紫陶匯
您好，人體所需要的營養素來源於蛋白質，碳水化合物，脂肪三種，能轉化成脂肪的有碳水混合物和脂肪這二種。蛋白質是不能轉化為脂肪的。控制體重就需要控制碳水化合物和脂肪的攝入。同時也跟腸道消化和吸收也有關係，脂肪又分飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸等反式脂肪酸。脂肪的攝入——吸收——合成——囤積都有關係。所以可以吃一下植物蛋白粉代餐加膳食纖維來增加飽腹感，助消化和促排便，你可以試下，瘦下來很簡單哦。
健康生活E
1， 基因型吃不胖：非常非常罕見，但是是真的吃不胖。有紀錄片講述過為什麼吃不胖，自己看看可以了。
2，激素型吃不胖，這也屬於基因差異，但這個是相對的，這類人一般是甲狀腺激素分泌高於常人，但還沒達到臨床上甲亢的症狀，這類人易操心，易怒，情緒容易糾結。容易失眠。
3，消化吸收問題吃不胖：這類並不是真的吃不胖，而是常人食量或當前體重的相應食量下吃不胖，這類人如果吃更利於他吸收的食物並且同樣高熱量的話，就會胖了。
4，自述和他述誤解型吃不胖：這類人根本 就不是吃不胖，而是吃得不多而已，被人錯誤的以為吃得很多，實際上做詳細攝入熱量追蹤其實他根本 吃得不多。
bi540
從科學的角度來講，攝入和支出是一個平衡，攝入大於支出一定會長胖。但是也有例外：
1、吃的東西熱量比較低，比方蔬菜類，包括青菜、熱量低的水果，熱量總體收入比較低。
2、熱愛運動，吃的雖然很多，但是運動健身、爬山、游泳，運動消耗熱量也很多，如果支出多還是不會胖；
3、這有可能是遺傳、胃腸吸收障礙、甲亢等疾病導致的，平時生活壓力大，長時間熬夜、營養不良、進食少也會導致消瘦。
qgtiger
高水分含量的食物，水果，蔬菜，湯等等以及粗糧，熱量低。這些食物大多富含纖維素，使你具有飽腹感，所以我們來觀察一下，瘦人是不是每次吃飯前都在吃這些東西，或者喝湯。
再就是留意食物含量
比如只拿一點點的菜，總之就是吃的很少，少食多餐原則。
運動多站立多
瘦人每天的運動時間肯定要比胖人多，這麼做可以有效起到減肥作用，因此想減肥的夥伴們一定要養成這樣的健康生活習慣。
再者說為什麼總吃不胖
一，生理原因，胃腸系統膠弱，消化系統無法正常運動，吃的東西沒吸收呢就被排洩了（不要高興太早，這是一種亞健康狀態，適當調理思維）
二，遺傳
父母遺傳因素影響，本身能量代謝水平高，消耗能量多。比如從小就愛運動，肌肉含量高，基礎代謝高，消耗的能量也比較多。
三，生活節奏快，人們壓力大，沒時間運動導致脂肪堆積
四，飲食習慣導致，經常吃水果蔬菜的就比每天吃披薩，冰淇淋等的熱量高。
韓斌louis
很羨慕嫉妒恨怎麼吃都不胖的人[酷拽]
怎麼吃都不胖的人可能有這樣幾種情況：
一，遺傳性，比如褐色脂肪發達，脂肪轉化率高。
二，“疾病”，比如營養素吸收差，或者甲亢。
三，代謝快，這一點與年齡、個人體質有關。
如果規律性地食材攝入比例合理，誰都可以“怎麼吃”都不胖。蛋白質、脂肪和碳水化合物吃的份量合理，吃蔬菜水果多，對控制體重十分有利。再有，進食慢，好像一直在吃，但攝入量並不大，給人的感覺好像是“隨便怎麼吃”，其實並非是在“怎麼吃”。
運動至關重要！消耗大不但能避免脂肪（肥胖）積累，還能增加肌肉量和骨骼密度，體重不輕但看上去體型很美。
從北向北
有的人體質 就是不容易胖 還有些人 你只是感覺他一直在吃 但其實他吃的並不多 而且只吃幾樣 很挑食 所以並不會出現變胖 或者是胃口消化吸收不好的人 吃得多了也不會變胖
希望我的回答能對您有幫助。我是養髮專家宋久洪，關於頭髮的任何問題您都可以私信或留言給我，會為您一一解答。歡迎關注
養髮專家宋久洪
有的人怎麼吃都不胖是因為胃腸有毛病吧？
j一G真誠到永遠
胖不胖和父母的血性有關我怎麼吃都不胖
趙明誠709
英國科學家研究發現，人的發胖，是某種病毒造成的，他們已經找到這種病毒，但尚未找到殺滅這種病毒的藥物。這就很好解釋同樣的人，有的人一吃就胖，有的人就是不會發胖的原因。
楊周彝
這類人是消化能力好，吸收能力差！
