉澱一段時間，會變成血紅色，覺得乳汁是由血變成的，但是乳汁變成紅色，是因為乳汁中的鐵元素被氧化，乳汁不僅僅有鈣元素，還有很多微量元素，鐵遇到空氣被氧化，所以變成紅色。

如何增加乳汁

如果想增加乳汁，首先要保證乳腺管的通暢，我乳腺管比較少或者不通暢，那麼乳汁出來就少，或者乳頭出現了破損，出現堵奶等問題，還有部分寶媽在哺乳期過程中，過多的下奶神湯，造成堵奶，最後還得通奶才可以出現乳汁。

在哺乳期的過程中，寶媽最好不要喝過多油膩下奶神湯，這樣不僅僅不利於乳汁的分泌，反而還會造成吐奶，特別產後的一個星期，最好以清淡為主，這樣更利於乳汁分泌。

爸媽在哺乳的過程中，一定要保證哺乳的方式是正確的，如果哺乳方式不正確，很容易會造成只含住乳頭，沒有含住乳暈，無法刺激神經末梢，這樣影響到乳汁分泌，所以在哺乳過程中，一定給寶寶含住乳暈，不僅可以避免被咬破乳頭，還可以增加乳暈刺激。

在孕期的過程中，寶媽已經有乳汁出現，只是因為在孕期的過程中，孕激素和雌激素比較多，壓制了催乳素的增加，所以在孕期的過程中，只有少部分的孕媽會出現乳汁的溢出，大部分的寶媽是不會有出現乳汁出現，胎兒要準備出生的時候，孕激素和雌激素就會不斷的減少，從而催乳素不斷的增加，所以孕媽產後半個小時就可以出現乳汁。

藝跡育兒

神奇的母乳，是寶寶最完美的口糧。然後關於母乳，奕媽聽過很多種不同的說法：剛生產完的媽媽的初乳太髒了，要擠掉才能喂寶寶；來姨媽了母乳有毒，不能喂寶寶；六個月後的母乳就沒有營養了......

甚至有一種最誇張的說法：母乳是由血液變成的。what？？？

母乳那麼美好，怎麼能這樣被誤解呢？更何況，母乳餵養也是一件非常不容易的事情，所以，希望大家都能多多瞭解母乳的好處，多多體諒母乳媽媽的不易。

01

母乳究竟是怎樣誕生的？

現在，堅持母乳餵養的媽媽越來越多，畢竟母乳是寶寶最天然的口糧，也是寶寶最容易消化的食物。

母乳餵養不僅方便經濟，而且母乳餵養對於產後媽媽的子宮恢復有很大的幫助，所以說，無論是對於產後媽媽還是寶寶，母乳都是好處多多的。

既然母乳有那麼多的好處，那究竟乳汁是怎麼產生的呢？

1. 母乳的產生

簡單通俗地說，母乳是由於產後媽媽在寶寶吸吮乳頭的刺激下，經泌乳素促進乳腺分泌乳汁而產生的。

寶寶吸吮乳頭，然後會刺激到乳房上的傳感器，大腦的中樞系統就接收到信息啦，就會分泌泌乳素的東西，泌乳素就會促進乳腺分泌乳汁，然後寶寶就能喝到奶啦！

2. 母乳分泌機制

腺泡由大量的腺細胞構成。母乳在腺細胞中產生，然後分泌到腺泡內。母乳通過輸乳管排出體外。腺泡周圍的肌上皮細胞像泵一樣收縮排出母乳。

當然，女性在孕期的時候就已經開始泌乳了。女性的乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，會迅速發育。

妊娠後期至哺乳期，垂體產生泌乳素，此激素經血液循環，運送至乳腺，刺激乳腺細胞合成乳汁裡的各種蛋白質和營養成分，分泌出乳汁，乳汁再沿乳導管到達乳頭。

3. 母乳的成分

母乳營養充足又均衡，乳汁內含有乳鐵蛋白、碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，以及對寶寶腦部發育很重要的脂肪酸和牛磺酸等。

而其中的蛋白質和幼細的脂肪粒，很容易被寶寶消化和吸收，是新生兒降生初期最主要的營養物質來源。

母乳有許多益處，其中之一是含有均衡的養分。其主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質。在不同時期，這些成分的比例被自動調整以適合寶寶成長的需要。

• 初乳：是到產後大約第5天左右為止分泌的母乳。其特點是含有大量的免疫蛋白質，如乳鐵蛋白和分泌型免疫球蛋白（IgA）。初乳顏色發黃，這是由於其中包含β-胡蘿蔔素（胡蘿蔔和其他蔬菜中含有的成分）。
  

• 成熟乳：是產後7天后分泌的母乳。其特點是與初乳相比，蛋白質成分含量較低，乳糖和脂肪成分含量較高，因此熱量較高。這時的母乳呈乳白色。

由此可見，母乳≠血液。所以，不要再相信以及傳播這個謠言了。

血液運輸營養物質及激素成分到乳腺，乳腺生產出乳汁。母乳並不是血液形成的。人類乳汁中富含多種角蛋白、乳白蛋白、乳鐵蛋白，沒有血紅蛋白。

並且，乳汁中沒有成血細胞，也沒有合成血紅蛋白的酶，所以乳汁中也不可能再出現血細胞或者血紅蛋白，也就不可能“變成”血。

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4. 母乳與血液的關係

母乳被稱為寶寶的最天然的“黃金口糧”，而血液被稱為“身體流動的組織”。

如果非要說母乳和血液之前有什麼聯繫，這個可以用一個比喻來說明：乳腺相當於食品製造廠，血液就相當於物流。 形象通俗地說，母乳的形成需要靠血液來運輸，是一個快遞和快遞員的關係。

