齊東野語21
作為一個追劇少女，熬夜對我來說是常事兒了！然後就會發現早晨醒來臉上糊著厚厚的一層油，頭髮出油也是很快，怎麼洗也洗不乾淨，脫髮 口腔潰瘍什麼的就別提了，後來做各種功課試各種辦法算是解決了這些問題，今天和大家分享一下我的經驗~
1、臉上油膩
臉上愛出油的人，除了熬夜，過度的清潔和補水才是出油越來越多的罪魁禍首！那時候為了徹底改變，我決定給皮膚一個自我修復的時間，我拋棄了皂基洗面奶和精華水乳，一個月的時間裡就只用絲瓜水，20多rmb好大一瓶，做水膜也不心疼，洗面奶就用氨基酸的，剛開始補水可能不夠臉會有點緊繃，不過一週以後出油就明顯少了，早晨洗過臉中午用吸油紙也吸不出來油，要知道原來我可是三張吸油紙也擋不住！一個月以後我就正常護膚了，皮膚狀態一直到現在都很穩定
我覺得這個方法類似於肌斷食吧，給皮膚時間讓他自愈~另外防曬也要做好，紫外線會刺激皮膚分泌更多的油脂！
2、痘痘
不光熬夜，大姨媽的時候我也很容易長痘，紅紅的能持續好幾天，下去的也慢，不敢用藥膏怕有激素啥的，就一直讓痘痘自生自滅，後來舅媽看我痘痘太多了給了我一個娥羅納英的膏，說她們廣東那裡幾乎家家必備，名字很奇怪，是日本老字號，我是早晚薄塗在痘痘上，剛塗上是白色的，要按摩到透明，那種紅紅的痘三四天就癟了，就剩個小紅印兒，現在已經離不開了
留下的痘印就用後的美白津膏，說是祛斑的，拿來去痘印更是好用的不要不要的，我臉上大部分是紅色和黑色的痘印，每天護膚完用在最後，一個圓片可以用三次，真的能眼看著痘印一天比一天淡，痘肌姐妹聽我的，絕了
3、脫髮頭油
我是每天早晨都洗頭髮，還是堅持不到中午頭頂就冒油了，後來去望京的時候我哥帶我去一個理髮店，預約了好幾天，弄好頭髮人家一看我這頭油的情況推薦給我一瓶韓國的洗髮水，用到現在3瓶了，每次洗完頭髮能堅持三天不出油，洗頭的時候要用打泡網打出沫再抹頭髮，頭皮也要按摩，可能是有山羊奶的原因，配上護髮素，頭髮順滑的不行，很適合我這種喜歡燙染的人~\r之前看閨蜜吃維生素H脫髮緩解不少以後我也開始吃了，加上這個洗髮水也是防脫的，現在頭頂也開始長小碎髮了~開燻~
4、口腔潰瘍
我長口腔潰瘍最多同時長過三個，張嘴也不是閉嘴也不是，小時候經常用西瓜霜，但是很苦，我還有一種他把我牙都染黃了的錯覺。後來知道了要補維生素B2，長的時候就吃，一天一粒，再塗上同仁堂的口腔潰瘍散，兩天就能好，這麼多年我覺得這倆搭配著用是奈斯的了
5、內服調理也同樣重要
熬夜的人一般都溼氣重，像頭髮愛出油，臉愛出油，舌苔厚有齒痕，肚子胖，白天老是感覺睡不醒都是溼氣重的表現。反正我是幾乎全中！
