羅福添
我覺得有必要像自己的父母傾訴一下自己這種壓抑的心情，首先要找好時間在生活中你崇拜的是你父親多點還是母親。或者是自己的兄弟姐妹都可以。我們把不愉快事說出來。至少不會憋再心裡難受，父母是理解你的他們會認真傾聽還會給出合理的意見。曾經我自己的婚姻不幸痛苦壓抑甚至有了自殺的念頭。唯一幫我走出陰影是自己父母兄弟
啊敏的生活記
我們都是不希望向父母傾訴自己太多的壓抑心情，展現自己很多負面的狀態，俗話就是報喜不報憂吧！也不是說因為好勝心在裡面，只是希望父母不用為了子女而日日牽掛焦慮難安，如果這樣起到反的作用，我們只會內心更加的自責與無助。
以上是作為子女的考慮，但是我現在是一個兩個寶寶的媽媽了，既是別人的子女，也是別人的媽媽，有著雙重的身份，以作為母親的身份來說，何時何地，我都是希望子女能夠信任我，不要有任何的猶豫，媽媽願意和自己的孩子心永遠在一起，同甘苦也共患難，如果我知道我的孩子可能為了怕我傷心擔心，強裝歡笑，那我的心會更痛的。
向自己的父母傾訴自己這種長期壓抑的情緒，哪還需要什麼方法？你真的不必有如此多的考慮，一定要儘早的，不要隱瞞你的家人。
我的一個朋友，曾經因為面癱的關係，一段時間得了抑鬱症，她說得抑鬱症可難受了，她會莫名的悲觀絕望，甚至想到死才能夠解脫這種無休無止的擔心受怕，我聽了整個人都不行了，淚水止不住的流，她說不敢告訴自己的母親，可能對母親來說是杞人憂天的不理解或是無能為力的憂愁。
我當時也說了一些人人都會說的一些大道理，其實這些大道理她本人也都懂，因為長期受面癱的影響，壓抑了太久，已經陷入其中無法自拔了。
可能一些現實的狀況真的無法改變，也許找不到任何有利的方法，藉助不到任何有利的幫助，有時候悲觀欲絕，覺得只有死才能夠不去想，不去痛，才能讓這個問題不存在。
我建議還是向父母也好，親近的人說也好，一定要說真的一定要說，生命對一個人來說真的很脆弱，很寶貴，不容我們輕視它。你若輕視它，它也會輕視你。
我們要勇敢去面對它，不躲不藏，用堅強的意志去克服它，藉助愛你的人的力量，團滅它。一定要向家長傾訴，你長期處於壓抑的情緒，如果你不說，就是對於父母最殘忍的懲罰。
勇敢，堅定，信念去活，生命就是希望。
相信自己，一定會好起來的。
瘋妹瘋語
這個非常有必要！
抑鬱是對過去發生的事情，一直不能釋懷，而引起的一系列消極的情緒。
怎麼跟父母說，直截了當，不必忌諱。這個世界上，最親最近的就是生你養你的父母，他們最貼心。
還有，告訴你一個好辦法，抑鬱了，就找一個自己喜歡的事情去做，全心全意去做，比如唱歌，跳舞，看書，寫作，拍視頻，都能夠讓你短期內涅槃重生！
我曾有過很多次鬱悶，通過讀書寫作，最後都自我療愈了！注意多運動，和陽光有親密的接觸，你就會熠熠生輝起來！
常路明
隔兩天說說自殺的事，嚇唬嚇唬，
物理分享專欄
這個問題，複雜，首先冷靜擺好自己心情，適當找出時間和家長溝通，溝通。說出自己的想法。僅供參考，