血液只是為乳腺提供所需的氧氣與營養物質，血液中的其他物質在正常的生理過程中都無法進入乳腺當中。

而乳汁則是由乳腺細胞合成與分泌的，它並不是由血“變成”的。血液變成乳汁或者乳汁變成血液都是不可能。

02

哺乳期寶媽如何保證母乳的產量和質量？

首先，我們要知道，影響奶量的決定性以及關鍵性因素是：乳腺的數量和寶寶的吸吮次數。

乳汁的多少根源在於乳腺的多少！乳房的大小並不是決定奶水多少的因素。在孕期乳房變大是因為乳腺在發育，而乳腺的數量及狀態才是決定媽媽奶水是否充足的關鍵因素。

所以，想要增加母乳的產量，就得讓寶寶多吸，因為寶寶是最好的催乳師，吸多了乳腺才會疏通，奶水自然也會增多。

1. 產後儘早開奶

如果生產順利，母子健康狀況良好，嬰兒娩出後應儘快吮吸母親的乳頭，以獲得初乳，並起到刺激泌乳的起始作用。

所以建議產後媽媽應儘早開奶，生後即可開奶。目前很多醫院實行斷臍後母子接觸，24小時母嬰同室，早開奶、多吮吸、按需哺乳，這是促進乳汁分泌的有效措施。

2. 讓寶寶多次吮吸

雖然乳腺的數量和狀態決定了奶水是否充足，但是分娩後寶寶的需求也會影響乳汁分泌。比如寶寶吸吮的越多，乳汁就會分泌越多。

寶寶剛出生時，媽媽的奶水一般都比較少，幾天後母乳才會大量分泌。寶寶的吮吸是刺激母乳分泌的最關鍵因素。

產後頭1-2周，由於母乳量尚不足，嬰兒會因為飢餓而不時要求吸奶。因此，哺乳應按需進行，而不應機械地規定時間。

隨著吮吸次數的增加，乳汁會逐漸豐富起來。雖然這樣寶媽會累點，但為了寶寶營養口糧，媽媽再苦也應該堅持。

3. 哺乳期保持營養均衡

母親應有足夠的營養及液體攝入，營養不良對母親乳汁的分泌量、乳汁的成分、尤其對乳汁中氨基酸的含量和種類有影響。

因此，乳母應多吃富於營養的食物。食物中蛋白質應該多一些，因為食物中的蛋白質僅40%轉化成母乳中的蛋白質，食物中還應有足夠的熱量和水、較多的鈣、鐵、維生素B，和維生素C。

哺乳媽媽不應偏食、挑食，否則會影響母乳質量。當然，要根據個人乳汁分泌的情況酌情加強營養，不可過急、過猛。

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4. 注意休息，避免疲勞

孕婦在分娩時精神、體力消耗極大，需要較長時間修復。然而實際上許多乳母得不到充分的休息，因為她們需照料孩子，這就影響泌乳質量。

所以丈夫和家人要多為乳母分擔孩子的護理工作，使乳母有較多時間休息。

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5. 避免使用避孕藥品

避孕藥品中大多含有雌激素及孕激素，能抑制乳汁分泌。這類激素藥物可通過乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒產生不良影響。因此哺乳期最好採用其他避孕方法，如避孕套。

6. 孕期做好乳頭檢查

乳頭的形狀可以分為正常、扁平和內陷三種。乳頭扁平和內陷時，會影響嬰兒吮吸。由於嬰兒不能充分吮吸，會反過來影響母乳的分泌。

凡乳頭扁平和內陷的孕婦，在懷孕期間就應做牽拉練習。方法是用兩手指把乳頭向外拉，然後再用兩手的手指分別放在乳頭上下，做上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。

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7. 媽媽要做到情緒穩定

媽媽自身的情緒也會影響乳汁分泌。所以在哺乳期，最好保持愉悅的心情，避免抑鬱生氣等負面情緒。就像印光大師所說的：母親對於孩子有極大的慈心。

8. 不要隨意添加輔食

6個月內的寶寶，不要輕易地給嬰兒添加輔助食品來彌補乳汁不足，如嬰兒米粉、奶粉、米糊糊等。

當發現乳汁不足時，應查明原因，一般情況下可增加吮吸次數以增加乳汁分泌。確實乳汁不足者，必要時可給予中藥治療。

9. 4-6個月不喂糖水

母乳中的營養成分和水分已能滿足出生到4-6個月寶寶生長髮育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。寶寶出生頭幾天，雖然初乳分泌量較少，也不必加任何食物和飲料。

另外，不要讓寶寶吃奶瓶。常吸奶嘴會出現“乳頭錯覺”，可使寶寶拒奶、煩躁，從而導致母乳餵養失敗。

總結：綜上所述，母乳真是世界上一個神奇的存在，對於寶寶來說，母乳不僅是最有營養的口糧，還是最好的精神安慰，母乳能增進親子之間的感情，給予寶寶足夠的安全感。

所以，如果在產後頭幾天，媽媽還沒有開奶的就一定要讓寶寶多吸，多吸多吸，刺激多了，自然就奶多了，不吸不吸，沒刺激了，大腦中樞就以為奶夠了，奶就真的少了！

奕媽育兒觀

懷孕後期，孕激素作用下，腦垂體刺激乳腺，乳腺分泌乳汁。

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乳汁是泌乳素與泌乳反射共同作用的結果，由乳房分泌產生。

女性的乳腺在妊娠期受雌激素和孕激素的刺激，會迅速發育。妊娠後期至哺乳期，垂體產生泌乳素，此激素經血液循環，運送至乳腺，刺激乳腺細胞合成乳汁裡的各種蛋白質和營養成分，分泌出乳汁，乳汁再沿乳導管到達乳頭。

關鍵字: 母乳餵養 嬰幼兒 育兒