1、生薑粉沖水：生薑是最能祛溼氣的，受得了姜味的姐妹可以直接買生薑粉沖水喝，我是在早晨吃完飯喝，每次三四勺倒上開水 再加點紅糖就行，不能空腹和晚上喝。
2、御溼膏沖水：不喜歡姜味的可以喝這個，跟糖漿似的挺好喝的，我喝過一瓶，就很愛上廁所，眼袋小了不少，舌苔也薄了，然後小肚子也小了兩圈
3、平時多喝薏仁水，薏仁要是炒過的，不能用生的煮水。
4、平時要多泡腳，泡腳時侯可以放點花椒和薑片\r洗澡儘量在白天洗，早晨剛起床和睡前避免洗澡。
秋you蘇木
放棄熬夜吧，早睡早起護膚效果最好！
用我的親身經歷告訴你，真的，熬夜一時爽，熬完火葬場。想當年我也是一個每天熬到兩點多第二天醒來皮膚還是bling bling的年輕人，但熬久了，慢慢的，你就開始雙眼無神了，出現黑眼圈跟眼袋了，再熬下去，毛孔變大了，緊接著，冒痘啥的都變成日常了。
當我發現自己皮膚已經差的要死的時候，開始醒悟，不能熬夜了，堅持了一個學期十一點左右睡，毛孔終於收斂了點，也不怎麼冒痘了，但，當我放假回家第一晚，一下沒把持住，一個星期都兩點半睡，有天照鏡子發現，這臉咋回事？？？？怎麼又這麼個狀態了……
所以，姐妹，聽我一句勸。別熬夜了，傷身傷臉不划算。手機嘛，早點起床也能玩。
送一張壁紙與你共勉
嘿山泥
我們的口號是，熬最狠的夜，用最貴的眼霜！
開玩笑啦。正如題主在提問中所說的，道理大家都懂，但夜，我們還是要熬得。我在博士論文的寫作期間，經歷了半年的高強度工作期，也可以說是高強度的熬夜培訓，的確有一些經驗可以分享一下，不僅僅是如何應付熬夜，還有壓力。
作為一個英語非母語的外國人，我給自己的任務是每天寫3000字左右的篇幅；但寫論文是一個反覆的過程，也是一個佈局謀篇的過程，所以在寫的過程中，我也在不行大量的刪減和修改，以至於每天早上起來，打開文檔的第一件事是先刪除個800字，再改個500字，才能開始新一天的寫作。在這個過程中，心頭壓著提交過審的死線、還有畢業壓力，當時還在教課，需要處理備課、上課、批改作業一系列瑣事，可謂是亞歷山大。
我的經驗是：
1、即使熬夜，也給自己設立一個絕對不能超過的死線，不能無節制的通宵，或者越熬越晚。我們都知道熬夜傷身體，我們所能做的，也無非是又好又快的完成任務，避免無限期的拖延和熬夜，對身體造成不可恢復的損傷。因此，我當時規定自己，再晚也不能超過2點，即使第二天早上6點爬起來接著寫，也不能晚於2點睡覺。
2、白天安排一些零散的短休息時間。也就是說，在白天工作時，不必過於苛責自己，如果什麼時候特別困的話，大可在休息室，或者就趴在辦公桌上小憩片刻，讓自己恢復精力，這也就是傳說中的power nap.
3、有規律、定期鍛鍊。這點非常非常重要！我在寫博士論文期間，每天傍晚都去家附近的健身房參加boot camp高強度健身訓練，我不敢說自己身體素質增強了，但每天出出汗、動一動，對發洩壓力、排遣焦慮，真的非常有幫助。
戴韻戴韻
雖然說 最好的護膚就是早睡覺 多運動 但是 一般是做不到的
我也是經常熬夜的人 這應該也是現代人的通病了吧 不過 我熬夜的是比較嚴重的 之前不覺得什麼 過了二十五之後就漸漸覺得是衰老的比較速度了
言歸正傳 用了蠻多的護膚品的 覺得對熬夜之後第二天起來有神奇效果的是一款叫做佳雪的精華
去年的時候 看了一個國內蠻高調卻是有良心的美妝博主的推薦 自己也去收集了一些反饋 之後入手了一瓶 用了半瓶後可以誠心的推薦一下 這精華確實是蠻好用和有效果的
一 熬夜第二天使用 覺得膚色是透亮了 也顯得沒有那麼的憔悴了
二 富含煙酰胺成分 對美白有一定的效果 不能說白了一個度 但是氣色是明顯看起來好多了的
三 國貨也有不錯的產品 價錢也很划算 記得大概也就168一瓶 還送了蠻多小樣的
四 除此之外 還推薦科顏氏的夜間精華 雖然很油 但是也是很有效果的一款
護膚品這種東西 每個人的膚質不同 使用感不同 可能存在很大差異 謹慎種草
Ying148224699
簡述熬夜對皮膚的危害:
A:熬夜導致皮膚乾燥缺水、暗黃無光
晚上，是我們平躺在床上休息的時間，這時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，皮膚的細胞就容易吸收到更多的水分和養分，同時，皮膚內產生的垃圾毒素，也可以通過新陳代謝分解轉換。
但是，如果熬夜了，皮膚新陳代謝就變緩慢！皮膚的細胞組織，就得不到充足的水分和養分；皮膚中的垃圾毒素，也不能及時排出體外。
所以，熬夜，會導致皮膚乾燥缺水、暗黃無光。
B:熬夜導致黑眼圈、眼紋、眼袋
熬夜使眼睛得不到休息，嚴重影響了眼部的微循環，導致出現一系列的眼部問題。
熬夜之後該如何保養皮膚
A:敷面膜
①敷美白保溼面貼膜
具有美白保溼功能的面貼膜，既可以給肌膚補充水分、養分，又可以幫助肌膚代謝黑色素。
②敷"早安膜"
現在，市面上有一種早上肌膚醒覺面膜，專門針對敏感性及經常熬夜肌膚研製的，內含高效的純淨護膚精華，深層喚醒沉睡細胞，快速為肌膚注入鮮活的水養，徹底喚醒熬夜後的清晨肌！
只需敷在臉上五秒，就能徹底叫醒隔夜臉，令肌膚重煥活力，迅速擊退熬夜帶來的暗沉、乾燥、粗糙。
B:認真使用眼部護理產品
包括:塗抹眼部精華、眼霜、敷眼貼膜，最好配合眼部按摩精油，實施眼部按摩、撥筋。
為眼部肌膚補充所需要的水養，促進眼部血液循環，排出眼部垃圾毒素。
C:美白祛黃、補水保溼的護膚品，同時配合使用。
很多美女熬夜以後，只注重塗抹補水保溼產品，忽視了美白祛黃產品。
我通常給熬夜的美女是這樣配產品的:
補水保溼護膚套裝+美白精華素(也可同時配用美白精華霜)。
最後總結
經常熬夜的友友，要想保養好皮膚，既要注重給皮膚補水保溼、美白祛黃，又要注重眼部護理，同時千萬別忘了"吃早點"哈！
楓葉紅唇
熬最深的夜，用最貴的護膚品嘛！
這招是不是有用？先不說用不用得起最貴的護膚品（各種貴婦級護膚品動則上萬一套），只說是不是真的貴就有用吧~~ 大S的一檔美容話題節目裡，邀請了“真話大王”寧靜，節目中將在她家浴室中拿到的百元以下面膜與千元級別面膜現場試敷。
百十來塊一張的面膜
vs 一千塊一張的面膜
大S這樣的嫁入豪門的貴婦也是張大嘴來表達驚訝滴。
當場測膚後試用結果
千元試用者表示：沒有別的功效了嗎？
沒有了
真的沒有了。
所以說，護膚品真的不是最貴的，就是最好的，也不是越貴的，就是越好的。
針對現場試用，大S給出的評論是：科學種草，並不是高價格就代表它的品質更好。
熬夜，還是經常熬夜會付出什麼
熬夜分二種吧，一種是熬過以後能補睡回來的；一種是熬完沒得補的，因為各種原因晚睡，但是第二天還是得早起，強打精神的應付各類事務。
熬夜後還是要早起的，各種問題就會應聲而來：膚色暗沉、爆痘、黑眼圈、毛孔粗大。能補睡回來的稍好，這個稍好會好在哪裡，就因人而異了，有的不長痘，不影響毛孔，但黑眼圈和膚色暗沉是補不回來的。
規律的生活就是最好的護膚方式
理性護膚，科學種草，不要妄想可以速效的靠某種護膚品、某種醫美手段達到可以一面任性自毀，一面成功補救的方式，這種想法就是不科學的。
年青時可能不明顯，一旦過了30，就能真正的體會到，充足的睡眠是女人最重要的美容品。免費的呢！！
我們要護膚，無非就是想要無暇肌、年青、白。護膚是沒有標準答案的，瞭解自己的肌膚狀況，才是最重要的前提。
而這一切，都不是獨立存在的，都是基於健康的、規律的生活方式、基礎護膚做為輔助防患於未然才是護膚的關鍵所在。
寫過一篇理性護膚的文章，有興趣的可以點我頭像去看看。
我是蔻蔻豆，一個在混跡過醫美行業，現從事個人形象管理顧問事業的女紙~
想知道更多的關於穿衣用色、健康護膚小竅門就關注蔻蔻豆吧，所有內容均為資深形象管理專家撰寫或把關後發佈。
蔻蔻豆
首先你要知道熬夜和皮膚的關係
作為成年人來說，晚上11點之後就叫熬夜。而皮膚修復時間是11點到凌晨2點。如果這個時間段皮膚得不到休息，那麼什麼皮膚沒有光澤，黑眼圈，痘痘之類的都會找到你。我接下來說的方法只能降低這種損傷，想做到完全避免還是要想辦法不熬夜。
熬夜前先清潔
所謂的清潔就是洗臉，而且用流水洗臉效果更佳。皮膚是需要呼吸的，而化妝品會組熬這種呼吸，讓皮膚更難自我修復，產長期的勞作會引發皮膚的各種問題。越不敢素顏，素顏後的效果就會越差。
熬夜後也要清潔
熬夜後也要清潔，但又不同的是，熬夜後適合用冷熱水交替洗臉，以促進面部的血液循環，是避免皮膚出現乾燥、無光澤的極佳方法。嘗試著屏住呼吸把臉放進水裡浸泡十幾秒，也可以給皮膚增加光彩。
唇膏和眼霜是必備品
皮膚當中最容易受傷的就是眼部和嘴唇。因為那的皮膚是最嫩的，需奧額外的呵護。尤其是嘴唇，經常被人所忽略，那是嚴重不對的。
面膜確實好用歐
在補覺前花上5～10分鐘，給自己來一個面膜，絕對沒毛病，而且也是最佳時機。這方面我還是推崇大品牌，老品牌。我之前看過一些文章，有很多能夠短期明顯改善皮膚的成分，其實不少有副作用，如果你用心查閱就會發現這樣的例子在國外華章品開發初期，發生的太多了。為自己的臉，我送大家幾個字“穩中求勝”。可能天性使然，也可能和工作關係有關，我對新品一直不感冒，反而對那些經過市場考驗的更相信，不願做實驗品。
營養海賊團船長～肖雲濤（國家二級公共營養師、營養學會會員、大連營養師俱樂部講師、營養大使，擅長上班族營養）
營養海賊團
現在很少有不熬夜的同學，玩玩手機，刷社交圈，看視頻，等蛙兒子回家……不知不覺就過了12點！
可是熬夜帶來的影響確實巨大，會內分泌紊亂易長痘！皮膚會變乾燥，暗沉失去光澤，而且影響免疫系統，導致肌膚脆弱易敏感。另外眼部容易出現黑眼圈、眼袋和細紋！還有，熬夜極有可能會給人體帶來一種精神壓力，引起脫髮！
在不得已的情況需要經常熬夜時，個人經常採取以下的方法或護膚品來調理熬夜後的皮膚！希望能給大家一些幫助。
一、千萬別帶妝熬夜！
熬夜時千萬不要帶妝，徹底卸妝清潔面部後抹上滋潤的保養品，晚霜或者免洗睡眠面膜都可以！
二、面部護理
熬夜後肌膚容易暗沉失去光澤，建議使用能排濁和提升肌膚通透度及光澤度的保養品。
1、sofina蘇菲娜泡沫按摩潤膚潔面乳
這款潔面裡含有碳酸，碳酸本身有活躍肌膚微循環的作用，能加快肌膚吸收水分及營養，並保持肌膚健康的新陳代謝，排走老舊物質。它使用很方便，無需起泡，泡泡一按即出！融入了碳酸的泡沫豐富細密，不易破裂，狀如奶油般，用這種溫和的泡泡在臉上按摩就好啦，手感很舒服，洗完面部滋潤不緊繃，能有效提亮暗沉肌膚，讓潔面也變成一種享受！
2、SHISEIDO 紅腰子精華
紅腰子精華說的正是資生堂的紅妍肌活露！這款精華有提升肌膚免疫力的效果，能改善因乾燥、壓力及年齡增長所帶來的肌膚問題，並能從根本上提升皮膚防禦系統的功能。
熬夜造成的問題肌膚也可以用它來提升肌膚免疫力，修復受損肌膚，抵禦外界的傷害。
3、YSL聖羅蘭妍活青春塑顏精華
塑顏精華看名字就知道它有緊緻提拉的作用，YSL聖羅蘭妍活青春塑顏精華本身質地清爽不油膩，用後能給皮膚補水，保持膚質平滑的效果，它還能提升暗沉肌膚的光澤度！讓膚質顯得更細膩。
另外，它具有排水腫的效果，可以排除面部多餘水分，收緊皮膚，緩解熬夜造成的面部浮腫問題，假如搭配Y型按摩器，順著輪廓往上推，提拉和排水腫效果會更好！
4、雅詩蘭黛紅石榴系列
很多人都知道紅石榴是一種美容水果，能夠排毒抗氧化，用在護膚方面，紅石榴系列具有強大的抗氧化功效，為肌膚日夜排濁的同時修護肌膚，讓暗沉肌膚變得更有光采，增添紅潤好氣色！
5、CPB鉑鑽源亮細胞系列
這個系列能提升肌膚的通透度，對膚質有改善，讓皮膚變得更加細膩、緊緻又有光澤！這些作用主要來源於該系列的配方中含有天然保溼因子和讓肌膚變得透亮的亮肌複合物EX成分。
特別要提一下柔膚水，它的保溼效果可比一般保溼精華，除了有柔軟肌膚、細緻毛孔和修復受損肌膚的效果之外，還能消除面部浮腫！
三、眼部護理。
主要針對已有眼袋、黑眼圈和細紋的眼部肌膚，使用眼部護理產品按摩眼周穴位，有助於加速眼周的血液循環和排毒、排水腫！疏通眼周後，黑眼圈就會一次比一次減淡了，而且眼周浮腫也會慢慢的消失，眼袋會變小。
1、嘉媚樂神采美目精油
眼部護理精油，溫和不會刺激眼部，香味淡雅好聞。用眼部按摩棒配合手法一起按摩眼周，具有提拉緊緻眼周肌膚的效果，並排除多餘水分以及淡化黑眼圈。
它含有滋養成分，經按摩吸收後並不油膩，能讓眼周皮膚變得平滑起來，有利於減少眼部細紋和假性幹紋。
2、GLYCEL高效活膚系列眼部產品
GLYCEL的高效眼部修護精華和高效緊緻修護眼膜都是GLYCEL的皇牌產品。
高效眼部修護精華又被稱為眼部“紅牛”，曾獲過Cosmopolitan最受歡迎眼部護理產品，能緊緻眼部肌膚，加強眼部血液循環，同時給到眼周肌膚足夠的滋潤和保溼，有助淡化黑眼圈及改善眼紋。
GLYCEL高效緊緻修護眼膜也有緊緻及滋潤眼部肌膚的效果，它能促進眼部血液循環，改善眼部浮腫，可預防及改善黑眼圈、眼袋及細紋等問題。
搭配使用方法：
第1步：舒緩眼周。潔膚後GLYCEL藍水（高效保溼調膚露）浸溼化妝棉輕拭眼周，藍水裡含有玫瑰精華，不含酒精不會刺激眼部肌膚，能夠舒緩熬夜後乾燥疲倦的眼部肌膚。
第2步：用眼部修護精華疏通眼周，通穴。眼部修護精華特別針對疲倦的眼周肌膚，用雙手無名指取適量對搓至溫熱後，以點按的手法輕拍在眼周，對眼周各穴位加重按壓，這樣有助於加快血液循環並更好的滲透吸收。
第3步：眼部敷膜，加強舒緩效果。將緊緻修護眼膜敷在下眼瞼，可以敷厚一點，它觸感涼涼的，很舒服！最後用藍水浸透過的化妝棉覆蓋在塗過眼膜的部位，加強眼膜的舒緩和補水效果。
三步做完，舒緩幹紋和去浮腫效果很快看得到，甚至熬夜後疲倦的眼睛都變得有精神了！
好了，看到這裡，你是不是發現了，熬夜的成本真的很高！(笑哭.jpg) 因此，即使不為健康著想，為了自己的顏值和錢包，儘量不要熬夜！
水藍曉語
熬夜保養皮膚的五個方法。
第一：睡覺之前一定要清潔皮膚，要儘量早點減輕皮膚的負擔，預防產生痘痘和粉刺。而且要注意保持水和油的平衡，要做到控油和補水。可以用保溼產品，給皮膚補水和營養。如果有必要的話，還要用上修護精華液來加強細胞活力和修護肌膚。
第二：多補充維c，加班的話會使你的膠原蛋白流失，所以晚上多吃點含維c和膠原蛋白的食物，可以使得皮膚恢復彈性和光澤。切記少吃辛辣的食物，酒精類的飲料也要少喝。
第三：要做好保溼工作。熬夜會讓我們的鎖水能力變差，所有在洗臉之後一定要及時的做好保溼工作。
第四：補水，熬夜的時候喜歡出油，所以如果不做好補水的工作，就容易讓油脂堵塞毛孔，從而產生痘痘粉刺。
第五：要學會一套眼保健操，這樣可以對付你的黑眼圈。
感謝你的提問，看出來你非常熱愛生活，和iEVER美課一樣喜歡追求美麗的事物哦！滿意本次iEVER美課的答案的話，麻煩點個讚唄！或者評論告訴iEVER美課改進的方向，也歡迎討論不一樣的觀點。
iEVER美課
我們在日常工作中總會有需要熬夜加班的時候，有時候可能連續好長一段時間都不能早睡，在熬夜的時候我們更應該注重肌膚的保養護理，這樣才能讓我們的肌膚保持正常的狀態。
大家好，我是美容師嗶哩姐，請大家關注美噠視頻，我們會分享更多美妝護膚技巧的哦~
1、 在晚上10點到凌晨2點是肌膚進行強力修復的、效率最高的黃金時期，所以如果在這個階段沒有保證正常的休息的話，就會影響到肌膚的新陳代謝還有修復。長期如此就會加快肌膚老化的速度，如果是在沒有辦法早，那麼你就要保證肌膚在黃金時間段沒有多餘的負擔，比如你應該把臉上的妝卸乾淨。同時也可以在這個時間段敷面膜，緩解肌膚因為熬夜承受的壓力。
2、 儘量讓肌膚保持清潔，在十點之前把臉上的妝卸掉，同時如果你是對著電腦工作的話，要在一定時間內用清水洗臉，因為我們都知道電腦會散發出輻射波，周圍的灰塵就會在電腦附近浮動，在空氣的流動下這些灰塵就會粘在我們的臉上。
3、 要做好保溼工作。可以在工作桌上準備一瓶噴霧，及時對肌膚進行補水保溼。也可以敷上補水面膜，不過不推薦紙質的面膜，因為在敷片狀面膜時如果沒有保持平躺，面膜會在重力作用下下垂，這樣久而久之會對肌膚也造成下垂。
